Rewelacyjna Dieta Protal !

[jusia25]

Nutko nie poddawaj się!!!

Przepraszam zapomiałam się przywitać. Dzieńdobry kochane!!!!!!

Nutko cynamony nie poddawaj się. Dasz rade.Ja od początku pomału chudne. W tak zwanym żółwim tempie,he he he..... Zastój miałam kochana chyba ponad 5 tygodni. I dałam rade nie poddałam się. Teraz też nie jest mi łatwo, waga spada a za chwile wraca na swoje miejsce. I tak w kółko. Ale nie poddaje się. Twierdze że jeśli udało mi się schudnąć te 10 kg to mogę i dam rade schudnąć więcej!!!!! Pomyśl w ten sposób! Al nie poddawaj się . Może organizm Ci się przyzwyczaił do takiego jedzenia i teraz bedzie chwila taka że wkońcu zacznie zrzucać kiloski. Dasz rade!

[babcia magda]

Nutko, może przejdź na 3/3. Ja na 5/5 nie traciłam wagi, dopiero jak przeszłam na 3/3.

Juggin ustawiając Balbince cykl odchudzania też jej poradziła 3/3 i poszło.

Może trzeba poczekać na Juggin, bo ona ma "rękę" do planowania tej diety. Niestety, Juggin bedzie chyba dopiero w poniedziałek. Na pewno inne dziewczyny też coś wymyślą i poradzą. Trzeba po prostu znaleźć złoty środek dla Twojego organizmu.

Co do otrąb, moja młodziutka koleżanka - studentka żywieniówki na SGGW twierdzi, że otręby mają świetne działanie odchudzające pod warunkiem popijania ich dużą ilośćią wody w trakcie jedzenia i zaraz po. Podała mi proporcje. Na szklankę otrąb 2l.wody. My nie zjadamy szklanki tych otrąb ale np. na przeczyszczenie powinno się podawać szklankę jogurtu z otrębami + 1,5l wody. Z tego wniosek, że popijać je trzeba sowicie, w czasie jedzenia. Źle popijane otręby mogą powodować zaparcia.

[sandra33]

Dzien dobry wszystkim kobietkom:)))

U mnie 54 wiec na koniec bialkowej licze na 53 i wtedy podskocze z radosci:)))

Babciu Magdo gratulejszony i zadzraszczam chlebka i sera, Boooooze jak ja tesknie za serem zoltym, ktory jest moim najulubienszym nabialem.W zwiazku z tym pytanie:

mozna jesc zolty odtluszczony?jadacie taki?

Nuto ja mam wrazenie, ze Ty jestes z takich co do czasu opornie a jak sie organizm przelamie to polecisz w dol jak z bata strzelil.Zobaczysz.

Ja zamowilam juz sobie z interneciku moje nagrodowe jeansy:)))najmniejszy rozmiar:)troche za wczesnie ale bede miec dodatkowa motywacje, ze nagroda czeka w szafie:)))

Na moja wioche wyszlo slonce, w koncu po tylu dniach deszczu widze jasne niebo.

Dopijam kawke i biore sie za ogarnianie domciu, juz dzis wlasnie ''szwagierce''pisalam, ze gdybym miala wybor chcialabym byc gosposia domowa bo uwielbiam zajmowac sie domem.Do napisania potem, papa

[De_Moniq]

Hej dziewczyny. Jej nie było mnie raptem 5 dni tu a tyleee stron do przeczytania.

Nie ogarniam tego tak dużo.

Miałam zamiar poodpisywac każdemu ale nie wystarczy mi sił chyba i czasu przede wszystkim.

Właśnie dziś skończyłam cześć warzywną. Nic nie ubyło w kg ale w cm tak.

tak więc od uderzeniowki 7 dni ubyło 2 kg

pierwsze 5 dni z warzywami nie ubyło wagi.

Szkoda ze nie mam czasu na bieżąco czytać tego tematu. (mała miała trzydniówkę właśnie i wszystkim w domu dała popalić.) Może jakoś uda mi się nadrobić.

Ah Sandra 54, nieosiągalne moje marzenie ^^ Gratuluję.

[Bozena66]

Babciu Magdo, serdeczne grarulacje, następna Protalka w III Fazie, po prostu rewelacja ;)

Nutko, Dziewczyno, dasz radę, Balbinka też nie mogła na początku w ogóle ruszyć z wagą, a teraz po sugestiach Juggin, poleciało. Może rzeczywiście przejdź na 3/3 i zstanów się, może za mało pijesz, sprobuj jeszcze raz przeanalizować swój jadłospis. Jeśli chodzi o otręby to zgadzam się całkowicie z Babcią Mgdą, trzeba przed i po jedzeniu otrąb dużo pić, bo można spowodować problemy w drugą stronę, czyli obstrukcję. Pij jak najwięcej, może musisz pić więcej od innych. Poza tym ja bym z wnioskami poczekała na koniec @, bo u mnie woda się już zatrzymuje na kilka dni przed, więc to może być jednak ten problem. Głowa do góry. Dziewczyny Dukana się nie poddają ;)

Benek, gratuluję, wiem jk cieszy taki kilogram po miesiącu. Pozdrawiam ;)

Sandro, gratuluję, to Ty jesteś niesamowity chudziaczek, spodnie na pewno będą dobre, ewentualnie będą wisieć ;)

Pozdrawiam wsztstkie Panie i zaraz znowu do pracy. Miłego dnia :)

[ola81]

Babciu Magdo gratulacje to już III faza. Świetnie.

Benek Tobie szczególne gratulacje za wytrwałość spotkała Cię nagroda. Świetnie

[Nuta_Cynamonu]

Jusiu, Bożenko, Babciu Madziu i Sandro - ah zawsze mnie tu wspieracie na duchu... bez Was pewnie bym popadła w marazm totalny ;) . A tak przynajmneij na świeżo mi jakiś optymistycznych myśli napakujecie do głowy! DZIEKUJĘ!

naparwdę chcę trwac i chcę wierzyć, że w końcu ruszę... tylko jak mówię - to się wydaje już takie jakby nierealne po tych 2 tyg bez żadnych sukcesów...

Może faktycznie powinnam zmienic rytm 3/3.... poczekam na Juggin może jeszcze żeby się wypowiedziała.. od niedz mam warzywka, więc akurat mogłabym je we wt skończyć jak coś...

Eh...

Słuchajcie Kochane, "JEST SPRAWA" - wiem że są wśród nas Kocie Mamy, i dlatego też wołam tu o wsparcie w tej kwestii (choc liczę też na poparcie osób, które może wielbicielami kotów nie są, ale mają dobre serduszka dla wszelkich Bożych Stworzeń i zlitują się nad tą całą sytuacją...).

Dotarła dziś do mnie informacja nt. dość tragicznej sytuacji kotów w gdyńskiej stoczni - tu jest informacja na ten temat: https://pkdt.wordpress.com/koty-ze-stoczni/ (organizacja jest wiarygodna, ja z mamą miałysmy z nią do czynienia wcześniej gdy same pomagałysmy dzikim kotom z naszej okolicy).

Do podpisania jest petycja (link: https://www.petycje.pl/petycja/4529/zaglada...ni_w_gdyni.html do Władz UM Gdynia, z tego co się orientuję miejsce zamieszania nie ma znaczenia więc nawet kobitki spoza trójmiasta podpisujcie się!).

Jeśli ktoś mógłby też i miałby chęć - na pewno przydałby się każdy grosz wpłacony na konto tej organizacji - suma małych sum może coś dać i pozwolić coś zrobić, a na pewno więcej niż nie wpłacona nawet najmniejsza kwota!

Proszę Was Kochane o POMOC ;) Dobre z Was człowieczki i wiem, że wesprzecie moje poparcie dla niesienia pomocy tym kociakom...

[będę tu w najbliższych dniach przypominać o tej akcji, tak żeby każdy mial szansę pomóc...]

Buziak i do usłyszenia!

PS. Możecie wieść rozgłosić oczywiście... przyda się każda pomoc i podpis ;) .

[sandra33]

Hej dziewczyny. Jej nie było mnie raptem 5 dni tu a tyleee stron do przeczytania.

Nie ogarniam tego tak dużo.

Miałam zamiar poodpisywac każdemu ale nie wystarczy mi sił chyba i czasu przede wszystkim.

Właśnie dziś skończyłam cześć warzywną. Nic nie ubyło w kg ale w cm tak.

tak więc od uderzeniowki 7 dni ubyło 2 kg

pierwsze 5 dni z warzywami nie ubyło wagi.

Szkoda ze nie mam czasu na bieżąco czytać tego tematu. (mała miała trzydniówkę właśnie i wszystkim w domu dała popalić.) Może jakoś uda mi się nadrobić.

Ah Sandra 54, nieosiągalne moje marzenie ^^ Gratuluję.

Wiem,ze 54 brzmi malo:) ale nie przy 1,50 w kapeluszu:))wiec jeszcze mysle z 3-4 tyg i bedzie ok, bede mogla przechodzic do 3 fazy.Moze De Moniq masz podobnie do mnie, ja tez na warzywkach dobieram 1 kg, po czym na bialkowej 2 wypuszczam, wiec mysle,ze jest to jakas rotacja wody niesamowita ale w efekcie jest jeden utracony na okolo 7-10 dni...tak jak dukan zreszta pisal.Nie jest to chudniecie z predkoscia swiatla ale przynajmniej odbywa sie w sposob nieglodujacy:)pierwszy raz sie tak odchudzam, ze nie gloduje i jestem mega zadowolona bo jak jest sie glodnym to b ciezko odpierac jakiekolwiek pokusy a tu jakos latwiej poki co nie mam ani jednego grzeszka na sumieniu.

[balbina38]

Nutko musisz przeczekac albo ty jego albo on ciebie (organizm) ja tez jak zaczelam diete to nic nie chudlam , co stracilam na bialkach to odrobilam na warzywkach i tak w kolko pozniej doszly grzechy i tak trwalam z marnym skutkiem a mialam system 7/7 az w koncu pogubilam sie w tym wszystkim i juz nie wiedzialam czy mam warzywa + bialka czy same bialka ;)

po rozmowach i trzymaniu mnie na duchu przez protalki ustalilam cykl z juggin ze rozpoczne faze 3/3 przez 18 dni i zobaczymy czy beda efekty jak nie to jestem jedyna protalka na ktora dieta nie dziala !!

ale musze z satysfakcja powiedziec ze dieta dziala !!!! trzeba byc cierpliwym co wcale nie jest latwe ;)

Nutko trzymam za ciebie kciuki i z calego serca zycze ci spadku wagi ;) ;)

Babciu Magdo gratuluje III fazy !!!! hmmm na swieta juz IV faza i bedziesz mogla sprobowac tych wszystkich wypiekow i dan jejciu jak masz fajnie :) :) jeszcze raz gratuluje !!!

Beniu super az 1 kg !!!!! naprawde bardzo sie ciesze i tak trzymac :) :)

[jusia25]

Dziewczynki teraz Wy mi pomóżcie!!!!

Otóż moja waga mi tez płata figla. Jem otreby, pije duzo wody, raczej nie grzesze ;) , i prowadze tryb 7/7 bo jest wygodny. I mam pytanie na jaki tryb najlepiej przejść zeby moja waga wkońcu zaczeła spadać? 3/3 czy 5/5??? Saguś kochana, królowo prędkości,he he jaki ty prowadzisz tryb? Jak tak dalej pójdzie to dopadnie mnie dół a za nim powarzne grzechy i rezygnacja z diety a tego nie chce!!!! Co mam zrobić żeby waga znów ruszyła?!!!!! ;) wiem że musze być dzielna i cierpliwa ale może Wy mi coś poradzicie, może coś robie zle albo to przez ten tryb 7/7???????

[balbina38]

Jusiu jak juz pisalam wczesniej ja tez mialam tryb 7/7 i stalam dopiero jak przeskoczylam na 3/3 to ruszylo z kopyta to moze ty tez sie przezuc???

Marudka tez pisala ze jak byla w trybie 7/7 to stala dopiero jak zmienila to cos drgnelo.......

Jusiu ja proponuje przezucic sie i zobaczysz co sie bedzie dzialo jak bedziesz stala to wtedy pokombinujemy inaczej oki

i prosze cie nie grzesz kochana bo to najgorsze wyjscie z mozliwych ;)

[Nuta_Cynamonu]

[coś mi się pokręciło z modyfikacją postu i teraz tego nie moge wykasować... ale właściwa treść jest poniżej ;)]

[Nuta_Cynamonu]

Nutko musisz przeczekac albo ty jego albo on ciebie (organizm) ja tez jak zaczelam diete to nic nie chudlam , co stracilam na bialkach to odrobilam na warzywkach i tak w kolko pozniej doszly grzechy i tak trwalam z marnym skutkiem a mialam system 7/7 az w koncu pogubilam sie w tym wszystkim i juz nie wiedzialam czy mam warzywa + bialka czy same bialka ;)

Nutko trzymam za ciebie kciuki i z calego serca zycze ci spadku wagi :) :)

Dzięki Balbinka za dobre słowo... może faktycznie trzeba zmienić tryb... niech no Juggin przyjdzie, pomyśli i mnie zaczaruje jak i Ciebie kiedyś :)

Otóż moja waga mi tez płata figla. Jem otreby, pije duzo wody, raczej nie grzesze :) , i prowadze tryb 7/7 bo jest wygodny. I mam pytanie na jaki tryb najlepiej przejść zeby moja waga wkońcu zaczeła spadać? 3/3 czy 5/5???

Jusia! Dziewczynko, tyle już zgubiłaś - zgubisz i więcej! na pewno! organizm się broni, ale schudłaś - wiec wiesz, że mechanizm białkowy napędza w Twoim ciele tryb spalania... tu akurat nie ma co wątpić w to, że waga dalej pęknie i będzie spadać.. Natomiast wydaje mi się, że tryb 7/7 mogłabyś zmienic na 5/5... organizm byłby bardziej bombardowany różnymi "klimatami", zanim zdążyłby zbyt dużo może zaczerpnąc z poszczególnych faz i odkładać na bieżąco w miejsce tego, co własnie spalił. Jeśli chodzi o praktyczność tego trybu to jest naparwdę spoko, ja sobie na dużym ściennym kalendarzu w naszym domu pozaznaczałam kreski co 5 dni i zawsze jak przesuwam date to wiem, w jakim dniu jestem ;). Na pewno też byś sobie z tym poradziła!

A teraz powiem Ci coś na poprawę humoru :) - upiekłam dziś Twój SERNIK! z podwójnej porcji! Był ogromny - w piekarniku miał 2 pietra! :) oczywiście opadł, ale mi to nie robi... serniki (nawet te pieczone klasycznie) zawsze opadają... Jeszcze nie próbowałam bo stygnie, ale wydaje mi sie że będzie bardzo aksamitny w smaku... Ależ jutro na spotkaniu rodzinnym sobie zjem! kurcze, tylko co jak będą chcieli mi podkraść? ;)??: a specjalnie z rana robię dla reszty familii drugie ciacho...

Dziękuję Jusiu za taką pyszność :) A dodam może jeszcze, że piekłam go w sumie 80 min (w 180 st a ostatnie 10 min jeszcze na prawie 200st), bo po 60' był jeszcze bledziuchny i nie całkiem się podniósł... troszkę skórka przypieczona ale dla mnie bomba :).

Oto kolejne etapy i rezultaty mojej sernikowej roboty ;):

A do tego jeszcze upichciłam sobie dziś gołąbki - 2 pudełeczka do zamrożenia, + jeden garnek już z sosikiem do jedzenia... pychotność, jutro będę wcinać :)

I jeszcze zrobiłam watróbke z cebulką, ziołami i odrobiną kefiru na koniec - pychotka, nie sądziłam, że bez tłuszczu całkiem będzie to takie smaczne! :) - dziękuję Wam wszystkim za wszelkie rady i pzrepisy! :roll:

[grazzia]

Witam,witam kochaniutkie w ten sobotni deszczowy wieczor!w dzien bylam na cmentarzach,zaczelam porzadki ,a wieczorem w koscoilku na rocznicy smierci kuzyna.Teraz usiadlam na chwilke do kompa aby sie przewitac bo niestety latorosk juz mnie goni..U mnie wszystko w normie,piszecie dziewczyny o zoltym serku,ja tez go lubie,ale o dziwo zawsze na diecie unikalam go nawet podczas utrwalania,dzisiaj bedac u tesciowej pierwszy raz zjadlam,ale byl pyszny jeszcze z dodatkiem ogorka i rzodkiewki.

-Babciu Magdo witam nastepna protalke w III fazie gratulacje

-Benek Tobie tez gratuluje

-Nutko ja do watrobki nie dawalam tym razem cebuli tylko czosnek,kefir i przyprawe gyrosa.Kochaniutka nie poddawaj sie tylko.protal musi zwyciezyc ,a Twoj organizm w koncu sie poddac,mysle ze Twoje gderanie nikomu nie przeszkadza ,a zawsze to lzej jak sobie ulzymy bynajmniej piszac na klawiaturze,w koncu waga ruszy i poleci w dol jak u krolowej predkosci naszej Sagi.

-jesli chodzi o remont to wspolczuje zarowno Marudce jak i Bozence bo jak dobrze pamietam to i Ona ma remont.Ja mam fachowca w domu,ale szewc w porwanych butach chodzi,a budowlaniec nigdy nie ma czasu zeby cos w domu zrobic,a jak juz robi to po godzinach i to sie ciagnie tygodniami.