Milenka

Hejka! Waga prawdę Ci powie nie oddawaj jej :?: A na swoją wagę wskakuj od ranka, wtedy waga mówi prawdę :-) nie waż się za często...a i istotna uwaga nie na dywanie tylko na gołej podłodze! Buźka, M

...o to współczuję Tobie Marudo, musisz być dzielna! Wystaw karteczkę zakaz pachnącego jedzenia hihi Buźka

Hey! Tak serek ma sporo białek ale i sporo smrodku :?: ale dla mnie jest ok ja zawijam go w polędwicę z ogórkiem konserwowym i papryką i zalewam żelatyną-jest ok :?: Ale faktycznie może na ciepło inaczej pachnie lub w ogóle...musimy wypróbować! Buziaki!

Otóż kupujesz płaty śledziowe - matyjasy lekko je opłucz i pokrój w kostkę gdzieś 1 cm na 1 cm -- chyba że wolisz drobniej.....ja robię różnie jak mi się chce. Następnie kroję cebulkę w drobną kosteczkę i mieszam ze śledziami. Cebuli ok 1 średniej czy 2 mniejsze zależy jak kto lubi. Daję trochę pieprzu, oliwy (na parafinie nie robię tylko daję oleju) skrapiam to octem i do wkładam słoiczka do lodówki na 2 - 3 dni. Później gotuję w garnku buraczka, marchewkę, ziemniaki (raz w diecie dałam i mi nic nie było ale możesz nie dać), jajka - wszystko w mundurkach. Następnie jak wystygnie obieram i trę na tarce o dużych oczkach - każde na oddzielną miseczkę. Składniki układam warstwowo w miseczce najlepiej przezroczystej bo wtedy ładnie to wygląda w taki sposób. Na dno miski dałam ziemniaki, później śledź wymieszany z cebulką, na to marchewka, jajko, kukurydza (ale niekoniecznie), buraczki i smaruję majonezem (w tym przypadku protomajonezem, i znów powtarzam warstwy: ziemniaki, śledź, marchew, jajko, kukurydza i buraczki a wierzch smaruję protomajonezem. Sałatka jest pyszna - polecam.) Pozdrawiam

Dziewczynki w przepisach dopisałam, nowy deser lub zupka jak kto woli ale chyba znany już od lat...przerobiony oczywiście zgodnie z naszą dietą! Buziaki, M :-)

Śnieżne pianki w sosie waniliowym czyli ZUPA NIC [/b] DESER 2 jajka 1 szklanka mleka chudego 2 łyżeczki słodziku Aromat waniliowy kilka kropli lub laskę wanilii Mleko zagotować razem z pokrojoną wanilią. Białka ubić z łyżeczką słodzika na sztywną pianę. Do wrzącego mleka wkładać łyżką porcje piany. Po minucie odwracać i gotować 2 minuty pod przykryciem. Wyjąć gotowe pianki. Żółtka wymieszać z łyżką cukru na gęsty kogel-mogel. Wlewać strumieniem gorące mleko nie przerywając ubijania. Przelać do rondelka i ieszać na małym ogniu aż masa zgęstnieje ( NIE WOLNO JEJ ZAGOTOWAĆ BO SIĘ ZWAŻY )Schłodzić, cały czas ubijając. Zupę nalać na talerz. Do każdej porcji delikatnie włożyć kilka pianek.

Hey Marudo! ...he he świetny żart! ;D Pozdrawiam, M

Hey oliwi3a, witam Cię serdecznie! O widzę że nie jestem sama z postojem wagi. Co do mego żołądka to nie miałam i nie mam żadnych bolesnych skurczów, nie mam pojęcia dlaczego masz skurcze?! ;0

Hejka Kochane proteinki!!!! Daaaawno mnie tutaj nie było ale czytam Was sukcesywnie, mam doła bo waga stoi jak zaklęta!!! A co za tym idzie kuszę się na produkty zakazane! Fajnie że jest nas coraz więcej to znak że wiosna w pełni hihi Patryszko no no świetny przepis, dzisiaj na pewno go wypróbuję:-) Anulko wiem o co chodzi u mnie też kiepsko zaczynam się wściekać!!!

Tak Śliweczko oczywiście, ja właśnie wczoraj tak zrobiłam;) Buźka, M

BEZY 3 białka 6 łyżek słodziku w proszku 2 łyżeczki kakao 2 łyżeczki kawy Białka ubić na sztywną pianę. Stopniowo dodawać słodzik w proszku zmieszany z kakao, a następnie kawę. Ubijać kolejne 30 sekund. Na blasze do pieczenia uformować bezy. Wstawić je do piekarnika nagrzanego do 150*C. Piec 15-20 minut.

JAJECZNICA Z KRABEM faza proteiny 6 jajek sól, pieprz 100g kraba 2 średnie szalotki (cebulki) W misce rozbić jajka z przyprawą.Mięsko zkraba starannie odsączyć. Cebulkę pokroić na paski i podsmażyć. Podsmażyć mięsko kraba aby się przyrumieniło i wymieszać z jajkami. Całość podgrzewać wg uznania.

CHIPSY POMIDOROWE Z PAPRYKĄ FAZA W+P 10 pomidorów 1/4 łyżeczki papryki Wybrać okrągłe i twarde pomidory. Pokroić na plasterki o grubości 2mm, ułożyć na folii aluminiowej i posypać słodką papryką. Piec 2 godz. w piekarniku nagrzanym do 100*C. Przechowywać w hermetycznym pudełku, w suchym miejscu.

ZAPIEKANKA Z KALAFIOREM faza warzywa + proteiny 1,2 kg kalafiora 600g mielonego mięsa chudego 1 drobno pokrojona cebula 2 ząbki czosnku 1 mały pęczek natki pietruszki sól, pieprz Kalafior ugotować na parze i zmiksować na puree(czytaj pire ;) ). Nastepnie zmiksować mięso z cebulą, czosnkiem, pietruszką, solą i pieprzem. Na żaroodpornym talerzu ułożyć mięso, na nim pire z kalafiora. Piec 40 min w piekarniku nagrzanym do 180*C. i

HEJKA DZIEWCZYNKI! W WĄTKU "PRZEPISY..." DODAŁAM PRZEPISY ODNOŚNIE SŁODKIEGO ;) BUŹKA, M.

MUFINKI 4 JAJKA 4 ŁYŻKI STOŁOWE OTRĄB PSZENNYCH 8 ŁYŻEK STOŁOWYCH OTRĄB OWSIANYCH 4 ŁYŻKI STOŁOWE BEZTŁUSZCZOWEGO TWAROŻKU PÓŁ ŁYŻECZKI SŁODZIKU NISKOKALORYCZNEGO( DUKAN PODAJE "HERMESETAS" AROMAT WEDLE UZNANIA: SKÓRKA Z CYTRYNY, CYNAMON, KAWA ROZGRZAĆ PIEKARNIK DO 180*C. BIAŁKA UBIĆ NA PIANĘ. POZOSTAŁE SKŁADNIKI WYMIESZAĆ I DODAĆ DO NICH PIANĘ. ROZŁOŻYĆ CIASTO DO FOREMEK NA MUFINKI I PIEC 20-30 MINUT. MUS CZEKOLADOWY 3 ŁYŻKI WODY 125G CZEKOLADY DIETETYCZNEJ 1 ŁYŻECZKA KAWY ROZPUSZCZALNEJ 6 BIAŁEK SZCZYPTA SOLI 125G TWAROŻKU BEZ TŁUSZCZU W NACZYNIU WYMIESZAĆ WODĘ, CZEKOLADE POKROJONĄ NA KAWAŁKI I KAWĘ. PRZYKRYĆ CAŁOŚĆ FOLIA ALUMINIOWĄ I UMIEŚCIĆ W SZYBKOWARZE. GOTOWAĆ 5 MINUT. BIAŁKA UBIC Z SOLĄ NA SZTYWNĄ PIANĘ. KIEDY CZEKOLADA SIĘ ROZPUŚCI, WYJĄĆ NACZYNIE Z SZYBKOWARA, A DO MASY DODAĆ TWAROŻEK I WYMIESZAĆ, TAK ABY UZYSKAĆ GŁADKĄ KONSYSTENCJĘ. DELIKATNIE POŁĄCZYĆ MASĘ Z UBITĄ PIANĄ. ROZLAĆ MUS DO PUCHARKÓW. PRZED PODANIEM TRZYMAĆ 2 GODZINY W LODÓWCE. BISZKOPT 4 JAJKA 100G SŁODZIKU DO PIECZENIA STARTA SKÓRKA Z 1 CYTRYNY 40G MAIZENY ROZGRZAĆ PIEKARNIK DO 180*C. BIAŁKA UBIC NASZTYWNĄ PIANĘ. ŻÓŁTKA WYMIESZAĆ ZE SŁODZIKIEM, DODAĆ SKÓRKĘ Z CYTRYNY ORAZ MAIZENĘ I DELIKATNIE WYMIESZAĆ JE Z PIANĄ Z BIAŁEK. WLAĆ DO FORMY WYŁOŻONEJ PAPIEREM DO PIECZENIA I PEC 20 MINUT, AŻ CIASTO NABIERZE ZŁOTEGO KOLORU.

Dziewczynki mam już książkę z przepisami, ulala ile tam przepisów ładnie napisana... Polecam ją zakupić naprawdę warto!!! Dania z drobiu, mięsa, jajek, z ryb i owoców morza, placki hihi mufinki ;) ;) :D desery, mmmmm mówię Wam full wypas!!! Buźka, M

Hejka Śliweczko! Jestem jestem, czytam Was ale ostatnio nie bardzo miałam czas aby cosik napisać, mam remont kuchni, i w związku z tym zaczęłam podjadać ;) ale na szczęście waga nie drgnęła do góry! Ale od poniedziałku już jestem grzeczna :D Serdecznie pozdrawiam Was moje drogie "stare" i "new" koleżanki:) Buziaki i powodzenia!!!

Omka przepisy dodajemy na osobnym wątku: https://www.smaczny.pl/forum/Przepisy-Na-Ok...iowa-t7437.html A odnośnie zupki muszę ją zrobić skoro tak zachęcasz;) Buźka, M

Anulko nie załamuj się u mnie też waga stoi jak zaklęta;( Polecam tą sałatkę z surimi pycha!!!

No to nas uświadomiłaś, ciekawy program daje duuuużżżżo do myślenia, od dziś nie żuję gumy itd.

Witaj MamoKasiu ;) Ja kupuję jogurt naturalny firmy Zott Jogo Vita on ma: 1g tłuszczu, węgli 4,8g, a białka 5,2g M.

Mallina aż ślinka cieknie jak patrzę na Twój avart..... :) Na pewno dołączymy new przepisy! M.

Kaszo serdecznie gratuluję wyników, trzymam kciuki! M.

Hey! ...też o tym czytałam i dlatego zaprzestałam go używać, właściwie zrobiłam na nim 2 x budyń, jakoś nie smakuje mi! M.