Milenka

O nie nie jeszcze się pomęczysz z nami...oj Marudo ale Ty dzisiaj marudzisz :lol: heh A robiłaś sobie taki teścik indwidu ile Tobie dni wyszło? M

Powiem Wam że te zarodki są o niebo lepsze w smaku jakoś takie słodko coś tam myślę że łyżka nikomu nie zaszkodzi (zresztą wartości mają podobne a o wiele więcej witamin)ja zamierzam je z mieszać z otrębami...Jogurt naturalny przybrał zupełnie inny smak polecam! :D

Dziewczęta i chłopięta :lol: :D :D zakupiłam dzisiaj te zarodki wypróbuję je za chwilkę z naturalnym... Kupiłam w Intermarsche Sante 150g za 1,30 :D :D :D M

Kochana polecam kraby, gotowane jajko, ogórek surowy i ale majonez lub jogurt sól pieprz dla mnie gut :D

...są rewelacyjne polecam no i te paluszki i sałateczka z ogórkiem mmmm :lol: :D :D

Lenox a może podjedź do jakiegoś marketu większość z nas zaopatruje się w nich można pomacać heh poczytać etykiety i wybrać odpowiednie produkty dla nas :lol: :D :D M.

Hej :D ...oj mój drogi jak ładnie tutaj nam słodzisz mmm prosimy więcej heh :D taki cukier nie szkodliwy!!! Trzymam za Ciebie kciuki Ty nasz Rodzynie kochany heh :D Jeżeli chodzi o konserwy to tylko podjadamy te które są w sosie własnym tuńczyk, ostatnio trafiłam na inna rybkę w sosie własnym generalnie u nas trudno cosik innego niż tuńczyka. Polecam Tobie naszą stronę z przepisami jeżeli będziesz mieć jakąś wenę twórczą w przepisach to proszę przelej to na karty... :D :D :D https://www.smaczny.pl/forum/Przepisy-Na-Ok...iowa-t7437.html Buźka M

...pewnie tak :D ale był taki okres gdzie zaparcie się żywiłyśmy nim więc nie mają co narzekać heh :D :D :D M

...no to super że z Julką już lepiej! A swoją drogą zastanawiam się co się dzieje z patryszka121 ...strasznie milczy masz jakieś wieści co z nią? M.

Pieczeń 1,2 kg mielonej wołowiny 2 surowe jajka 2 jajka na twardo 1 starta cebula 180g białego serka homogenizowanego 0% sól, pieprz Rozbić jajka. Startą cebulę, serek, sól i pieprz starannie wymieszać za zmielonym mięsem. Posmarować oliwą i posypać mąką formę ze szkła żaroodpornego, włożyć do niej połowę masy. Pokroić jajka na twardo w plasterki i ułożyć je wzdłuż jeden przy drugim. Przykryć pozostałą masą. Nagrzać piekarnik do 180 st C. Piec około 1 godziny. Podawać na zimno lub ciepło, z dodatkiem sosu np. chrzanowego, czosnkowego. Pycha! Jest to przepis zamieszczony w książce Dukana. Następnym razem zastąpię wołowinę piersiami z kurczaka:)

Chlebek kukurydziany Składniki 175 g mąki kukurydzianej 2 łyżeczki proszku do pieczenia 2 jajka 150 ml chudego jogurtu w przepisie jest jeszcze 1 łyżeczka miodu i oleju. Ja nie dałam i też jest smaczny i urósł. Mieszamy składniki, żeby wyszło miękkie ciasto. Przekładamy do formy lekko posmarowanej tłuszczem(ja mam tylko okrągłą) i pieczemy w 200st, około 15 minut. Trzeba kontrolować bo może dla zrumienienia wymagać odrobinę dłużej.

Chlebek Dukana lekko modyfikowany: na blaszkę podłużną 30cm na 12cm 3 łyżki do zupy otrąb pszennych 6 łyżek do zupy otrąb owsianych 1 opak.(135 g) serka homogenizowanego 0% 1/2 paczki drożdży 1/2 szkl. mleka 2 całe jajka 3-4 łyżki mąki kukurydzianej kilka kropli aromatu śmietankowego Otręby miksować przez 1 minutę, aby otrzymać rodzaj mąki. Mleko lekko zagrzać, rozpuścić drożdże, odstawić do wyrośnięcia (dla lepszego wyrośnięcia drożdży można dodać odrobinę cukru).Zmielone otręby przesypać do pojemnika i dorzucić wszystkie pozostałe składniki. Wymieszać ciasto. Mąka kukurydziana stanowi zagęstnik, ja dodałam 4 łyżki i konsystencja była jak ciasto na lane kluski.Przelać ciasto do formy (ja wysmarowałam blaszkę odrobiną margaryny i obsypałam mąką kukurydzianą -po upieczeniu wyszło z blaszki bez problemu, ale można blaszkę wyłożyć papierem do pieczenia). Piec w piekarniku nagrzanym do 230-250 st.C przez 25 minut. Nie wiem dlaczego słabo wyrasta (może otręby nie rosną), ale jest bardzo smaczny. Myślę, że dziennie można zjeść 1/3 tego chlebka -wyjdzie 3 łyżki otrąb i trochę więcej jak 1 łyżka m. kukurydzianej.

Powinien być w tych przepisach: https://www.smaczny.pl/forum/Przepisy-Na-Ok...iowa-t7437.html

Hmm no sama nie wiem dziewczyny na innym forum zajadają się nimi: Porównam je: Otręby pszenne Wartość energetyczna 775 kJ / 185 kcal Białko 16,0g Tłuszcz 5,1g Węglowodany 19,5g Błonnik 42,4g Tiamina (wit. B1) 1,0 mg (69%)* Niacyna (Wit. PP) 8,9 mg (49%)* Fosfor 1276 mg (160%)* Żelazo 14,9 mg (106%)* Magnez 490 mg (163%)* Otręby owsiane Wartość odżywcza w 100g produktu Wartość energetyczna 1417 kJ/335 kcal Białko 17,3 g Tłuszcz 7,0 g Węglowodany 50,8 g Błonnik 15,4 g Tiamina (wit. B1) 1,2 mg (86%)* Fosfor 734 mg (925%)* Żelazo 5,4 mg (39%)* Magnez 235 mg (78%)* Cynk 3,1 mg (21% Zarodki pszenne Wartość odżywcza w 100g produktu Wartość energetyczna 1498 kJ / 356 kcal Białko 30,5 g Tłuszcz 10,4 g Węglowodany 35,0 g Błonnik 15,5g Witamina E 15,1 mg (151%)* Tiamina (wit. B1) 2,1 mg (29%)* Ryboflawina (wit. B2) 0,53 mg (33%)* Niacyna (Wit. PP) 6,3 mg (35%)* Witamina B6 2,5 mg (125%)* Fosfor 1190 mg (149%)* Żelazo 10 mg (71%)* Magnez 350 mg (117%)* Cynk 16 mg (107%)* Zbliżone mają wartości do owsianych ja osobiście stosuję pszenne...Zarodki jednym słowem są bombą witaminową :lol:

TAAAA! :D

Śliweczko co myślisz na temat zarodków pszennych?

Marudo dziękuję poszperam w marketach :D

...oki czekam :D

Marudo a gdzie na nie trafiłaś jakiej firmy itp.?

Szybka jesteś :D jak kupuję je również w Intermarsche te takie gotowe odrazu do spożycia, bo mrożone to i w Lidlu są.

...aaa no to gitara od czasu do czasu nie zaszkodzą ja powiem Tobie że też lubię ale kiedyś kupiłam te cielęce jak się okazało tylko z nazwy :D :D :D jak zajrzałam na skład to a feeee i na tej diecie ich nie jem!

A słyszałyście (eś) o czymś takim: zarodki pszenne podobno są cyt: "pyszne, i , co ważne - słodkie (dla niektórych tylko słodkawe). Zarodki są bogate w cynk i magnez - więc mamy 2 w 1 i nie trzeba się suplementować tabletkami." Zarodki pszenne Zarodek to najważniejsza pod względem fizjologicznym część ziarna, z której wyrastają kiełki. Zarodki pszenne wyróżniają się spośród wszystkich produktów zbożowych wyjątkowo wysokim poziomem białka, tłuszczu - o korzystnym dla zdrowia składzie NNKT, cukrów, witamin z grupy B oraz witaminy E (zwanej witaminą młodości), soli mineralnych - czyli składników żywnościowych odgrywających zasadniczą rolę w racjonalnym żywieniu człowieka. Wartość biologiczna białka w zarodkach jest zbliżona do wartości białek zwierzęcych. Wg opracowania Instytutu Żywności i Żywienia ?Produkty spożywcze - skład i wartość odżywcza? zarodki posiadają ok. 75 razy więcej wit E, ok. dziesięciokrotnie więcej takich minerałów, jak fosfor, magnez, cynk niż np. chleb i bułki pszenne. Zarodki pszenne są wspaniałym dodatkiem zarówno do potraw spożywanych na zimno, jak i na gorąco: do twarożków, jogurtów, koktajli, zup, past, surówek warzywnych, deserów, do ciasta naleśnikowego, oraz panierek. Można posypywać nimi wiele potraw, zwiększając tym samym zawartość substancji odżywczych w posiłkach. Wyczytałam taką nowinkę na innym forum, ciekawe co nie?!

heh ja nie jem strasznie tam duuużżżo tłuszczu ble!

Milenka- pomidorowe chipsy to nie to samo niestety :D . A budyń oczywiście że bez cukru- o co ty mnie podejrzewasz? tylko że on mi wszystkie słodycze zastępuje. ...nie no coś Ty ja Cię podejrzewam gdzież bym mogła :lol: no wiem że nie to samo ale może a nóż widelec je polubisz :D Skoro tak i te węgle Tobie nie fiksują w diecie i waga spada-na każdy organizm inaczej działają....

...to pewnie ten sztres heh związanym z królem Maćkiem puszcza Cię :lol: hmm albo jakiś wirusek się doczepił!