czarnaa

yva8 jesteś kochana z tymi przepisami, a w jakiej fazie mozna ten chlebek spozywać?

witaj serdecznie, jak po szkoleniu?

witaj Milenko :) ja kupuje kefiry z piatnicy mają 0% i dodaje do nich 2 łyzki otrębów, dziś to było moje sniadanko :) super zapycha a jogurty owocowe to kupuje z lidla z tej firmy odtłuszczonej linessa, zjadam taki jeden dziennie, super że zrobiłas tescik

wpisz dowolny nick nie będzie Ci on potrzebny potem chyba że chciałabys płacic za porady francuskiego dietetyka, moze wpisz sama nazwe bez cyfr

Dam rade mówią że co nas nie zabije to nas wzmocni! ja tez jestem baaaaaaardzo niecierpliwa ale dajecie mi tu siłe i chęć na przetrwanie nawet najgorszego, jestem z TObą pamietaj o tym i nie martw sie, schowaj wage na tydzień

yva8 serdeczne pozdrowienia również dla Ciebie, czytam Twoje posty :)

witam Cię Just!!! ja mam ten wynik osiagnąć 17 kwietnia zatem rzeczywiście mamy jeden wózek!!! hahah ciesze sie bardzo, pozdrawiam Cie serdecznie

Dam rade jeszcze raz dziekuje za pamięć o mnie !!!!

Laseczki na innym forum znalazlam strone Dukana i test do rozwiązania w którym obliczają ile dni powinna potrwać uderzeniówka i podaja szacunkową wage do uzyskania. Co prawda test jest po francusku ale dziewczyna z innego forum byla tak uprzejma ze przetłumaczyła pytania. Zróbcie sobie ten test bo warto!!! Mi wyszło ze do 17.o4 ubedzie mnie cale 10 kg i podane mam że faza uderzeniowa potrwa 99 dni czyli prawie do konca lipca! chyba nie tak zle prawda? podaje wam linki do testu, do przetłumaczonych pytan i w razie watpliwości do google tłumacza gdzie przełozycie z francuskiego na polski jakby cos nie teges hyhyhy :) zatem zróbcie test i chwalcie sie wynikami, pozdrawiam wszystkie proteinki, szczególnie Dam rade, Dorotke i Milenke :) oto linki: [LINK NIEAKTUALNY] https://translate.google.com/translate_t# a tutaj przetłumaczony tekst kwestionariusza: Tłumaczenie testu ============== Poznanie właściwej wagi jest niezbędne przed rozpoczęciem kuracji odchudzającej. Chodzi bowiem o wagę, którą możemy osiągnąć bez utraty humoru i zdrowia. Ponadto jest to waga, którą mamy szansę utrzymać. Niniejszy kwestionariusz pozwoli mi nie tylko obliczyć właściwą wagę, ale wskazać również Państwu, w jaki sposób ją osiągnąć (należy wypełnić wszystkie pola*) 1. Państwa Imię): ....... 2. Ile chcielibyście ważyć: .... (tylko cyfry!!!) 3. Jesteście: (une femme) = kobieta...... (un homme = mężczyzna) 4. Wasza aktualna waga w kg (na czczo i bez ubrania): ........ (tylko cyfry) 5. Wasz wzrost w cm: ....... (tylko cyfry), a więc np. 165, a nie 1,65 6. Jaka była Państwa najwyższa waga w życiu (nie licząc ciąży w przypadku kobiet): ........ 7. Jaka była Państwa najniższa waga po ukończeniu 18 roku życia (nie licząc wagi w okresach choroby): ..................... 8. Czy przechodziliście już jakieś diety: aucun = żadnej, plus - więcej niż 3 9. Państwa wiek: ..... (tylko 2 cyfry) 10. Czy w Państwa rodzinie ktos ma skłonności do tycia: ...... Oui = tak, Non = nie 11. Musimy ocenić grubość Panstwa kości. W tym celu proszę prawą dłonią objąć nadgarstek (podobnie jak na rysunku)... 1. mozliwość drobna kość (kciuk i palec wskazujący zachodzą na siebie po objęciu), 2 mozliwość normalna grubość kości, kciuk i palec wskazujący się stykają, 3 możliwość gruba kość , kciuk i palec wskazujący nie stykają się po objęciu nadgarstka 12. Ile razy byliście w ciąży: .... aucun = ani razu, plus = wiecej niż 3 razy, 13. Czy macie wrażenie łatwego chudnięcia w momencie ograniczenia jedzenia: plutot facilement = raczej łatwo, difficilement = trudno 14. Ograniczenie ilości jedzenia jest dla Was męczące: .... oui = tak, non = nie 15. Wasz adres mailowy: ....................... 16. Proszę podać Wasz nick : ....................... 17. Proszę wpisać Wasze hasło dostępu (chodzi o stronę Dukana, bo zrobienie testu wagi jest równoznaczne z zarejestrowaniem się na jego stronie) 18. Je souhaite bénéficier des réductions tarifaires et des offres des partenaires de regimedukan.com = chciałabym korzystać z upustów cen oferty sklepu internetowego partnerów Dukana - odznaczyć kwadracik (jest to opcja ważna po ewentualnym zapłaceniu opieki dietetyka, przy analizie wagi niczym nie skutkuje!!!) 19. Verification = sprawdzenie.... wpisać litery widoczne na obrazku 20. Valider mon analyse = wysłać mój test do analizy Odpowiedź na podanego maila przychodzi w kilka minut.

witajcie kochane proteinki!!! szczególnie Dorotka, Dam rade, MIlenka!!! dawno mnie nie było :) myslałąm że zapomniałyscie o mnie a tu prosze Dam rade o mnie pamietała i napisała!!! bardzo miło z Twojej strony, dziękuje niestety miałam wypadek na szczęście wszystko juz ok i wróciłam do Waszego grona, widze ze nas przybylo i bardzo sie ciesze z tego powodu. Dam rade jeszcze raz dziękuje za pamiec, wracam do Was i od jutra uderzeniówka

Dam rade, Dorotko - dziekuje za odpowiedzi na moje posty!! ja tez baaaaardzo sie coiesze że nas przybywa i postów przybywa!!! z wielkim zapałem jak tylko wchodze do domu to siadam przed kompem i czytam, chłone wszystko co tu piszecie, to daje mi mega wiare i siłe że mi tez sie uda!! d z i e k u j e z e t u j e s t e s c i e P.S. Dorotko to ty malo zjadasz w ciągu dnia ;)

pewnie ze tak ;) :) :) :D

dziękuje Wam ze jestescie i kierujecie te słowa otuchy dla mnie, nawet nie wiecie jak mi to pomaga ;)

stoje w miejscu dzis 6 dzien uderzeniowej i 1kg mniej, jestem zalamana poprostu i bliska rzucenia tą dietą!!! co ja mam robic?

witajcie, ja tez mam dola masakrycznego ;) prosze odpowiedzcie mi czy moge do wody wciskac troche soku z cytryny? niecierpie zwyklej wody mineralnej

JUst chyba też bede wazyc sie raz w tygodniu bo inaczej sie wykończe!!! dziewczyny ja równiez chce Wam podziękować za to że jesteście i tak pięknie wspieracie tutaj, to bardzo potrzebne zwłaszcza gdy tak ciężko jest na początku. Dziekuje serdecznie

a kopenhaska skonczylam w ubiegła sobote, schudłam na niej tylko 4kg, a od poniedzialku rozpoczęłam PROTAL

jeju a taki rosolek z piersi bylby cudny, sama bym zjadla wiec tez czekam na odp Dorotko czy można na bialkach takowy zjesc ;)

bardzo chcialabym zrzucic przynajmniej 7kg a 10 to bylby szczyt marzen

dziękuje Wam serdecznie za te słowa otuchy bo naprawde jestem dobita ;) zobaczymy co będzie dalej

nie wiem co jest nie tak ;) dzis moj 4 dzien fazy uderzeniowej a ja nie stracilam nawet 1 kg :) :) :D pije duzo wody i herbaty czerwonej, nie jestem przed okresem i juz nic nie rozumiem jak sądzicie co sie dzieje? prosze o odpowiedz

dziękuje Dorotko, czuje sie troche lepiej, no niestety łykam ten antybiotyk ale tabletki do ssania mam bez cukru ;)

Gaju2b serdecznie gratuluje super wyników!! Milenko nie martw sie to na pewno sprawka "kobiecych dni" ja narazie nie wchodze na wage bo nie chce sie zniechęcać, u mnie odchudzanie zawsze szło ciężko, jestem świeżo po diecie kopenhaskiej na której schudlam tylko 4kg ;) szczerze mówiąc liczyłam na więcej, mam do zgubienia jeszcze jakies minimum 10kg!!! mam nadzieje że ta dieta pomoze mi w tym!!! :) :) :D :D aha, tez jestem za wątkiem z przepisami

Gaju2b a jakie wyniki osiągnelas do tej pory i jak dlugo jestes na diecie?