mallina

Witam wszystkie Protalinki i już odpowiadam,czemu mi jest dość trudno w IV fazie. Ja w odróżnieniu od Poli pracuję w takim systemie ,że często jestem w domu i wtedy dogadam sobie i rodzinie ;) .otręby jem codziennie i jak do tej pory raz w tygodniu mam dzień białkowy,ale te ciasta i słodkości mnie gubią.Od maja przytyłam 2kg.Jak byłam na diecie to wiedziałam czego mam sie wystrzegac a teraz jest różnie.To jak w powiedzeniu jak dać palec to chcą całą rękę.Ja nie musiałam zbyt dużo zrzucać zbędnych kilogramów ,tylko 8 kg,więc dość szybko mi się to udało.Staram się i mam nadzieję,że mi się uda wytrwać :grin: .Pozdrawiam i życzę sukcesów.

Witam serdecznie kochane nowe i stare stażem koleżanki :grin: .Fakt ludżmi nie ma co się przejmować,kobiety (a ja pracuje prawie wyłącznie z nimi) sa zazwyczaj zazdrosne zwyczajnie,że same nie mogą się na to zdobyć.piszę z rzadka ,bo już nie mam do przekazania takich fajnych wiadomości jak Wy ,że chudnę,ja walczę od 7 miesięcy żeby tę wagę utrzymać i nie jest to łatwa sprawa.Czytam Was prawie coddziennie i żyję na bieżąco Waszymi sprawami. Witam drugą Malynkę i pozostałe nowe koleżanki z forum i życzę powodzenia :grin: Pozdrawiam i życzę miłego dnia.

,,I jeszcze jedno pytanie do Malinki - czy te dwa kilo, to bardziej Twoje mięsnie ? Czy jakoś szczególnie sobie na to zapracowałas ? Wiem, że to nie wiele, ale bacznie obserwuję dziewczyny z 3 i 4 fazy i się zastanawiam, czy mozna przytyć trzymając się zasad ? Ja nadal pekam z 3 fazą - mój mężus za 4 dni zaczyna .. zobacze jak mu idzie i może się przyłącze :mrgreen: " Witam niedzielnie i odpowiadam na Twoje pytanie Winkachce :mrgreen: Na pewno te 2 kg. to nie mięśnie ,bo nie ćwiczę,tylko dość często chodzę na piechotkę do pracy(40 minut w jedną stronę).IV faza ,to jest już okres po diecie i utrwalaniu,czyli normalne jedzenie,nie ukrywam,że przyczyniło się do tego objadanie słodkim(chociaż też nie przesadzam).sądzę,że gdyby nie to ,że jadam codziennie otręby i mam raz w tygodniu białka,przytyłabym więcej.Nie chcę już wracać do diety ,ale muszę zacząć uważać na to co jadam.Nie oszukujmy się,jeśli wrócą stare nawyki żywieniowe waga wzrasta :D .Dlatego trzeba samozaparcia ,żeby wytrwać :) ,czego sobie i Wam życzę.

Witam kochane :) .właśnie wróciłam od koleżanki ,której nie widziałam od sierpnia(dodam ,że w IV fazie jestem od lipca) i ona mówi,że nic nie przytyłam i super wyglądam :D .Przez ten czas przytyłam jakieś 2 kg. ,ale mimo wszystkich grzeszków trzymam się 2 podstawowych zasad dokorka(otręby i raz w tygodniu białka) i działa.jeszcze po zadnej diecie nie udalo mi się tak dlugo utrzymać wagi. Gratuluję wszystkim ,którym spadło :mrgreen: ,pozostałym życzę cierpliwości. Dziewczynom szukającym pracy,życzę aby los się do nich uśmiechnął i oby znalazły dobrze płatne i fajne posady.miłego wieczoru.

Witam,ja tylko na minutkę :D Juggin,zdrowia kobieto,utrzymania wagi,spełnienia nawet najskrytszych marzeń.Buziaczki

Witam z kawką.Trzymam kciuki Sago mocno jak tylko można :D Motylku,Tobie też życzę żeby zadzwonili z propozycją zatrudnienia. Anuuulllka,wszystkiego dobrego w nowym miejscu pracy. zrobiłam sobie 2 dni białkowe zamiast jednego i jest kilogram mniej(po tych świąteczno-imprezowych szaleństwach :) ).Zamierzam teraz uważać na to co jem,może jeszcze ten drugi nadliczbowy zgubię :grin: . Śliweczko,buziaki dla Julci.Zdolna bestia z Ciebie :D ,takiego torta nie potrafię zrobić. Życzę miłego dnia.

Witam kochane kobitki,czytam już od ponad godziny i jest to lepsza lektura niż niejedna książka,bo napisana przez kobiety ,które to przeżyły.Bardzo Was podziwiam Maragrete i Gohna,za siłę i determinację i szczerze życzę Wam i Tobie Migotko ,abyście dalej tak dzielnie kroczyły wytyczoną prze siebie drogą i oby wszystkie dni były tylko słoneczne i pozbawione trosk ;) Wszystkim studentkom(moja córka też ma sesję)życzę tylko zdanych egzaminów :D Wszystkim i sobie również życzę tylko spadków a nie zwyżek wagowych. :-D ja też juz chcę końca zimy.Buziaki,ja dzisiaj na nockę.

Witam Protalinki,dzisiaj zaszalałam w lidlu,było bardzo dużo produktów ,, linessa o niższej zawartości tłuszczów no i trochę kupiłam ;) .Mam na jakiś czas,a szczerze powiem było w czym wybierać.Waga trochę spadła,ale myślę,że dam radę i za jakiś czas będzie jk wyjściowa z III fazy :D .Serdecznie pozdrawiam,życzę dużo zdrowia kostka. Miłego dnia

Witam Wszystkich ;) ,dopiero nadrobiłam zaległości w czytaniu.Nie zgubiłam jeszcze swojej nadwyżki poświątecznej,ale szukałam motywacji.Wróciłam do swojego 1 postu na 80 stronie,poczytałam też posty kobitek , niektóre są tutaj do dzisiaj i motywacja wróciła.Nie poddam sie nie zaprzepaszczę tego co osiągnęłam :D . Gratuluję Wszystkim spadkowiczom a zwyżkującym życzę spektakularnych spadków. Malgonek gratuluję córeczki i cieszę się,że znowu jesteś z nami.Pozdrawiam i życzę miłego wekendu.

Witam :) i bardzo dziękuję za wszystkie ciepłe słowa i życzenia. Ze swojej strony składam spóżnione acz najserdeczniejsze życzenia urodzinowe Oli i dzisiejszej jubilatce Tinie.Życzę Wam wytrwałości,cierpliwości,zdrowia i dojścia i utrzymania wymarzonej wagi.

Witam wszystkie odchudzaczki :) .Imprezy jak na razie się skończyły,@tez i waga już w dół.co mnie niezmiernie cieszy.Teraz po tym rozpasaniu trochę zacisnę pasa,koniec z ciastami,słodyczami itp.Mój obecny wygląd mi odpowiada i absolutnie nie chcę wracać do poprzedniego.Życzę miłego dnia i samych spadków wagowych ;)

Witam szczegolnie serdecznie Wszystkie nowe Protalinki :grin: ,życzę Wam powodzenia w dietowaniu. Bardzo ciepło zas witam stare(tylko w przenośni :grin: ) kobitki,Śliweczkę,Juggin(które bardzo dawno nie zaglądały do nas) i Wszystkie Maragretę,Bozenkę,Sagę,Nutkę,Jusię,Maliszkę,Sandrę, Marudkę,Tinę,Olę(sorry nie wymienie Wszystkich,ale o Wszystkich pamiętam,zastanawiam się co sie stalo z Polą,chyba o nas nie zapomniała? Ja na razie się nie ważę(zważyłam się ,ale osłabłam),mam@ i tylko to mnie pociesza.Jeszcze mnie czeka w sobotę 27 rocznica naszego ślubu i zaraz potem urodziny(szkoda gadać które :grin: ),a już potem ostro zabieram się za siebie,bo znowu mam jakies fałdki :mrgreen: (ciacha świąteczne i nie tylko).Wieżę ,że z Wami jak zawsze wszystko się uda.To już prawie pół roku w IV fazie to i tak nie jest tak żle :grin: .Serdecznie pozdrawiam i życzę miłego popołudnia.

Witam w Nowym Roku :mrgreen: ,nie będę się wyłamywać,tez jestem cięższa,pocieszam się że zaraz @,może trochę spadnie :grin: .Witam nowych forumowiczów i życzę spektakularnych spadków wagowych i dużo wytrwałości w dążeniu do celu.Pozdrawiam serdecznie.

Witam,nie bede sie wyłamywać,tez grzeszyłam :-D ,ale teraz zamierzam zostawić słodkie w spokoju :) , Na szczęście ze słodkiego najbardziej lubię śledzie ,ale na święta zjadłam mnóstwo ciasta.Dobrze,że przed świętami trochę schudłam,to pewnie nie jest aż tak żle,ale czekam i zważę sie dopiero za kilka dni.Witam nowe Protalinki. Wszystkim życzę do siego roku,oby był lepszy od mijającego.Pomyślcie o mnie bo ja niestety w sylwestra pracuję.Buziaczki :grin:

Wszystkim kobietkom z naszego forum życzę zdrowych i radosnych Świąt Bożego Narodzenia spędzonych w gronie rodziny.Zapomnijcie na chwilę o diecie i cieszcie się Świetami :-D

Moja waga lawiruje ,ale jak na razie nie jest żle :-( .Mam nadzieję,że przez świeta za bardzo nie wzrośnie.W drugi dzień świat pracuję 12 godzin i noc w sylwestra,ale już do tego przywykłam.Czasem jest mi troche przykro jak ludzie ubrani sylwestrowo jadą tym samym autobusem na bal a ja do pracy,ale już pracuję 25 lat w tym systemie i nie chciałabym tego zmieniać.Zycze milego(chociaż pochmurnego i deszczowego)dnia

Sago,bardzo Ci wspołczuje wiem co to znaczy(mój mąż nie mógł znależć pracy przez pół roku),ale też wiem,że wszystko się ułoży ,może nawet będzie lepiej niż dotychczas,życzę Ci tego z całego serca.

Witam wszystkie Protalinki. Poluniu najserdeczniejsze życzenia urodzinowe,wszystkiego czego tylko zaragniesz,spełnienia najskrytszych marzeń i duzo,dużo zdrowia

Witam nowe i starsze stażem koleżanki :-( .U mnie bez zmian ,waga na szczęście się trzyma,a jadam właściwie już wszystko.Nie przesadzam ze słodyczami,mam jeden raz w tygodniu dzień białkowy i otręby codziennie.To już 5 miesiecy IV fazy i efekty diety sa nadal widoczne,oby trwało to juz na zawsze :-D .Pozdrawiam serdecznie i życzę milego wieczoru.

Witajcie kochane po urlopowo :D .Tak jak pisałam waga niestety trochę wzrosła i nawet po jednym dniu białkowym tak nie spadła,trzeba trochę przystopować z tymi ciastami itp.... Maho gratuluję Ci z całego serca,myślę,że matura i pozostałe egzaminy pójdą jak z platka :) . Balbinko,super ,że jestes już z nami. Marudko,trochę Ci zazdroszczę,tego mrowienia w brzuchu i tych nerwow.Ja mam to za sobą (27 lat minęło).Teraz takie poddenerwowanie będzie mnie czekało w roli matki wydającej córki za mąż(pewnikiem niedługo to nastąpi,starsza ma 26 lat) :) .Życzę miłego dnia

Maragrete kochana nasza ,wiem że to tylko banał,ale pamietaj będzie wszystko dobrze i tak masz myśleć.Ja też przez długi czas ( poł roku miałam doła),myślałam,że będzie zle,a jest oky.Moja jedna córka już po studiach a druga studiuje na 2 kierunkach i problemów nigdy dość.Trzymaj się kochana :D

Witam,już w sobotę do pracy :) ,ale to minęło.Juz się gubię tyle tu nowych Protalowiczów,ale serdecznie Wszystkich witam i życzę powodzenia i wytrwałości w dietowaniu.Waga trzyma sie ,chociaz od maja (czyli od przejscia na III fazę) jest 1,5 kg więcej.Kurcze,najdziwniejsze jest to ,że jak już moge jeść owoce to wcale mi się tak nie chce,jabłka czasem za innymi praktycznie wogole nie tęsknię,a kiedys je pożerałam.Na szczęście warzywa uwielbiam pod wszelkimi postaciami. Pozdrawiam stałą drużynę i życzę miłego dnia :D U mnie wiosna na dworze i od kilku dni słońce :)

Witam z rana z kawą w ręku.Kociaczki przepiękne,a mi pozostała sunia Zuzia(kotek zaginął bez śladu 3 miesiące temu). Sago gratuluje spadku wagi.Ja dzisiaj tez radosna bo waga spadła,po dniu białkowym będzie jeszcze mniejsza :D . Witaj Marudko :) .Miłego dnia życzę.

Witam po lekturze i kawce.Urlop już prawie się kończy,ale i wypoczęłam i okna umyte,teraz robię porządki w szafkach :D .Jednak urlop wadze nie sprzyja(trochę w górę),mam nadzieję ,że po czwartkowych białkach spadnie.Witam nasze nowe koleżanki i panów (z rzadka ,ale czasem któryś tu trafia :) ).Muszę wybrać się dzisiaj na zakupy protalowe ,bo w lodówce już prawie pusto.Życzę miłego dnia.

Witam wieczorkiem.Bożenko,gratulacje,widzę,że niezła impreza mnie wczoraj ominęła. Maragrete fajnie,że już jesteś z nami,wypoczęta i zrelaksowana :) . Poluniu melduję,że petycja podpisana.Pozdrawiam Wszystkie młodsze stażem Protalinki.