mallina

Witam przy porannej kawce,wyspana urlopowo :) .Otrębianka już się gotuje.Marudko życzę powodzenia ,na pewno Ci się uda. Balbinko gratulacje,coraz to Ciebie mniej :mrgreen: .Miłego dnia .

Witam w słoneczny jesienny poranek ;) ,tym radośniej,że przede mną 13 dni wolnego(nareszcie).Będę się relaksowac i zaczne już chyba świąteczne porzadki żeby nie zostawiać wszystkiego na ostatnia chwilę.Gratuluję Wszystkim Odchudzaczkom wszelkich spadkow wagowych a pozostałym życzę cierpliwości i wytrwałości :mrgreen: . Sago,współczuje choroby Karmelka,ale trzeba wierzyć ,że wyzdrowieje. Nutko,bardzo mi żal Twojej kici,ale chyba wolałabym żeby mój kotek umarł w domu(niestety prawie 3 miesiące temu zaginął bez wieści),a tak ciągle myślę co mogło mu się przydażyć,że nie wraca :) . Pozdrawiam kochane niedzielnie i życzę miłego wypoczynku.

Witam serdecznie Wszystkie kochane Protalinki(te starsze i młodsze stażem) :? . Dawno mnie nie było,bo trochę z czasem było krucho,ale nic złego się nie dzieje. Waga od przejścia na fazę IV kilogram w górę,czasem trochę więcej(ale codziennie zjadam otręby i pilnuję białkowych czwartków).Cieszę się z Waszych sukcesów i wierzę,że Wam Wszystkim się uda,bo jest to możliwe :o .Buziaczki

Marudko we własnym mieszkaniu nawet materac to super sprawa.wiem coś na ten temat ,po ślubie mieszkaliśmy 8 lat z moimi rodzicami,potem 7 lat z teściowa i od 12 lat sami :shock: .dopiero po tylu latach małżeństwa dowiedziałam się jaka to fajna sprawa :) . Życzę Wam szczęścia.

Witam wszystkie Protalinki :shock: . Edytko gratuluję,to już nie 9 ale chyba 8 miesięcy i będziemy protalowymi ciociami :shock: .dbaj o siebie kochana ,a do dietki wrócisz po porodzie.Bardzo Cię proszę odezwij się czasem i melduj co u Ciebie. Po wczorajszych białkach waga mimo @ w dół,ale córka ma urodziny i przyrządzam smakołyki, piekę ciasta,pewnie troszkę zgrzeszę ;) . Życzę miłego wekendu po mimo paskudnej pogody9u mnie od 3 dni leje i zimnica).

Witam Wszystkie Panie a szczegolnie nasz nowy narybek.Pogoda jak wszędzie fatalna,ale ja się cieszę bo mam do poniedzialku wolne :) .Zaplanowałam porzadki w szafach,dzisiaj się za to wezmę,trzeba wszystkie zimowe rzeczy przejrzeć.Narazie się nie ważę bo jestem przed@ nie chce sobie psuć humoru :) .Dzisiaj białeczka. Martuśka wracaj do diety i niczym się nie przejmuj.Pozdrawiam i życzę miłego dnia.

Jusiu i Sago gratulacje i życzę dalszych spadkow. Juggin czyżby powaliło Cię jakieś choróbsko,bo to nie w Twoim stylu tak się długo nie odzywać,zawsze po wekendzie zdawałaś relacje. Witam Marcina,chyba wszystko w porzadku na naszym forum :)

Witam u mnie zimno ,ale teraz wyszło słońce i na spacerze z psem było trochę zimno,ale przyjemnie. Moniko córeczka super,już bym chciała takie maleństwo(jako babcia :) ,starsza corka ma 26 lat). Delfino nic nie bierz na wlasna rękę,bardziej mozesz sobie zaszkodzić niż pomóc.Luteina ,czyli progesteron(hormon) nie jest takim sobie obojętnym lekiem i musisz się najpierw skonsultować z lekarzem. Bożenko życzę miłego pobytu,za dużo nie nagrzesz(ale wiadomo ,że tak calkiem się nie da :) ) i zwiedzaj a potem opowiadaj :) .

Staram się Beniu w kwesti utrzymania jak tylko mogę,ale sama wiez łatwo nie jest :) :) A jerśli chodzi o spacery z moją sunia,to bynajmniej ,nie są one wirtualne,trwaja ponad godzinę,ona nie da się oszukać.Buziaki

Witam prawie w samo południe :) Balbinko najserdeczniejsze życzenia z okazji urodzin,wszystkiego naj....... kochana Marudko gratulacje,wszystko jak widzisz układa się powoli,jeszcze troszke i doczekamy się informacji na forum o malutkiej Marudce:)))Życzę Ci tego z całego serca,a teraz wij sobie gniazdko :) Maragrete chylę czoła i życze dalszej wytrwalości. Pajacyka wspomagam od lat i zawsze klikam raz dziennie,my walczymy z nadwaga a niektóre dzieciaki bywają głodne,nie możemy o nich zapominać. Pozdrawiam serdecznie Wszystkie KOBITKI(PANOWIE JUZ CHYBA ODPADLI)

Witam kochane kobitki(panów jak zauważyłam nie ma już z nami).Na początku gratuluję Wszystkim nawet najmniejszych spadków wagowych.Powiem Wam w skrytości ,ze trochę Wam zazdroszczę(ale pozytywnie :) ),mnie tam juz praktycznie waga nie spada a czasem nawet wzrasta.Cieszę się. jednak z tego co mam i za żadną cenę nie chcę tego zaprzepaścić. Balbinko miłego pobytu w kraju.Pozdrawiam wszystkie Protalinki i życzę miłego wekendu(ja niestety muszę jutro pracować).Biegnę na spacer z psiną bo już się niecierpliwi i liże mi klawiaturę :)

Hej kobitki,kurcze gdzie to slońce u mnie leje jak z cebra :D .Jutro ma być cieplo ,to ja będę cały dzień w pracy,szkoda. Witam nowe koleżanki.Fajny nick uwielbiam cynamon :D Jestem po diecie 2,5 miesiąca,przytyłam kilogram,ale to chyba na własne życzenie.Jak pisze Juggin często zachowywałam się jak diabełek :lol: .Jednak nie martwię się tym zbytnio,bo po proteinowych czwartkach waga spada.Otręby jem codziennie najczęściej w formie otrębianki,placuszków lub do jogurtu.Życzę Wszystkim dużych spadkow wagowych i dobrego humoru mimo brzydkiej pogody :lol:

Witam koleżanki :D Cześć Patryszka,pamiętam twój start i bardzo się cieszę,że do nas wróciłaś :D Zabieraj się za dietowanie a z nami będzie Ci na pewno rażniej. Ja niestety nie byłam grzeczna przez wekend i waga szybko mnie pokarała,cóż sama jestem sobie winna. Bożenko mimo trudów podróży i pracy czekającej Cię po dotarciu do celu życzę Ci tez tego ,abys zobaczyła kilka fajnych miejsc i wracaj czym prędzej do nas :lol: Miłego wieczoru.

Pozwalam sobie na wszystko,ale staram się zachować rozsądek.Jem też protalowo z czysto proteinowym czwartkiem i 3 łżki otrębów dziennie.Białego pieczywa nie jadam bo nie lubię,zawsze jadałam ciemne,czasem sama piekę chleby.Jestem w IV fazie od końca lipca i waga waha się od 63(czasem mniej) do nawet przed@ 65 ale zawsze wraca do normy.Mam nadzieję,że utrzymam się nadal,bo lubię nasze założenia dietowe :D Serdecznie pozdrawiam Kasias i życzę wytrwałości,a wkrótce do też będziesz w III i IV fazie

Witam :D ,cichutko tu dzisiaj,jesienne lenistwo chyba dopadło forumowiczów. Szczerze mówiąc ja tez leniuchowałam.Na dworze wietrznie i zimno i nie chce się za bardzo wychodzić,wieczorem muszę wyjść do pracy a teraz jeszcze poleniuchuję. Dzisiaj sie nie ważyłam,bo trochę grzeszę przez te 2 dni,póżniej znowu do pionu :D . Życzę miłego dnia

Witam Wszystkich szczególnie nowy narybek,cześć Strefcia :lol: Polu mówię kochana ,że Ty w tym pędzie znikniesz co widac po Twojej wadze. Ja w III i IV fazie nie schudłam juz nic,ale cieszy mnie fakt,że wciąż się utrzymuję :lol: Po wczorajszym dniu białkowym nawet był spory spadek,ale starałam się przestrzegać norm i dużo pić i udalo się. Dzisiaj trochę pogrzeszyłam,przyjeżdżają moje córy i musiałam napiec i nagotować :D ,pół dnia w kuchni a jutro i pojutrze do pracy.Pogoda pod psem,ale mam ciepło(mąż napalił w piecu :D ). Gratuluję Tym którym waga spadła i życzę dużych spadków Tym ,którym waga stoi lub wzrasta. Maragrete życzę Ci miłego spotkania i uśmiechu kochana i dzielna dziewczyno.

Kochana Ostatnia Szanso ,wszystkiego najlepszego,spełnienia najskrytszych marzeń,zdrowia,miłości,przyjażni i kasy :D

Cieszę się,że wszystko się jakoś powoli układa,serdecznie pozdrawiam.Zaraz do pracusi,miłej niedzieli życzę wszystkim odchudzaczkom :)

Do-do napisz jak tam w nowym miejscu pracy i zamieszkania,bardzo jestem ciekawa,czy wszystko się poukladalo.Myślę,ze tak .Serdecznie Cie pozdrawiam,życzę powodzenia

Witam już po południu.Dzień taki już troszkę jesienny ,ale pogodny.Moja młodsza córa wyjechała dzisiaj już na studia i dobrze,że mam męża i psinkę ,bo pusto tak jakoś :) .Znowu trzeba przywyknąć,po 3 miesięcznych wakacjach ,ciężka sprawa,ala taka kolej .waga trochę w dół,ale jutro grill na pożegnanie lata,kurcze i znowu jakieś grzeszki.Jednak myślę,że i tak mi się udaje, utrzymuję tę wagę od prawie pół roku,to na żadnej diecie mi sie to nie udawało przez tak długi okres. Nie będę wymieniać imion ,ale pozdrawiam cieplutko Całe Protalkowe grono :) Beniu okrągła rocznica :-) ,ale to super okres dla kobiety(mam go już za sobą niestety).Wszystkiego najlepszego kochana,czego tylko zapragniesz o czym tylko zamarzysz..............

Witam Wszystkich u mnie też jak na razie pochmurno,ale dość ciepło,fajnie by było gdyby cała jesień taka była.Waga w górze,ale dzisiaj proteinki i zamierzam trzymać sie twardo a jutro do pracy zabieram tylko mięso,serek i warzywka,może ruszy w dół. Juggin sama kiedyś paliłam i wiem,że nie łatwo jest rzucić palenie,ale Ty twarda kobitka jesteś i na pewno Ci się uda,czego z całego serca ci życzę :) . Kasias nie martw się kochana,sądzę,że przyczyną wypadania włosów nie jest sama dieta,ani ja ani kilka innych znanych mi osób nie mają takiego problemu.Tylko jedna koleżanka ktora choruje na tarczycę.Myślę,że po kuracji uda się ten problem przynajmniej zminimalizować.Bedzie dobrze. Balbinko przecie my sekta serowa a nie ogórkowa :) ,wysikasz i bedzie oky,trzymaj sie postanowień(ogórki 2 a małe 3 dziennie,reszta zamknąć :-) ).Życzę miłego dnia

Jest dokładnie tak jak napisała Anulka :) ,jeżeli rozsądku zabraknie albo zapominamy o dobrych nawykach żywieniowych to niestety tyjemy i cudów nie ma.Trzeba sie pilnować jeśli jeszcze ktoś ma skłonność do tycia a chyba więkdzość z nas tu obecnych takową ma :) .Jeszcze trochę i maszeruję do pracy.Do jutra ,miłego wieczoru życzę.

Do fazy IV ,czyli ostatecznej przeszłam dokładnie 2 miesiące temu.Wchodziłam z waga 63kg,teraz jest 64 czasem 64,5,po białkach spada około pół kilograma.Jak pisałam wcześniej ostatnio sobie pofolgowalam,za dużo imprez ,grilowania itp...Muszę troche przystopowac bo wszystko pójdzie na marne.Myślę,że dam radę ,corka wyjezdża na studia a mąż lubi moje protalkowe jedzenie,to będę gotować tylko dla nas.Pozdrawiam

Witam kobitki i chłopaku przy porannej kawce i placuszkach otrębowych :) Juggin dobrze,że już jesteś :-) Witaj Benek,pewnie wolne dzisiaj,że tak wcześnie z nami. Balbinko i Sago gratuluje spadkow wagowych.Niestety @ minęła a waga w górze,oj muszę chyba oberwać od Was bo brak mi silnej słabej woli niestety :) .Bardzo bym nie chciała przytyć,a już jakiś zbędny balast niestety jest. Delfinko trzymam kciuki za dalsze egzaminy i gratuluje zdanych. Witaj Ostatnia szanso,odezwij się czasem :-D . Dzisiaj robię sałatkę z buraczków ,zaraz ruszam do boju.Życzę miłego dnia