Bozena66

Witam :) Jestem padnięta i nie wiem co napisać, właśnie wróciłam z pracy Witam Malinkę, życzę Ci powodzenia w diecie :) Witaj Martuska, tak to już jest z wyjazdami, że trudno jest z dietą. Spróbuj od nowa, nie masz dużo do zrzucenia, dasz radę :) Pozdrawiam wszystkich i życzę dobrej nocy, do jutra :)

Witajcie :) Ja na krótko, bo muszę jechać dalej. Wczoraj skończyło się na 2 lampkach wina, ale jedzenie całkowicie ok.Dziękuję, że trzymałyście kciuki :) I tak jestem z siebie dumna, ale jednocześnie czekam na karę. Jadę teraz do Salzburga, gdzie jest -1, a ja mam cieniutką kurteczkę i cieniutkie buciki. Najwyżej nie wyjdę z hotelu :) Pozdrwiam wszystkich i mm nadzieję, że się odezwę wkrótce :)

Witam Proteinki :) U mnie pogoda jest piękna, dzisiaj mogłam sobie pospacerować, to była prawie górska wyprawa, bo na zamek, który oczywiście pobudowli wysoko. To jest niesamowite, ale odkąd straciłam te ponad 10kg moje wejścia na schody albo pod górę wyglądają zupełnie inaczej niż kiedyś. jeszcze pomogły mi górskie wędrówki w czasie wakacji. Jestem bardzo zadowolona, bo wzrost kondycji jest to cudowny efekt uboczny, albo wręcz efekt najważniejszy naszej diety :) Jusiu, cieszę się razem z Tobą z Twojego wagowego święta. Ja też przed 2 ciążą ważyłam ok. 80kg, ale niestety w trakcie karmienia piersią(długiego) zamiast chudnąć, jak to w większości robią młode mamy ja sobie powolutku tylam. I to przy obudwu moich chłopcach. Może gdybym znała wcześniej naszego wspaniałego doktorka i jego cudowną dietę, byłoby inaczej. Anulka, to fajnie, że tak pięknie utrzymujesz swoją rewelacyjną wagę :) Sago, mnie się wydaje, że to nie Dorotaxx nas czyta, tylko Dorota, czyli nasza administratorka. Mam nadzieję, że się mylę, ale nasza założycielka kilkakrotnie przerywała dietę i nie pojawiala się na forum, być może teraz też tak jest.Gratuluję spadku i pozdrawiam :D Życzę miłego dnia wszystkim Proteinkom i proszę, żebyście trzymały za mnie kciuki, bo moja koleżanka z pokoju zaprosiła kilka osób i bez alkoholu się nie obędzie. Wiem, że całkiem mi się nie uda być bez grzechu, ale żeby tylko jak najmniej pogrzeszyć :)

Witajcie Dziewczyny :) Jusiu, bardzo Ci gratuluję. Niedlugo ja bede za Tobą gonić, ale wszystko jedno w jakim tempie, byle do przodu :) Nie wiem jak moja waga, ale to dobrze, bo jestem przed miesiączką i może być różnie :) , chociaż ostatniej nocy byłm w toalecie kika razy, więc nadmiaru wody nie powinnam zanotować. Na razie jestem grzeczna na wyjeździe, ale już są plany u moich kolegów na imprezkę, wię na pewno jakiś alkohol się przyplącze, niestety. Tym razem jednak mam mocne postanowienia, być może przez ostatnie zastoje i nie pozwolę sobie na jakieś totalne rozprężenie i zwyżki. Dzisiaj się wybieram na spacer po mieście, bo pracuję dopiero późnym popołudniem :D Pozdrawiam Was i życzę jak najprzyjemniejszych chwil z wagą i nie tylko. :D Czy mi się wydje, ale Juggin się gdzieś zapodziała :)

Balbinko kochana Njserdeczniejsze życzenia z okazji urodzin [ZDJĘCIE NIEDOSTĘPNE] <LI><LI> [ZDJĘCIE NIEDOSTĘPNE] Marudko, gratulacje, super wiadomość :) :) :) Witajcie Dziewczyny Dziękuję za wszystkie życzenia przyjemnej podróży :) witam DeMoniq, życzę Ci powodzenia i wytrwałości :D Balbinko, mam możliwość utknięcia w zaspie, bo będziemy przejeżdżać przez góry z Salzburga do Villach, już teraz żartujemy sobie, że znając naszą osobę zarządzajcą zatrzymamy się w największej zaspie jaka będzie po drodze :) Gratuluję wszystkich spadków :D Maragrete, gratuluje Ci wszystkiego i zgadzm się z Tob, że zgubienia kilkunast kilo nie da się przecenić :-D Gratuluję tym, którzy trwają przy diecie mimo zstojów. Ja jestem w tej komfortowej sytuacji, że nwet jeśli mam przestój to o nim nic nie wiem :) Pozdrawiam i życzę miłego dnia :)

Nutko, moze ja to niejasno napisalam, nie ma w tej ksiazce z przepisami listy tych produktow, jedynie w pryepisach juz si pojawiaja i stad wiemy, ze sa doywolone, bo to Dukan napisal te ksiazke. Mam problem z klawiatura wiec to moj ostatni post dzisiaj. Pozdrawiam :)

Nutko, po kolei, jeśli chodzi o otręby to w książce masz napisane, że obligatoryjnie od 4 Fazy do końca życia, natomiast teraz Dukan zaleca na swoim forum(ktoś, kto zna francuski przetłumaczył), że zaleca je od początku diety, bo pomimo, że to głównie węglowodany, mają bardzo dobry wpływ na naszą przemianę materii, ale to niedawno Ci już dziewczyny pisały. Tylko niektóre produkty tolerowane pojawiły się w pierwszej książce Dukana o diecie, na str. 67 jest mowa o odtłuszczonych i słodzonych aspartamem jogurtach owocowych i Dukan dopuszcza do 2 dziennie. Natomiast na swoim forum zamieścił listę produktów tolerowanych i również w przepisach w 2 książce Dukana są już ujęte. Można do 2 prod. tolerowanych na dzień 1 łyżka skrobii kuk. to jeden pr. tolerowanych, więc maksymalnie można 2 łyżki. Ja widziałam listę produktów tolerowanych na forum, na którym pisała Maszkuleczka, możesz spróbować wygooglać. Maszkuleczka zna francuski i często tłumaczyła teksty pisane na forum Dukana. Dziękuję Nutko za życzenia, ale ja już dojechałam i na razie będę w jednym miejscu przez 2 dni :) Pozdrawiam :)

Witajcie Dziewczyny z ziemi austriackiej :) Maragrete, no wreszcie mogę się pobawić, potanczyć, pojeśc serniczk, popijjąc colą. Serdeczne gratulacje, ale Ci zazdroszczę :) Nutko, jeśli nie masz kłopotów z wypróżnianiem nie ma konieczności jedzenia otrąb, one są tylko zlecane. A na kluski leniwe uważaj, bo sporo w nich skrobii, a dziennie możesz tylko 2 łyżki, jeśli nie stosujesz tego dnia żadnych innych produktów tolerowanych. Amazoneczko, witaj w naszym protalowym gronie. Życzę Ci powodzenia i dojścia do wymarzonej wagi :) Jestem padnięta po całym dniu w autokarze, ale cieszę się, że jest dostęp do internetu i mogłam przeczytać o Waszych sukcesach. Pozdrwiam i życzę spokojnej nocy :)

Witajcie Dziewczyny Wiem, wiem, że się pożegnałam i już Wam na głowie siedzę, ale w hotelu jest darmowy internet, więc korzystam :) Babciu Magdo i Styczniowa, gratuluję spadków :D Styczniowa, Ty mnie lepiej nie zapraszaj, bo ja sporo jeżdżę po świecie i na Wyspach też bywam, więc kto wie kiedy Cię zaskoczę :) Dziękuję bardzo za gratulacje i życzenia związane z podróżą, już trochę kilometrów mam za sobą, w knajpie zjadłam filet kurczakowy z grilla, więc jestem zadowolona z dzisiejszego dnia :) Pozdrawiam Wszystkich i życzę dobrej nocy :)

Nutko Cynamonu, otręby nie s produktem tolerowanym, nawet jeśli jemy otręby(do 3 łyżek dziennie) mamy prawo do 2 produktów tolerowanych na dzień. Natomiast mleko w proszku, nawet odtłuszczone jest produktem jedynie tolerowanym. Jeśli zobaczysz ile ma węgli w skłdzie to zrozumiesz dlaczego. Pozdrawiam i żegnam się na jakiś czas :)

Witam :) U mnie za oknem piękne słoneczko, al za to bardzo zimno :) Moja waga znowu trochę spadła, ale nie na tyle, żebym mogła to odnotowć na suwaczku. Dzisiaj jadę, najpierw do Cieszyna,żeby przenocować potem do Graz w Austrii. Mogę się przez kilka dni nie odzywać :) . Już się przyzwyczaiłam, że przynajmniej raz dziennie się z Wami witam. Jeśli chodzi o słodkości w fazie uderzeniowej, to najlepiej z nich zrezygnować w ogóle, ale jak ktoś nie daje rady, to zebra jak napisała Balbinka jest świetnym pomysłem, a ja jeszcze dorzucę serniczek, najlepiej nawet bez otrąb, a na pewno bez mąki, czy skrobii kukurydzianej, bo w I Fazie produktów tolerowanych nie wolno. W II Fazie można do 2 produktów tolerownych na dzień. Produkty tolerowne to np. 1 łyżka mąki albo skrobii kukurydzianej 1 łyżka kakao kropla oliwy na patelni roztarta ręcznikiem papierowym 1 jogurt odtłuszczony owocowy z pulpą owocową 1 serek waniliowy o jak njmniejszej zawartości węgli itp. Najlepiej w fazie z samymi białkami nie stosować produktów tolerowanych, można w fazie proteiny+warzywa. Pozdrawiam wszystkich, życzę miłych najbliższych dni :)

Biegnij Jusiu, zpraszam do maratonu, tylko wolałabym troszkę tempo podkręcić, ale chęci nie zawsze potrafią coś spowodować :)

Dziękuję Ci Jusiu, choć jakiś czas temu ustaliłyśmy, że to nie jest wyścig to skłamałabym gdybym napisała, że nie cieszę się, że Ci uciekam, zwłaszcza po tak długim przestoju :) A Synkowi życze zdrowia, to pogoda nie może się zdecydować, czy zimno, czy ciepło i bakterie i wirusy atakują :)

Dziękuję Balbinko, na Ciebie zawsze można liczyć :D . Pwnie cieszysz się bardzo z wyjazdu do mamy i do Polski, ale dla Twojej diety to będą ciężkie chwile. Wiem coś o tym, bo moja mama, która od zawsze ma kłopoty z wagą(ach te geny!)powinna mnie zrozumieć i wspierać, ostatnio zaczęła mówić o anoreksji(prawie 80-kilogramowej osobie). A przecież ja wcale szybko nie chudnę, nie mam w ogóle problemu ze skórą, biustem itp. więc tylko się cieszyć. Cokolwiek będzie na wadze po powrocie będziemy na Ciebie czekać z tęsknotą. Życzę Ci Balbinko samych przyjemnych i radosnych chwil w Warszawie :D Przepraszam Grazzio, tak mi się napisało, chyba miałam trochę doła, dziękuję za gratulacje :-D

Witajcie :) Maragrete, bardzo się cieszę, gratuluję i dziękuję, że zauważyłaś, ze ja też miałam spadek, bo widziałam moc gratulacji dla Jusi, a mój spadek przeszedł niezauważony :) . Ale nie będę się użalać nad sobą :) A tak z innej beczki to może i dobrze, że Sliweczka tego nie widzi, bo znowu padło pytanie o te nieszczęsne otręby Jeśli chodzi o Dziewczyny, które przestały się odzywać, to oczywiście Pola nie ma czasu, le reszta... Z doświadczenia kilkumiesięcznego na forum wiem, że to oznacza niestety rozstanie z dietą, obym się myliła.

Witam wszystkie Protalki, a w szczególnie Marudkę, którą widzę na dole strony :) Michasiu, ja Ci gratuluję rocznicy, a Tobie trzeba pogratulować po stokroć. Naprwdę wspniała decyzja, brdzo podziwiam i gratuluję całej Twojej Rodzinie :) Dzisiaj waga okazała mi swoją przyjaźń, bo niestety wczoraj skusiłam się na kaszankę. Nie zrozumieją tego te dziewczyny, które nie gotują "normalnych" obiadów dla swoich bliskich ile trzeba czsem samozaparcia, żeby nie skubnąć tego zakzanego jedzenia. Zła jestem, bo pewnie byłby dzisiaj też spadek, gdyby nie wczorajsze grzeszki, ale jakąś karę trzeba ponieść Pozdrawiam wszystkich i życzę ładniejszej pogody niż ta za moim oknem :)

Witam Protalki :) Teraz rano muszę nadrbiać posty, bo naiektóre Panie piszą do późna, ale bardzo się z tego cieszę :) Moje kochane, po baaardzo długim przestoju wreszcie mam 0,5kg mniej i zaprszam resztę moich zastojowych koleżanek do klubu spadkowiczów. Chciałabym bardzo jeszcze 0,5kg stracić przed wyjazdem, żeby nie oglądać już znienawidzonej 8 na początku, bo na wyjeździe pewnie znowu nic nie stracę :) Pozdrawiam wszystkie ranne ptaszki, cieszę się, że Bogi się odezwała po dłuższym milczeniu :) Życzę miłego dnia, u mnie się rozpogadza i jest bardzo ciepło, więc mam nadzieję na ładny dzień :D

Witam wieczornie :) Dzięki Dziewczyny, ze się troszczycie o mój zastój, a Jusi bardzo gratuluję, że już się ruszyło :) Kasiu, przyjmij ode mnie najserdeczniejsz życzenia z okazzji Twojego i Twojego męża święta :) Michasiu, czy Ty jutro też obchodzisz jakąś rocznicę? Pozdrawim Was serdecznie i uciekam, bo dzisiaj dużo pracowałam i jestem zmęczona, a muszę jeszcze zrobić pranie. Dobrnoc, do jutra :)

Witam Heloizę, ja już ciebie kilka razy na forum spotkałam i cieszę się, że do nas wróciłaś. Życzę Ci powodzenia i wytrwałości. Wszystkim spadkowiczom serdeecznie gratuluję, a dla tych, którym waga stoi mam na pocieszenie informację, że jutro też jest dzień :D

Balbinko, to my się miniemy. Na jak długo przyjeżdżasz, bo ja wracm 20.10. Może będę Cię miała okazję spotkać gdziesz w naszych okolicach?

Witam wszystkich :D Dzisiaj tylko na chwilę przed pracą. Za oknem okropnie i do tego strasznie ciemno. A ja tak liczyłm na dzisiejszą pogodę, bo miało być cieplutko. Coś mnie dzisij brzuszek boli, mam ndzieję, że to przejściowe :D życzę wszytkim miłego dnia i słońca :lol:

Jusiu, popatrz uwaznie co się pojawiło u Maho pod suwczkiem to będziesz wiedziała kiedy można jeść makaron. Jeśli chodzi o mleko to ja kupiłam granulowane i prawie go nie używam, więc Ci nic nie doradzę :D

To w takim razie Nuto Cynamonu zapraszam Ciebie na Wolę, bo tutaj naprawde jest co kupować :D

Babciu Magdo, nie wiem w którym Auchan Ty kupujesz :D Jest w Auchan 0,5% mleko Mu i mleko 0,5% takie najtańsze z kciukiem wzniesionym do góry Jogurty są JogoVita o bardzo dobrych parametrach i serek homogenizowany firmowy Auchan. Z wielu sklepów w Warszawie dla mnie najlepszy wybór jest włśnie w Auchan w Wola Parku, ale ja oczywiscie we wszystkich sklepach nie byłam :D Nuto Cynamonu odsyłam Ciebie do wątku z produktami dozwolonymi, ja tam wstawiłam dużo produktów dostępnych własnie w Auchan.

Babciu Magdo ja kupuję otręby owsiane w Auchan w Wola Parku. Są firmy Sante i firmy Kupiec niestety z dodatkiem zarodków pszennych, których mam przez to zmagazynowanych dużą ilość :D . Dlatego przestawiłam się tylko na Sante, które również można kupić w sklepach Społem. To jest beznadziejne, że w Warszawie można kupić w sklepach Społem 0,5kg torby otrąb pszennych, żytnich i orkiszowych, natomiast owsiane, które są najbrdziej nam potrzebne są tylko w 150g torebkach. Maragrete pisała, że w Łodzi są też 0,5kg torby otrąb owsianych i nikomu to nie przeszkadza :D