lusia106

Malinka ty jesteś na fazie III??????? Jak sobie dajesz rade bo ja idąc do sklepu sprawdzam skład każdego produktu i boje się coś więcej zjeść bo myślę ze od razu przytyje :D .

No, nareszcie udało mi się wkleić miernik wagi a co ja się przy tym namęczyłam :grin: , a to takie proste??? Macie czasami tak ze budzicie się w nocy bo chce wam się jeść??? Ja tak ostatnio mam, możne dlatego ze zaczęłam ćwiczyć :D a i oprócz głodu ból mięśni brzucha koszmar :grin: . Nocki ostatnio nie przesypiam bo mój kochany synuś, który tez jest w nocy baaaardzo głodny towarzyszy mi prawie do rana. Ale jakoś trzeba sobie radzić mój mąż tez raczej nie dosypia wiec nie jestem sama :grin: . Pozdrawiam i idę sobie coś upichcić możne jakieś ciacho????

:D hejka

o kurcze dla mni 5 dni to czasami było duzo, a gdzie tu 20 :D

PŁATKI OWSIANE 366 kcal /100 g Tłuszcze 7.20 g 55.56 g Cholesterol 0 mg <300 g Sód 5.00 mg 575 mg Błonnik 6.90 g Węglowodany 69.30 g 250 g Białko 11.90 g 45.6 g OTRĘBY 185 kcal /100 g Tłuszcze 4.60 g 55.56 g Cholesterol 0 mg <300 g Sód 9.00 mg 575 mg Błonnik 42.40 g Węglowodany 61.90 g 250 g Białko 16.00 g 45.6 g pierwsze liczby to wartość odżywcza a drugie to dzienne zapotrzebowanie :D

mysle ze, otręby to odpadki powstałe przy produkcji płatków

Dziewczyny nie możecie mieć wyrzutów sumienia to nic dobrego ja tez parę razy zgrzeszyłam czekoladki, ciacho a nawet tortilla no po prostu musiałam tak mnie naszło, ale jest wszystko ok mam wage jaka chciałam miec teraz jestem na fazie 3 i mam nadzieje ze dam rade. Pozdrawiam :D

Kurcze trudno mi sie tu połapać, no ale co nic nie zrobię i próbuje dalej :D .

Ja jestem na diecie od 12 marca, pewnie myslicie ze wolno chudnę ale po drodze były święta i chrzest mojego synka :grin: wiec tez sobie pozwoliłam no i potem waga w gore, ale nie można miec wyrzutów sumienia bo to nic nie da. Mysle ze dopięłam swego to dzieki siostrze ktora mnie wciagneła w ta diete, zawsze myslałam jak mozna zjeść śniadanie bez chleba :D , a teraz wiem ze mozna i chyba zaczne etap trzeci, bo jeszcze trochę i będę musiała garderobę zmienić :grin: .

Ja jestem na diecie od 12 marca, pewnie myslicie ze wolno chudnę ale po drodze były święta i chrzest mojego synka :grin: wiec tez sobie pozwoliłam no i potem waga w gore, ale nie można miec wyrzutów sumienia bo to nic nie da. Mysle ze dopięłam swego to dzieki siostrze ktora mnie wciagneła w ta diete, zawsze myslałam jak mozna zjeść śniadanie bez chleba :D , a teraz wiem ze mozna i chyba zaczne etap trzeci, bo jeszcze trochę i będę musiała garderobę zmienić :grin: . [LINK NIEAKTUALNY]

Witam, powiedzcie proszę jam można wstawić miernik wagi, bo mam mały problem jeszcze nie orientuje sie za dobrze na tym forum :D

Witam, tez jestem na diecie Protal i jestem bardzo zadowolona :D