kasias

no naginanie na nic sie nie zda, bo wlasnie dieta polega na jedzeniu bialek, jak najmniej wegli i cukrow, oczywiscie nie da sie ich calkowicie wyeliminowac, ale bialka sa przedewszystkim. Schudlas to cieszy, ale to juz zasluga moze bardziej ze obnizylas spozywanie cukrow i tluszczy, ale co bedzie dalej niewiadomo hmmm...pozyjemy zobaczymy zasada ktora kiedys napisala Saga jest taka; bialko> cukry+ tluszcze, i to jest chyba dobra zasada bo Saga ma imponujace wyniki Musialabys poczytac ksiazke by wiedziec na czym polega ideologia tej diety, bo wszystkie jej fazy maja swoj sens. Nasza Marudka probowala tez naginac i nie jest to latwe...jak zjemy cos niedozwolonego, albo czegos dopuszczalnego za duzo to waga stoi w miejscu lub rosnie...niestety

Malinko i Tino zycze wam wszystkiego najlepszego, zdrowka, szczescie i spelnienia najskrytszych marzen i by wasza waga byla taka jak chcecie :)

wow Sandra33 ja pierwszy raz slyszalam jak spiewasz i jestem pod wielkim wrazeniem, piekny mocny glos...super...podobno gdzies podawalas linki gdzie mozna was posluchac, powtorz prosze bo warto...

Ola81 wszystkiego najlepszego, spelnienia marzen i utrzymanie osiagnietej wagi :) , duzo zdrowka i wszystkiego co naj......

Bozena66 i Saguś dziekuje za zauwazenie mojej skromnej osobki :) jeszcze 5 kiloskow i koniec odchudzania....

Dukan zaleca 1,5 litra najmniej wiec jest dobrze, ale nie majac problemu z nerkami nie trzeba az tyle pic, moim zdaniem mozna sobie wyplukac nadmiernie np. potas... w kazdym badz razie ja tak mam ze jak zaduzo pije to odczuwam brak potasu i magensu bo miesnie mi sie trzesa :)

Anulkas to ja pisalam o ksylitolu, tylko musisz uwazac by nie kupic ksylitolu z kukurydzy bo zaczeli taki produkowac i podobno to jest zafalszowanie, wiec musz patrzec czy pisze ze jest orginalny cukier brzozowy z finlandii, a ten zafalaszowany jest w opakowaniu bialoniebieskim. u mnie niestety zwyzka wrrrrr... ale braklo mi cukru brzozowego i slodzilam zwyklym niestety, ale dzis mam zamiar trzymac sie rygorystycznie zasad i pilam kawe bez cukru...oj oj jak nie smakuje...

no moje gratulacje, ja tez mialam ,ale znikla niestety i znow czekam ;)cos dlugi ten moj zastoj, moze to pechowa pora tak jak u Jusi? bo obie zaczynalysmy w czerwcu. :)

sprobuj z ksylitolem to inaczej cukier brzozowy, ja tez nie tolerowalam slodzikow i kupuje ksylitol, jest drogi bo 1kg kosztuje okolo 60 zl, ale stosuje oszczednie bo inaczej nie umiem...:)

na stronie z przepisami jest mnostwo propozycji, tylko trzeba wybrac hihi a to z tylu pysznosci trudne.... https://www.smaczny.pl/forum/index.php?show...7437&st=270 a tu jeszcze z innego forum [LINK NIEAKTUALNY] ja mam dzis bigosik...mniam...

mozna....ale nie przesadzac z iloscia :mrgreen:

witaj mysle ze zdrowiej byloby 7 dni uderzeniowki, taka srednia, a co do otrebow, to kupisz je w tesco, na dziale ze zdrowa zywnoscia, w sklepach z zdrowa zywnoscia lub ekologiczna, platki odpadaja, mozesz zaopatrzyc sie tez w maizene (skrobia kukurydziana) czasem sie przydaje do pizzy, placuszkow itp...:mrgreen: pozdrawiam

DZIEWCZYNY DZIS MOJA WAGA POKAZALA 69,8 KG HURRRRRRA MAM 6 Z PRZODU....!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! i to na warzywkach bylam teraz...jeszcze nie cale 5 kilo i utwalanie, ja chyba dzis odfrune ze szczescia, mam nadzieje ze na wiosne te 5 kilo pokonam. Juz sie widze kiedy na utrwalaniu bede mogla jesc owoce mmmm.... truskawki, ktore w tamtym roku musialam sobie odmowic i bardzo z tego powodu cierpialam....NIE BEDZIE GRZESZKOW ABY TE 5 KILO SZYBKO ZESZLO....

Tina ja mam raz niedoczynnosc a raz nadczynnosc...:mrgreen: teraz mam przerwe w braniu lekow ciekawa jestem jaki bedzie wynik...

odp 1. nie nie mozna jesc owocow, jezel dieta trwa pol roku to nie jest tak zle, niektore z nas stosuja diete dluzej, a robiac badania wyniki maja w normie wiec jest ok, przeciez je sie warzywa ktore tez zawieraja witaminy a nie zawieraja tyle cukrow... odp 2. Mozesz jesc 3 lyzki otrebow dziennie wiec to jest pewna dawka weglowodanow, a dieta ta polega na spozywaniu bialek wiec sugerowanie sie piramida zywieniowa nie wchodzi w gre... kazda dieta opiera sie na swoich racjach, dr. Dukan opiera sie na proteinach, ludzie stosuja i chudna wiec trzeba sprobowac i robic badania by wiedziec czy sluzy... ja np. mam chora tarczyce, a pomimo tego trace kilogramy, robilam badania jakis czas temu i byly ok...

piekne wyniki, a najwiecej w pasie :-D jak na kobiete przystalo, bravo....moje gratulacje, ja sie nie mierzylam niestety, tylko wazylam, a teraz zaluje :)

spokojnie spokojnie wszystko ok z tymi tluszczami, Dukan dopuszcza do 5 % tluszczu albo dziewczyny jeszcze obliczaja tak; bialka > tluszcze + wegle na poczatku wszystkie trzymia sie jak najmniejszych parametrow, ale sadze ze pozniej (serki zero o ile istnieja sa nie do przelkniecia niestety) obserwuja i wiedza na co mozna sobie pozwolic a na co nie, sa takie dziewczyny ktore chudna na nabiale, a sa takie ktore na miechu....wiec wszystko zalezy od organizmu Saga chudnie w tempie ekspresowym nawet ponad norme, inne dziewczyny stoja w miejscu przez jakis czas....ja poprostu nauczylam sie czekac cierpliwie na spadek, bo inaczej czlowiek by sie szybko zniechecil...

sprobuj przez ktoras znas, bo przez wyszukiwarke nie wiem, znasz ktoras z nas z imienia i nazwiska? wpisujesz w wyszukiwarke i klikasz na klase lejdis z spisie szkol i klas danej osoby....

w galerii na nk Klasa A 2008 - 2009 (Lejdis - Nibylandia) sa tylko 3 zdjecia, dr. Dukana i Sliweczki

witaj aby uwierzyc w moc tej diety wejdz sobie na blog Sliweczki, dzis wstawila fotki aktualne, a na nk w galerii klasowej sa z przed diety i terazniejsze to zobaczysz jak sie zmotywujesz, mnie kopara opadala....

ja uzywam maizeny i nie jest gorzka, dla mnie gorycz nadawaly slodziki i nie umialam tego przelknac, maka kukurydziana tez mi nie smakuje....moze to slodzik ktory dodalas jest nieodpowiedni? :-D

Witam was w drugi dzien swiat, dla mnie skonczyly sie wczoraj wieczorem, bo pozwolilam sobie na slodycze i normalny obiad, a wieczorem i pol nocy zdychalam, bolala mnie chyba trzustka i ogolnie czulam sie fatalnie, a od dzis mam bialeczka wiec wracam do Dukana, mialam takie sensacje przed dieta, ale od pol roku czyli od zaczecia diety nie mialam tych bolesci ...moze to kamica zolciowa? :-D ja chyba w drugiej fazie zostane na zawsze, bo krolewskie posilki w 3 fazie tez moga dla mnie byc szkodliwe :)...widze ze jestescie czasem wiec pozdrawiam......

Dziewczyny ja tez wam zycze WESOLYCH SWIAT BOZEGO NARODZENIA, aby zdrowie i humory dopisywaly przez caly rok, by nasza dietka byla dla was laskawa i kiloski spadaly, by wszystkie problemy rozwiazaly sie pomyslnie, a swieta byly rodzinne i cieple... :-D

no moje gratulacje , swietny wynik, a co do przepisow do dzis zajrzalam na strone i Sliweczka wstawila tam dzis sporo swiatecznych przepisow wiec tylko pichcic...

KarolinkaR pewnie ze 65 kilo przy takim wzroscie jest ok, nawet za malo :) ja mam 165 cm i tez mam docelowa 65 kilo bo troszku sie boje ze biust mi calkowicie padnie ( jest spory) :oops:, ale jescze 6 kilo i koniec, utrwalanie.... doczekac sie nie moge