saga

Witam serdecznie Ja wciąż bez pracy. To taki kiepski czas na zmiany. Z Gdańska do Szczecina to trochę daleko. Przynajmniej waga jest miła i dzisiaj mimo warzywek 0,5 kg mniej - cieszy mnie to bardzo. Uwielbiam zmieniać suwaczek. Jugin dziękuję za miłe słowa. Fakt trzeba zaprzyjaźnić się z wagą już na zawsze, i pilnować jadłospisu. Niestety otyłość to tak jak alkoholizm, nigdy nie przechodzi - po terapi będziemy wciąż musiały się kontrolować by nie popaść w obrżarstwo ( przynajmniej tak jest ze mną) Gratuluję innym spadkowiczom. Nowe koleżnki niech przyglądają się suwaczkom ale zazwyczaj pod nimi jest wpisany czas rozpoczęcia diety - to nie jest tak szybko - trzeba cierpliwości. Powodzenia

Witam serdecznie Ciebie i wszystkie nowe Protalki. Kolejna rodzinka wcześniej Benek i Macho, ja i Anulkas (siostry) teraz wy. To chyba łatwiej bo można tak na "żywo" się konsultować, może razem kucharzyć (bo my mieszkamy osobno). Zdziała cuda na pewno. Gochna pamiętam zaczęłaś pisać razem z Anulkas, że początek po Nowym Roku. Trzymam kciuki za wszystkie nowe koleżanki. Mój suwaczek mówi sam za siebie i chyba nie musz nikogo przekonywać, że spadek wagi jest możliwy i to nie malitki, ale całkiem spory. Pozdrawiam Malinko Twój aviatorek jest taki smakowity, brakowało mi go.

Ładnie to sobie rozplanowałaś na cały rok. Ba gdybym ja wcześniej znalazła dietę to też bym się teraz nie katowała tylko byłbym już po. Powodzenia Będzie dobrze Kartofelko miło mi, ale dobra passa chyba mnie opuszcza bo zbliżam się do wagi jaką miałam dłuższy czas.

dokładnie tak jak napisałaś zmieniamy fazę z pierwszej na drugą. Ja prawie 2 miesiące ustaliłam sobie 7/7 bo to łatwiej liczyć, ale efekt ten sam co 5/5 a znudzenia białkowymi dniami mniejsze. Tak jakoś mi się udało. Ja jednak pod wpłwem leków przytyłam w ciągu 2 lat ok 30 kg więc to stosunkowo w krótkim czasie duży skok. Może dlatego tak łatwo mi to spadło, teraz może być tudniej. Ale samopoczucie - rewelacja. Też bałam się czy dam radę, ale z forum jest jakoś raźniej i się udało.

Pamiętam Juggin na zdjęciu przy grillu - wówczas nie była zgrabniutka. Teraz to po prostu lasencja.

Ja na początku diety cierpiałam przez 5 dni na ból głowy nie odpuszczał nawet po tabletkach po 5 dniach miała dosyć białek, ale była zdesperowana swoją wagą i czytając forum stiwerdziłam że się nie poddam i co i opłacio się, zmianę odczułam jak wprowadziłam warzywka a wśród nich pomidory (do tej pory uwielbiałam inne rzeczy a teraz pomidor jest najsmaczniejszy w całej diecie). Także II faza dla mnie była zbawienna. Badź dobrej myśli. Bardzo mi też pomagało wprowadzanie ziół to zdecydowana zmiana smaku potraw (bądź co bądź monotonnych)

Czuję, że to do mnie (te ponad 20) jestem dumna że mi się udało schudnąć. Walczę jednak dalej (przysłowie nie na miejscu hihih: głód rośnie w miarę jedzenia) Fakt ta dieta to zmiana trybu odchudzania i coraz częściej dochodzę do wniosku że o to Dukanowi chodziło. Mi słodyczy tak bardzo nie brakuje za to marzy mi się kabab albo drożdżóweczka z czymś tam tak świeżutka pachnąca, albo pączek zawsze uwielbiałam pączki+ kubek zimnego mleka mmmm.

Witam wszystkich serdecznie. Miałam zamiar zamilknąć na jakiś czas - bo o czym tu pisać warzywka to zastój. Ale jak zobaczyłam Juggin to muszę się odezwać. Bardzo się cieszę, że się odezwałaś (z przybranych kg to się nie cieszę). Ja tak jak inni nie widzę u Ciebie nadwagi, ale 2 kg to bardzo mało i trudno dostrzec takie przybranie, które się jednak czuje. Także łatwiej zgubić 2 niż więcej np 22. Jak dla mnie wyglądasz super chciałabym tak wyglądać, ale w tym wieku to już raczej nie możliwe. Ten nadmiar stracisz pewnie w ciągu kilku dni - ale nie opuszczaj nas - lubię czytać Twoje posty - może masz jakieś nowe przepisy dla nas. Ja czasem robię pizzę i jest świetna. Witam też nowe koleżnki - początki nie są łatwe. Łatwe to jest tycie - niestety. Wspónie dacie radę wiem to z własnego doświadczenia. Ja też się bardzo cieszę że Śiweczko się odezwałaś. Pozdrawiam i wciąż podziwiam. Benek po zmianie rytmu pracy to już wcale nas nie potrzebuje. Balbinki nie widać.

Widzisz, jak fajnie - gratuluję

2 miesiące 10kg to dużo. Ja jadłam otręby i robiłam przerwy nie zauważyłam u siebie żadnej różnicy.

Moim zdaniem za dużo w niej tłuszczu - niestety. Sama pokombinuj w domu. Ja zamiast tłuszczu korzystam z odrobiny wody i jest ok.

Gratulacje dla mamy. Za Ciebie trzymam kciuki. Powodzenia

Czasem waga musi odpoczac, to by bylo zbyt piekne chudnac 0,5 kg dziennie. Dawno by nas tu juz nie bylo.

A ja myślę, że powinnaś zapytać znajomą, każdy lubi jak się dostrzeże jego trud chudnięcia. Na pewno z chęcią Ci o tym opowie i pochwali się ile spadła.

Witam serdecznie. Wielkie gratulacje dla Migotki również - dlatego warto sięęsto ważyć - dla poprawy chumoru i bojowego nastawienia (wobec wagi bojowego)

Witam wszystkich serdecznie Niestety szkoła się zaczęła i trzeba było wstać o nieludzkiej porze (6:30) pobudzić dzieci, zrobić im śniadanko. Skończyło się spanie do 10:00. Ja już po kawce. Waga stoi w miejscu bo warzywka - więc najbliższe dni bez zmian. Marudko wielkie gratulacje - umowa na stałe - brak mi tego. Mam nadzieję, że wreszczcie pokażą się jakieś ogłszenia o pracę, bo jakoś brakuje mi tego (wkrótce zabraknie mi i kasy). Trzymam kciuki za spadki i cierpliwość - nie wolno się poddawać.

MMMhhhmm np na mnie.

Maliszko nie wiedziałam ze Twój zastój jest tak długo - przykro mi może z tego powodu. Może to jakiś krutyczny punkt czyli waga którą długo miałaś. (sama boję się strasznie takich zastojów). Ktoś mi powiedział zeby kurczaki zastąpić indykiem, ale ja tego nie robię. Oprócz tego jem dużo serka wiejskiego z Piąnicy (powinnam dostać nagrodę od firmy) czasem mąż kupuje mi całe zgrzewki (tych mniejszych nie 0,5 kg) i starcza mi to na 3-4 dni. Nie wiem jak ci pomóc, ale pamiętaj co pisała Maho - też nie było łatwo ale dotrwała. Trzymam mocno kciuki. (Czasem to mi głupio pisać o spadkach jak wiem że u niktórych zastój) :mrgreen:

Witam w naszym gronie. Ja myślę że 3 do 5 dni to w zupełności wystarczy, więcej nie ma co. Po trzech dniach człowiek marzy o warzywkach. Trzymam kciuki

Trzymam kciuki. Mój na starcie był gorszy. Uda się trzeba wytrwałości. Powodzenia Anulkas ma we mnie przykład ale Maliszko nie mieszkamy razem więc to nie jest takie proste jak by się zdawało. Dziękuję Ci za miłe słowa. Chyba robi się ze mnie snobka - ale strasznie mi się podobają komplementy - to bardzo miłe.

Witajcie kochane Bożenko szwagierka na medal, złoto dziewczyna. Dziękuję bardzo Maragrete i Bożenko i Nutko czekałam i się doczekałam na „7” Moja waga dzisiaj przystanęła a od dzisiaj warzywka więc zastój będzie dłuższy. We wrześniu 2008 ważyłam 83 kg więc przez rok (bo dietę zaczęłam w sierpniu 2009) przytyłam 23 kg – to chyba tłumaczy dlaczego ja i mój organizm chętnie i szybko pozbyliśmy się balastu. Teraz pewnie zwolnię tempa (choć bardzo tego nie chcę). Nutko nie wiem ja to jest że u ciebie +1 u mnie w Gdańsku (to przecież blisko) jest -9 i zimno, śnieżnie w nocy znowu padało i autko do odśnieżenia. Tino może tym razem będzie lepiej – życzę Ci tego. Anulkas trzymam kciuki. Fajnie że masz zapał ja na początku to miałam stracha, zapał do kucharzenia nie obudził się we mnie nigdy, ciągle sobie obiecuję że pokucharzę. Teraz mam wiej czasu bo nie pracuję, ale jakoś do garów mnie nie ciągnie, więc jem w koło to samo. Pozdrawiam. Miłego dzionka Powodzenia wszystkim

Marudko najważniejsza dobra zabawa, cóż czasem dzień następny nie jest najlepszy - bywa. Witam nowe koleżanki. Moja waga dzisiaj była łaskawa, jestem grzeczna i 1 kg mniej - bardzo się cieszę. Znowu zimno - czekam na wiosnę. Pozdrawiam

Super wynik - gratulacje.

Witam wszystkich bardzo serdecznie. Sama sobie odpowiedziałaś almette i mozarella są za tłuste. Jest link na produkty które jemy: https://www.smaczny.pl/forum/Produkty-Dozwo...otal-t7917.html