saga

Polu mam taką prośbę. Anulkas ma wątpliwości co do diety. Dziewczyna ciągle zaganiana i nie bardzo ma czas pichcić. Ty jesteś tu najdłużej i już spory czas w 4 fazie. Może napiszesz jej jak to jest po 2 fazie, czy jest efekt jojo. Każdy się tego bardzo boi.(zresztą ja też)

Chyba tak. hihihih Winkacze dobra jesteś Beniu hihihi. Nutko od pasa w dół to wyglądam ok. Zostala mi w pasie "oponka" i sama nie wiem czy bez gimnastyki coś z tego zgubię (wygląda to okropnie) pomyślę o zrobieniu zdjęć. Pamiętam jak ja zaczynałam i Juggin wrzuciła zdjęcia, to bardzo motywuje. Pozdrawiam wszystkich.

No właśnie też mam problem najpier z paskiem a teraz te gitery. Też już mnie to wkurza. Dziękuję wszystkim za gratulację - przepraszam ale dużo Was jest - to pozwolę sobie już nie wymieniać ników. Jak widzę w każdym poście gratulacje dla mnie - jestem szczęśliwa i dumna z siebie, podnosi mnie to na duchu i wiem ze wytrwam i dojdę do celu. Uwielbiam Was. Jusiu fotek nie mam i chyba az tak nie widac zmiany.

To nie ja pisałam o chromie, ale też nie pamiętam kto pisał, pamietam że to czytalam. Dziękuję bardzo - tak jem piersi smażone, z kurczaka pieczonego (kupuję upieczonego kuraka), wędzone- często dodaję serek piątnicy light 3% i trochę bazyli lub inne zioła, i tak w koło. Czasem wędzona makrela czy pstrąg, czasem pstrąg pieczony (wg porady Nutki) w piekarniku. żadko jem wędliny bo wydają mi się słone. Niekiedy jem sam serek, jajecznice. jakos nie robie nic z wszych przepisów, az mi wstyd ze taki len jestem.

Bądź dzielna - nie daj się ! Najedz się przed wyjazdem. Najliepiej powiedz jej że po cywilnym jedzeniu źle się czujesz bo już organizm przyzywyczaił się że nie używasz curkru i tłuszczu. Może zrozumie i odpuści.

Malinko, Bożenko66, Madi, Martuśka71, Winkachce bardzo dziękuję za gratulację. Dziękuję za pamięć o Karmelku, chyba mu lepiej wczoraj był w ciemnym kącie, a dzisiaj wyszedł do światła (choć z wyglądu się nie zmienił) Gratuluję Winkachce 6 z przodu - to jest coś - wiem jak taka zmiana cieszy. Ja też używam taki słodzik (do kawy i herbaty i jest ok. Gratuluję Balbince każdy spadek jest radością na cały dzień. Malinko nie zapominaj że w czasie urlopu też trzeba odpocząć. A z tym jedzeniem to jem w koło to sama jestem troszkę leniwa i wiele chcę zrobić, ale jak wrócę po pracy to już tracę zapał. Kiedyś uwielbiałam słodyczę, sama nie wiem jak mi się udaje nie myśleć o nich - pomaga to ze sobie je obrzydzam (na razie działa - dlatego też że waga spada). Lubię mieć luźną piżamę, ostatnio jak córka mnie zobaczyła w mojej starej to powiedziała, że mam spadochron hihihi i tak się w niej czuję.

Dzisiaj to chyba wszyscy śpią. Jakoś tu pustawo. Gratulacje spadkowiczom. MAHO nie wiem co napisać - jesteś wielka (oczywiście duchem). Królowo cierpliwości. Twój upór w dążeniu do celu jest godny podziwu. Jesteś wzorem dla wszelkich marudzińskich (co mi się też zdarza). Twój post powinien "wisieć" obok wagi. Podziwiam Cię za wytrwałość, ale jak widać opłaciło się.Pozdrawiam

Babciu Magdo znalazłam na stronie Twoje szampony z obniżkami https://www.yves-rocher.com.pl/page/show/m/29/id/22 ja czasem tak robię że oglądam coś w sklepie a potem wiem co kupić drogą internetową. Też mam problem z włosami dlatego podchwyciłam Twojego posta. Wybór mają spory jak zwykle odezwało się moje niezdecydowanie. Sama nie wiem co wybrać. Warunkiem jest zamówienie na kwotę 50 zł. Przesyłkę można odebrać w sklepie i są spore rabaty. W sklepie jeszcze nie byłam.

Witam serdecznie kochani Deszcz za oknem, w akwa chory Karmelek. Gdyby nie to mogłabym świętować – bo pozbyłam się okrągłej 20 kg. W lustrze jakoś nie widzę wielkich zmian, to pewnie dlatego że codziennie się w nim widzę. Za to czuję się chudsza. Ok. 30 kg przybrałam w ciągu 2 lat (tylko 2 lat) i może dlatego organizm tak „łatwo” się z tymi kiloskami rozstaje zresztą ku mojej radości. Czas na kawkę i poczytanie Was. Mój suwaczek zastrajkował i nie mam już cierpliwości dni niego. Może za jakiś czas popróbuje

Kartofelko to chyba jest puchlina wodna tak przynajmniej mi się wydaje, ma bardzo spuchnięty brzuszek, nastroszone łuski. Zastosowałam "sera baktopur direct" już wczoraj w dawce uderzeniowej i wlałam rozpuszczoną tabletkę do akwa (wcześniej podmienilam trochę wody) ale jak narazie nie widzę poprawy.Nic nie je, to przykre patrząc na niego. Karmelka kupiłyśmy jak był młody - sporo urósł, myślę, że ma jakieś 1,5 roku, one żyją tak ok 3 lata więc Twój Nutko może umarł ze starości. Do tej pory jadł świetnie i wszystko.

Bardzo dziękuję Bożenko, mam nadzieję, że z Karmelkiem będzie dobrze. Maragrete to chyba jeszcze tydzień będzie się relaksować. Witam Marry90 w grupie raźniej, powodzenia.

Nutko i dobrze Ze Ci głupio. Bronię się przed słodkościami rękami i nogami. Na drugi raz taką sesję wrzucaj do przepisów na tam jakoś rzadko zaglądam. Itak Cię bardzo lubię i pozdrawiam. Ten wolny spadek to moze te serniczki co? Świetnie, Malinko że się pojawiłaś. Takie komentarze są bardzo cenne drugo fazowcy uważnie obcerwują 3 i 4 fazę, w końcu i nas to czeka (mam nadzieję) Moja waga dzisiaj pokazała ciut mniej niż 87 ale na niej widze tylko odstępy kilogramowe, jakoś dekagramy nie są oznaczone. Moze jutro będzie lepiej - to pewnie dlatego że od dwóch dni mało piję, bo biegam załatwiam sprawy i czasem trudno dopaść WC wiec lepiej wypić mniej. Mam małe akwarium, a w nim między innymi bojownika którego nazwałyśmy KARMEL. Jest z nami od roku, mimo iż to rybka to reaguje na gdy podchodzimy do szyby, je z ręki. Jest piękny, płetwy ma w kolorze karmelu stąd takie imię. Niestety od dwóch dni jest bardo chory. Siedzi w kącie, nie je nie reaguje. Nie będę pisała o szczegółach - ale bardzo się boimy, żeby nam nie umarł. Nawet mój mąż się przejął choć na początku wcale nie chciał żeby w domu było akwarium. To bardzo miłe jak się podchodzi do szyby a tu podpływa taka piękna rybcia (ma długie płetwy, które ładnie falują). Mam nadzieję, że leki pomogą. Tak bym chciała żeby wyzdrowiał. Kiedyś miał ospę i jakoś z niej wyszedł, czy teraz się uda? Może to tylko rybka - ale ja bardzo ja lubie, aż się płakać chce patrząc jak się męczy, biedny.

To raczej powinny wypowiadać się osoby na 3 fazie. Ale z tego co mi się wydaje to jeden posiłek (na co masz chęć, nie podam przykładów bo nie jestem masohistką). Fajnie, że jesteś tak na wyciągnięcie ręki. Gratulacje.

Podziawiam, ja uwielbiałam słodycze przed dietą. Mam takie obawy jak Sandra, niestety. NUTKO - JAK MOGLAS - taka sesja - jak ja ma się teraz oprzeć serniczkowi!!!

To fajnie bardzo lubię sezam - do tej pory nie sądziłam,że wolno, np do sałatki mmm. Nutko wielkie gratulacje. 4 - świetna ocena nie narzekaj.

Witam wszystkich. Wczoraj miałam tak zabiegany dzień, że po południu nawet nie włączyłam komputera. Nadia 25 witam i życzę powodzenia. Widzę, że jesteś przygotowana – wiesz co i jak. Spadki będą, zresztą sama już je widzisz. Koniecznie się waż to zdecydowanie bardziej jeszcze poprawi Twój humor. Moja faza 1 to 7 dni i to cale nie było za mało, a startowałam z wyższej półki. Lula węglowodany – to zastój lub nawet wzrost wagi – sama skalkuluj. Maliszko bardzo miło jest być pozytywnym przykładem. To przecież komplement. Witam nowe dziewczyny. Gochna – Anulkas też boi się świąt (która z nas się nie boi) może faktycznie Nowy Rok to dobry moment na rozpoczęcie dietki. JUGGIN nareszcie jesteś. Bałam się że nie wrócisz.Pozdrawiam

Jakoś suwaczek mi się rozjechał, spróbuję wieczorkiem go naprawić.

Bożenko masz 100% racji. Nareszcie ktoś napisał bardzo mądre sedno diety DUKANA. Tempo nie jest najważniejsze, ważne że się chudnie. Twój post każdy powinien wydrukować i powiesić obok wagi. POZDRAWIAM.

Jusi - ja startowałam z dużo wyższej wagi, każdy ma swój rytm i każdy dojdzie do 3 fazy, jednak trzeba być cierpliwym. Mnie pewnie też dopadnie taki przestój - jak każego z Was. Ja się cieszę, że jesteś nawet jeżeli narzekasz, widocznie tego potrzebujesz, kto Cię zrozumie tak dobrze (przyjnajmniej w tej kwestii) jak nie nasze grono. Jesteśmy po to żeby się wspierać. Osoby które na s widzą codzinnie to nie zauważają zmian. Twoja teściowa ja pewno się nie pomyliła, 12kg to na pewno widać, i na pewno lepiej się czujesz (ja też). Powalcz, powalcz, POWODZENIA z całego serducha.

Od tłumaczenia to Nutka Cynamonu jest najlepsza. Pamiętaj tylko ze te slodkości zatrzymają spadek wagi, nie zwiększą, ale zatrzymają. Z tego co wiem to dziewczyny robią je wtedy gdy chęć na słodkie jest naprawdę wielka.

Super gratuluję jesteś bliziutko 3 fazy, a to jest podobno najtrudniejsz czas, takie ostatnie kiloski. Grzeszki każdemu się zdarzają, ale jak piszesz to było tylko chwilowe i na diecie wytrwałeś dalej. Koniecznie musisz przebyć fazę 3 i czwartą - bo inaczej kilogramy wrócą. Pamiętaj o tym. POWODZENIA.

Witam serdecznie. Mleko 0% niestety tez ma troszke tluszczu. Praktycznie nie ma produktów "czystych" ale wybieramy te w których jest najmniej tłuszczu y węglowodanów. Staramy się zachować; Bialka>Tł+Węglowodany. Kilogramy na szczęście schodzą.

Utrwalanie to 10dni na każdy stracony kilogram - to nie koniecznie pół roku.

Witam wszystkich serdecznie. Taki wolny dzień w środku tygodnia to świetna sprawa. Powinno być więcej takich. Kartofelko ja dzisiaj też mam leciutki spadek co prawda 0,5 kg to niewiele, ale biegnę za Tobą. Nutko pomyśl że w tej chwili Twoja kicia już nie cierpi, na pewno ostatnie dni nie były dla niej też lekkie. Czasami tak jest lepiej. Choć nie dla tych co zostają. Anulkas przeczytaj uważnie książkę, Dukan pisał w niej żeby nie stawiać sobie celów nie możliwych do osiągnięcia. Zresztą jeżeli tak zrobisz to i tak Twój organizm sam da ci sygnał jaka jest Twoja nieprzekraczalna granica. Przemyśl to. Ja też kiedyś ważyłam 55 kg, ale to nie znaczy że jestem w stanie to teraz osiągnąć. Nasza waga ma też duży związek z wiekiem, nie tylko ze wzrostem. Powodzenia. Jusiu zgadzam się z Polą, jeżeli już masz dość to przynajmniej to utrwal. 12kg szkoda by było stracić - wtedy to byś dopiero popadla w depresję. Czego Ci absolutnie nie życzę.

Ważymy się codziennie bo to taka babska ciekawość tym bardziej że Dukan zapewnia spektakularne spadki wagi, to też bardzo pomaga określić jakie jedzenie jest najbardziej wydajne (jeżeli chodzi o spadek wagi). Każdy z nas jest inny. Ja np chudnę po jajkach, ktoś pisał na forum, że po nich ma zastój. Fajnie widzieć na wadze spadek.