saga

Nie rób tego !!!! Nie milknij !!! Fajnie czyta się Twoje posty. Jakie znaczenie ma ilość, daj spokój. Ktoś musi pisać, żeby inni mogli czytać. Ja np jestem sporo krócej od Ciebie na forum.

Witam wszystkich. Anulko1978 miałaś farta, może jadłaś tak szybko, że waga nie zauważyła. Tyrolcia wielkie gratulację. Marudko jak pisałam remont w domu to zwykle wydaje się nie mieć końca. Tak to już jest. Juggin odkopuj się i wracaj do nas – brakuje nam Ciebie. Malinka2702 ta waga to na pewno wina @. Ola81 tak cichutko zmierza do końca już wkrótce 3 faza. Gratuluję Ja na razie jak przystało na @ i warzywka mam zastój, ale to tylko do piątku (mam nadzieję) bo od soboty białeczka. Powodzenia – waga nie może stać bez końca – trzeba tylko to przetrzymać.

Dowcipna jesteś, ale chyba Cie to nie martwi, że trzeba kupić nowe spodnie. Pozdrawiam

Ja Cię często widze wśród czytających, ale faktycznie jakoś nie piszesz Pozdrawiam Maragrete nawet nie zauważyłam że mamy tą samą wagę (tyle, że ja mam tylko 160cm a Ty chyba więcej) więc pewnie lepiej wyglądasz. Mam nadzieję, że obie wkrótce ruszymy. Ja niestety warzywka i @ więc troszkę pokwitnę na tej 90. Bożenko współczuję takie sprzątanie wydaje się nie mieć końca. Witam Mamę Mateusza przede wszystkim powinnaś przeczytać książkę, zresztą wszyscy nowi powinni ją mieć zaliczoną. Przepisy to możesz znależź na naszym forum, ale w książce są inne bardzo ważne instrukcje. Masz rację lepiej zacznij jak zakończy Ci się @. Powodzenia

Witam wszystkich i naszych nowych znajomych. Witam Kartofelka bardzo dobrze trafiłaś. Wsparcie masz gwarantowane. Witam Owieczko oczywiście serki takie jak piszesz jak najbardziej są odpowiednie. Na samym tuńczyku to żadna z nas by tyle nie wytrzymała, trzeba sobie to urozmaicać. Jest też strona z przepisami zapraszam Cię do przejrzenia, z pewnością coś dla siebie znajdziesz.

Witam przy porannej kawce. Nutko Cynamonu wiem że jak inni chudną a Ty stoisz w miejscu to może być irytujące. Spójrz na to z innej strony. Benek np. na spadek wagi czekała miesiąc, ale się doczekałam. Rytm 5/5 podobno jest najbardziej efektywne. 4-5 dni przed @ to właśnie jest taki moment kiedy możesz zatrzymywać wodę w organizmie, ale i ona zejdzie. Piszesz że nie jesz słodkości, ale od kiedy, jeszcze nie tak dawno się czymś zajadałaś. To nie działa tak z dnia na dzień, niestety. U mnie otręby też nie powodują rewelacji z wypróżnianiem, ale podobno działają świetnie na wchłanianie resztek nie strawionych, które nasz organizm by jeszcze sobie przywłaszczył. Jem je regularnie jako placuszki bo bardzo polubiłam taką formę. Nie wiem jaki rytm stosujesz, ale spróbuj 5/5 nie jest zły, gorszy jest 7/7 (stosowałam). Trzeba myśleć pozytywnie, choć to czasem nie jest łatwe. POWODZENIA Jusiu myślę, że JUGGIN jest lepszym ekspertem ode mnie. Faza 7/7 jest bardzo męcząca w 6,7 dniu ciężko jeść same białka już bardzo chce się zmiany, czy daje lepsze efekty - to jeszcze nie wiem za krótko jestem na 5/5, ale wszystko notuję i napiszę o tym gdzieś za 2,3 tygodnie. Gratuluję BENIU tyle czekania, podziwiam zostałaś wystawiona na ciężką próbę, jak widzę końcówka 2 fazy to już nie taki PIKUŚ. Gratuluję Babciu Magdo - będziesz miała super święta. Strasznie zazdroszczę Ci tego jabłka, mam na nie wielką ochotę, wręcz nie mogę patrzeć jak ktoś obok mnie chrupie takie twarde soczyste.uuuuu. Michasiu trzymamy wszystkie kciuki, żebyście mogli Julcie zabrać jak najszybciej do domu. Marudko podziawiam, ja mam męża, który nawet ze zmianą żarówki ma problem, ale żeby samej tapetować to już naprawdę podziwiam odwagę, chyba bym się na to nie zdobyła. Dziękuje wszystkim za miłe słowa, oby te moje tempo było takie do końca tej fazy. POZDRAWIAM

Witam przy kawce może nie porannej ale jeszcze w piżamie. Marudko z remontami to już tak jest że w pewnym momencie człowiek ma już serdecznie dosyć, ale pomyśl że efekt końcowy zależy od Twojej wytrwałości. Warto się pomęczyć. POZDRAWIAM Dobrze że ja nie muszę iść dzisiaj do pracy. Miłego dnia wszystkim, a szczególnie zapracowanym.

Wielkie gratulacje. Lepiej nie mów mężowi bo ta mocniejsza płeć jest słabsza psychicznie i będzie zły że Tobie się już udało, a wiesz grzeszki to sobie pewnie jakoś wytłumacz. Dla facetów to najważniejsze być pierwszym.Czyż nie

Nutko gratuluję zdania egzaminu i poprawy zdrowia. Nutko papryka nawet konserwowa Ci nie zaszkodzi przecież nie zjesz całego słoika w 1 dzień prawda. Trochę koncentratu nie zaszkodzi (już próbowałam). Spróbuję indyka chociaz zawsze wydawał mi się bardziej suchy i trudniejszy w obróbce, dzisiaj znowu był kurczak no coż przecież nie mogę być głodna. Maryaty robisz sama czy korzystasz z gotowych? Twoja waga ruszy badź cierpliwa.

Dzięki za odpowiedź, widzę że Ty też już coraz bliżej połówki dietowania. Super,gratuluję

Nie mam weny ale tak z mięskiem (niestety kurczakiem) troszkę cebulki koperku i podsmażyć - taki jakby bigosik, niestety dopiero w poniedziałek bo do niedzieli białeczka. Bardzo smakują mi zioła (oczywiście jako dodatek) praktycznie do wszystkiego, kiedyś jakoś ich nie używałam no tak sporadycznie, a teraz jak szalona. Może już nie lubię bigosiku (trochę zmienił mi się smak). Sama nie wiem ale jakoś zbyt skromne to moje menu trochę mnie już irytuje i stąd takie pomysły. Najgorsze to że w domu oddalam 1 komp do naprawy i mój zabrala córka. To nie fer to jej laptom jest w naprawie, a wyszło, że ja jestem bez sprzętu. Wchodzę tylko na 1/2 godziny dziennie i nie bardzo mam czas żeby poszukać przepisów. Tak to już jest z dziećmi.

Hej co z Tobą weź się w garść, jest taka depresyjna pogoda, ale do końca jeszcze masz troszkę, teraz nie wypada się poddawać. Co ja mam powiedzieć na widok kurczaka to zaczyna mie mdlić, a nie jestem nawet w połowie.

Sandra33 ja miałam takie skurcze bardzo często (szał) ale od kiedy biorę magnez + potas to już się skończyło. Ja nawet na warzywkach chudnę tylko wolniej niż na białkach tak np 1kg na 5 dni.

Dzięki bardzo za odpowiedź,więc może tak czasem sobie kapustkę podsmażę. W Trójmieście też mechanicy są z tego samego siewu, niestety nic lepiej, dobrego i taniego (normalnego) to ze święcą szukać (najlepiej z gromnicą) na szczęście moje auto jakoś się nie psuje i zresztą bardzo malo nim jeżdżę. POWODZENIA.

Właśnie nie wiem czy mam spróbować np taką podsmażną A widzisz waga doceniła Twoje starania. Gratukuję. Nie warto byo mieć wątpliwości to chyba Cię już zmotywuje. Powodzenia

Witam przy porannej kawce. Od jakiegoś czasu nurtuje mnie pytanie czy możemy jeść kapustę kiszoną, oczywiście w czasie BW. moim zdaniem tak a jak Wy sądzicie. Pozdrawiam z pochmurnego Gdańska. Miłego dnia

Witam kochane Amazoneczko i Anulko1978– gratki takie wejścia na wagę gdy widać na niej spadek są super. Amazoneczko i Sandro 33 gratuluję pracy. Ja na razie szukam, ale bez rezultatu. Amazoneczko ja bez forum to też bym już dawno się poddała. Wasza obecność i wsparcie jest bezcenne. Anulko1978 może nie będzie aż tak źle. Moja córka to ma taki sposób, że wkłada coś na talerzyk i memla to godzinę. Nikt nic nie dokłada bo przecież talerzyk pełny.(to taki jej sposób na natrętną babcie, która ją bez przerwy próbuje tuczyć) Dziękuję Martuska71 czuję się świetnie, zdecydowanie lepiej być szczuplejszym i nie oddam tego za nic. Zresztą nie powiedziałam jeszcze ostatniego słowa. Mimo wszystko zostało więcej niż połowa, ale wiem że warto. Też dasz radę bo chudszemu łatwiej się ruszać i kupić ciuch. Może takie tłumaczenie Cię zmotywuje. Ja otręby zaczęłam jeść po 3 tygodniach od rozpoczęcia całej diety i jakość nie widziałam żadnej różnicy, teraz jem bo mi smakują i tyle, ale w pierwszej fazie to nie polecam. Benek miło Cię widzieć. Pozdrawiam i życzę spadku wagi. Maragrete ja to jednak mam kiepsko bo chrzanu nie lubię sosu musztardowego też nie specjalnie, zostaje mi tylko czosnkowy. Mam dzisiaj kiepski dzień jakoś wszystko mi idzie w pracy pod górę, choć zaczęło się super bo waga łaskawie pokazała rano 1kg mniej. Uwielbiam

Malinko2702 długa droga przed tobą, ale na końcu drogi …. Upragniona waga.Na pewno warto się trochę pomęczyć. Ja zgubiłam 15kg i wiem że to świetne uczucie. Ważne żeby się nie poddawać. Witam Balbinko po wojażach. Gratuluję spadku. Rodzince nie dałaś się podtuczyć. Bożenko wielkie gratulacje – schudnąć na wyjeździe to naprawdę jest COŚ. Juggin świetnie że już jesteś. Mieszasz z tymi fazami jakoś się już gubię. Najpierw Marudka teraz Ty wracacie do 2 fazy.(chyba boję się tej 3 fazy dobrze że to jeszcze daleko). Kasias to zdjęcie chlebka jest powalające. Z jakiego przepisu robiłaś bo widziałam tu kilka. Muszę taki zrobić. Amazoneczko serniczek wygląda smakowicie (ale ja na razie odpuszczę sobie słodkości) chociaż na święta to chyba spróbuję. Malinko2702 ja mieszam rodzaje mięs i nie ma to żadnego wpływu, sosik również przecież nie dodajesz go litrami. Czasem w ciągu dnia jem rybę i mięso i sam serek, nie widzę żadnej różnicy, staram się aby w dziennym zestawie było więcej mięsa niż innych rzeczy, choć przyznam że miała niedawno cały weekend bez mięsa – same rybki i też waga spadała. Coś popsuł Ci się suwaczek, ja czasem tez mam problem z jego ustawieniem, ale jeżeli nie pokazuje Ci sie na podglądzie to my go też nie widzimy na forum.

Dziękuję Jusiu25 - mam nadzieję, że nie przystopuję. Tak sobie myślę, że na słodkości przyjdzie jeszcze kiedyś czas.

to świetna wiadomość.gratuluję. Nutko narzekasz że nie chudniesz - odstaw te owce i inne słodkości, waga Ci to wynagrodzi. Ja nic z deserów nie jem, aż trudno mi samej w to uwierzyć, że tyle czasu wytrzymuję, ale tak jest i zobacz jak pędzę.(obym tylko nie zapeszyła). Dziękuję wszystkim za wsparcie i Wam życzę spadków. Bardzo bym chciała zachować takie tempo do końca suwaczka, ale z tego co widzę u koleżanek to im bliżej końca tym gożej. Pozdrawiam

Ja przykazania Juggin mam skopiowane na pulpit komputera (mam nadzieję, że się nie obrazi) Musisz przeanalizować: - czy zjadasz dziennie co najmniej 1000 kcal( jesli jesz mniej masz wolniejszy metabolizm- wolniej chudniesz) - czy zjadasz dozwoloną ilosc nabiału ( Dukan zaleca 800 g przy spadkach a przy zastoju kaze zredukowac do 500 g dziennie) - sprawdz czy jesz nabiał wieczorem ( jesli tak- zrezygnuj z niego wieczorem i jedz tylko do południa) - czy zjadasz wystarczajaco mies i ryb ( musisz jeśc go wiecej niż nabiału , jesli jesz mniej i waga stoi to muszisz zwiekszyc jego ilośc- wtedy prawdopodobnie jestes typem mięsnym- jak ja i musisz duzo mięska jeśc ) - czy pijesz wystarczajaca ilosc wody - czy uzywasz produktów tolerowanych ( jogurty owocowe, maka kukurydziana- jesli uzywasz a waga stoi to spóruj je wyeliminowac całkowicie na kilka dni) - czy w fazie z warzywami warzywa stanowia jedynie dodatek, czy tez sa głównym skladnikiem posiłków( jesli za duzo- waga moze stać) Jak przeanalizujesz to wprowadz zmiany i poobserwuje sie tydzien lub 2. trzy dni to bardzo mało. Ja jestem typem - dziwakiem, ze na bialkach stałam a na warzywach chudłam, ze nabiał wieczorem spowalniał chudniecie, ze im wiecej mieska jadłam ( nawet o 23.00) to wiecej chudłam Każdy jest inny.Dukan daje nam jedynie wskazowki i podstawę dzialania, ale cały system diety kazda z nas musi indywidualnie do siebie dopasować Nie trać wiary w diete, ona działa

Witam Michasiu cieszę się razem z Tobą ,że tak ładnie zgraliście się z Julcią. Zresztą ja mogło by być inaczej. Dzieci są po to żeby je kochać. Sama ma 2 córki wyrosły już trochę, ale zawsze są kochane. Oby szybko udało Wam się załatwić wszelkie formalności, bo czasem to się ciągnie i ciągnie. POWODZENIA.

Chcesz schudnąć 17 kg popatrz na mój suwaczek i ja wierzę że mi się uda to czemu Tobie miałoby nie wyjść.

Witam ja też się stęskniłam za Tobą.Pozdrawiam Widzę, że wg suwaczka to niedługo przejdziesz to 3 fazy. Super.