saga

Witam BALBINKO brakowało Ciebie bardzo i tego Twojego kociaka ze słuchawkami. No cóż - co nas nie zabije to nas wzmocni. Pozdrawiam

Wyglądasz świetnie. Jestem pod wrażeniem. Ja teraz to jestem podobna do Ciebie ale w tej zielonej bluzeczce. Też chcę tak wyglądać !!!! GRATULUJĘ

To wspaniale Malinko - na pewno dla Was to wspaniała wieść - bo bez tej roboty to kiepskawo !

Dziękuję, poszłam w Twoje ślady.

Tak pomyślałam ze czas najwyższy.

pewnie pod warunkiem ze nie sa z mąką. Ja robie serek otreby dwa rodzaj i jajko, troche soli i pieprzu.

Ja dodaję do ulubionych i mam z boku na pasku

Anitko45 powyżej jest porada odnośnie suwaczka, którą ja swego czasu dostałam. Spróbuj zrobić dokładnie z opisem a jak nie to poproś wnuczkę - może się uda.

To rewelacyjny pomysł bardzo ale to bardzo sobie nawzajem pomożemy. Bardzo liczę na wasze zapisy bo sama często błądzę i szukam nie wiem czego.

Od rana mam dobry chumor .... Waga ruszyła dziesiaj o 1 kg mniej. Muszę kupić sobie elektorniczną wagę bo ta moja to taka prymitywna i za każdym razem pokoazuje inaczej. Suwaczek zmienię wieczorkiem bo w pracy nie bardzo mogę, Pozdrawiam

Witam wszystkich. Z okazji urodzin Śliweczko dużo zdrówka i powodzenia w diecie. Radości na codzień i spełnienia również innych marzeń nie tylko tych związanych z dietą.

Witaj Maragrete po urlopie - tak się bałaś a nie było czego. Dużo spacerów i małe grzeszki wybaczone (oczywiście przez wagę). Pozdrawiam Witam również nowe koleżanki i dłużej piszące Protalki. Niedziela była super słoneczna. Nagrylowałam piersi z kurczaka na kilka dni. Uwiebiam takie pachnące dymem. Jestem za stworzeniem nowego wątku - dużo się od Was uczę i to na pewno bardzo pomoże. Szkoda że waga nie spada - może jutro będzie łaskawa. Idę spać bo jutro do pracy - budzik jest nieubłagalny. Dobranoc

czyli ryby w sosie pomidorowym można jeść w fazie białeczek, bo nie jestem pewna i omijam ten produkt. Trudno jest się cofać do wcześniejszych wypowiedzi, tak dużo już zapisałyście. Dzisiaj idę na działkę na grilowanie - oczywiście dla mnie pierś z kurczaka a pozostali karkóweczkę i kukurydzę. Taka pierś nawet w następnych dniach dniach na zimno świtnie smakują (pachną dymem) także zrobię sobie więcej. W Trójmieście słonecznie ale chłodnawo. Szkoda tylko że waga wciąż stoi. Myślę, że wreszcze ruszy (oczywiście w dół) Miłego dnia. :grin:

Ja kupuję serek wiejski LEKKI jest naprawdę super (w Realu) z Piątnicy T=3g W=24g B=11g.

Witam wszystkich To zazdroszczę Ci takich wyprzedaży bo mam diwe nastolatki - ciągną ze mnie ile wlezie aż boję się z nimi chodzić po sklepach. Najgorsze to zawsze jest przy kasie!

Gratuluję - to z pewnością bardzo poprawia nastrój i bardziej motywuje

Witajcie - ja też na razie mam zastój w spadkach choć od środy jestem na białeczkach a @ powinnam mieć dopiero za tydzień. Nie poddaje się może mój organizm zorientował się że wytoczyłam mu wojnę i zaczął się bronić. Jednak ja wygram bo nie może być inaczej i waga z penością ruszy w dół. NIe poddam się !!!

To prawie tak jak ja. Mój start to 5 sierpnia (więc podobnie - i mamy podobne postanowienia) Będę Cie dopingować, bo na tym forum nie "zazdrościmy" - też mam do zgubienia jeszcze 30 kg. Właśnie zaczęłam tydzień białkowy. Jak z penością już wiesz na biłkach+warzywach się nie chudnie zbyt dużo - mi spadło tylko 1 kg. Pozdrawiam

BOGI wszystkie dobrego w dniu urodzin dużo zdrówka i wytrwałości w postanowieniach. Polu mówisz że jesteś leniem to nie wiesz co to leń. Ja jestem leniem prawie wogólne nie pichcę. Jakoś nie mogę nabrać rozpędu. Tylko placuszki robię i nawet mi już smakują. Benek odpuszczę sobie słudkości jak długo tylko wytrzymam (dziwne bo wciąż nie odczuwam takiej potrzeby cukru). Dzewczyny wstawiajcie swoje zdjęcia - te co już mają ok 10 kg mniej to przecież na pewno widać różnicę to takie motywujące - zachęca takie jak ja do wytrwałości. Pozdrawiam ze słonecznego Gdańska.

Jeżeli będziesz przestrzegała zasad Dukana to nie może się nie udać. Powodzenia. Trzymam kciuki

O rany taka zmiana że aż dech zapiera. GRATULACJE. Wyglądasz super, :-D

Witam wszystkie przemiłe koleżanki - właśnie to ciekawe pytanie czy stosujecie jakieś kremy czy balsamy ujędrniające. Wciąż czuję się za ciężka na aerobic a coś by się chyba przydało ? Zachwalacie te mufinki, mam w domu foremki silikonowe ale jakoś się boję słodkiego, narazie mnie nie ciągnie ale zawsze uwielbiałam słodycze więc jak zacznę to może trudno mi będzie przerwać i dlatego się boję. Chociaż na takiego fajnego mufinka (szczególnie że widziałam zdjęcia) to nabieram leciuchno ochoty. Mogę sobie pozwolić w II fazie na taki luksus. Miłego dzionka - pozdrowienia ze słonecznego ale chłodnego trójmiasta. :-D

Nie mogę wprost uwierzyć, że to ta sama osoba. Mam tylko niedyskretne pytanie. Co ona zrobiła z rozciąniętą skórą bo schudła chyba wiecej niż połowę wagi początkowej. :-D

Zgadzam się z Tobą. Cyba jestem niecierpliwa. Na moją wagę pracowałam 2 lata mam nadzieję że stracę ją szybciej

Ja się dopisałam do NK ale jestem teraz w pracy i sprawdzę to dopiero w domu bo teraz muszę kończyć