zamyslona

https://www.smaczny.pl/forum/Przepisy-Na-Ii...otal-t7898.html link dla zainteresowanych III fazą :) gojka dopiero 3 dzień diety mam- wiele nie moge więc powiedzieć

Uwaga!! Dziewczynki otworzyłam nowy temat dotyczący przepisów na III fazę diety-wstawiajcie tam proszę swoje przepisy-będzie nam tam łatwiej z nich poźniej korzystać, niż tu po stronkach ich szukać . zami

juggin i inne koleżanki protalinki -nieniejszym otwieram nowy temat -III faza diety protal-podawajcie proszę swoje przepisy :)

gojka witaj miło :) Ja też mam niedoczynność i chorobę hasinoto -w dwa miesiące 6 kg przybrałam. Więc doskonale rozumiem Ciebie . Trzymam kciuki i życzę powodzenia w protalkowaniu buziak zami

Witam porannie moje koleżanki, Dziękuję Wam za podpowiedzi gdzie i jakie produkty kupować. Witam cieplusio wśród nas nowe protalinki i życzę by z nami Wam się udało :) Wczoraj odniosłam sukces-kolacja u przyjaciół wyglądała wybornie, winko pachniało mmmm,a ja siedziałam sobie i delektowałam się widokiem zajadających te smakowite kąski biesiadników i nie odczuwałam żalu- co mnie bardzo zaskoczyło. Popijałam tylko herbatkę z odrobiną soku z cytryny i tak wytrwałam cały wieczór- jestem z siebie dumna. Moja waga pokazała 500g w doł,ale zanim przesunę suwaczek poczekam i jutro to sprawdzę. Wszystkim udanego dnia życzę buziaki

siedzę zajadam pieczoną pierś z indyka i uśmiecham się sama do siebie jak czytam ze zdałaś martuska71 - gratuluję z całego serca-mówiłam,że będzie dobrze :)

Witam popołudniowo :) martuska71 trzymam mocno kciuki (nie wiem jak będę ćwiczyła na pilatesie,ale przecież muszę Cię wesprzeć) będzie zaliczony-głowa do góry maleńka . Właśnie jestem po obiadku -zjadłam wędzoną makrelę taką maleńką mniam. Teraz biegnę na fitness, a na 20:00 idę do znajomych na kolację nie wiem jak to przetrzymam -wszyscy będą jeść smakołyki i pić dobre winko-a ja tylko o wodzie (a co dam redę -będę dzielna). Pozdrawiam i życzę udanego popołudnia i wieczorku buziak zami

Witamm porannie-dziś kropelkami deszczu :) Ja właśnie pałaszuję śniadanko proteinowe (serek z zi9ołami i 5 plasterków wędliny z indyka). Zaraz po śniadanku robię kawkę . Bardzo proszę o info gdzie mogę kupić serek homo taki bezsmakowy-ponieważ w sklepach, które odwiedziłam takowego nie znalazłam :roll: Pozdrawiam i życzę udanego dnia obfitującego w spadki i dobry humorek zami P.S. Do-do trzymam kciuki za powodzenie dzisiejszej wyprawy-sama też szukam więc wiem jak to jest ;)

juggin pięknie wyglądasz.... jestem pełna podziwu :) Jakoś ten pierwszy dzień przetrwałam -poza zgagą wszystko w porządku. Narazie troszkę po omacku błodzę, szukam w sklepach produktów, które mogą być mi przydatne. Na ćwiczonkach byłam troszkę mniej aktywna niż zwykle,ale to chyba kwestia nieprzespanej nocy. Milutkiego wieczorku Wam życzę dziewczyny zami

martuska dzięki choć pomylone :) ale mam nadzieję, że intencje dobre były Marudko i ja trzymam by wszystko Ci się udało pomyślnie załatwić :D

Kochane jesteście-potraficie człowieka podbudować. Jestem bardzo konsekwentną osobą więc o trzymanie się reguł nie mam obaw. O otrębach nie wiedziałam-dziękuję za podpowiedź. Mój płacz stąd,że jako dziecko miałam skazę białkową (chyba wcześniej o tym nie wspomniałam),a tu taka ilość białka..... martwię się tylko o to że nawrót może mi przeszkodzić w diecie. buziaki zami

Śliweczko dziękuję -właśnie o te produkty mi chodziło ,a w Lidlu istotnie widziałam wiele produktó light-będę musiała to obadać - tymczasem zjadłam pierwsze śniadanko protalkowe-2 jajka na twardo pokrojone w kostkę i wymieszne z serkiem chudym i ziołami.... nie wiem jak to wytrzymam <płacze>. Dzięki za wsparcie dziewczyny buziak

Witam promykami porannego słonka, juggin dzięki wielkie za informację .... włąsnie siedzę przy kawie i przeglądam co mnie od dziś czeka. Moje pytanie się pojawiło z prostego powodu-czytałam jakie produkty są dozwolone w I fazie, ale potem w przepisach widziałam inne, których na tej liście nie zauważyłam. Może ktoś ma już wypróbowane jakieś produkty i sklepy, w których można je kupić ?? Za takie informacje też będę wdzięczna. Moja waga mimo duszonkowo-grillowego weekendu stoi w miejscu,a do tego dziś ruszam na fitnesik więc będę się wspomagała . Życzę Wam miłego słonecznego dnia, będę zaglądała do Was co jakiś czas.... Pozdrawiam i przesyłam buziaczki P.S. Jak balbinka będzie miała chwilkę to bardzo proszę o skan tej książki -dzięki :)

Witam w ten piękny niedzielny wieczór, Wróciłam po wspaniałym weekendzie -od jutra planuję przejść na dietę ale nie wiem właściwie co mogę jeść poza tymi wskazówkami które wyczytałam na internecie.Będę bardzo wdzięczna za jakieś podpowiedzi z Waszej strony. Z góry bardzo dziękuję :)

Witam kochaniutkie :) juggin pięknie wygladasz kochana -wspaniała motywacja dla nas jeszcze pięknie okragłych.... Ja zaczynam od poniedziałku -wyjeżdżam na weekend na wieś i duszoneczki jeszcze ostatni raz skonsumuję . Ślwieczko też dziś byłam po podręczniki -zatkało mnie z wrażenia jak Pani podała kwotę do zapłaty za komplecik (260złotych polskich), ale nie ma innego wyjścia jak zapłacić. Życzę Wam moje drogie protalinki wspaniałego weekendu pełnego słonka i uśmiechu, jak znajdę chwilkę do zaglądnę do Was - buziaki :D

Witam kochane protalinki, Tak sobie Was czytam i już wiem coraz więcej. Marudko pięknie wyglądasz..... bardzo mobilizujace te Twoje zdjęcia. Grazzia przyłączę sie do życzonek od dziewczyn zdrówka miłości szczęścia i wytrwałości buziaki Życzę milusiego dzionka :)

Witam kochane protalinki :) Zbieram sily do rozpoczęcia I fazy. balbinko Ciebie proszę o wylanie mi skanu na maila - zamyslona197@gmail.com - będę wdzięczna. saga uśmiechów na pysiu,wytrwalości w realizacji celów i wszystkiego naj naj z okazji Twojego święta :D milego popoludnia wszytskim.... ja biegnę na fitness buziaki

Bardzo dziękuję za mile powitanie bozenko66 pozdrawiam

Witaj zami :-D jezeli nie masz ksiazki to daj namiar wysle ci skana :-D a tak wogole to trzymaj sie dzielnie, stosuj do dukana a efekty napewno beda :-D

Mam nadzieję,że mój suwaczek już będzie widoczny. Jakie zakupy mam poczynić na początek??

Ale mile przyjęcie - cóż chyba niczego innego się po Was nie spodziewalam ..... wielkie dzięki.Męczę się nad suwaczkiem .....

Dziękuję za milusie przyjęcie - wlaśnie rozglądam się za suwaczkiem :-D

Witam,:-D Wczoraj bylam u przyjaciólki i zainteresowala mnie dietą proteinową -z zaciekawieniem od rana przeglądalam Wasze formu. Mam zamiar się do Was przylączyć ... pozdrawiam cieplo wszystkich walczących z nadmiarem kochanego cialka . zami