sandra33

hej dziewczyny, ja tak szybko:) Jusiu napislam Ci na priva, wszystko aktualne Sago linki Ci wyslalam na priva, przepraszam, ze tak pozno Maruda butki rewelacja, mi sie meeeega podobaja podobne do takich tanecznych z''Dirty Dancing'' jeden z filmow mojego zycia:) Ja wczoraj pobalowalam, z zakazanych spraw byl tylko poncz i odrobina greckiego jogurtu z czosnkiem no i kolezanka przygotowala specjalnie dla mnie kurczaczka z warzywkami na parze ale dodala mleka kokosowego ale niegrzecznie byloby odmowic skoro bylo specjalnie dla mnie:) Dzis sie zaczely bialka ale zaczelam je dosc tlusto, parowkami drobiowymi(z indykpola:) i kurczaczkami z lidla takimi do przygotowania w piekarniku ktore sa juz przyprawione z mrozonek do tego sosik sweet chili-wiem nie powinnam ale jest taki dobry do tych kurczaczkow... Spadam dziewczynki:)

Skoro Sniezynka to tez Agatka to tez wszystkiego naj:)

A ja juz niedlugo spadam do domciu.Jutro wolne, wyspie sie, poogarniam co trzeba i ide na urodzinki.Poprosilam o dietetyczne dania i bedzie specjalnie dla mnie kurczaczek z warzywami robiony w parowarze:) Dziewczyny co myslicie o takich slodyczach dla diabetykow? nie przygladalam sie im, ale wiem ze sa cale polki w sklepie z serii ''light''...i nie wiem czy one sa po prostu dla odchudzajacych sie czy dla diabetykow, ale jak bede w sklepie to przyjrze sie skladom.

Witamy kolejna dzielna kobiete:))) Masz 2 cm wiecej ode mnie:)))Wiec chyba nadal pozostaje najmniejsza! Badz z nami a wytrwasz, zobaczysz kilka miesiecy i bedzie git:)A co to jest kilka miesiecy wobec dlugich lat przed nami:))) Moze nie opdowiem za Kamylke ale ja ostatnio dostalam pyszne parowki z indyka firmy ''indykpol'' i nie pamietam procentowego skladu ale pamietam, ze nie byl taki straszny:)

Skoro Sliweczka ma imieniny to wszystkiego naj naj naj:))))

W jak najbardziej przyjaznym tylko malo zrozumialym:)))) Wpisz w wyszukiwarke test dukana-tlumaczenie i powinnas znalezc, co prawda to tlumaczenie bylo chyba do starej wersji testu bo nie wszystko sie zgadzalo po koleji ale ze slownikiem dasz rade:) Mi ten test nie wyszedl-powiedzial ze skonczew grudniu a III faze juz powinnam tez miec za soba a ja caly czas w II.... Maruda dasz fote sukienki????

Kazde wyrzeczenia przychodza z trudem:)Ja tez zalozylam 10 kg i szczerze mowiac idzie mi to opornie, pierwsze 5kg zrzucilam pierwszego miesiaca, nastepne kilogramy leca mi po jednym na miesiac.Chyba sie po prostu uodpornilam na diety.Ale cel juz prawie osiagnelam, poza tym na tej diecie latwiej mi wytrwac bo nie trzeba glodowac i co wiecej mozna kombinowac slodkosci na bazie slodziku.Nigdy wczesniej nie zdawalam sobie sprawy, ze mozna tak kombinowac:)Poczatki sa trudniejsze, po jakims czasem mozna sie przyzwyczaic i te wyrzeczenia przychodza latwiej. Dzis snily mi sie pyszniutkie swierze kanapki z pasztecikiem:)o snach o slodyczach to juz nawet nie wspomne...

Witam wszystkich:))) U mnie ostatnia dniowka, siedze w pracy i w glowie mi sie kreci, cos czuje , ze jutro mnie @ przywita. Saga jak tylko dotre do domku przesle Ci na priva link i do filmu i do napisow.Ja tez nie ogladam bez napisow, za duzo tam waznych rzeczy,ktore moglyby umknac:) Szpuleczko nie wiem o jakie kielki pytasz, jesli sojowe to mysle, ze ok, bo maja duzo bialka... Witam siostre Migoty Asie:)chyba dobrze zapamietalam, wszystko jest mozliwe trzeba tylko chciec:)Pozdrawiam i powodzonka zycze:)))!! Maliszko!!! Dawno Cie nie bylo!!!Witaj witaj, brakuje Twoich pieknych postow:) Dziewczyny cytowne texty mi ucina...wlasnie to widze na wlasne oczy, jak zjada od poczatku cytowane czyjes slowa, w rezultacie musze je kasowac i nie moge przytaczac.Jakis chochlik mi sie tu wdziera. Polu!!!! Zagladnij czasem i napisz jak Ci idzie!!!!Powodzonka i pozdrowionka!!! Zuczynka witamy:))) Na zdjeciu to Ty jestes super szczupla laska ale rozumiem, ze cos tam gdzies ukrywasz z czego chcesz schudnac:)

Ja do domciu niedlugo zmykam z pracy.Jeszcze z 40 min.Glodna jestem i spac mi sie chce. Dziewczyny ogladajace ''Lost'' widzialyscie juz pierwszy odcinek z VI sezonu???Ja wczoraj z zapartym tchem ogladalam i to jest najlepszy serial na swiecie, kompletnie nieprzewidywalny:)

Mi na odwrot- bardzo szybko przytylam- w ok 2-3 miesiace, staram sie schudnac juz 5ty miesiac....

Witam mocno wszystkie kobietki:)))U mnie znowu wzwyzka kilogramowa i tak w kolko od ponad 3 tyg...masakra jakas.Przez ostatnie 3 miechy spadek zaznaczylam dokladnie dzien przed @, wiec mam nadzieje, ze i tym razem za pare dni tak bedzie.Dziwne, ze spadek przed @, ale na pigulkach cos mnie sie chyba poprzestawialo. Kasia9 pewnie, ze minie o ile wiesz czego chcesz,dasz rade:) Pewnie kazdej z nas, ktora nie ma talentu sliweczki do pichcenia brzydna te w kolko jedzone tunczyki i kury ale jak widac spadki to i motywacja sie znajduje.Czasami jest ciezko ale forum wspiera:) mloda77 mi tez Andaluzja sie najlepiej podoba, 2 lata temu bylam tam na wakacjach i przez 2 tyg zjezdzilam 2,5tys km ...bajka:)Moim marzeniem jednak jest Francja ale pozostawiam ja w sferze tylko marzen bo francuskiego chyba nie chce mi sie uczyc.Ale gdybym mogla sobie zazyczyc miejsce w ktorym chcialabym zyc to bylby na pewno Paryz.Ech, marzenia, poki co zostaje mi deszczowa, bezletnia Irlandia.. Mandala witaj wsrod najszacowniejszego z forumow:)Trzymam kciuki i wiem co czujesz, bo bez protalowych deserkow nie dalabym rady...Ja tez jestem lakomczuchem na slodkie i te deserki ratuja mi zycie. Saga pisze, ze te powolne spadki to wlasnie przez deserki.Ja tak do konca nie jestem przekonana, ze to wlasnie tak jest, spojrzcie na to co zajada Winkachce a jak szybko stracila swoje kilogramy.Ja tez probowalam juz odstawic rozne rzeczy i jak waga powolutku spada- tak sobie swoim rytmem spada.Nie jem jogurtow(chyba ze naturalne niskotluszczowe), w zasadzie zadnych tolerowanych juz nie spozywam a moje deserki z tolerowanych zawieraja jedynie mleko w proszku odluszczone, ktore maja b.niewiele cukru i prawie wcale tluszczu.Mi sie wydaje, ze osoby, ktore maja mniej do zrzucenia i ktorych organizm jest przyzwyczajony do skakania w wadze tylko o kilka-kilkanascie kg, chudna z wiekszym problemem-tak mi sie wydaje. Winkachce to ile Ty tych otrebow dziennie jadlas???/jesz? Z tego co widze rano otrebianka, wieczorem placuszki? pozdrawiam i do napisania:)

Maragrete!!!! Ja dopiero teraz odczytalam, ze jestes Maragrete a nie Margarette...szok, jak czlowiek patrzy i nie widzi:)A ta ''andromeda'' to juz lekka przesada.Ludziom niektorym sie w d... przewraca

Saga to jak masz na imie??? Czy Saga to Twoje imie?Bo wiem,ze jest to imie jakies niderlandzkie ale do konca nie jestem pewna...

no to juz odp byla, skrobia kukurydziana, ktora dla mnie jest gorzka i niedobra:) Na grzanca jasne tez choc ostatnio po tym jednym kubku tak mnie zamulilo, ze od razu zasnelam.Nie mam absolutnie glowy do picia alkoholu. Ech no ja jestem ten typ cieplolubny, upaly na mnie dobrze dzialaja i zawsze jest mi zimno.Marze o zyciu w cieplych klimatach ale Australia to tylko sfera marzen.Mysle za to o Gibraltarze, jezyk angielski, przepieknie, goraco i blisko.Czas pokaze...poki co tu na pewno pobede jeszcze z pare latek a jak bedzie mozliwosc to bede sie starac wyjechac w upaly:)

Witam wszystkich srodowo:) Witam Cie rose:)Z ta waga to zupelnie normalne.Przyzwyczaj sie do tego:)Ja tez na uderzeniowce stracilam 3 kg, zaraz na W przybralam je spowrotem po czym znowu na bialkach stracilam...Takie wahania sa caly czas, niestety...choc u niektorych to inaczej wyglada, leca w dol systemtycznie i bezproblemowo. Kasia9 za duzo to Ty na pewno nie zjadlas:)Dziewczyny mowia, ze nalezy jesc duzo, ja jednak u siebie juz ktorys raz z koleji zauwazylam, ze jak mniej jem i dlugo przed spaniem nie jem-waga spada.Jak non top cos podjadam-waga stoji, badz idzie w gore.Wiec to tez wydaje mi sie, zalezy od organizmu. Anula wpadajcie zrobie Wam mojego koktajlu i chinszczyzne:))) Heh:)Powiem Wam, ze mi moje oryginalne-jak na lata 80-te imie szczescia jako dziecku nie dawalo.Dzieci nie lubia sie wyrozniac bo sa wysmiewane.Teraz tych Sandr to jest mnostwo ale za mojego dziecinstwa nie bylo w ogole i co gorsza jak bylam 13-14 letnia dziewczynka modne byly te wszystkie sabriny, samanthy fox itp:) oczywiscie sabrina wtedy do mnie przylgnelo a ja bylam bardzo nieszczesliwa:) Marudo polecam spac w korkach-takich do uszu oczywiscie:)Mnie moj kociak tez budzi wiec spie w korkach i nic nie slysze:) A z tym wstawaniem o 3 to Ty normalnie terminator jestes:) Kobieto ale Ty masz dobrze!!!Jak juz tam pojedziesz to nie wrocisz, to jest raj na ziemi- tak mowia, Ci ktorzy tam byli...Przepieknie, cieplo, dla mnie to marzenie.Wlasnie moja ciotka z mezem od kilku dobrych miesiecy staraja sie o wyjazd, za kilka tygodnie okaze sie, czy dostali wize.

Witam kobietki:)Znowu pol dnia przespalam ale tak to jest jak sie siedzi do rana...Waga na miejscu, dzis zaczynam warzywka wiec pewnie pojdzie w gore:(Ale coz...walczymy dalej A ja np mam taki maly czajniczek, na dno wlewa sie wode, na gore wsypuje kawe i ustawia na kuchenke i tez jakos tam cisnienie tak dziala ze kawka sie zaparza jak z expresu.Polecam, tanie sa te czajniczki a kawa tez super-efekt expresu cisnieniowego. Pomozemy!!!!:) Witaj wsrod nas, bedzie dobrze:) Ja mam ksiazke-stara wersje, podaj maila to Ci przesle:) Ech zeby to faceci chcieli sie przed nami tak wyginac...Dla mnie tego typu historie sa seksistowskie i ponizajace kobiete-mowie o tym tancu erotycznym...ale to moje zdanie. No nic spadam na kawke:) pozdrawiam

Motylek przy tescie dukana na jego stronie jest taki maly tescik, ze nalezy zlapac kciukiem i palcem wskazujacym prawej reki-reke lewa w nadgarstku i jak sie palce ze soba stykna to drobny kosciec a jak nie-to kosci grube.Nie wiem, czy taki tescik jest wymierny i czy dobrze go zapamietalam, tam chyba zdaje sie byly rysunki i reszte sobie potlumaczylam ze slownikiem online:) Dziewczyny jak czytam Wasze problemy z praca to jestem przerazona, a mowia, ze w Pl kryzysu nie bylo...W Pl to jeden wielki kryzys non top:/I jak to widzialam na jednym smiesznym obrazku ''W Pl to nawet kryzys sie nie udal''.Mi moj kontrakt konczy sie w maju, raczej marne szanse na przedluzenie, bo zasady sa takie, ze trzeba pol roku odczekac i znowu mozna przyjsc na roczny kontrakt.Z tym, ze ja mimo wszystko wolalabym dostac stala prace.Tez w marcu zeszlego roku stracilam na skutek kryzysu stala prace ale przynajmniej dostalam odprawe za 2lata pracy.Z koleji ludzie, ktorzy pracowali tam po 10 lat podostawali takie sumy, ze z krzesla mozna spasc.Jak ktos np pracowal 10 lat uprawniony byl do ok 50 tys euro.Wyobrazacie sobie???Mogli sobie od razu kredyty posplacac za domy i isc do nastepnej pracy.Inna sprawa, ze w Irl po przepracowanych 2 latach-nie wazne czy na kontraktach czy na stale, niezaleznie od typu umowy jest sie uprawnionym do zasilku i przy okazji mozna sie starac o dodatek mieszkaniowy, ktory pokrywa okolo 80% platnosci za mieszkanie.O dodatkach na dzieci nie wspomne.Czyli nie zostaje sie na bruku bez kuroniowki itp.Tak wspominam bo sama wyjechalam tylko dlatego,ze jako mloda osoba niejednokrotnie musialam sie borykac z potworna bieda i stwierdzilam, ze nie chce mlodosci i najfajniejszych lat tracic na takie problemy.Majac dwadziescia pare lat moimi problemami powinno byc ''kocha czy nie kocha''a nie ''nie mam co jesc''. Zycze Wam kobietki, zeby ta cala sytuacja sie odwrocila, zeby cos sie w koncu zmienilo.Pozdrawiam!!!!

Bozenko to kakao, ktore ja kupilam ma 11g tluszczu/100g 15,6 g cukru weglowodanow/100g a bialka 20,4/100g.To i tak za wiele ale raz na jakis czas:)...

Dziewczyny bardzo polecam to winko, smakuje ok.Poszukajcie moze jest gdzie w supermarketach.To jest specjalna wersja dietetyczna.Ja dodalam slodziku, przyprawy korzennej, do mikrofali i pyyyyycha:) Polecam tez ''winiary'' pomysl na kurczaka ziolowo-czosnkowy, taka paczuszka z woreczkiem i przyprawa.Pyszny kurczak wychodzi, wlasnie jestem po skonsumowaniu 2 nozek:)

Wlasnie popijam goracego grzanca:)

Szanowne forum spiesze doniesc szczegolnie cenna informacje, ze zakupilam wino czerwone Weight Watchers( Dieta straznikow wagi) gdzie 100ml zawiera 0,8 g weglowodanow, natomiast 125 ml- 1g.Mysle, ze taka ilosc jest ok?Nie mam zamiaru obalic calej butelki na 1 raz ,tylko zrobic sobie grzanca:)

Dziewczyny mam pytanie odnosnie kakao o niskiej zawartosci tluszczu.W koncu dostalam wedlowskie i tak sie ucieszylam, ze nawet nie spojrzalam na sklad, z kolei jak w domu przeczytalam to sie wystraszylam bo mimo obnizonej zawartosci tluszczu nadal jest b. wysoka jego zawartosc jak i weglowodanow.Uzywacie mimo to????Ja troche sie boje...

Dzien dobry wszystkim dzielnym kobietkom z najfajniejszego forum:)W koncu nadrobilam zaleglosci weekendowe w czytaniu.Obijam sie od dwoch dni maksymalnie, spie do poludnia, do nocy ogladam filmy, leniuchuje...w srode ide na dzienna zmiane i pewnie znowu ciezko sie bedzie przestawic na ''switowe''wstawanie.W sb poszlam spac ok 5.30 a trzeba bylo o 9.30 wstac do szkoly.Bylam tak zmeczona na lekcji,ze jak patrzylam w litery to glowa mnie bolala od kontrastu czarnego druku na bialym papierze:)Dzis ciagne 6 dzien bialkowy, po szalonej pracowniczej imprezie dni bialkowe przywrocily wage suwaczkowa ale chce dzis jeszcze przedluzyc zeby ja utrwalic, poza tym w sb ide na urodziny i chce byc na warzywkach zeby moc cokolwiek zjesc.Juz poprosilam o szaszlyki ze wzgledu na moja diete, mam nadzieje, ze beda pamietac:)No i zadnego picia zeby znowu mi hamulce nie puscily.A za tydzien w czw lecimy do Polski na 9 dni i od razu na drugi dzien wizyta u dentysty:)Cale szczescie robie przeglad co pol roku i nic strasznego sie nie dzieje.Za to narzeczony pozal sie Boze musi pojsc chyba na 5 wizyt i to konkretnych. Dobra biore sie za odpisywanie:) No wlasnie tak jak piszesz Bozenko poszly sobie te kilogramy.Ale gdybym ich nie dobrala przez te szalenstwa pewnie zaliczylabym kolejny spadek-a tak tylko powrot do tego co powinno byc juz utrwalone. Dzieki Sliweczko, poszukam.Jakis czas temu ktoras z dziewczyn pisala, ze w nowej ksiazce dukana koncentrat jest dozwolony przy bialkach, wiec biore odrobinke do miesa, zawsze to zmienia troche smak. Kobietki moim marzeniem jest nie musiec pracowac, jedna z moich bliskich kolezanek wyszla bogato za maz za 2 razy starszego od siebie holendra, nic nie robi tylko pieknie wyglada...tez bym tak chciala:)Maja rocznego synka i sa najszczesliwsi na swiecie.Ale ja jakos nigdy nie przyciagalam do siebie bogatych, zawsze same bidy....No coz swoj do swojego ciagnie:) A co do wychodzenia na piwko, to ja czasem chcialabym zeby moj sobie gdzies wyszedl i ja wtedy moglabym gdzies sie z kolezankami umowic. Kurcze, ja nigdy nie wierzylam w dzialanie takich preparatow ani kremow, zawsze wydawalo mi sie to ''pic na wode fotomontarz''.Sama caly tylek i nogi mam w nie najlepszym stanie i fajnie byloby cos z tym zrobic... Campari ale opis...nie przepadam za tortami ale jak przeczytalam te prince polo itp...masakra , nie torturuj takimi opisami:) ALICJA111 takie sny przydarzaja mi sie conajmniej 2 razy w tygodniu, podswiadomosc wypycha tesknote za cywilnym jedzeniem.Ostatnio snilo mi sie, ze stalam w kolejce na tczewskim dworcu po slodycze i kotlet schabowy:)Przynajmniej w snach sobie pojem:) Wiecie, wedlug Dukana powinnam wlasnie skonczyc III faze....A ja jeszcze w II:((( Zmykam:)i pozdrawiam!!!

Sliweczko daj przepis!!!! jak mozna zrobic samemu ketchup?:) Witam Was dziewczyny wieczorowa pora.Nocka w pracy, cale szczescie 4dni wolnego przede mna.Waga powoli wraca do pionu choc po ostatnich szalenstwach jest i tak ponad kilogram wiecej niz na suwaczku ale cale szczescie nie 3! jak bylo od razu po imprezie. U mnie jakos smutno, dopadaja mnie handry i smutki ale jutro bedzie lepiej. Nawet na pisanie specjalnej weny nie mam. Trzymajcie sie i milego weekendu!!!

hej kobietki z rana.Ja za 45 min koncze, strasznie jestem zmeczona. Co do szynki wieprzowej w starej ksiazce(wczoraj to przeczytalam) na II fazie jest dozwolona ale w wersji light.Ale prosze jeszcze sprawdzic dla pewnosci.No nic pozdrawiam wszystkie protalki:)