sandra33

ech nie ma to jak pisac samej do siebie:)poniewaz doczytalam na przerwie w ksiazeczce sprawe platkow,chce zamiescic odp na wczesniej zadane przeze mnie pytanie:)moze sie komus przyda.A wiec to co wyczytalam ja: otrab uzywa sie jesli ma sie zaparcia itd,nie sa chyba koniecznoscia, mozna dodac 1LYZKE PSZENNYCH DO JOGURTU lub robic placuszki-ktore juz wczesniej byly polecane.Wiec (prosze poprawiac mnie jesli sie myle)jesli bede uzywac tylko pszennych(1lyzki) to nie popelnie zadnego bledu:) pozdrawiam kolejny raz:))

hmmm wlasnie wyczytalam na innym forum ze platki to nie to samo co otreby:)widac ktos mial podobny dylemat.A u mnie w szafce juz 2 paczki zle trafionego owsa:)i otrebow nigdzie nie moge dostac...czy zatem popelnie jakis blad uzywajac tylko otrebow pszennych???lub jesli w ogole ich nie bede uzywac???kurcze od jutra naprzemienna a chce sie scisle do wszystkich zalecen stosowac bez bledow i grzeszkow zeby jak najszybciej miec to za soba no i cieszyc sie zgubionymi kilogramami... pewnie juz wszystkie spicie wiec kolorowych snow byleby nie o slodkosciach bo mi sie wczoraj przysnily galaretki w czekoladzie:(

hej hej:)))kurcze nie pamietam jeszcze Waszych imion kobietki:)) Nuto Cynamonu:)ja wlasnie czytam ksiazeczke i nie ma zalecenia otrebow w fazie uderzeniowej. I ja tez mam pytanie znowu otrebowe:)czy platki owsiane i otreby owsiane to jest to samo????w sklepie pl dostalam platki i teraz nie wiem...od jutra startuje z wrzywami i chcialabym sprobowac tez z otrebami ale nie chce popelnic bledu...czy to co Wy kupujecie dokladnie nazywa sie OTREBY:)))???No i papryka..jest dozwolona?z gory dziekuje za wszelakie pomoce:)w czw wyjezdzam na 5dni i juz sie zastanawiam jak to bedzie ale sie nie ugne:)))pozdrawiam wszystkich z pracy bo jestem na nocnej zmianie:)

Dzien dobry wszystkim kobietkom, weszlam dzis rano na wage i jest 55:)) 3 kg w 4 dni:)dzis mam ostatni dzien 1wszej fazy od jutra ruszaja warzywka i doczekac sie ich nie moge:)super jest ta dieta, bardzo motywujaca:)pozdrawiam wszystkich i milego dzionka:) protal start 01/X/09 58KG 05/X/09 55KG

witam niedzielnie wszystkie przemile protainowe kobietki:)dzis dostalam ksiazeczke dunkana i jeszcze jedna 300 nowych przepisow:)))w irl dziala wysylkowa pl ksiazka i okazalo sie,ze maja te ksiazeczki:)wiec juz zaczelam czytac.Jutro rano sie zwaze bo ciekawa jestem wynikow w 5 dzien fazy uderzeniowej... co do sledzi kupilam kilka sztuk takich solonych z wiaderka w zalewie,oplukalam jak sie da i zroblam z cebulka i czosnkiem w maslance z lyzeczka jogurtu greckiego.Mam nadzieje,ze tym nie przekroczylam dzwolonych norm...nie mam pojecia jak inaczej moglabym te sledzie zrobic.Patrzalam na sklad ale wydawalo mi sie,ze tych cukrow i tluszczu nie bylo za wiele... dzis po starych spodniach ktore jeszcze niedawno wchodzily mi do bioder przekonalam sie o utracie centymetrow bo juz weszly do pasa:)jeszcze sie nie zapinaja ale to juz sukes:))))

Witam was drogie kobietki.Dzis start z 3 dniem P.Zalozylam sobie nie wchodzic na wage az do 5dnia ale pokusilo mnie i ku mojemu zdziwieniu(bo na to nie liczylam) w ciagu 2 dni-2kg mniej.Pewnie to woda a z drugiej strony mysle,ze pije chyba z 3 litry plynow dziennie,co chwile latam na kibelek wiec chyba jestem nawodniona a nie odwodniona:)nie wiem nie znam sie ale takie 2 kg mnej po 2 dniach dodaje niesamowicie otuchy,bo ostatnie moje proby diet-glodowek najczesciej-nawet po tyg nie bylo spadku wiec nie liczylam ,ze cos tak szybko ruszy.W kazdym razie zachety dostalam. Co do produktow z irl-ja okupuje sie jedyne w sklepach polskich i lidlu,wiec roznicy ne ma za bardzo, jedynie moze problem w dostaniu wiekszego wyboru:/ Ponawiam pytanie o sledzie w occie...mozna? i o jogurty )%ale owocowe, tez mozna?poki sie nie dowiem nie tkne:)) pozdrawiam:) start 01/X/09 58kg 03/X/09 56kg

Dziewczyny jestescie przemile, dziekuje za mile powitanie i slowa otuchy na starcie:)))zawzielam sie i dam rade, na razie tylko chcialabym wyszukac jak najwiecej produktow i tak wpadly mi sledzie w occie...mozna????a jogurty 0% owocowe?gdzies przeczytalam,ze 2 dziennie...sama ksiazki nie mam i nie wiem...no i co z tymi korniszonami?chodzi o ogorki?orzeciez to warzywo!!!:)ale zycie by mi uratowaly:)

:D) no to nie jestem sama:) ja w ogole ogromnie sie napalilam ta diete,w koncu ujrzalam swiatelko nadzieji, bo jojo zaczelo mnie juz wykanczac a ogolnie nie jadam duzo,raczej nieregularnosc, masa slodyczy i pizze na wieczor mnie wykonczyly i w ciagu hmmm 2 miesiecy przytylam 5 a potem dalej takze z 50-52 wskoczylam na 58...zreszta odchudzanie sie przynajmniej raz w roku jest bezsensowne,chcialabym utrzymac szczupla sylwetke na stale,zmienic tryb zywienia,przyzwyczaic organizm do madrzejszego planu i mam nadzieje,ze z ta dietka to sie uda

Dzieki bardzo za odp co do otrebow:) pewnie bede was tu zasypywac pytaniami wiec prosze o cierpliwosc..:)czy moge sie zapijac maslanka?dzis wypilam prawie litr bo w odroznieniu od jogurtow naturalnych b mi smakuje,na 100ml ma 45 kcal(wiec chyba nie wiele) i 1,5 g tluszczu i jak duzo slodzika mozna stosowac?i czy aspartam moze byc?? z gory dziekuje za podp:)))

A czy na tym forum bywa jeszcze zalozycielka tematu Dorotka?strasznie ciekawa jestem czy i w jakim czasie osiagnela cel...forum doczytalam do 15 strony ,dalej nie dalam rady:)gdzies tez mi mignal''piernik sliweczki''ale nie moge sie go w przepisach doszukac...daloby rade gdzie go znalesc??:D

Dziekuje za odp:)mam jeszcze jedno..czy pelnoziarnisty owies to jest to samo co otreby???mieszkam w irl i dostalam popularna owsianke w lidlu, jak to sprzedawczyni ujela''to taka z ktorej robi sie papke'' no i nie wiem czy otreby to tez jest wlasnie to...nigdy tego czegos nie jadlam i ciezko mi rozroznic, pomocy... dzis 2 dzien na diecie ale otrebow nie jadlam bo nie mialam, ciezko mi wchodza jogurty naturalne i serki ziarniste bo ich nie cierpie...ogolnie nie przepadam za jogurtami, nawet tych smakowych nie jem za bardzo...samo miesko tez jakos dziwnie wchodzi,dobrze ze za pare dni dojda moje ukochane warzywa:) wczoraj zrobilam sobie za to pyszny koktail z otluszczonego mleka+plaska lyzeczka slodziku+plaska lyzeczka cynamonu, wszystko do blendera ,poblendowac na najwyzszych obrotach do pianki i to moge powiedziec,ze bylo dobre:)

witam wszystkie wspaniale kobietki:)Jestem nowa i od 2 dni stosuje protala..dostalam ja od kolezanki,ktora w ciagu 3tyg zgubila 5kg.Zaczelam wiec szukac w necie roznych historii o tej diecie i tak oto trafilam na wasze forum:) Kiedys odchudzanie szlo mi b latwo,od kilku m-cy moj organizm jakby przyzwyczail sie do glodowek a ta dietka ma rzekomou stabilizowac metabolizm i zniwelowac jojo.Mam nadzieje,ze wytrwam...trzymajcie kciuki:) start 01/X/09 58KG

witam:)i ja mam pytanko o otreby, diete stosuje od wczoraj podobnie jak zalozycielka tematu pytajacego ,mam 153 wzrostu,58 wagi i chce dojsc do 50...nie mieszkam w pl i ciezko w irl o otreby owsiane.W pl sklepie nie bylo a w lidlu dostalam cos co po przetlumaczeniu nazywa sie pelnoziarniste owsy:))) mam pytanko czy otreby i to pelnoziarniste cos to jest to samo???? i jeszcze jedno..nie mam ksiazki a w gl zalozeniach nie ma przykazu otrebow, wiec jesli je bede pomijac-czy sa one konieczne????z gory dzieki za odp,pozdrawiam:)