szpuleczka

-------------- Z moich doswiadczen wynika, ze faceci chudna latwiej od nas . Moze chlopak po cichutku cos podjada ;) ??? , a moze potrzebuje nieco wiecej czasu na rozruch. Jedno jest pewne, wytrwalosc zaowocuje spadkiem wagi.

Witam ! Mam podobny problem -nie toleruje slodzikow. Przetestowalam rosline stevia (do kupienia u nas) ale nie ma oficjalnych atestow. Stosowana jest w USA, Japonii i Ameryce PLD - od lat. Ma dzialanie lecznicze (300x slodsza od cukru -uzywa sie odrobine) :grin: -mozna poczytac w necie... Stosowalam do keczupu wlasnej produkcji, sledzi marynowanych i kawy. OK!!! Dzisiaj upieke z nia protalowy serniczek -dam znac jak wyjdzie.

100,5+4,5=105 kg ;)

Dzien dobry Protalki! Witam tez nowe twarze! Nie mam czasu za wiele pisac, ale nadrobiam zaleglosci i podczytuje zeby byc na biezaco. Lece na poranna spozniona kawke i mam nadzieje zajrzec jeszcze do Was dzisiaj .

Czesc dziewczyny! Nadszedl dlugo wyczekiwany moment podsumowania miesiecznego zmagania z dieta Dukana. :? Dziekuje za wsparcie i motywacje -bez Was byloby ciezko :D . W sumie schudlam 4,5kg - z czego 3kg po fazie uderzeniowej. Spadki w pierwszych dniach super, ale potem coraz trudniej mimo dosc konsekwentnego trzymania sie zasad (niewielkie grzeszki-ale raczej z tych "plynnych" -nie slodycze!!! Mam swiadomosc, ze moj przypadek -niedoczynnosc tarczycy, jest bardziej oporny (co tez sugeruje Dukan w ksiazce) , ale... Dieta dziala , mam zamiar zmagac sie z kg i wlasnymi slabosciami dalej i mam nadzieje ,ze wspolnie przywitamy wiosne w dobrych nastrojach.

Czesc Protalaski -stare i nowe!!! Szykuje sie pomalutku do podsumowania- ale napisze dluzej jak zlapie wolniejsza chwilke . Krotkie pytanko: -czy mozna w fazie P+W -zjesc kielki (rzodkiewka, soja , fasla mung i inne???). Bardzo je lubie i w czasie gdy nie ma prawdziwych pomidorkow, ogorkow a nawet smacznej salaty zawsze ratowaly mi zycie??? Zycze spadkow jak najwiekszych i krotkotrwalch przestoikow.

[quote name='Śliweczka' ------------- Śliweczko!!!! Tez podejrzalam zdjecia zachecona prZez dziewczyny. Gratuluje i jestem pelna uznania -SUPER- tak trzymać!!! Nie moge sie doczekac moich efektow, ale coz...

----------- Anuuulllko! Gdy wszyscy znaja diete i jej wymogi to nie powinno byc problemow. Gorzej gdy gospodarze sa na diecie, a goscie maja w pamiecie stare smaki i oczekiwania (mocno zakorzenione) i co wtedy ? Dwa stoly? Mnie wlasnie czeka wkrotce taka sytuacja i od kilku dni sie nad tym zastanawiam.

Rozprowadzenie to raczej na poczatku budowy (spore spustoszenie przy przekuciach przez stropy i maskowaniach ) . Ja tez mam sentyment do kaflowych piecow (wspomnienie wspanialego miodowego pieca u babci). Zrealizowalam to marzenie robiac ciepla obudowe z kafli na kominku-dzieki czemu mozna cieszyc sie widokiem ognia, ale rowniez ogrzac zimne lapki czy plecki po prostu przytulajac sie do kominka :) . Marzenia sa sila napedowa i jezeli sie o nich pamieta zawsze sie spelniaja .

Anulkas! Mysle, ze moze byc pewien zwiazek pojawienia sie krwi z zaparciami - o ile takie mialas (nie jest to bezposrednio zwiazane ze stosowaniem diety) . Mysle, ze porada lekarza jest konieczna. A le nie martw sie na zapas, moze okazac sie to niewielkim problemem.

Dla wszystkich Serozercow !!! Proponuje male urozmaicenie otrebianki: otreby zalac mlekiem wkruszyc troche bialego serka i poddac dzialaniu mikrofali . Cieple, pozywne i fajnie przelamanie "spulchnionym" twarozkiem. Oj -to bedzie moj faworyt na zimowe 2-gie sniadanka!!!

[quote... Marzy mi sie kominek, mam miejsce na niego w salonie i komin ale .... kasy brak. Sąsiedzi maja i jest super... może ..kiedyś..........

[quote name Dziewczyny czy macie jakieś problemy ze skórą, tzn nie jakieś straszne ale np swędzenie skóry na nogach lub twarzy? Albo takie plamki? Kojarzy mi się to trochę ze skazą białkową, ale nie pamiętam żebym miała z tym jakikolwiek problem.

Pragne sie przywitac po kilkudniowej nieobecnosci. Zaleglosci w czytaniu pracowicie nadrobilam (ponad 15 stron) i jestem z Wami na biezaco. Dzisiaj nareszcie po dlugim zastoju lekko w dol. Piotr trzyma diete i zszedl juz ponizej 90kg -pojawila sie wymarzona 8... Mialam w niedziele okazje obejrzec Avatar w wersji 3D - jestem jeszcze pelna wrazen i polecam goraco ten film -jesli macie wybor to koniecznie w wersji trojwymiarowej. Dzisiaj nieco cieplej, ale za to zaczyna padac snieg i wroca problemy z odniezaniem :) . Lece gotowac obiadek -dzisjaj B -pieke udka bez skory +jogurt z odrobina bialego chrzanu.

A dla mnie wprost przeciwnie. Nie moge sie doczekac na koniec P i pojawienie sie warzywek. Tak wlasciwie jedzenie miesa mnie meczy, ryb nie toleruje, cala pociecha w nabiale. Przed ta diete bylam wlasciwie wegetarianka i to co jem teraz to szok -ale wytrwam chociazby z uwagi, ze nie jestem sama. Zarazilam dieta meza i syna . Suwaczka na razie nie ruszam i o swoich zmaganiach opowiem po skonczeniu 1 m-ca.

Motylku! Widocznie tak mialo byc i to co Ci sadzone jeszcze przed Toba. Nie ma czego zalowac!!! Nos do gory, a piernik- staropolskie ciasto z tradycjami ma dzialanie magiczne . Zobaczysz...

Dziękuje Śliweczko! Bardzo trudno bylo go zmotywowac do podjecia tej diety, ale tearaz zachowuje sie tak jak sugerujesz;chce isc dalej. To ja mam powazne obawy czy to nie za szybko. Kiedys czytalam , ze zdrowe chudniecie, to okolo 3kg miesiecznie . U Piotra 7kg w 2,5 tygodnia :D . Jeszcze nie zdecydowalam sie na rozmowe z nim.

Dzieki. Piotrek ma 182 cm wzrostu. Wyszedl z wagi 97kg , na uderzeniowce byl 5 dni. Za kazda opinie do przemyslen bede wdzieczna.

Nie odzywam sie bo wlasnie pisalam memorial w sprawie syna -bardzo dla mnie wazny i zamieniam sie w sluch -razem z moja jamnica na avatarku. Dziewczyny napiszcie!!! Pozdrawiam Cie Martucho zimowo i ciesze sie z Twoich spadkow.

PROSZE O RADĘ PROTALKI SENIORKI!!! Razem ze mna diete rozpoczal moj 29 letni syn chory na cukrzyce typu I (dziedziczna po tesciowej) -w pelni insulinozalezna -robi 4 zastrzyki dziennie. Diety przestrzega rygorystycznie. Przez 2,5 tygodnia schudl 7kg. :D Zmniejszyl dawki insuliny o 400% i ma b.dobre wyniki cukru :) Uwazam i tu pragne odwolac sie do Waszego doswiadczenia , ze nie powinien tak szybko chudnac -moze byc to niezbyt zdrowe, oslabiac itp. Do wyznaczonego celu zostalo mu jeszcze okolo 5-8kg. Czy nie nalezaloby zrobic zastopowania -przejsc teraz na III etap, a pozniej wrocic do II???????? Nie odsylajcie prosze po rade do lekarza diabetologa -ten odwala swoja wizyte co pol roku i sprowadza swoje rady do ogolnikow . Czy macie moze jakas rade dla nas???

Hej Śliweczko! Co za piekny wyczyn kulinarny -rekodzielo warte mistrzyni. Oj zjadloby sie kawaleczek... Ucałowania solenizantce .

Miły Motylku!! Jeszcze przed ta dieta dosc czesto gotowalam zupe z zielonego groszku (na sposob wloski) zageszczona po prostu jajkiem. Szybko i smacznie: na wrzaca i doprawiona zupe wlewam 2 jajka roztrzepane widelcem -a potem mocno zamieszam i gotowe. Z pomidorowka rowniez dziala -mysle, ze sprawdzi sie w wiekszosci zup.

Czesc dziewczyny! Czesc Nowe Protalinki! Alez to sie u was dzieje. Nie bylo mnie troszeczke i prosze tyle zaszlo. Trzymam kciuki za wszystkie rozpoczete i oczekiwane nowe etaty, osiagniete spadki, zamrozone suwaczki , podjete decyzje o cwiczeniach, zdane egzaminy i w ogole wszelkie formy aktywnosci w szerokim znaczeniu tego slowa. Dzisiaj probowalam zakupic zachecona Waszym przykladem kielbaske tatarowa z Morlin (ale bylo tylko zwykle mieso wolowe- krecone na tacce pod folia) . Niestety , albo zle zrozumialam , albo te sklepy nie byly wlasciwie zaopatrzone. Podpowiedzcie prosze o jaki produkt dokladnie chodzi i gdzie go nabywacie? Dzisiaj warzywka i mam nadzieje , ze waga sie nie obrazi. Lece na zimowy spacerek z czterolapem chociaz mi sie nie chce!!!!