Asiek25

Maliszka kochana Wrocek jeeest baardzo blisko mnie ja dokladniej blizej Zielonej Gory mieszkam kojarzysz?:)

Witam Cię MalinowaMammba wygladasz przepieknie a jednak zrzucenie 10 kg jest mozliwe bo juz zaczelam watpic- a mam ten sam cel Twoja przemiana jest budujaca:)Podziwiam Cie za wytrwalosc i bede sie starala brac z Ciebie jak i z innych Forumowiczow przyklad:) Podpowiesz mi moze jakie robilas deserki bo mi ich straszzzznie brakuje:) Pozdrawiam

Dzięki za przywrócenie do pionu:P :) (przed spozyciem sprawdze na pewno)

Cholerka chyba zgrzeszylam ale nie swiadomie, do dzisiejszej surowki dodalam troszke kukurydzy z puszki a dopiero teraz doczytalam ze jest zabroniona:(((((( Ciekawe jak sie ta niewiedza na wadze odbije:/ Cholerka jakos nieuwaznie musialam ten rozdzial czytac, zla jestem na siebie:( Czy ktos juz zrobil podobna glupotke jak ja jesli tak napiszcie jakie byly skutki??

No to super jutro cos wyczaruje z tym serkiem:)Mam tez budyn bez cukru zrobie na mleczku 0 % to tez bedzie cos pysznego na podwieczorek no i zarowna na tydzien z proteinkami jak i bez:) Ach te tesciowe nie rozumieja jak sie im raz mowi, ale to pewnie z zazdrosci byle bys nie wygladala lepiej od niej heeh nie daj sie:) p.s.Jak w koncu jest w tej diecie z maką kukurydziana czy moze ona byc stosowana czy skrobia musi byc bo rozne opinie czytalam na ten temat, make kuku mam juz w szafce a skrobii nigdzie w sklepch nie widzialam:( HELP ME:)

Poki co to za mna dopiero pierwsza teoria ale dzieki, dzieki a propos naszych pieknych drog to chyba jakiegos jeepa bede musiala sobie sprawic zeby po nich jezdzic hehe a po tych naszych miejsko-wiejskich tym bardziej dziura na dziurze a przez powodz wiekszosc drog jest nieprzejezdna i te objazdy eeeeh min. przez to postanowilam w koncu zrobic prawko i byc niezalezna kobietka-no i z szczasem mam nadzieje ze dojdzie do tego kolejny przymiotnik SZCZUPLUTKĄ byloby idealne:)))Takze 3mac kciuki A z tym serkiem dzieki protAnka pisala to samo takze cos w tym jest a co robiles sobie dobrego amu w 2 fazie z tym serkiem homo??? Buzka

Dzięki protAnka za rade do lidla mam niestety ok 50 km bo to w innym miescie ale skoro nie musi byc zero % to poszukam takiego 3-4 jak piszesz:)Nadal nie wiem czy w 2 fazie juz mozna te pyszne protalkowe deserki wcinac?? Milego popoludnia i wieczorku bo juz mykam do ukochanego a tam wies i neta brak odezwe sie jutro ok poludnia buziaki dla Waszystkich:**

Dzięki Gosiulku na pewno skorzystam a takie deserki to dozwolone chyba dopiero w 3 fazie czy w 2 tez moge??

Witam wszystkich w kolejny upalny dzien lipca:) Zniknelam na kilka dni bo udalo mi sie wyhaczyc ilka dni urlopku i do konca tygodnia smigam z moim Arkiem nad jeziorko praktycznie codziennie pod koniec tygodnia planujemy maly wypad nad nasze kochane polskie morze:D Witam Mahenke ktora podobnie jak ja wyszperala to swietne forum w necie, bo jak wiadomo w grupie zawsze razniej i ma kto doradzic w razie niejasnosci a na Naszym forum wiele Weteranek i oczywiscie jeden Weteran:)Takze trzymajmy sie razem i wspierajmy a wszystko bedzie oki:) Iriss u nas tez wczoraj lekko pokropilo, dzieki czemu na dworku bylo znosnie szkoda tylko ze po godzince wrocily upaly, hehe ale w koncu to lato:) Gosiulek nie daj sie ja tez w tym upale mam ochote na lody podswiadomie wmawiam sobie ze to woda i ma bardzo malo cukru, ale jednak odchylenie to odchylenie i jak pisze Dukan musimy byc konsekwentne wszystko albo nic:)Trzymam za Ciebie kciuki i za Twoja silna wole na pewno dasz rade:)A propo Twoich protalowych deserkow(bo tez koooocham desery:))to pewnie potrzeba do nich magicznego serka homo 0% ktorego nigdzie nie moge znalesc:/...a tak bym sobie zjadlam cos slodkiego nawet w wersji light:)Moze mozna to czyms zastapic:) Jesli chodzi o dietke to kolezanka ktora rok temu ja stosowala podala mi swietny pomysl na obiadek w 2 fazie z warzywkami a mianowicie kupujemy pomysl na kebaba:marynate z torebki mieszamy z woda w proporcji jak na opakowaniu(oczwywiscie zamiast tluszczu-woda),piers kroimy w drobne paseczi i dokladnie mieszamy z marynata-podsmazamy na teflonie a w miedzy czasie robimy sosik z zalaczonej torebki-zawartosc mieszamy z 5-6 lyzkami jogurtu 0% i sosik gotowy, nastepnie kroimy drobno mala cebulke i pomidorki kto lubi moze dodac pekinke, na koniec wykladamy kurczaka posypujemy warzywkami i zalewamy sosem dla mnie bomba, ale nie kaloryczna heheh GORACO POLECAM!!jedno opakowanie starcza mi na 2-3 obiadki:) Moja waga od tego nieszczesnego poniedzialku troszke spadla, ale wiem ze teraz jesetem na warzywkach i moze mi sie leeko podniesc takze zwaze sie dopiero jak skocze 5 dni z warzywkami a zaczne proteinki:) Teraz uciekam troszke na spacerek z moim Malutkim sasiadem a pozniej jade do miasta bo od dzis zaczynam w koncu kurs na prawo jazdy:D Pozdrawiam Wszystkie Proteinki i Naszego Rodzyna czyli Protalka (czyt. Miska) :)) Buziole udanego beztluszczowego dzionka:)

Dzieki Misiek mam taka nadzieje w koncu Ty jestes tu weteranem:)

No to gratulacje Asiek84 bede brala z Ciebie przyklad oby sie udalo, kurcze teraz siedze w pracy i jestem po suroweczce mam jeszcze ogora i mysle co by tu w domku upichcic bo pirsi juz mam dosc na pewno zrobie obie mizerie na jogurcie 0% ale co do tego moze rybka hmmm moze ktos ma ciekawy przepis :)

Hej Asiek84:) No rzeczywiscie dobralysmy sie:)Wiem ze ciezki okres wszyscy mi to mowia ale tak jak Ty postanowilam w koncu wziasc sie za siebie lepiej pozno niz wcale:D Twoje wyniki widze baaardzo inponujace i to w krotkim czasie a ile Ty masz Asienko wzrostu ze taka drobniutka jestes i jeszcze chudniesz:)ja mam 164 zc i obecnie 63,4 kg(w nocy przytylam 0,9kg<wnerw>)a chcialabym 55,5 byloby idealnie:) Trzymam za Ciebie kciuki juz nie wiele zostalo, Pozdrawiam Chcialabym tez sie przylaczyc to zyczen i radosci Marudulki oby Malenstwo sie zdrowo rozwijalo:)

PO 100-KROĆ DZIEKI:*

Hej hej;) No tak ja bym od razu cuda chciala widziec na wadze:)Ale dzis przekleta waga pokazala +0,8 kg masakra!!ale nic nie zalamuje sie i trwam dalej:0Dzieki za pomoc no i z tym sosikiem sprawdze i zobacze jak dla mnie bedzie najlepiej:) Piekne dzieki za pomoc buzka milego dnia

Rowniez witam wiem ze to nienajleszy okres na odchudzanko ale poczytalam Wasze forum i sie zaparlam ze jak nie teraz to znowu bede odwlekala to do dalekiej przyszlosci, zawsze bedzie cos kusilo jak nie owoce to slodkosci lub lody, trzeba miec dobra psychike:DAle jak piszesz trzeba byc twardym;) A tak z innej beczki czy w 2 fazie przy warzywkach to surowki moge dodac sos vinegrete bez oliwy tzn. rozpuscic go tylko w wodzie, bo jutro do pracy chce zrobic sobie suroweczke i sie zastanawiam jak ja przyprawic, moze ktos ma pomysl:) Pozdrawiam Wszystkich

Dzieki za pomoc Szyszunia mysle ze tryb 5/5 bedzie najbardziej optymalny, takze zobaczymy mama nadzieje ze jakos sie rozbujam i nie zapomne sie w liczeniu dni:) Z pewnoscia pomoglas 3mam za Ciebie kciuki i prosze o to samo, teraz meczyk z moim facetem bo coz dzis innego moglo byc w planie na wieczor hehe oczywiscie On przy piwku jak H2O ale na razie mi to nie przeszkadza, mam nadzieje ze jak najdluzej tak bedzie:) Pozdrawiam :)

Wielkie dzieki skoro wszyscy tak twierdza to cos w tym musi byc najwazniejsze ze dzis rano waga znowu pokazala -0,5 kg zawsze to cos;Dtakze od jutra startuje z 2 fazą czyli proteinki z warzywkami...mmmmm jak mi ich brakowalo<mniam> Skoro sluzysz pomoca to zapytam bo troche to dla mnie nie jasne skoro teraz w uderzeniowej mialam 5 dni protein to teraz 2 faze zaczynam p+W a czyste p.???bo gdzies wyczytalam(jzu nie pamietam gdzie;P)ze 5/5 to faza 5 dnia P i 5 dni P+W<mysli> Z gory dzieki za odpowiedz, a tam wogole to skwar u nas niemilosierny lato cala para a tu trzeba poczekac na zalozenie bikini, ale warto bedzie mam nadzieje:) Milego niedzielnego wypoczynku zycze wszystkim, odezwe sie jutro z rana juz z pracy;)Papa

Dzięki Bożenko66 za rade chyba sie do niej zastosuje skoro wszystkie mi tak radzicie:) Dzięki i wzajemnie powodzonka w dietce czekamy na rano i znowu wazonko zobaczymy jak bedzie jutro Spokojnych snow Proteinki, fajnie ze jestescie::)

Dzieki za dodanie otuchy hehe, skoro tak to moze rzeczywiscie lepiej zaczac juz 2 faze, hmmm zobacze jak bedzie jutro rano na wadze:)Ksiazke czytam "na raty" przed rozpoczeciem kazdej fazy staram sie zapoznac z tym co na ten temat opisal nasz Guru hehe Ja tez zycze Ci powodzenia,tym barzdiej ze widac ze nie duzo Ci zostało:D co do pokus to juz nie jedna spotkalam na drodze ale miedzy innym dlatego zapisalam sie na forum zebyscie mnie wspieraly i nie daly popelnic bledu:) Pozdrawiam

Ja tez zaraz powalcze z tym suwaczkiem, co do jutra juz nie wiem co na obiadek szykowac ciagle tylko piers z gyrosem na teflonce:/ rybki nie mam zakupionej takze pozostalo mi tylko to, a mojemu Areczkowi bede musiala zrobic pyyyszne spagetti, dam rade z Wami na pewno:)

Dzięki wielkie za pomoc i otuchę ja tez 3mam kciuki, a jesli chodzi o wage do wzrostu to nigdy nie nalezalam do osob szczuplych przy tym wzroscie wazylam ok 59 kg i wydawalo mi sie ze jestem przecietna jak juz sie wzielam za siebie to po calosci, zobaczymy jak bedzie to zbyt dlugo trwalo to najwyzesz szybciej przejde na stabilizacje:)

Ja również witam:D To niezle Ci szlo na poczatku 5 kg na 6 dni to super:)ale Diabel tkwi w szczegolach i te grzeszki nas dużo kosztuja ja tez sie boje bo wiadomo wakacje jakies piwko imprezki itp. Ale nie ma co 3 mam za ciebie kciuki :) Wiesz moze jak sie dodaje suwaczki i dlaczego nie widac mojej fotki przy komentarzu?? Pozdrawiam serdecznie:)

Witam wszystkich:) Z dieta Dukana mam pierwszy raz do czynienia, naczytalam sie na Waszym forum i dlugo nie myslac kupilam ksiazke, jestem na 6 dniu uderzeniowki jeszcze jutro i od poniedzialku 5/5.Chcialabym schudnac ogolnie 10 kg na poczatku diety wazylam 65,5 kg przy wzroscie 164 cm takze nie za ciekawie, obecnie tzn. po porannym wazeniu 62,9 mam nadzieje ze rano bedzie lepiej.Zadna rewelacja chyba z tym moim spadkiem co??Niektorzy w tej fazie chudna po 5 kg a ja przedluzulam ja o 2 dni bo a noz widelec jeszcze cos uda sie schudac:) Jestem pierwszy raz na forum bylabym wdzieczna gdyby ktos dal mi znac jak ustawia sie suwaczki, wiem ze moze dla Was to banalne ale ja Pierwszak w tych sprawach jeste, z gory dzieki Pozdrawiam i wytrwalosci zycze:) p.s. Czy ktos moze zaczal tak jak ja 5-go lipca??