asienka19873

wtajcie dziewczynki i chlopaczki ,witaj Agnieszko :grin: Sliweczko gratulacje! super fotki widac efekty!oby tak dalej! :grin: DorotkoXX witaj spowrotem wsrod nas,fajnie ze wrocilas :D moja waga na szczescie znow spada,powoli bo tak po ok.30dag dziennie,ale ..spada:) wlasnie zauwazylam ze jak pije duzo wiecej tak okolo 2 litrow wody to waga idzie w dol...super! ale niedlugo to wydraze dolek w podlodze na odcinku kuchnia-pokoj dzienny-lazienka :D Maragrete- ja robilam chlebek w piekarniku z drozdzami z przepisu nie pamietam kogo,ale pisalo chlebek dukana lekko modyfikowany(6 str,chyba) z przepisow,tyle ze wlalam do mniejszej formy o polowe,zeby wiekszy urosl i potrzymalam 30min. byl niestety lekko wilgotny ale moze tak mialo byc? no nie wiem,byl calkiem zjadliwy :grin: no i urosl w miare. pozdrawiam wszystkich!

mysle ze mozemy zrobic sobie mini pizze z patelni(przepis pochodzi od Bellii,w daniach glownych jest zamieszczony). jest moze z malym grzeszkiem ale napewno przejdzie w trzeciej fazie :D a jesli ktos robi wlasny ser zolty moze dodac taki chyba... Składniki: (faza B+W) 15dag pieczarek 15dag startego żółtego sera-uzylam tylko 5 dag(odtluszczonego 17%-grzeszek :grin: ) 15dag wędliny-chuda szyneczka u mnie pomidor mała papryka- dodalam pol czerwonej i pol zoltej :grin: cebula sól pieprz bazylia,oregano- tu co kto lubi,ja dalam przyprawe do pizzy olej-ja usmazylam na 1 lyzce oliwy Ciasto: 3łyżki mleka 3łyżki mąki-dodalam 2 lyzki maki kukurydzianej i 1 lyzke otrab pszennych 1jajko Przygotowanie: Warzywa,pieczarki i wędlinę kroimy w kostkę.(pieczarki podsmazylam na patelni,podlalam woda i chwilke mieszalam az wyparuje sok).Wyrabiamy ciasto nie będzie tego wiele,mieszamy z warzywami,doprawiamy do smaku.Łyżką nakładamy na rozgrzany olej i smażymy na złoty kolor.Podajemy z ketchupem. (ja polalam sobie sosem jogurtowo-czosnkowym) i smazylam w formie malych placuszkow,lepiej sie przewraca,pychaaaaa!!!!! :grin: gdyby nie ten ser...(no i maka)to calkiem protalowo :D

aha dzieki za odpowiedz sliweczko :grin: no wlasnie grzeszek napewno patrzac na te ilosc weglowodanow :D ciekawa jestem ile kosztuje ta skrobia..i czy warto wogole to zamawiac? poszukam czegos moze znajde :grin: ale tu u mnie nic podobnego do skrobi kukurydzianej nie wypatrzylam tyklo make ..

witam, wlasnie niedawno robilam obiadek(gulasz z zaladkow drobiowych_bardzo smaczny,polecam :grin: ) i tak z ciekawosci spogladnelam sobie na sklad maki kukurydzianej kiedy zageszczalam sos...i powiem ze sie zdziwilam,dlaczego mozemy kukurydziana a pszennej nie? :grin: przeciez maja podobny sklad a nawet maka pszenna wypada lepiej..??? dla porownania na 100g Maka kukurydziana: wartosc kaloryczna-347kcal bialko-7.3g weglowodany-75.4 g tluszcz-1.8g Maka pszenna(typ 405): wartosc kaloryczna-337kcal bialko-9.8g weglowodany-70.9g tluszcz-1g dziwne to prawda? czy jest cos na ten temat w ksiazce moze? ja nie mam ksiazki wiec nie sprawdze :D

dzieki za odpowiedz sliweczko kochana!:* no wlasnie sobie wklejelam kilka razy ten link na forum i nie chcial sie pokazywac,ale sprobowalam kilka razy i sie ustawil w koncu!;-)buziaki

witam laseczki :grin: mam maly problemik ,czy ktoras z was dziewczyny moglaby mi pomoc? jak wstawic tekst gliterowy ..? mam gotowy a nie umiem go wkleic. :D zielona jestem chyba :grin:

dzis bylam na zakupach..same protalowe produkty,,nic zakazanego. to nie bedzie kusic:-) poprzegladam przepisy...moze znajde cosik ciekawego na obiad jutro.

hejka,oj dziewczynki ale tu naprawde wesolo! :D sie usmialam a najlbardziej smialm sie z tego o zawijaniu podpasek..jestem jeszcze chora i nie moglam glosu z siebie wydobyc ale myslalam ze padne :D kurcze a ja sobie pofolgowalam pare dni i ...dostalam @ i przybylo troche... :D coz sama sobie winna jestem,trzeba wziac sie w garsc. poza tym chyba za malo pilam ostatnio...ok 1 litra moze.. wspolczuje wam dziewczynki tych przygotowan do komunii,tego stresu.... pozdrawiam!

sernik wyglada smakowicie;-) andy8 gratuluje wypieku. ja nigdy nie miele sera tez zawsze kupuje taki sernikowy w kostce lub taki juz zmielony w plastkikowych pudelkach. ja narazie nie moge takiego sernika(dietka),ale jak juz bede mogla to sobie taki zrobie hihi;-)

witam popoludniowo, Mallina dziekuje:* Sliweczko ja juz przerabialam rabarbar hihi :D ugotowalam sobie pyszny kompocik i popijalam sobie przez 2 dni(3l ugotowalam) :D zamiast cukrem to oczywiscie slodzikiem oslodzilam. mysle ze chyba mozna... tak wogole to sie cholerka przeziebilam...skrzecze jak zaba i nos zatkany..ale nie jestem sama...moj mezus kochany tez niestety chory.. :D w dniu naszego slubu bylo slonecznie ale wial okropny wiatr i pewnie teraz nam wyszlo :D nawet glodna nie jestem...jeszcze nic nie jadlam,tylko goraca herbatke wypilam z cytrynka. zuza125 super gratulacje! buziaki:*

margot swietny ten kontrakt heheh :D)))))))))))))) ja tez juz uciekam,dobranoc

tak poza tym to smiesznie sie tu zrobilo!:D fajne kawaly,usmialam sie;-)

wlasnie uporalam sie z zaleglosciami :D Sliweczka, grazzia_dziekuje za mile slowa :D no jak to z czego? hihi juz pare nie chcianych kg za soba..to i dobrze na zdjeciach wyszlam heheh :D nie jestem gruba to fakt ale juz troche pulchna bylam hihi :D Margot bylo gorzko bylo :D doda777 mam nadzieje,ale od jutra koniec dobrego! proteinki juz czekaja...:D wogole to wam powiem ze jestem szczesliwa i nawet na diete wrocic nie jest mi ciezko :D

wiam was wszystkich :D juz wrocilam na forum po przerwie...hihi jestem juz mloda mezatka :D od 2 dni... i wlasnie nadrabiam czytanie postow dopiero 186 str. ...jeszcze sporo przede mna! ale teraz nie mam czasu juz na czytanie..wpadne pozniej. dzieki za komentarze i zyczonka dziewczynki na nk :D nie pytajcie ile nagrzeszylam od piatku...masakra. buziaki ps witaj lenox

hejka :D zuza125 zelatyny mozna uzywac poniewaz to same bialko praktycznie :D ja tez sie zastanawiam co sie stalo ze "starymi" protalkami..no wlasnie i dorotki nie ma...nie pamietam kiedy ostatnio tu pisala... u mnie nic nowego waga sobie stoi czeka na lepsze czasy hehe :P a ja powoli zaczynam sie stresowac... :) mam jeszcze pytanko do dziewczynek ktore juz schudly kilka ladnych kilogramow...czy zauwazacie moze zmniejszjacy sie cellulitis jesli takowy posiadacie? :D bo mi sie wydaje ze jakby mi sie stan udek poprawil...a moze to tylko wrazenie..heheh :) buziaczki:***

hej hej to znowu ja... :) jejku ale naprawde idziecie jak burza z tymi postami..heheheh :D Maruda dzieki za gratulacje:* Oliwka tak sobie czytalam twoj post..i wyobrazilam sobie te zapiekanke o ktorej pisalas...eh...a co do naszej klasy to raczej wstawiamy tylko korzystne zdjecia na ktorych zatuszowane sa zbedne kiloski :P wczoraj bylam na ur. cale szczescie na grilu wiec moglam zjesc chociaz chude piersiatka :D ale tak sie najadlam ze az mam wyrzuty sumienia,mam nadzieje ze nic nie przybedzie...z zakazanych rzeczy zjadlam tylko kawlek bagietki bo nie moglam jej przepatrzec....byla cudowna :) tak poza tym to witam nowe protalki:) sofia nie martw sie kazdy ma czasem gorszy dzien...ja tez zgrzeszylam..ale sie nawroce i ty tez! :D remedios82 zjadlas bardzo dobrze! nie za duzo?? no co ty ja mysle ze nawet malo! ja jak zaczynalam to nie moglam sie najesc hihi ale taraz wystarcza mi naprawde nie duzo.. ps.jak nie mozemy sie polapac na nk to moze bysmy powpisywaly swoje nazwy ze samacznego w pseudonimach?jak tak zrobilam..

hej dziewczynki,ja jak zawsze pisze "pod oslona nocy" :D hhehe nocny marek ze mnie,wiekszosc juz spi pewnie...wiec zycze kolorowych snow:* Sliweczko skarbie to dopiero slub cywilny...ale moj pierwszy hihi :) i sie troszku denerwuje...a wesela nie robie tu,tylko takie male przyjecie,w polsce kiedy bedzie koscielny to dopiero bedzie zabawa! :) wstawie fotki na n-k to sobie polukacie:) doda777 bardzo dziekuje za zyczenia:* dam rade hheheheh dzieki,jasne ze bede tu zagladac wkoncu jeszcze kilogram do konca(a moze sie przedluzy do osiagniecia 60kg...zobaczymy) :D poza tym to jeszcze utrwalanie zostalo...milion powodow by tu byc z wami! bardzo lubie czytac wasze posty.fajne babki jestescie! buziaczki:****

DOBRANOC Laseczki;) ja sie nadal dietkuje ...po swiatecznych szalenstwach waga wrocila do tej z paseczka:)w koncu...dzis caly dzien w drodze,niedawno wrocilam do domku i jestem strasznie glodna! chyba cos zjem bo wlasciwie dzi to tylko maslanke wypilam i kanapeczke zjadlam(taka proteinkowa) hehe:D a w piekarniku drozdzowka...eh ten zapach mnie dobija! ale musialam upiec dla mamy..jutro przyjezdza jupi! ...na moj slub:D pozdrawiam was kochane,buziaczki

hej ja grzeszylam przez cale swieta...nie moglam sie oprzec smakolykom ale teraz trzeba cos z tym zrobic...;-)dzis tez zrobilam pyszny obiadek ale zjadlam same miesko z salata bo dodatkiem byl ryz...co do tych jogurtow zuziaczku to ja pije owocowe ale bez tluszczu,a cukru tez maJA troche ale nie tak duzo.pozdrawiam

Dzis robilam znow moje ulubione danie i zamieszczam fotki;-) nie dodalam szczypiorku poniewaz zapomnialam kupic :D no i podwoilam ilosc sosu :) moze ktos sie skusi..? :grin:

http://www.kulturystyka.pl/artykul551/ Witam,ja proponuje zagladnac Ci na te stronke,wszystko jest dokladnie opisane :D jest tam artykul pt. "dieta po imprezie". pozdrawiam :grin:

Wesolych Swiat Wielkiej Nocy Proteinki!:grin: zuziaczku_ja np stosuje krem na cellulit z serii AA,smaruje tym uda. do tego cwicze troche na stepperku,a dzis bylam na 5km spacerze po "gorach";-)mieszkam na bardzo gorzystym terenie:) jesli chodzi o papierosy to nie wiem bo nie pale.pozdrawiam wszystkie laseczki:)

Sofia a pieklas te buleczki z tego samego przepisu jak do mikrofali??tez bym sprobowala w piekarniku.. moj z mikrofali jest miekki jezeli zawine go po wystygnieciu w folie spozywcza..ale to tez nie dlugo..jest jeszcze jako taki na drugi dzien na sniadanie.

Bagi ja tez dostaje slinotoku na widok tychpysznosci z boku :grin: dodatkowo wczoraj robilam tort szwarcwaldzki dla dziadka mojego przyszlego meza;-) ma dzis ur. i tez ogarnal mnie nieposkromiony apetyt na slodkie...ale liznelam tylko troszke smietanki :D

hej laseczki! :grin: Sliweczko fajny pomysl z ta nasza klasa! tez sie dolaczam;-) Marudo.ja tez sobie od czasu do czasu podjadam kosteczke gorzkiej czekolady nie wplywa ona na cale szczescie na moja wage;-)