Śliweczka

Dziewczynki,załamujecie mnie normalnie...Ty Onyks jesteś na diecie od paru dni i już masz dosyć? Żadna dieta Cię nie zadowoli z takim nastawieniem :-( Kochana,idź do przodu i zobacz,zgubiłaś już trochę czyli dieta działa ,więc po co ją zmieniać?A załamania i kryzysy przychodzą,domnie też...ale trwam bo wiem że na innej diecie polegnę. Na siłę Was nie zatrzymam,tak jak nie udało mi się wcześniej zatrzymać naszej kochanej MamyKasi,przeszła na dietę plaż południowych,założyła swój wątek i słuch o niej zaginął... Milenko,Ty chcesz nas opuścić??????????? No nie wierzę!!!!!!!!!!!!! :) I Anulka się zastanawia...Wszystkie odejdziecie ,a ja i tak zostanę wierna Dukanowi bo przecież tyle osiągnęłam i Wy przecież też... Na innej diecie wytrzymacie do końca? Czy za jakiś czas znowu postanowicie coś zmienić.Niekonsekwencja...Ale to Wasz wybór...

Skoro 1 dzień 2 fazy to ok...Po samych białkach zaczęłaś jeść warzywa ,czyli wszystko się zgadza.Tylko pamiętaj żeby jeść też białko,a nie same warzywa :-(

Hehe,sprytna bestia ze mnie!!! :-(

Jestem,jestem Balbinko :) Witaj Acha!!! My będziemy Cię wspierać ,a Ty nas i będzie git!!! Ja również za Ciebie trzymam kciuki. Białaka i warzywa stosujemy na przemian w systemie np.1/1,2/2,3/3,4/4,5/5 itd.To znaczy że jesz białka np.2 dni i potem białka z warzywami kolejne 2 dni i tak na przemian.

Hej dziewczynki!!! Witam z kawusią.Tak czytam i się zastanawiam nad popełnieniem kolejnego grzeszku :D Upiec ten chlebek czy nie... :-( Rano owsianka,a potem kanapki...Za dużo tych otrębów...Ale ten chlebuś taki ładny :twisted: Pomyślę jeszcze... Balbinko ośliniłam klawiaturę jak zobaczyłam ten chlebek :D Mari,zgubią nas te truskaweczki :-D Mam nadzieję że ten kilogram truskawek Ci nie zaszkodzi i waga nadal będzie pokazywała 1 kg.mniej :grin: Mallinko,cieszę się razem z Tobą że waga nie rośnie.Mam nadzieję że skończysz fazę III z taką wagą jaką osiągnęłaś w fazie II,czego Ci serdecznie życzę.Mam również nadzieję że pogoda się poprawi i na urlopie będziesz mogła zaprezentować wszystkim swoje ponętne ciałko :) i strzaskasz się na słońcu na mulatkę :-D Juggin cieszę się że przyjęcie z protalowym jedzonkiem smakowało wszystkim.Ja na święta wielkanocne robiłam protalowe żarełko,to wszyscy się zajadali :grin: Także jak najwięcej imprez z protalowym jedzeniem Wam życzę,a grzeszki pójdą w niepamięć :grin:

Nie ma nikogo,cisza i spokój...W takim razie uciekam i ja.Dobranoc Kochane Protalki.Do jutra.Miłych i kolorowych snów życzę!!!

Gdzie się podziały wszystkie Protalki? Śpicie już?

No tak,szkoda że nie wyszły...Przepis zaczerpnęłam z innego forum,myślałam że będzie ok...No trudno ,jedzcie naleśniki i placuszki na zdrowie :-(

Hehehe...Czeremcho na zdrowie!!!Ja też drinkuję,tak przy święcie :)

A ja swoją wagę według wykresu Dukana osiągnę w sierpniu :-( 2010roku :D No pewnie że się nie damy Balbinko!!!

Dziewczynki,ja na codzień też staram się przestrzegać dokładnie diety,ale od święta pozwalam sobie na np.nutellę i nie tyję od tego.Nie jem przecież tych słodkości i produktów z mąką kukurydzianą codziennie.Pozwalam sobie od czasu do czasu na jabłko albop inny owoc,teraz są to truskawki,ale nie w ilościach 1 kg :-( ,tylko parę sztuk i waga nie rośnie.Może gdybym nie podjadała od czasu do czasu to zgubiłabym więcej kilogramów ,ale nigdy w życiu nie schudłam 26 kg i jestem z siebie ogromnie dumna i nareszcie zadowolona z życia i nie odmówię sobie od czasu do czasu słodkich grzeszków bo dieta stałaby się nudna,a przedemną długa droga ... A dlaczego Dukan podał takie przepisy?Grom jasny go wie:)

Witam i pozdrawiam ze słonecznego i gorącego Podlasia!!! Juggin!!! Jaki piękny chlebek!!! Wygląda jak prawdziwy!!!No chyba znowu zacznę piec chlebuś,ale wtedy już owsianki nie zjem ,a jestem od niej uzależniona...Hmm...co tu zrobić...zgrzeszę i zjem 2 porcje otrębów!!! :grin: Ale ten chlebuś muszę upiec! Pysiek...i ja nie wiem.Ale skoro napisane ...przez samego szefa... Tak jak pisałą już bodajże Bożenka,jeśli chcesz przestrzegać diety rygorystycznie to odpuść sobie ciasta i inne udziwnienia,ale widzisz ja jestem ponad 5 miechów na diecie i nudno się robi czasem,więc pozwalam sobie na małe "conieco".Czasem waga stoi,ale nie panikuję ,bo wiem że pozwoliłam sobie na więcej niż można.Wybór należy do Ciebie :-? Ja też przy kawce,z tym że u mnie piękna pogoda (jeszcze) bo zaczynają zbierać się jakieś dziwne chmurzyska :D Hehe,Benek...wszystko możliwe,Rumia i Wejherowo nie są tak daleko od siebie :shock: :shock: :-)

Dziewczynki ja uciekam bo mąż będzie zły że codziennie wieczorami przesiaduję przy kompie i że go zaniedbuję :-? Do jutra Proteinki!!! Dobranoc.

Tak,sfotografowałam wszystkie :shock: Mi bardzo smakują,bo lubię wszelkiego rodzaju placki.Lepsze pewnie będą z maizeną,ja robiłam z mąką kukurydzianą.

Ja nie mam,przejrzałam tylko ta książkę ,ale jak dla mnie to niewiele ciekawych rzeczy w niej jest. Właśnie w empiku są te książki.

Ja jestem mądra?Ehehe,dzięki Onyks...po prostu mam najdłuższy staż na protalu i zdążyłam wielu rzeczy się dowiedzieć ,albo przetestować na własnej skórze :-? Oj Polu,Mini się nie znalazła...może jeszcze przyjdzie,mam nadzieję że kicia się znajdzie. Tobie Polu również życzę miłego weekendu z rodzinką.Buziaczki.

No to tylko pogratulować małżowinka :-? Mój to sobie i dzieciom ugotuje ,a za moje protalowe żarełko się nie bierze.

Pysiek,przepis pochodzi z książki Dukana 350 przepisów (druga część z samymi przepisami) No oczywiście że możesz zjeść cały biszkopt,ale tylko na swoją odpowiedzialność :-? ,a poważnie to radzę jeść po troszku,ja dzielę na 3 części i jem 3 dni ( nie zawsze na 3 dzień jest co jeść ,bo zjadam go szybciej :lol: )

Hehe,bić nie będę,po to tu jesteśmy żeby sobie pomóc :D Więc zaczynam :D Mąki kukurydzianej nie można używać,powinno się używać skrobii kukurydzianej...my używamy mąki ponieważ nie wiedzieliśmy nic o skrobii (nie wiedzieliśmy gdzie ją kupić)Oczywiście zamiast mąki trzeba używać skrobii,wtedy jest ok,ponieważ Dukan sam zamieścił przepisy z maizeną w swojej książce (ciasto NANA pochodzi z tej właśnie książki) Innego namiaru na aromat orzechowy nie podam bo go nie znam :D Kakao odtłuszczone to takie z wiatrakiem (nie pamiętam nazwy) nie jest napisane na nim odtłuszczone,trzeba sprawdzać poprostu które ma najmniej tłuszczu. Nie mam pojęcia jaki jest skład aromatów do ciast,ja od początku diety używam aromatów wszelkiego rodzaju i smaku i chudnę :D Nie mam zamiaru ograniczać aromatów,bo uwielbiam jogurt z aromatem śmietankowym :grin: i serek homo z aromatem pomarańczowym :D Ja też jem serki w dużych ilościach,ja myślę że chodzi tu o serek wiejski,ale nie jestem pewna.Serek wiejski zawiera śmietanę więc pewnie dlatego trzeba go ograniczać.Ale ja też na to nie patrzę,jak mam ochotę to jem :-? No to chyba tyle... :shock:

O kurka,jak ja się wymądrzam :-? :shock: :shock:

Onyks,tylko od Ciebie zależy ile dni uderzeniówki przeprowadzisz.Dozwolona ilość dni to od 1 do 10 ,z tym że od 7 do 10 dni powinno się to odbywać pod kontrolą lekarza .Nasz pan Lenox był na uderzeniówce 20 dni :shock: i chyba nadal żyje ( choć kto wie,nie odzywa się już na forum :-? )

Czeremcho,ja myślę że raczej orkisz jest niedozwolony,ale wkleję tu skład orkiszu może ktoś inny się wypowie.Wiem tylko tyle że ziarno pszenicy orkiszowej jest bardzo zdrowe ,ale mąka orkiszowa spowalnia przemianę materii.Napewno dobrze jest jeść orkisz,ale nie w II fazie,ale to tylko moje skromne zdanie :-? Składnik Zawartość Woda 12,5 g Białko 11,6 g Tłuszcz 2,7 g Węglowodany 62,4 g Błonnik 8,8 g Sód 3,0 mg Potas 447 mg Wapń 22 mg Fosfor 411 mg Magnez 130 mg Żelazo 4,2 mg Fluor 0,06 mg Witamina E 0,30 mg Witamina B1 0,30 mg Witamina B2 0,10 mg Witamina PP 1,50 mg Witamina B6 0,30 mg

Aromat orzechowy kupiłam w sklepie Archelan czy jakoś tak :-? A kakao odtłuszczone jest dozwolone ,dokładnie 1 łyżeczkę...jest to produkt "tolerowany" na diecie Dukana,tak samo jak jogurt sojowy,jogurt owocowy,śmietana sojowa...zresztą wkleję wiadomości z innego forum,zaczerpnięte ze źródła czyli francuskiej strony Dukana: LISTA PRODUKTÓW TOLEROWANYCH W DIECIE PROTAL Uwaga 1!!! Nie wolno zjeść wiecej niż 2 produkty tolerowane dziennie. Lista nie oznacza wcale, że możemy bezkarnie włączać do diety wymienione niżej produkty. Powinny one być spożywane raczej w wyjątkowych sytuacjach. Jeśli możemy powstrzymać się od zjedzenia produktów tolerowanych, tym lepiej dla nas i dla procesu chudnięcia!!! Uwaga 2 !!! Nie wolno stosować produktów tolerowanych w fazie uderzeniowej. Mozna używać je w II Fazie zarówno w cyklu czystych protein, jak i w cyklu warzywno-proteinowym. 1. JOGURTY OWOCOWE: 1-2 jogurty owocowe 0%, bez cukru, dziennie; 2. MĄKA KUKURYDZIANA: 1 łyżkę do zupy dziennie; 3. JOGURTY SOJOWE: 1 jogurt dziennie; 4. SER CANCOILLOTTE (produkowany we Francji w rejonie Franche-Comte oraz w Lotaryngii i Luksemburgu pod nazwą Kachkéis (cook-cheese): - maksymalnie 40g; 5. ODTŁUSZCZONA ŚMIETANA CREME BRIDELIGHT 3%-4%: 1 łyżkę do zupy; 6. SMIETANA SOJOWA: 2 łyżki do zupy; 7. ODTŁUSZCZONE KAKAO BEZ CUKRU: 1 łyżeczkę do kawy (niedozwolone jest kakao Van Houtena ani Kankao); 8. TWAROŻEK LIGHT do 6% max: 30g 9. OLEJ SŁONECZNIKOWY / OLIWA Z OLIWEK: 3 krople na patelnie teflonową. Tych produktów nie powinno stosować się codziennie ,ale od czasu do czasu.

Hihi,dzięki Balbinko :shock:

Oj Balbinko,Wy szybko osiągniecie wymarzone rozmiary,a ja...ja jeszcze będę na diecie :grin: