Śliweczka

Mam trochę zaległości,więc zaczynam :D Zdzisławo :P szkoda że nas opuszczasz.Zaglądaj czasem do starych znajomych. Margot w książce Dukan pisze tak:ocet,zioła,tymianek,czosnek,pietruszka,cebula,szczypiorek oraz inne przyprawy są nie tylko dopuszczalne,ale gorąco polecane. Grazzia,ja też jestem z Podlasia,a skąd dokładnie jesteś? Doda,no pewnie że się cieszę że nas przybywa.Przede mną długa droga i nie chcę zostać tu sama kiedy wy schudniecie i zostawicie mnie :D Sofio,gdyby chudnięcie na proteinach nie było chudnięciem tylko odwodnieniem to ja już bym sie totalnie odwodniła :D A każdy dietetyk wciska swoje prawdy.Ja słucham tylko jednego - Dukana. Marudo piękna,duża klasa nam się tworzy...może nowe Proteinki dołączą? Mallinko,fajnie że już niedługo kończysz II fazę.Czekamy na wieści dotyczące III fazy! Zuziaczku jeśli mdli Cię jogurt z otrębami to jedz otręby w innej postaci np.placuszków. Remedios,ja od prawie 4 miesięcy jem i nie czuję jakbym była na diecie,bo to piekna dieta.Jesz i chudniesz!!! :) Zuza 90 kg.to ogromna waga?W takim razie jaką wagą jest 140 kg? :) Makiia,duża otyłość to nie 74 kg.To nawet nie otyłość.Sory ale to tylko nadwaga. No to chyba z większego...Pozdrawiam wszystkie koleżanki.

Benek,kochana,jak Ciebie czytam to zawsze mam uśmiech na twarzy..super babka z Ciebie,humorek zawsze Ci dopisuje.Zdjęcia narazie nie zmienię ,bo drzewka niestety jeszcze nie kwitną,jak zakwitną to coś sobie pstryknę :D Margot,no naprawdę wczoraj z Julką było niewesoło,gorączka prawie 40 st.,dreszcze,wymioty,niskie ciśnienie,lała sie przez ręce...i była tak słaba że butów założyć nie mogła :) .Dzisiaj jest już o niebo lepiej,mam nadzieję że długo w szpitalu nie poleży.

Hej!Już jestem.Z córcią już lepiej...Dziękuję Oliwio ,kochana jesteś. Dziewczynki (kurde muszę zapamiętać wasze pseudonimy bo się gubię tyle nowych Proteinek dołączyło)Dukan pisze że w fazie uderzeniowej zakazane są ćwiczenia.Organizm jest w szoku ,pozbywa się toksyn,więc nie wskazane jest dodatkowe obciążanie go ćwiczeniami.W fazie II możecie ćwiczyć do woli :) A 10 dni uderzeniówki można robić jedynie pod kontrolą lekarza...tak napisano...ale ja też robiłam 10 dni...tylko że moja waga była delikatnie mówiąc słoniowata :D Ale nic mi nie było,czułam się w miarę dobrze,więc tak jakoś się przeciągnęło:) Pozdrowionka.

Witam dziewczyki! Sorki że wczoraj sie nie udzielałam na forum,przeczytałam Was ...ale juz nie pamiętam co która pisała.Dzisiaj też mnie nie będzie,no może wieczorkiem...Moja córcia najmłodsza załapała jakiegoś agresywnego wirusa jelitówki i do szpitala trafiła.Muszę jechać do niej,bo mimo swoich 9 lat ciągle tęskni za mamą :D Mam nadzieję że nadrobię zaległości jak tylko Julcia wydobrzeje. Pozdrawiam serdecznie . Ps.Witam nowe Protalinki!!!

Ja nie jestem dobrym przykładem porównawczym bo moja waga jest w stosunku do Twojej olbrzymia :D Ja schudłam w fazie uderzeniowej 10 dniowej 8 kg,ale już po 3 dniach zmniejszył mi się brzuch i palce były mniej spuchniete (woda zeszła z organizmu) Najlepiej jak odpowiedza Tobie dziewczyny startujące z podbnej wagi.

Zuzo kochana,2 czy 3 strony wstecz tłumaczyłam jednej z koleżanek jak wstawić suwaczek...ale mogę jeszcze raz :) Nie wiem czy już zrobiłas suwaczek...zacznę więc od początku :D Klikasz na suwaczek jednej z nas,który Ci się podoba.Otwiera się strona na której robisz swój suwaczek.Otwierasz na naszym forum u góry strony panel kontrolny,z lewej strony masz edytuj sygnaturę,klikasz na to.W oknie tekstowym wklejasz link bbCode ze strony z suwaczkiem i zatwierdzasz.I już :D

Winterflower,można używać wszystkich ziół suszonych.W pierwszej fazie można używać czosnku, cebuli,szczypioru,natki pietruszki,koperku i innych ziół świeżych.Ja często używam do sosów zimnych rzeżuchę ,a do mięsa dodaję lubczyk.

Witaj Zuza! Jest nas duuuużo chetnych do odchudzania!Fajnie :D

Oj z tymi ubraniami to rzeczywiście super sprawa,chociaż teraz trzeba nowe kupować,a ja przed komunią mam tyle wydatków...będę nago latać :D A na komunię kupię sobie ciuszki w rozmiarze 52! Kurcze to 4 rozmiary mniej!!!

Hehe...guru... :D Herbatka zielona ,zimna z lodówki (strasznie mi po niej zimno :) )conajmniej litr dziennie,ja wypijam nawet 2 litry.Zaparzam 4 pełne łyżeczki lub 4 torebki ekspresówki wodą która po zagotowaniu przestygnie ok 10 minut,przykrywam talerzykiem.Wlewam do butelki ,dopełniam wodą i do lodówki.Popijam w ciągu dnia.

Margot,spać ? O 6.00 była pobudka...mąż do pracy,dzieci do szkoły ,krówki chciały jeść...i nie ma spania :D

Dukan nie pozwala na rytm 6/4 ,napisał że dni czystych protein musi być tyle samo co protein z warzywami.Od czasu do czasu zezwala na wiecej dni proteinowych jesli waga stoi,więc napewno nie robisz dobrze :) No ale Ty o tym doskonale wiesz,więc jesli nadal chcesz byc w cyklu 6/4 to tylko na własną odpowiedzialność :D :)

Witam Aneczko! Z nami będzie Ci łatwiej,zawsze możesz pytać jak czegoś nie wiesz ,a któraś z koleżanek zawsze Ci odpowie.Trzymam kciuki za udane dietkowanie! Marudo,wczoraj udało mi się odmówić,ale ile razy poległam...ajć szkoda gadać :D

Witajcie kochaniutkie!!! Na początek muszę pogrozić paluchem Maho i Benek!!! Normalnie Maho mnie nabrała z tą mamą nie znającą sie na kompie :) ,a tu sie okazuje że obydwie są Protalkami i nic nie mówią!!! :) Oj nie ładnie ,nie ładnie :D Zuziaczku,być może za dużo proszku do pieczenia dodałaś ...ciężko powiedzieć. Doda,piwa nie wypiłam ,oddałam mężowi żeby nie kusiło i są efekty-trochę wytrwałosci i dzisiaj 300 g mniej!!! Asienko,ślub to slub ,cywilny czy kościelny -nerwy te same :D A pewnie że chcemy fotki oglądać...czekamy ,i wszystkiego naj,naj,najlepszego życzę. Pozdrawiam Was Wszystkie mocno i gorąco!!!

Doda,trzymam kciuki!!! Witaminki i magnez możesz brać,ja też brałam na początku,poniewaz dziwnie się czułam (skurcze łydek,zawroty głowy,bolący żołądek) ale to wszystko mi przeszło,teraz łykam takie tabletki witaminowe ( wszystkie witaminy w jednym) ,tak na wszelki wypadek :D

Witam nową Proteinkę! Maho,czekamy na mamę...pomóż jej z tym laptopem,to szybciej do nas dołączy :D Mallinko,ja też pozbyłam się większości starych ,za ciasnych ubrań,a teraz by się przydały... Margot,gratuluję silnej woli! Mierzę się kochana ,mierzę i potroszku ubywa ,ale na wadze jakoś tak wyraźniej to widać... :) Zuziaczek,nie mów na siebie tak brzydko :) każdemu może się zdarzyć :D A kotlety mielone rzeczywiście źle się smaży na suchej patelni,przecieraj teflon 3 kroplami oleju przed smażeniem.

Już Ciebie zaakceptowałam i jest nas więcej!!!Widzę że pochodzimy z tych samych stron...ja z Rumi :D I młoda z Ciebie osóbka,mam córkę w Twoim wieku,dokładnie w listopadzie skończy 19 lat. A pewnie że nie miałaś wyjścia i musiałaś kupić tą spódniczkę,a co się miała w sklepie marnować!!!

Maho klasa utworzona,czekamy na Ciebie!!! http://nasza-klasa.pl/school/162938/54 Dobrze że nadal jesteś z nami.Pozdrowionka.

Doda,rzeczywiście waga się zatrzymuje jak dołączmy warzywa ,albo nawet rośnie,ale nie zawsze.Ja czasem tracę wagę na warzywkach,ale lepiej w fazie z warzywami mierzyć sie ,bo centymetry wtedy lecą! Podsumowując:warzymy się na czystych białkach,a mierzymy się w fazie z warzywami! Z ćwiczeniami to jest tak: Dukan nie zezwala na ćwiczenia w fazie uderzeniowej,ale kiedy przechodzisz do II fazy to możesz ćwiczyć,jest to nawet wskazane żeby tu i ówdzie nic nie zwisało :D A to jest właśnie mój problem,bo wisi i to sporo...brzuch (zostało trochę zbędności po 4 ciążach i teraz szybka utrata wagi) ,piersi ,ramiona...oj :) Ale za ćwiczenia jakoś nie mogę się zabrać :)

Makiia,nie jest tak strasznie,waga stoi 3 dzień więc się zabardzo nie martwię,zdarzały się dłuższe przestoje wagowe,ale zależy mi na zrzuceniu jeszcze paru kilosków do 17 maja bo komunia córci się szykuje i chciałabym wyglądać jako tako :P Napewno stojąca waga nie motywuje,ale ja mam więcej siły i wytrwałości niż stado słoni :D bo nareszcie zaczęłam wyglądać jak człowiek :) i mogę kupić ciuszki z czym wcześniej miałam problem. Dzisiaj rano wybierałam się do kościoła i wiecie co? Nie miałam co na siebie włożyć!!! Wszystko wisi i jest za szerokie,mąż patrzył na mnie z niedowierzaniem,że naprawdę chudnę w ostrym tempie i ubrania nareszcie zamiast za ciasne są za luźne!!! I jak tu się nie cieszyć!!! Ale piwko i tak pewnie wypiję :)

Witam nową Proteinkę!!! Makiia,zawsze służymy pomocą! Co do suwaczka to otwórz panel kontrolny u góry strony,z lewej strony masz edytuj sygnaturę i w okno tekstowe wklej link bbCode ze strony gdzie zrobiłas suwaczek.Zatwierdz i już! Margot ,trzymam kciuki! Mallinko ,Doda - dziekuję za miłe słowa. A moja waga ciągle stoi...wciąż 119 kg i nic nie drgnie.Z tego wszystkiego skusiłam się na kupno piwa :) ,jeszcze nie piłam ,ale się zastanawiam :D

Witajcie skarby! Wczoraj nawet nie napisałam "dobranoc",ale padałam już nosem na klawiaturę ze zmęczenia,wstałam wczoraj o 3 w nocy bo córkę do Częstochowy wyprawić musiałam,co by wymodliła zdanie matury :) Ale teraz witam Was serdecznie!!!U mnie piękne słoneczko i zapewne będzie ciepło. Bogi,nie obraziłam się,nie było za co się obrażać...ja zrozumiałam o co Ci chodzi,a zresztą mam poczucie humoru i nawet ze swojej tuszy potrafię żartować...ciężko jest mnie urazić :D Asienko,fajnie...ślub,wesele...oj dawno to było,dawno...ale z drugiej strony Ci nie zazdroszczę,pamiętam te nerwy i stres związane ze ślubem :D Benek no myślałam że gdzieś przepadłaś kochana!Dobrze że nadal jesteś z nami,bo niektóre protalowiczki wcale się nie odzywają. Magdalenko wiem coś o tym suszeniu głowy o kanapkę z rana ...dobrze że moje dzieci są już w większości samodzielne :) Pozdrawiam cieplutko.Buziaczki :*

Ehehehehe ,uśmiałam się...bo rzeczywiście jestem wielka :D :) :)

Bogi,ja myślę że powinnaś pociągnąć fazę uderzeniową jeszcze przez 2 dni,a wtedy zacząć fazę z warzywami.

Troszkę wymyślamy,kombinujemy :D ,a troszkę podglądamy inne fora i zgapiamy pomysły innych :) W wątku z przepisami pomieszały się juz przepisy na uderzeniówkę i na fazę z warzywami :) Margot,nie możesz sobie poradzić z suwaczkiem?