Obejrzyj jak przygotowuję tą sałatkę http-~~-//www.youtube.com/watch?v=M3Pwh2fhTP4
Odwiedż mój kanał http://www.youtube.c...71?feature=mhee
Tak jak powiedziałam w filmiku jeśli liczymy gram za gram to rukiew wodna ma więcej wit. C niż pomarańcze, więcej żelaza niż szpinak i więcej wapnia niż mleko. Dodając do tego pełne potasu daktyle i także bogatą w witaminy i minerały cykorię otrzymujemy idealną zimową surówkę, która doda nam i zdrowia i urody.
Składniki;
3 główki cykorii
3 daktyle
ok 100 g rukwii wodnej
1 jabłko
kilka listków mięty
zielona pietruszka
sok z cytryny
5 łyżek oliwy z oliwek
2 łyżki octu winnego
Na zdrowie!