Zapraszam dzisiaj na pysznego dorsza w indyjskich przyprawach. Danie jest niskokaloryczne
Składniki:
- 500g filetów z dorsza
- 1 chilli
- 2 ząbki czosnku
- 2cm kawałek świeżego imbiru
- łyżeczka ziaren gorczycy
- szczypta kurkumy
- 2 goździki
- 2 nasiona kardamonu
- 5 ziaren pieprzu
- 3 łyżki wody
- łyżeczka oliwy
- 3 łyżki odtłuszczonego jogurtu naturalnego
- 25g bułki tartej
- 250g pomidorów
- cytryna
- limonka
- liście kolendry
ZOBACZ NA FILMIE JAK PRZYGOTOWUJĘ TO DANIE http://www.youtube.com/watch?v=pV2fB8vDmHM
PO WIĘCEJ PRZEPISÓW KLIKNIJ TUTAJ http://www.youtube.com/user/nursem71