Dieta Kopenhaska...

[lania 22]

wiesz co ja mam to samo spadl mi moze 1 kg. ale jakos tak czuje ze mam mniej tluszczyku szczegolnie na brzuchu widac to po spodniach mam nadzieje ze strace jeszcze kg licze na 5 - 6 oj bardzo by tego chciala :)

[Mitis]

Dzisiaj jest super... Właśnie gotują się moje jajka. Ja jestem dopiero na trzecim bo pierwszy robiłam dwa razy. W poniedziałek mi nie wyszło. :D Nie wiem czy chudnę czy nie. Zważę się potem... A ta puszka kompotu to co to dokładnie? Mogą być owoce z puszki i ten sok? Z utęsknieniem czekam na jutrzejszy twarożek! :)

[lania 22]

wiesz co to raczej lepszy będzie kompot ugotowany np. z jablek. Owoce w puszcze maja dużo cukru. Ewentualnie moze byc taki maly sloik z jedzeniem dla dzieci taki przecier owocowy SMACZNEGO :)

[palinkaaaa1989280218]

a ja zadnych owocoww z puszki poprostu kupilaam 5 truskawek 1 pomarancz kiwi gruszkee pokroilaam na salatkee do tegooo 2 jogurciki naturalnee mniaam tylko nie wiemm cZy niee za duzoooo tego.... hehe

[mzeta]

Ja też zrobiłam sobie sałatke z gruszki, jabłka ,pomarańcza i banana wszystkiego dałam po połowie ( chyba było tego za duzo ale nie mogłam sobie odmówic) i mały jogurcik .powiedzcie mi dziewczyny co mogę zjeśc za nim ryby piątego dnia?

[lania 22]

zamiast rybki mozesz chyba kurczaka tak mi sie wydaje :)

[ainoh7]

tak mozesz zjesc kurczaka!!!! ja mam jutro dzien 11 moja sałatka to: grejpfrut, mandarynka, pomarancza i duuuzo kiwi... uu i juz nie moge sie doczekac tego twarozku :)

[mzeta]

Czesc dziewczyny powiedzcie ile wam sie udało schudnac na tej diecie . :)

[Mitis]

3 dni... -3kg! Niesamowite! :)

Właśnie zajadam twarożek i zaraz wybieram się do sklepu po owocki na dzisiejszą sałatkę.

@ainoh7: już tylko dwa dni Ci zostały... Pięknie! Mi jeszcze 9 ale jak narazie czuję się świetnie więc rokowania są dobre.

[ainoh7]

tak mysle ze moze ok 4kg zgubiłam... troche mało ale jeszcze do końca trzy dni...

Mitis nie martw sie dasz rade...

ja tak sie przyzwyczaiłam do tych poukładaanych jadłospisów ze nie wiem co potem bede robic i jak jesc chyba przerzuce sie na diete plazowa

[mzeta]

A co z solą ja od początku diety jej nie używałm wogule .A teaz wyczytałam że jednak można więc jak naprawdę jest . I jeszcze jedno pytanko w 6 dniu jest kurak ile jego ma byc?

[Mitis]

Nie wiem... Ja soli nie jadłam. Zawsze dobrze na jakiś czas o niej zapomnieć. Zrobiłam sałatkę. Pół pomarańczy, jedno kiwi, z 5 truskawek, bardzo mały banan... No i jogurcik. Jakoś tego tyle wyszło. Nie za dużo? :) Następnym razem chyba zjem słoiczek Gerbera. :D

[ainoh7]

Mitis bardzo mała ta sałatka , mogłas zjesc wiecej np. cała pomarancze, wiecej kiwi a obyc sie bez tego banana :D

mzeta sól mozna dodawac do wszystkiego. ja np. stosuje przyprawy fit up.

jesli chodzi o kurczaka to mozesz zjesc np. udko i skrzydełko czyli troche wiecej niz zazwyczaj . BRON BOZE CAŁEGO KURCZAKA NIE WCINAJ :)

[Mitis]

No tak, ale nie mogłam się oprzeć banankowi. :D Za dużo raczej nie zjadłam bo dzisiaj znów kilogram mniej. Chciałam zważyć się 13 dnia ale kiedy widzę efekty stojąc na wadze i patrząc w lustro... Jakoś mi łatwiej. :)