Rewelacyjna Dieta Protal !

[Ivon]

Witam.

Jestem nowa na diecie Protal, stosuję ją od wczoraj. Tak czytałam wasze forum i tak pomyślałam że może by się do was przyłączyć, będzie miał kto motywować kiedy siły opadną. Kiedyś stosowałam dietę Montignaqa, co prawda schudłam 10 klio ale męczyło mnie to jedzienie na godzinę.

Czytam właśnie książkę 'Nie potrafię schudnąć' a tu teraz widzę że na forum już jakaś nowa książka się pojawiła. No ale najpierw trzeba się z tą pierwszą oswoić.

Mam nadzięję że mnie przyjmiecie na wasze forum i razem z wami uda mi się zrzucić zbędne kilogramy.

Pozdrawiam wszystkie forumowiczki.

Ivon.

[protAnka]

Milenko [LINK NIEAKTUALNY] na dolnym pasku, na zielono są suwaki, wchodzisz, wybierasz które Ci sie podobają, potem podajesz swoje dane, link który dostaniesz wklejasz już na naszym forum w ustawienia->profil->sugnatura

[szyszunia]

Witam.

Jestem nowa na diecie Protal, stosuję ją od wczoraj. Tak czytałam wasze forum i tak pomyślałam że może by się do was przyłączyć, będzie miał kto motywować kiedy siły opadną. Kiedyś stosowałam dietę Montignaqa, co prawda schudłam 10 klio ale męczyło mnie to jedzienie na godzinę.

Czytam właśnie książkę 'Nie potrafię schudnąć' a tu teraz widzę że na forum już jakaś nowa książka się pojawiła. No ale najpierw trzeba się z tą pierwszą oswoić.

Mam nadzięję że mnie przyjmiecie na wasze forum i razem z wami uda mi się zrzucić zbędne kilogramy.

Pozdrawiam wszystkie forumowiczki.

Ivon.

WITAJ JASNE ŻE przyjmiemy trzymaj się zasad i będzie wszystko ok

powodzenia

[Milenka]

Bożenko66 miałaś świetny pomysł z tym wątkiem odnośnie produktów które można jeść na protalu.

Ułatwienie dla nowych i nie tylko, dziewczyny załączajcie fotki z produktami! ;)

M;)

[Milenka]

Mam nadzięję że mnie przyjmiecie na wasze forum i razem z wami uda mi się zrzucić zbędne kilogramy.

Pozdrawiam wszystkie forumowiczki.

Ivon.

Witaj!

Zapraszamy i przyjmujemy pod nasze skrzydła heh ;)

M:)

[Gosiulek]

Witajcie piątkowo ;)

U mnie waga po drugim wstaniu w końcu pokazuje ta suwaczkową :)

Ale jak wstałam 1.5 godz wcześneij było 61.6kg. Chyba dobrze dłuuugoo pospać :D

Śliweczko cała noc trzymałam kciuki - mam nadzieję, że pomogły :D Daj znać jak Ci poszło!!

Generalnie to się rozpisałyście dziś z rana..

ja miałam z mamą jechac dziś do grudziądza, ale chyba sobei odpuszczę, bo ffinansowo już nie wyrobię, a i tak zyjemy juz na koszt przyszłego miesiąca od dawna... No a znajac życie gdybym po sklepach znowu łaziła - npewno coś bym znalazła.. Więc chyba popracuję chwile, bo mam trochę do zrobienia.. a potem chyba sie przejde do mieszkanka, trochę tam ogarnąć :-) Popatrzeć, co trzeba zrobić, co trzeba kupić.. :lol:

Pozdrawiam Was wszystkim gorąco i mocno ściskam!!! Gratuluję spadków ( tych dużych i tych maleńskich) i zycze wytrwałości "stojącym i skaczącym" :-D

Aha noi witam wszystkie nasze nowe PROTALKI - powodzenia Wam życze itrzymam kciuki za szybkie spadki :D

Hej Gosiulku!

Mam pytanko o jakiej nowej książce mówisz? Ja mam dwie do końca nie pamiętam tytułu ale jakoś chyba tak Nie potrafię schudnąć a druga to 350 przepisów... Wyszła jakaś nowa?

Bużka, M

Tak Milenko - wyszła nowe wydanie o Metodzie Dukana. Taka kolorowa książka "Metoda doktora Dukana". Połowa to informacje i diecie, o fazach, przejrzyste tabelki co można , co jest dozwolone, a co zakazane i przykładowe jadłospisy. W drugiej części są przepisy (ze zdjęciami :-D ), ale niestety ich na skanach nie mam. Kupiłam sobie też tą nową książkę, bo zawsze to wygodniej móc złapac ja w ręke i rpzejrzeć jak zacodzi taka potrzeba, więc może i kiedyś zeskanuje te przpeisy kolorowe :lol:

Tak więc jeśli masz ochotę podaj maila - wyślę na pewno :lol:

PS właśnie zauważyłam, ze chybaktoś już Ci podesłał książkę :lol: Nynka a za co ja miałabym się obrazzić??? Tą wersje i tak dostałam sama chyba od Gochny. :D

Milenko na allegro raczej nei ma korzystnych cen, biorac pod uwagę, że za przesyłkę musisz też zapłacić. Ja proponuje Empik. Cena w empiku kupując na miejscu 39.90, ale jeśli zamówi się książke poprzez sklep empik w internecie, to wychodzi cena 36.99, mimo, że odbiera się tak samo i w tym samym miejscu :)

https://www.empik.com/metoda-doktora-dukana-dukan-pierre,prod22060067,ksiazka-p

Milenko i Dagmarko.. ja pewnie tez bym nie zjadła sosu pomidorowego na 1 fazie, ale.. juz potem na 2 nawet nie na warzywkach tylko czemu nie, skoro jest on dozwolony jako przyprawa??? To tak samo jak z tą cebulą chyba Dagmarki.. Przecież to też warzywo .... Z resztą jakoś nikt niepolemizuje własnie z tą cebulką, czosnkiem, czy ogórkami konserwowymi jako przyprawą??? A to kto cxo zrobi na 1 fazie to już jest wybór tej osoby. Ja pewnie ograniczyłabym wszystko do minimum, zeby ten pierwszy efekt był jak największy, ale inni... Ten sos pomidorowy nie jest nawet w dopuszczalnych, ale w całkowicie dozwolonych produktach i to już od pierwszej fazy.. Widocznie nei szkodzi ;>

Alienko i I26 tak sobie myslę, że chyba też sobie teraz na to wesele sprawię takie wysokie wyszpulające majtuchy :D Od nedzieli rano mam zastój łazienkowy, do tego WC i trochę mam wrazenie, że mi brzuszek spuchł.. a jednak w tej mojej sukience, to lepiej, żeby nie wystawał :D Alienko łądnie taki emajtuchy zganiatają brzuszek ?? Bo nie chciałabym wydawac kasy, a potem się okaże, ze tonic nei daje ;>

Może któras z innych dziewczyn tez już takowe stosowały majty ? ;>

Gochna moc uścisków i buziaków przesyłam :D WSzystkiego naj,. naj, naj!!!!!

Gosik i inne dziewczyny.. co Wy tak panikujecie z tymi skokami wagi ???? Jak uodporniłas się?? Tak nagle?? Nie sadzę, naprawdę nei sądze.. Gdybym ja miała się tak przejmować to już dawno bym skończyła...

Podam Ci przykład mojej Wagi..Ja 61.3 (waga suwaczkowa) wazyłam w środę 19go maja. Dopiero dzisiaj czyli 9 dni później doszłam z powrotem do tej wagi.. i tak bardzo częśto mam.. Może z amło zjadłaś, może za mało piłaś, może za dużo się na noc najadłaś... Może z akrótko spałaś?? Ja np dziś jak wstałam 9.30 - wazyłam 61.6. Głowa mnie bolała, wiec połozyłam się dalej.. i wstałam o 11. I waga juz pokazała (oczywiście po toalecie - zawsze) 61.3kg. Powiem Ci, ze u mnie bardzo często jest tak, że waga spada, już coś pokaza\uje, a potem przez tydzien skacze sobie to w górę, to stoi, to ciutkę w dół, po to , ze by po około tygodniupokazac jednak mniej..

A z tym swędzeniem - idx dziewczyno do dermatologa, a jesli dlugo musisz czekać to chociaz do lekarza 1go kontaktu!!! Jesli to juz jest takie meczące, to chyba nei ma co się katować;> Lepiej skierowąc się po poradę chociaz do fachowca ;> A dwa to też właśnie spojrzałam na Twoją wagę - Ty maszjescze z czego się odchudzać?? może dlatego waga Ci skacze ;> Po prostu organizm sie broni przed oddaniem resztki tego co ma.. bo mu nic nie zostanie :D i zbiera co może..

[protAnka]

Aniu a ja bym chciała taki suwaczek sobie stworzyć, ale nie pamiętam jak to się robiło, pomożesz?

M;)

I jak tam Twój suwaczek? Tworzysz go? Jeśli coś nie jasno wytłumaczyłam, pytaj ;)

Apropo strony z przepisami, można by je wrzucić do jednego pliku worda i stworzyć własną książkę, łatwą do wydrukowania. Jeśli osoby zamieszczające tam przepisy nie miały by nic przeciwko.

Ana

[gosieknet]

wysłane:razz:

Dzięki szyszunia ;) pozdrawiam

[Milenka]

I jak tam Twój suwaczek? Tworzysz go? Jeśli coś nie jasno wytłumaczyłam, pytaj ;)

Ana

Aniu za chwilkę tam spojrzę, jestem w pracy i teraz dopiero mam chwilkę a może i nie heh :)

M:)

[Milenka]

Witajcie piątkowo :)

Tak Milenko - wyszła nowe wydanie o Metodzie Dukana.

Milenko na allegro raczej nei ma korzystnych cen, biorac pod uwagę, że za przesyłkę musisz też zapłacić.

Milenko i Dagmarko.. juz potem na 2 nawet nie na warzywkach tylko czemu nie, skoro jest on dozwolony jako przyprawa???

Gosiu, dziękuję za inf. A jeśli chodzi o przecier to zgadzam się że w fazie nr 2 można spokojnie zjadać jako przyprawę;)

Gosiu znalazłam na allegro najtaniej za 32,99zł z priorytetem [LINK NIEAKTUALNY]

A tutaj dla kogoś w pakiecie 3 książki; [LINK NIEAKTUALNY]

M;)

[malenstwo1975]

GOCHNA wpierw życzenia dla Ciebie!;)

Mam nadzieje,że repertuar się spodoba (chciałam bardzo coś znalezć o tematyce urodzinowej ale M.Rodowicz jest wokalistką na wszystkie uroczystości więc......-Dużo zdrówka i jeszcze raz sto lat;-) https://www.youtube.com/watch?v=Yp7AEXJBnzo

[guga]

Guga od kiedy jesteś na diecie? bo widzę że na forum od 18, ale chyba te 6,5 kg to dłużej zrzucałaś??

Nynka , Witam Cię i muszę przyznać że te 6.5 kg. zrzuciłam w 2 tyg. Ale teraz od 10 dni stoję tzn. przybyło jakieś 1.5 na warzywkach i 1.5 zrzuciłam na białkach . Od jutra znów warzywa , ale poziom pierwszy u mnie trwał 10 dni i własnie wtedy chudłam . Co dalej zobaczymy , ale wiem że robię błąd bo nie chce mi się jeść a powinnam i może dlatego stoję .

Pozdrawiam i życzę wytrwałości ;))

[Milenka]

Dziewczyny co sądzicie o tym?

W trakcie szukania książki w @ trafiłam na cosik takiego.

[LINK NIEAKTUALNY]

M:)

[malenstwo1975]

Śłiweczko jak tam Kochana? Na pewno Sobie poradzisz czekamy na info,czekamy...

Witamy Nowe PROTALINKI:wink: IVON , HALINKĘ i powracające (Starsze Forumowiczki - Milenkę:) ) ale Nas jest dużo ale za to przyjemnie i gwarno,heh..... Dziewczynki denerwujące się brakiem spadków hm cierpliwości mnóstwo (Sobie również to WCIĄŻ powtarzam:mrgreen:)

GOSIULKU pocieszycielko na dobre i złe ( Czasem trzeba powiedzieć coś mocno i dobitnie ,heh choćby to Nas obruszyło....ale co prawda -to prawda! czasem to ubodzie ) Tak poza tym sukienka Twoja jest zajeb...!!! Cudo jak dla Mnie Sama bym w taka wskoczyła;) z tym,że Mi jeszcze brakuje to świetności figury,Oooo! Zaczełąm chwilę przed I26 i co? :roll:Jestem daleko w tyleeeeeeeeeeee! Zasługa moja więc dziewczyny zaczynające i miejące jakieś wątpliwości - trzymajcie się zasad DUKANA i miejcie Cierpliwość a zostaniecie nagrodzone .