Rewelacyjna Dieta Protal !

[kaja11111]

Witajcie dziewczynki

Przeczytałam juz książeczkę i dziś robię 1 dzień I fazy... mam tylko wątpliwosci... Czy mogę jeść wędzone szproty i serek wiejski Piątnica? Proszę o odpowiedź.

[gaja102]

Witam ponownie po przerwie.W czasie świąt i następnych okazji : Sylwek, urodziny męża itp. przerwałam dietę przybrałam 2 kg / było - 5 kg/ Obecna moja waga 86kg i zaczynam od nowa tym razem już do końca.Okazji na pokuszenie ciut mniej.A swoją drogą jaka jestem mało odporna na cholerne pokusy. Muszę sobie w głowie poukładać, że schudnę bo tak chcę i już.

Dzięki Dorota, za Twój post bo pisałaś tak jakby o mnie.

W poniedziałek proteiny do soboty - 6 dni.

Proszę trzymajcie za mnie kciuki ja za Was też trzymam.

[Milenka]

Kaju, tez miałam podobny problem ale nasza Dorotka rozwiała wszelkie wątpliwości, otóż serka wiejskiego nie można jeść ponieważ zawiera on śmietanę której nam nie wolno spożywać(kup sobie klinek chudy z tej firmy i polej mlekiem 0%), a z wędzonych rybek możemy jeść tylko makrelkę:)

Ja jestem 3 dzień na diecie i moja waga spadła o 2,3 kg :)

Pzdr, M

[Jolcia]

Cześć dziewczyny!

Przeczytałam wszystkie wasze wypowiedzi i zaciekawiła mnie ta dieta.

Z nadwagą walczę dobre 25 lat.Są wzloty i upadki.Już nie pamiętam ile

diet przerobiłam .Najwięcej schudłam 12 kg.Byłam bardzo szczęśliwa.

Niestety nie na długo.Moja nadwaga to34 kg.Ale nawet z 15 byłabym szczęśliwa.

Jeśli dobrze zrozumiałam to stosujemy kilka dni fazę I ,potem II i powrót do I.

Najbardziej obawiam się o moje nerki czy zniosą tą ilość białka.Czasami trochę

mnie bolą.Wodę i inne płyny mogę pić.Produkty mleczne też lubię.

Obecnie dopadła mnie grypa ale jak mi przejdzie to odważę się spróbować.

Nie chcę na razie kupować kolejnej książki bo nie wiem czy wytrwam.

Będę zatem korzystała z waszej wiedzy. Zastanawiam się ile mleka można

wypić w ciągu dnia.

Pozdrawiam Was serdecznie i wszystkim życzę sukcesów.

[Just]

Witajcie,

ja również w ciągu ostatnich 15 lat przerobiłam wszystkie możliwe diety zawsze z efektem jo-jo...

książkę Ducana mam i znam ale nie mogłam wytrwać na diecie dłużej niż 3 dni... potrzebuję wsparcia dlatego dołączam do Was, dzisiaj 1 dzień, do zrzucenia 15kg.

Mam nadzieję że z Wami mi się uda, planuję 1 fazę pociągnąć z 10 dni

pozdrawiam!

[czarnaa]

witajcie !!!

ja też dziś zaczełam i juz sie zalamalam bo moja zamówiona książka jeszcze nie dotarła a teraz przeczytalam że nie wolno jesc serka wiejskiego :)

a ja na sniadanie zjadłam serek wiejski + kawa z mlekiem 0.5%

a na obiad 2 parówki drobiwe i jajo na twardo

bardzo prosze odpowiedzcie czy to bylo dobre menu na I faze

[magdalenka_23]

ja równiez dzis zaczęłam tę dietę. do zrzucenia mam 10 kg. Narazie jest ok. Ale jeden dzień to każdy by wytrzymał :) Zawsze miałam problem z piciem wody w dużej ilości, dlatego też piję herbatę i kawkę ze słodzikiem, colę light a wody to tak może pół litra dam radę wypić na dobę :) Mam nadzieję że w doborowym towarzystwie uda się przetrwać tę dietkę.

Czarnaa parówki nawet drobiowe to nie jest dobry pomysł. W nich z mięsa drobiowego nie ma zbyt wiele. :D

[czarnaa]

magdalenka_23 dziekuje za podpowiedz, póki co jestem bez książki i jak laik w tej diecie, a co Ty dzisiaj zjadłaś?

[Milenka]

Magdalenka_23, co do tych parówek to sama już nie wiem Dorotka mówiła że można je jeść z musztardą?!

[gaja102]

1 dzień diety na śniadanie zjadłam ok.150gr mięska z kury i indyka /z wczorajszego rosołku /potem 200 gr. szynki z piersi kurczaka, udko z grilla / bez skóry / i ogórek konserwowy.Na kolację zjem kawałek makreli.Wypiłam 6 szkl. herbaty i ok. 1.5 l wody i 2 szkl. kawy.Proszę poprawcie mnie jak coś robię źle.

Just ja też mam zamiar zrzucić ok.15 może by tak razem. Co Ty na to.

Mogłybyśmy ważyć się np. co poniedziałek i wynik zapisywać na portalu.

[Milenka]

Witaj Gaja102;)

Ja również zamierzam tyle schudnąć.

...jesz bardzo dobrze, ja dzisiaj na śniadanie zjadłam: serek homogenizowany z otrębami pszennymi i kawka z mlekiem 0%, na obiad 4 plastry szynki z indyka pastę z chudego serka i tuńczyka, oprócz tego 3 herbaty, i 1,5 l wody niegazowanej, a na kolację upiekę w piekarniku połowę piersi z kurczaka i poleje sosem jogurtowym z ziołami;) no i herbatka.

Pzdr, M

[magdalenka_23]

Ja parówki jadam bardzo rzadko, więc może są jakieś odtłuszczone o których nie wiem. nie mniej jednak w parówkach prawdziwego miesa napewno nie ma. raczej skrawki, skóry tłuszcz i inne. do tego troszkę spulchniaczy i innych takich uzupełniajacych sztuczności.

Ja proponuję abyśmy załozyły osobny temat w którym będziemy zbierać sprawdzone przepisy na posiłki w diecie Protal :)

co do dzisiejszych posiłków na śniadanie zjadłam jajecznicę z dwóch jaj usmażoną bez tłuszczu, na drugie śniadanie troszkę chudego twarożku ze szczypiorkiem, na obiad kawałki piersi z kurczaka pieczone w kieszonce z folii aluminiowej ( wyszły super osczyste ) i do tego sosik czosnkowy z korniszonkiem i koperkiem. kolacja jeszcze przede mną :)

[Just]

Gaja bardzo chętnie! Będziemy w poniedziałki się chwalić osiągnięciami :)

Dziewczyny parówkom mówimy NIE! Mają strasznie dużo tłuszczu, nawet 30%...

Myślałam, że serek wiejski light jest dozwolony, w końcu to tylko 3g tłusszczu, czy się mylę?

Czy jajka należy ograniczać? Różne są szkoły, może ktoś wie?

Milenka, musztarda jest dozwolona, bez parówek :)

[Dziuńka]

Witam zwolenników diety protal.