Rewelacyjna Dieta Protal !

[GabiM]

Już chyba macie mnie dosyć że ciągle pytam o coś?! Jak przyjdzie książka to sobie poczytam;) kupiłam dzisiaj kilka produktów i chce wiedzieć czy są odpowiednie:

1. Serek homo o smaku pieczonego jabłka 3,5 % tł, ale niestety nie ma ile cukrów i białek,

Serek homo o smaku waniliowym 3,5 tł, a teraz zauważyłam w składzie cukier, więc chyba odpada,

2. Ser biały chudy wartości odżywcze: wartość energetyczna 99 kcal, białko 19,8g, węglowodany 3,5 g, tłuszcz 0,5 g.

3. Jogurt naturalny wartości odżywcze: 61 kcal, białko 4,3 g, węglowodany 5,2g, tłuszcz 2,5g?

4. Śledź po wiejsku taki na wagę z tego co tam przeczytałam na opakowaniu ma 19 g białka ale tez ponad 20 g tłuszczu:(

[saga]

Witam wszystkie walczące z kilogramami kobietki i panów też, jeśli tacy bywają!

Dziękuję za miłe powitanie. Ja też, jak wiele z Was zrobiłam sobie na początku test dra Dukana. Prognozował, że do moich upragnionych 54kg dojdę 4 kwietnia. Dziś jest 4 marca i mnie brakuje tylko 700gramów. Ha! Przegoniłam prognozy :wink: Bardzo chciałabym częściej do Was zaglądać, ale praca... Może troszkę się u mnie uspokoi i będę mogła odzywać się na bieżąco. Parę przepisów chętnie bym wykorzystała... Pozdrawiam Was bardzo serdecznie i chętnie odpowiem na pytania, jeśli takie się pojawią. Trzymajcie się

Niesamowite - ledwo pojawiłaś się na forum, a tu już prawie 3 faza - gratuluję.

Szpuleczko dobrze że u Syna tak w miarę dobrze, że najgorsze już ma za sobą.

Maragrete - zaczaruj, zaklinaj, niech nam ta waga spada, Tobie też jak się rozpłaszczymy z tych ciepłych kurtek to będziemy pięknie wylaszczone.

Ivonko mnie też denerwują wypowiedzi osób nie znających sedna diety, ale cóż są i tacy, co nie wiedzą zbyt wiele, a się wypowiadają.

[Śliweczka]

Już chyba macie mnie dosyć że ciągle pytam o coś?! Jak przyjdzie książka to sobie poczytam;) kupiłam dzisiaj kilka produktów i chce wiedzieć czy są odpowiednie:

1. Serek homo o smaku pieczonego jabłka 3,5 % tł, ale niestety nie ma ile cukrów i białek,

Serek homo o smaku waniliowym 3,5 tł, a teraz zauważyłam w składzie cukier, więc chyba odpada,

2. Ser biały chudy wartości odżywcze: wartość energetyczna 99 kcal, białko 19,8g, węglowodany 3,5 g, tłuszcz 0,5 g.

3. Jogurt naturalny wartości odżywcze: 61 kcal, białko 4,3 g, węglowodany 5,2g, tłuszcz 2,5g?

4. Śledź po wiejsku taki na wagę z tego co tam przeczytałam na opakowaniu ma 19 g białka ale tez ponad 20 g tłuszczu:(

Więc odpowiadam :wink:

Tłuszcz w nabiale dozwolony jest do 5 % ,więc jeśli cos nie zawiera cukru i ma do 5% tłuszczu to jest ok.

Co do śledzia to jeśli nie jest to śledź w oleju to smacznego,ale jeśli z olejem to feeee.

Lepiej jest zrobic śledzie samemu w domu ,bo w tych różnych zalewach jest cukier.

[saga]

Już chyba macie mnie dosyć że ciągle pytam o coś?! Jak przyjdzie książka to sobie poczytam;) kupiłam dzisiaj kilka produktów i chce wiedzieć czy są odpowiednie:

1. Serek homo o smaku pieczonego jabłka 3,5 % tł, ale niestety nie ma ile cukrów i białek,

Serek homo o smaku waniliowym 3,5 tł, a teraz zauważyłam w składzie cukier, więc chyba odpada,

2. Ser biały chudy wartości odżywcze: wartość energetyczna 99 kcal, białko 19,8g, węglowodany 3,5 g, tłuszcz 0,5 g.

3. Jogurt naturalny wartości odżywcze: 61 kcal, białko 4,3 g, węglowodany 5,2g, tłuszcz 2,5g?

4. Śledź po wiejsku taki na wagę z tego co tam przeczytałam na opakowaniu ma 19 g białka ale tez ponad 20 g tłuszczu:(

Nie mamy dość po to jesteśmy, żeby sobie pomagać.

Moim zdaniem:

1. skąd smak pieczonego jabła - to wróż cukier - on jest bee.

2. super serek

3. zasada białek ma być wiecej niż tł+węglowodanów - to nie bardzo pasuje

4. jeżeli śedź w oleju to odpada, w occie to tak nie za dużo ja jem 2-3 fileciki.

Ups nie zauważyłam że Śliweczka odpowiedziałam, ale już zostawię swoje wypociny.

[GabiM]

Więc odpowiadam :wink:

Tłuszcz w nabiale dozwolony jest do 5 % ,więc jeśli cos nie zawiera cukru i ma do 5% tłuszczu to jest ok.

Co do śledzia to jeśli nie jest to śledź w oleju to smacznego,ale jeśli z olejem to feeee.

Lepiej jest zrobic śledzie samemu w domu ,bo w tych różnych zalewach jest cukier.

To był właśnie śledź w jakiejś tłustej zalewie :wink: już jeden mały kawałek zjadłam ale chyba nic się nie stanie?? Tak jak od dłuższego czasu nie jadłam śledzi bo jakoś mi nie podchodziły to dzisiaj się skusiłam na takiego:( Tzn jakie śledzie kupujesz?? takie matiasy czy jak tam się zwią

[Śliweczka]

To był właśnie śledź w jakiejś tłustej zalewie :wink: już jeden mały kawałek zjadłam ale chyba nic się nie stanie?? Tak jak od dłuższego czasu nie jadłam śledzi bo jakoś mi nie podchodziły to dzisiaj się skusiłam na takiego:( Tzn jakie śledzie kupujesz?? takie matiasy czy jak tam się zwią

Tak,matiasy solone.Wymaczam dokładnie w kilka razy zmienianej wodzie i robie w zalewie octowej.Można tez kupić śledzie świeże ( w niektórych regionach nazywane zielonymi) i zrobić np.smażone w occie...Pyyyycha :wink:

[anuuulllllka]

Gochna!dzięki bardzo!!! ci ludzie nie czepiają się mnie, ale atmosfera jest cały czas nasiąknięta nadziją,że komuś noga się powinie...żenujące...

Ale wg.Waszych rad dziś to olałam totalnie i mam lepszy humor!!!

Szpuleczko!cieszę sie,że zdrowie Twojego syna pomału wraca do normy!!!nie ma nic gorszego jak choroba dziecka-nawet jeżeli ono jest już dorosłe...

gratuluję wszystkim spadkowiczkom!!!

ciekawe kiedy moja waga ruszy w dół????

asio,asio pokusy wredne!! tfu! tfu -i to przez lewe ramię!!!

[dukaneczka]

Witajcie Protalki drogie moje !

Dziś jakoś późno zaglądam na forum bo miałam duzo pracy w biurze, i jeszcze mam, podczytywałam trochę ale na pisanie nie było czasu.

Olinko, Tatusiu Olinki, Bożenko i... pozostałe Protalki - czaruje dalej, proszę bardzo....nie ma sprawy... byle byscie tylko odnotowywały/li spadki... :wink: :wink: "Stare " Protalki pamiętają, że kiedyś Śliweczka odczyniała indiańskie tańce i .......... tez pomagało na spadki wagowe, więc mogę i ja coś odczyniać.... :P

Sagus - coś ty ja sie nie obrażam, cytuj, cytuj... niech dziewczyny pieką i wcinają na zdrowie... :-D

Jak tam twoje oferty pracy ? pojawia sie cos sensownego ? czy tylko droga przez układy i znajomości pozostaje zeby cos znaleźć ?

Dukaneczko- ty "podlecu", musisz tak obrazowao opisywac te owoce ? ..musisz ?...ja czytam a moja ślina zalewa klawiature.. :D

Iriss - rozbawiłaś mnie tym dylematem czy malować sie do pracy w rzeźni... :-P Ja sama tez nie lubię siebie bez makijażu, mam juz swoje lata i wyglądam bez makijażu jak bym była taka wyblaknięta. Chociaż nie maluje sie mocno ale...dlatego rozumiem ciebie i twoje dylematy. W końcu to ty sma ze soba musisz się dobrze czuć, a spotykasz tam sie głównie z ludźmi ale i ze zwierzętami, chociaz tym ostatnim to juz chyba obojętne czy ty jesteś w makijażu czy bez.... :roll:

ja tak lubie obrazowo walnac.. :D ale rpzeczytalam w jakiejs gazecie zeby mocno powachac takie cos tak sie "odgrodzic" i wyobraz sobie ze zadzialalo!!! nie mialam juz takiej ochoty, jak mnie zapach dolecial jak maz obieral to naprawde myslalam ze sie zlamie a jak tak sie mocno zaciagnelam to mi rpzeszlo... ale nie wiem czy na niektoreosoby nie podziala to tak ze po prostu zjedza...

pozdrawiam wieczornie i ide na jutro dorsza przygotowac :D z sosikiem z jogurtu korniszona (ociupiny) i koperku :grin:

dobrej nocki pelnej spalania :grin: wszystkim dukanowym dukankom :grin:

[Gosiulek]

Czytam i czytam i albo ślepa jestem, albo się odpowiedzi nie doczekałam - pomóżcie proszę w tych kilku moich wątpliwościach :wink:

1. "...wracając do pytania o alkohol.... kiedy MOŻNA go już pić?? Bo tak się zastanawiam, że przecież przed tym weselem będę musiała, żeby potem po jednym łyku nie paść jak długa :wink: :P "

2. "mam jeszcze pytanie odnośnie tego zachwalanego serniczka - jeszcze nie znalazłam przepisu - naprawdę jest wskazany na 1 fazę?? Łatwo go przyrządzić - bo ja naprawdę słaba w kuchni jestem..:/"

3. Pomóżcie więc proszę co by się nadawało do przygotowania tak na szybko na tą moją sobotnia imprezkę, żebym z głodu tam nie padła?! ;>

I jak to jest z ta coca-colą zero?? faktycznie można bez problemu pić?? (przypominam nadal będę w fazie UDERZENIOWEJ).

4. "nie wiem czy to moja teflonowa jakaś dziwna ale jak na niej smażyć bez tłuszczu?? przecież po chwili wszystko zaczyna się przypalać (mimo, że to Tefal z powłoką nieprzywieralną). Niestety zawsze muszę chociaż te kilka kropli oleju lub oliwy dodać... :/ "

5. I chyba chwilowo ostatnie pytanie odnośnie @ - Fazę uderzeniową rozpoczęłam właśnie razem z @ i wyjątkowo jakoś prawie tego jej nei odczuwam - czy to może być spowodowane dietą??

Hmmm... ja osobiście 4 dzień dietki i rano miałam 2 kg mniej, więc chyba wynik nienajgorszy?? ;> Jeszcze 3 dni, więc byłabym w 7 niebie gdyby jescze ze 2 uciekły ..ale poczekamy zobaczymy...

[Gosiulek]

No i oczywiście zapomniałam... Gdzie kupujecie słodzik w proszku i ten cały Sernix Dr.Oetkera ??

[kasias]

Czytam i czytam i albo ślepa jestem, albo się odpowiedzi nie doczekałam - pomóżcie proszę w tych kilku moich wątpliwościach :P

1. "...wracając do pytania o alkohol.... kiedy MOŻNA go już pić?? Bo tak się zastanawiam, że przecież przed tym weselem będę musiała, żeby potem po jednym łyku nie paść jak długa :D :-P "

2. "mam jeszcze pytanie odnośnie tego zachwalanego serniczka - jeszcze nie znalazłam przepisu - naprawdę jest wskazany na 1 fazę?? Łatwo go przyrządzić - bo ja naprawdę słaba w kuchni jestem..:/"

3. Pomóżcie więc proszę co by się nadawało do przygotowania tak na szybko na tą moją sobotnia imprezkę, żebym z głodu tam nie padła?! ;>

I jak to jest z ta coca-colą zero?? faktycznie można bez problemu pić?? (przypominam nadal będę w fazie UDERZENIOWEJ).

4. "nie wiem czy to moja teflonowa jakaś dziwna ale jak na niej smażyć bez tłuszczu?? przecież po chwili wszystko zaczyna się przypalać (mimo, że to Tefal z powłoką nieprzywieralną). Niestety zawsze muszę chociaż te kilka kropli oleju lub oliwy dodać... :/ "

5. I chyba chwilowo ostatnie pytanie odnośnie @ - Fazę uderzeniową rozpoczęłam właśnie razem z @ i wyjątkowo jakoś prawie tego jej nei odczuwam - czy to może być spowodowane dietą??

Hmmm... ja osobiście 4 dzień dietki i rano miałam 2 kg mniej, więc chyba wynik nienajgorszy?? ;> Jeszcze 3 dni, więc byłabym w 7 niebie gdyby jescze ze 2 uciekły ..ale poczekamy zobaczymy...

No i oczywiście zapomniałam... Gdzie kupujecie słodzik w proszku i ten cały Sernix Dr.Oetkera ??

Alkoholu nie wolno pic w pierwszych 2 fazach, potem jak bedziesz na utrwalaniu mozna sobie czasem pozwolic na kieliszek wina, jak sie nie myle podczas krolewskich posilkach jest uwzglednione

serniczek najlepiej w fazie naprzemiennej, chociaz wydaje mi sie ze nic sie nie stanie gdy zjesz w trakcie uderzeniowki, ale ja bym poczekala...

przepisow jest cale mnostwo wiec pewnie cos wybierzesz...

coe zero mozna pic bez przeszkod

jesli chodzi  o patelnie to ja kupilam teflonowa bez wzorkow na spodzie, calkowicie gladka i nie potrzebny jest olej, ale tez czasami stosuje kropelke dla lepszego efektu

sernix kupisz w tesco w dziale z produktami do pieczenia, budynie galaretki itp.

a slodzik w proszu widzialam w kauflandzie i w sklepach ze zdrowa zywnoscia, ale osobiscie nie lubie wiec stosuje ksylitol, a dziewczyny rozgniataja tabletki i tez sobie chwala

a co do odpowiedzi to tez czuje sie olewana :wink: jakis czas temu napisalam posta, bo rzadko pisze i nikt nie odpisal buuuu....no ale coz nigdy nie bylam postrzegana jako ktos warty uwagi, juz sie przyzwyczailam :wink:

[Magda :)]

Czesc dziewczyny !

Dzisiaj nareszcie mialam spokojniejszy dzien i moglam Was sobie troche podczytac.

Dziekuje serdecznie wszystkim za cieple slowa z nadzieja, skierowane w moja strone.

Stan syna jest na tyle dobry, ze wraca w niedziele do Polski. Przecial calkowicie sciegno w kolanie.

Przeszedl 2 godzinna operacje w pelnej narkozie , zakonczona zalozeniem gipsu (od pachwiny do stopy) na 6 tygodni . Czeka go dluga rehabilitacja.

T e wydarzenia przyslonily wszystkie inne. staralam sie trzymac dukanowych zasad , ale nie mialam glowy do wazenia.

Mam nadzieje, ze w przyszlym tygodniu bedzie juz mniej nerwowo i wszystko wroci do normy.

Trzymam kciuki za wasze spadki a nowym Protalkom zycze wytrwalosci i gratuluje podjecia slusznej decyzji o diecie.

Fajnie, że już dobrze. Znaczy się dla kogo dobrze dla tego dobrze, ale... Ważne żeby teraz wracał do zdrowia szybciutko.

Witam wszystkie walczące z kilogramami kobietki i panów też, jeśli tacy bywają!

Dziękuję za miłe powitanie. Ja też, jak wiele z Was zrobiłam sobie na początku test dra Dukana. Prognozował, że do moich upragnionych 54kg dojdę 4 kwietnia. Dziś jest 4 marca i mnie brakuje tylko 700gramów. Ha! Przegoniłam prognozy :P Bardzo chciałabym częściej do Was zaglądać, ale praca... Może troszkę się u mnie uspokoi i będę mogła odzywać się na bieżąco. Parę przepisów chętnie bym wykorzystała... Pozdrawiam Was bardzo serdecznie i chętnie odpowiem na pytania, jeśli takie się pojawią. Trzymajcie się

O proszę proszę, jaka spryciula... :wink: Gratulacje!!!

Kasias, a Ciebie jakie pytanie nurtowało?? Ja już się gubię co, kto, gdzie, jak, o co....  :wink:

[kasias]

Fajnie, że już dobrze. Znaczy się dla kogo dobrze dla tego dobrze, ale... Ważne żeby teraz wracał do zdrowia szybciutko.

O proszę proszę, jaka spryciula... :wink: Gratulacje!!!

Kasias, a Ciebie jakie pytanie nurtowało?? Ja już się gubię co, kto, gdzie, jak, o co....  :wink:

a pytalam sie czy jezeli przed dieta schudlam 7 kilo mam je doliczyc do utrwalania?

bo za 4 kilo bede utrwalac i sie zastanawiam....

[dukaneczka]

Alkoholu nie wolno pic w pierwszych 2 fazach, potem jak bedziesz na utrwalaniu mozna sobie czasem pozwolic na kieliszek wina, jak sie nie myle podczas krolewskich posilkach jest uwzglednione

serniczek najlepiej w fazie naprzemiennej, chociaz wydaje mi sie ze nic sie nie stanie gdy zjesz w trakcie uderzeniowki, ale ja bym poczekala...

przepisow jest cale mnostwo wiec pewnie cos wybierzesz...

coe zero mozna pic bez przeszkod

jesli chodzi  o patelnie to ja kupilam teflonowa bez wzorkow na spodzie, calkowicie gladka i nie potrzebny jest olej, ale tez czasami stosuje kropelke dla lepszego efektu

sernix kupisz w tesco w dziale z produktami do pieczenia, budynie galaretki itp.

a slodzik w proszu widzialam w kauflandzie i w sklepach ze zdrowa zywnoscia, ale osobiscie nie lubie wiec stosuje ksylitol, a dziewczyny rozgniataja tabletki i tez sobie chwala

a co do odpowiedzi to tez czuje sie olewana :wink: jakis czas temu napisalam posta, bo rzadko pisze i nikt nie odpisal buuuu....no ale coz nigdy nie bylam postrzegana jako ktos warty uwagi, juz sie przyzwyczailam :wink:

hej, nie takolewane tylko czasem jest tak ze ktos patrzy na dwie lub trzy ostatnie strony jak sie za duzo nagromadzi i czasem post ucieka w tym tlumie :P wszyscy sa wazni :D ale moze tez tak byc ze ktos nie jest pewien odpowiedzi?

wspanialych spadeczkow :-P

i nie czujcie sie olewane!!