stopstres Opublikowano 26 Marca 2009 Zgłoś Opublikowano 26 Marca 2009 hello, dzisiaj mój 12 dzień diety, jestem drugi dzień na warzywkach, i po 1 dniu nie przybrałam na wadze ;] to chyba dobrze co? ;) a jadłam rzodkiewkę, kalafior, zielony ogórek i trochę pochrupałam białej kapusty. i przyznam się, że zjadłam jedną drobiową parówkę ;] czytałam na forum że raz na jakiś czas jak zjem to nic się nie stanie... A jesli chodzi o odzywki białkowe - nie radzę! jesli chcecie schudnąć a nie wyrobić sobie mięśni... one raczej wpsomagają wyrabianie mięśni a nie odchudzanie... ja dodatkowo ćwiczę sobie na orbitreku tak 30min średnio 17km/h raz na dwa dni, albo codziennie, zależy czy mi się chce czy nie ;-) mam nadzieje, że te ćwiczenia chodź troszkę wspomogą moje odchudzanie ;] na śniadanko zjadłam brokuły z piersią z kurczaka, jajkiem i z jogurtem naturalnym mhmhmmm, ale smaczne było :( 3majcie się!! Cytuj
Śliweczka Opublikowano 26 Marca 2009 Zgłoś Opublikowano 26 Marca 2009 Znalazłam stronę z tabelą wartości odżywczych różnych produktów,kto ciekaw niech zajrzy. [LINK NIEAKTUALNY] Cytuj
Madzia1975 Opublikowano 26 Marca 2009 Zgłoś Opublikowano 26 Marca 2009 Yva bardzo dziekuje za odpowiedz. Dzis moj trzeci dzien bialek i jest pół kg mniej! Cytuj
malinka84 Opublikowano 26 Marca 2009 Zgłoś Opublikowano 26 Marca 2009 Ja dziś mam 4 dzień proteinek i 2,5 kg. mniej ! ;-) o oponka na brzuszku trochę jakby zmalała! Po ciąży zostalo mi troszkę kilogramów ! i duży brzuszek . ;) wczoraj próbowałam znaleźć rybę inną niż tuńczyk w sosie własnym, niestety nie znalazłam byłam cały dzień w biegu i wieczorem zgrzeszyłam troszkę - zjadłam sardynki w sosie pomidorowym było pyszne nie żałuję :( Cytuj
malinka84 Opublikowano 26 Marca 2009 Zgłoś Opublikowano 26 Marca 2009 Mam jeszcze pytanko czy mogłybyście oświecić mnie w kwestii suwaczka? Nie wiem jak się go wstawia i gdzie ? ;) Cytuj
Kajulecka Opublikowano 26 Marca 2009 Zgłoś Opublikowano 26 Marca 2009 Witajcie kochane moje! Waga kupiona, pierwsze ważenie po 6 dniowych proteinkach i szok: 4,5kg w dół ;) Potem kolejne 3 dni na proteinkach z warzywkami i 0,5kg w górę. Następnie (już dzisiaj) 2 dni na proteinkach i 0,6kg w dół :( TO DZIAŁA!!! Spodenki przestają cisnąć, bluzki mniej opięte, buzia szczuplejsza, pod brodą luźniej ;-) Jeszcze "tylko" 16kg i będę ważyc tyle ile chciałam ;) Trzymajcie kciuki za wytrwałość. Szczerze Was wszystkie podziwiam i mam nadzieję, że dalej będzie nam szło tak dobrze! Pozdrowionka Cytuj
Śliweczka Opublikowano 26 Marca 2009 Zgłoś Opublikowano 26 Marca 2009 Mam jeszcze pytanko czy mogłybyście oświecić mnie w kwestii suwaczka? Nie wiem jak się go wstawia i gdzie ? ;) Mój suwaczek zrobiłam na stronie [LINK NIEAKTUALNY] Potem wchodzisz w panel kontrolny (u góry strony) i wybierasz edytuj sygnaturę.Kopjujesz link ze strony gdzie robiłaś suwaczek,wklejasz go w edytorze sygnatury i zatwierdzasz. Cytuj
Kajulecka Opublikowano 26 Marca 2009 Zgłoś Opublikowano 26 Marca 2009 i próbuję z tym suwaczkiem i próbuję i nic mi nie idzie ;) Cytuj
Kajulecka Opublikowano 26 Marca 2009 Zgłoś Opublikowano 26 Marca 2009 Udało się ;) :( ;-) Należało pamiętać, że wklejamy: "Kod BBCode" z linków do suwaczków, a ja sierotka wklejałam "Kod HTML". hihihi Cytuj
malinka84 Opublikowano 26 Marca 2009 Zgłoś Opublikowano 26 Marca 2009 mi też się udało :( też wklejałam zły link ;) dzięki śliweczka pozdrawiam w ten słoneczny dzionek Cytuj
dam radę Opublikowano 26 Marca 2009 Zgłoś Opublikowano 26 Marca 2009 Kurczę zaczynam sie gubic co mozna i kiedy chyba idę czytać książke, jakas skleroza mnie dopadła mam coraz wiecej watpliwosci co kiedy jesć ;) . Cytuj
mallina Opublikowano 26 Marca 2009 Zgłoś Opublikowano 26 Marca 2009 Witam wszystkie protalowiczki,nowy narybek nam napłynął,to cieszy ,że jest nas coraz więcej ;) Śliweczko mam pytanie ,jesteś autorytetem w tej dziedzinie i na pewno mi doradzisz.Po 5 tygodniach dietowania mam ogromną ochotę na coś słodszego :( ,a wiem ,że można jeść czasem chude jogurty owocowe.Doradż jakiej firmy i gdzie je kupowałaś bo jak narazie cały czas jadłam tylko naturalne. [LINK NIEAKTUALNY] [LINK NIEAKTUALNY] Cytuj
Śliweczka Opublikowano 26 Marca 2009 Zgłoś Opublikowano 26 Marca 2009 Witam wszystkie protalowiczki,nowy narybek nam napłynął,to cieszy ,że jest nas coraz więcej :( Śliweczko mam pytanie ,jesteś autorytetem w tej dziedzinie i na pewno mi doradzisz.Po 5 tygodniach dietowania mam ogromną ochotę na coś słodszego ;-) ,a wiem ,że można jeść czasem chude jogurty owocowe.Doradż jakiej firmy i gdzie je kupowałaś bo jak narazie cały czas jadłam tylko naturalne. [LINK NIEAKTUALNY] [LINK NIEAKTUALNY] Jestem autorytetem...? Boziu ,ja? Ja poprostu chcę schudnąć ;) i wygadać się na forum,bo wtedy mi łatwiej ;) A co do jogurtów owocowych light to kupowałam jogobelle light i campina ma jogurty owocowe 0% ,jadłam truskawkowe i wiśniowe.Jeszcze jogurty jovi też chyba są chude.Dużo różnych jogurtów można kupić w lidlu,są tam też niemieckie jogurty niskokaloryczne.Ja przewaznie kupuje w tesco,ale w innych super i hiper marketach napewno też są. Pozdrawiam gorąco. Cytuj
mallina Opublikowano 26 Marca 2009 Zgłoś Opublikowano 26 Marca 2009 Jestem autorytetem...? Boziu ,ja? Ja poprostu chcę schudnąć ;) i wygadać się na forum,bo wtedy mi łatwiej :( A co do jogurtów owocowych light to kupowałam jogobelle light i campina ma jogurty owocowe 0% ,jadłam truskawkowe i wiśniowe.Jeszcze jogurty jovi też chyba są chude.Dużo różnych jogurtów można kupić w lidlu,są tam też niemieckie jogurty niskokaloryczne.Ja przewaznie kupuje w tesco,ale w innych super i hiper marketach napewno też są. Pozdrawiam gorąco. Wielkie dzięki ;-) Cytuj
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.