balbina38 Opublikowano 9 Lutego 2010 Zgłoś Opublikowano 9 Lutego 2010 ojejku.... to ja chyba nie jem nawet polowy tyle bialka co powinnam tak mi sie zdaje przynajmniej , ogolnie jakos mi sie zdaje ze malo jem tzn tak jak na diecie ale jakos wogle mnie nie ciagnie jem kiedy czuje sie glodna i az sie najem takwiec nie ograniczam nic sobie niedawno np naszla mnie ochota na cos i wpalaszowalam kilka pasterkow szynki z indyka (0.1g tluszczu w plasterku) no tyle ze posmarowany byl jeszcze philadelphia niby extra light ale ma 5% tluszczu , ale chlopak mi ja kupil mial dobre zamiary wiec musze zjesc ja teraz, ogolnie widze ze to nie byla wlasciwa decyzja zaczynac diete przed przeczytaniem ksiazki , szczegolnie ze ciagle ktos mowi cos innego np kolezanka mi wlasnie napisala bo jakis przepis jej podeslalam w ktorym byla maka kukurydziana i ona ze w ksiazce nie ma nic o mace kukurydzianej i ona jej nie moze jesc ......!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! niech mi ta ksiazka juz przyjdzie bo sie zamartwie na smierc co moge a co nie !!!!!!!!!! Marta podaj emaila to Ci wysle skan ksiazki ;) Cytuj
malyna Opublikowano 9 Lutego 2010 Zgłoś Opublikowano 9 Lutego 2010 ;) Dobrego dnia życzę wszystkim w ten wtorkowy poranek :grin: a dosłownie za Grechutą chciałbym już krzyknąć: "Wiosna, Wiosna ach to ty !" Cytuj
Gogi Opublikowano 9 Lutego 2010 Zgłoś Opublikowano 9 Lutego 2010 Pozdrawiam wszystkie dziewczynki jakoś nie mam czasu usiąść przed komputerem zawsze go brak ,ale trwam dalej.Miałam ostatnio jakąś biegunkę trochę przeszło lecz czasami mnie brzuch boli nie wiem czy to od diety czy jakiś wirus ale przeszło oby nie wróciło.teraz idę do mojego najlepszego zajęcia sprzątania pa pa Cytuj
Olinka Opublikowano 9 Lutego 2010 Zgłoś Opublikowano 9 Lutego 2010 Pozdrawiam wszystkie dziewczynki jakoś nie mam czasu usiąść przed komputerem zawsze go brak ,ale trwam dalej.Miałam ostatnio jakąś biegunkę trochę przeszło lecz czasami mnie brzuch boli nie wiem czy to od diety czy jakiś wirus ale przeszło oby nie wróciło.teraz idę do mojego najlepszego zajęcia sprzątania pa pa Cześć Gogi, ta biegunka to najprawdopodoniej albo od otrąb albo od oleju parafinowego w zalezności czy używasz dużo tego drugiego może się pojawiać, ale większośc osób podobnie reaguje na otręby. Powiem ci tylko że często po takich biegunkach następuje okres przykrych zaparć i wtedy też będzie mały problem ... Czego oczywiście nie życzę! Ogolnie to gratki za spadki ;) Malyna czyżbyśmy obie były wielbicielkami M.G ?? Mnie do pionu stawia "Świat w obłokach" ... szczególnie w takie ponure dn jak dziś!! Całuje! Balbinka ja też potrzebuje skan knigi dla osób trzecich :grin: Wyśle ci na priva! Ps. Śliweczko chyba namówiłam tatę do dietki .:grin: :grin: .. mamuśka chce go zmotywowac własnie w post, i zaczną razem ... Chcę ich nastawić bardzo pozytywnie, ale i pomóc w pierwszych dniach, także szykuję im szczegółowe menu - twoje przepisy bedą jak znalazł -dziekuję!! Musze mu powiedzieć że faceci zrzucają szybciej to może łatwiej mu to przyjdzie. Potrzebuję Waszej rady ... tatko jest typem otyłej osoby, ze skłonnościami do choroby niedokrwiennej łącznie z miażdzycą i cukrzycą nieinsulinozależną, lekarz od lat zaleca dietę niskotluszczową i ograniczenie spożycia cukrów. Jak dla mnie Dukan właśnie dla takich osób napisał nasza dietę, jednak obawiam się trochę o jego zdrowie. Czy dobrze kombinuję żeby pójść z nim do jego lekarza (o ile zechce) i powiedzieć mu o planach dietetycznych ?? Zapytać ogólnie co o tym myśli?? Będę wdzięcnz aza odp...może Nutka coś mi odpisze??? Cytuj
anet0 Opublikowano 9 Lutego 2010 Zgłoś Opublikowano 9 Lutego 2010 witam, Od kilkunastu dni jestem z Wami na diecie, a od kilku dni na forum, tyle,że nie chcąc Was zasypywać pytaniami zaczełam czytać od samego początku znajdując odpowiedzi na niektóre pytania. Niestety nie na wszystkie,zresztą tyle tych stron do czytania, że w życiu tego nie przeczytam, ale muszę stwierdzić, że ciekiawych i nowych rzeczy się dowiaduję:grin: a więc mam pytanie odnośnie chlebka, wyprobowalam juz kilka przepisów i nic z tego. A nie ukrywam, że najbardzije mi zalezy na tym chlebku, gdyż już nie jestem w stanie jeść bez chleba, jajek czy twarogu czy nawet np, makreli wędzonej.;) bardzo proszę o Wasze już sprawdzone i ulepszone przepisy. z góry wielkie dzięki, pozdrawiam wszystkie proteinki:) Cytuj
malyna Opublikowano 9 Lutego 2010 Zgłoś Opublikowano 9 Lutego 2010 Olinko, ja wprost uwielbiam M.G. a tą szczególną piosenką zaklinam wiosnę ;) Świat w obłokach - piękna jest i daje wytchnienie. Potwierdzam też,że mężczyźni chudną szybciej - widzę to po moim mężu, bo my tak wespół zespół na diecie ( i tu znowu maja lżej od kobiet, ech..). Na pewno tato powinien się poradzić lekarza, a jeżeli lekarz nie słyszał nic o diecie, to sam doceni wartość białek w niej. Dukan ciągle powtarza w swoich książkach, że osoby z chorobami powinny być pod opieką lekarską. Pozdrawiam Cytuj
kasia9 Opublikowano 9 Lutego 2010 Zgłoś Opublikowano 9 Lutego 2010 dziewczynki jak mam zrobić otrębianke jakie skladniki?? Cytuj
szpuleczka Opublikowano 9 Lutego 2010 Zgłoś Opublikowano 9 Lutego 2010 Dzien dobry Protalki! Witam tez nowe twarze! Nie mam czasu za wiele pisac, ale nadrobiam zaleglosci i podczytuje zeby byc na biezaco. Lece na poranna spozniona kawke i mam nadzieje zajrzec jeszcze do Was dzisiaj . Cytuj
balbina38 Opublikowano 9 Lutego 2010 Zgłoś Opublikowano 9 Lutego 2010 Olinko skany wyslane ;) :grin: Cytuj
malyna Opublikowano 9 Lutego 2010 Zgłoś Opublikowano 9 Lutego 2010 dziewczynki jak mam zrobić otrębianke jakie skladniki?? Ja podgrzewam trochę mleka 0.5 % i dodaje 2 łyżki otrębów owsianych oraz szczyptę cynamonu z pastylką słodzika - jak ktoś lubi. Czekam chwilę, żeby otręby trochę rozmokły i gotowe. Cytuj
balbina38 Opublikowano 9 Lutego 2010 Zgłoś Opublikowano 9 Lutego 2010 anetkO ja robie chlebek wg mojego przepisu ;) 3 lyz. otrab pszennych, 6 lyz. otrab owsianych, 250 g jogurtu 0,1% tl. , 2 jaja, sol, ziola prowansalskie i troche proszku do pieczenia wszystko razem mieszam i do foremki na muffinki wychodza mi 6 szt. ktore zjadam po 2 buleczki dziennie. Jak mi sie wleje wiecej jogurtu to tez nic nie szkodzi bo wlewam ta mase do keksowki (wszystkie formy mam silikonowe, POLECAM) i tez dziele na trzy czesci :grin: acha jak wstawie do pieca to nastawiam na 180° bez nawiewu a z nawiewem 160° i pieke az do zbrazowienia okolo 40 min (keksowka) a okolo 30 min. muffinki :grin: jak masz jakies pytania to wal smialo :grin: :lol: Cytuj
anet0 Opublikowano 9 Lutego 2010 Zgłoś Opublikowano 9 Lutego 2010 balbina38 czy te otręby najperw mielisz? bo ja robilam z otrebami to wyszedl mi jakis placek suchy, niski, nie do zjedzenia:( ja nie mam zadnych takich foremeki chcialam normalnie w podluznej foremce do ciasta upiec. a Ty robisz be drozdzy?no i czy to smakuje jak chleb i normalnie mozesz sobie robic z niego kanapki? Cytuj
motylek8787 Opublikowano 9 Lutego 2010 Zgłoś Opublikowano 9 Lutego 2010 dziewczynki jak mam zrobić otrębianke jakie skladniki?? a ja wrzucam do 125 ml mleka (ok. pół szklanki) 1 łyżkę otrąb owsianych, 1 łyżkę otrąb pszennych i do mikrofalówki na 1 min 45 sek uważając by mi nie wykipiało ;) i gotowe :grin: Dzisiaj już lepszy nastrój...całe szczęście ale też słońce wyszło :grin: Miłego dnia! Cytuj
Gochna Opublikowano 9 Lutego 2010 Zgłoś Opublikowano 9 Lutego 2010 Dobry wieczor:)))))ale napisalyscie duzo od wczoraj:) U mnie male zmeczenie dieta, leci piaty miesiac a wyniki jak u innych po miesiacu.Na suwaczku jest -8 ale tak naprawde jest -7, kilogram odchodzi tylko jak ostro przejde bialkowa-ostro w sensie bialkowa=uderzeniowka.Nie wydaje mi sie, ze robie cos zle, tylko 2 razy w ciagu calej diety zgrzeszylam-raz w wigilie, drugi- niedawno na imprezie pracowniczej.Zdarzaja sie b.rzadko tzw polgrzeszki kiedy to podjem serka homogenizowanego, parowke czy cos co ma wiecej tluszczu.Po prostu smiem twierdzic, ze kazdy jest inny i na niektorych dieta dziala cudownie, na innych mniej...Ja jestem tym typem opornym i typem, kory zauwaza spadki, kiedy je mniej.Z pewnoscia po tak dlugim czasie jest latwiej diete znosic niz na samym poczatku, czlowiek sie jest w stanie do wszystkiego przyzwyczaic ale kiedy pomysle, ze tak naprawde nigdy nie bede mogla juz jesc tak jakbym chciala, to normalnie zalamka:(Caly czas mam jakies zludna wizje, ze dieta wyleczy mnie z jo-jo i, ze po przejsciu III fazy bede mogla jesc co dusza zapragnie.Obawiam sie jednak, ze tak nie bedzie i ze moja walka z kilogramami bedzie trwala do konca zycia i ten paranoidalny lek o przytycie chocby kilograma.Zla sama jestem na siebie, ze tak sie dalam wmanipulowac dzisiejszej modzie na piekne i doskonale kobiety, ktore tak naprawde istnieja tylko w gazetach i przerobione po fotoszopach.O ile latwiej byloby po prostu byc soba, korzystac z tego co sie lubi, jesc co sie chce, miec tyle kilogramow ile sie nazbiera a nie tyle ile nam nakazuje wizja idealnych ksztaltow.I zla jestem na siebie, ze mam na tyle mozg wyprany, ze sie temu poddaje, ze musze odmawiac sobie tego co bardzo kocham(uwielbiam slodkie i koniec!)w imie ladnego wygladu, ktory tak naprawde nikogo nie obchodzi, tylko mnie.Bledne kolo, w ktorym trwam:( obym w przyszlym wcieleniu byla kotem.To tyle... ;) No, no Sandruniu a cóż to za nastroje? Chyba jakiejś pały Ci trzeba? A może zbliża się @? Jeśli masz nową książkę Dukana, to przeczytaj ją jeszcze raz. Mi pomogło, przynajmniej na jakiś czas. Polubić siebie taką, jaką się jest to jedno a walczyć ze zbędnym tłuszczykiem to drugie. Jak bardzo umęczyła Cię już dieta, to może spróbuj wagę utrwalić, a to też nie jest takie łatwe. A z drugiej strony Dukan pozwala na tyle dozwolonych słodkości, chyba od 20 lat nie jadłam tylu deserków i serniczków jak teraz. A cóż to za drobne tzw półgrzeszki? Dukan mówi wyraźnie - wszystko albo nic! Jeśli podjadasz produkty niedozwolone, nawet w niewielkich ilościach, możesz się liczyć z niepowodzeniami w spadkach i obniżającą się ciągle motywacją. Twój organizm tylko czeka, aby wyłapać coś niedozwolonego i odłożyć ... Przeczytaj książkę - robi małe pranie mózgu :-D :-D :-D I trzymam kciuki żeby opuściły Cię te złe myśli :-D :-D :grin: witam, Od kilkunastu dni jestem z Wami na diecie, a od kilku dni na forum, tyle,że nie chcąc Was zasypywać pytaniami zaczełam czytać od samego początku znajdując odpowiedzi na niektóre pytania. Niestety nie na wszystkie,zresztą tyle tych stron do czytania, że w życiu tego nie przeczytam, ale muszę stwierdzić, że ciekiawych i nowych rzeczy się dowiaduję :grin: a więc mam pytanie odnośnie chlebka, wyprobowalam juz kilka przepisów i nic z tego. A nie ukrywam, że najbardzije mi zalezy na tym chlebku, gdyż już nie jestem w stanie jeść bez chleba, jajek czy twarogu czy nawet np, makreli wędzonej. :grin: bardzo proszę o Wasze już sprawdzone i ulepszone przepisy. z góry wielkie dzięki, pozdrawiam wszystkie proteinki:) Witaj anet0! Jeśli nie możesz obejść się bez pieczywa, może Ci być baaardzo ciężko. A może tylko tak Ci się wydaje? Może to tylko Twoja psychika i przyzwyczajenie? Przemyśl to bo Dukan pozwala tylko na zjedzenie dwóch łyżek otrąb owsianych i jednej pszennych dziennie. Taka ilość nie pozwoli na zjadanie chlebków dukanowych do wszystkich posiłków. Tobie również polecę przeczytanie książki, jeśli oczywiście jej jeszcze nie czytałaś. I życzę pozytywnych przemyśleń i trafionych decyzji :grin: :grin: :grin: Olinko, ja wprost uwielbiam M.G. a tą szczególną piosenką zaklinam wiosnę :grin: Świat w obłokach - piękna jest i daje wytchnienie. Też bardzo lubię posłuchać piosenek Grechuty... Miałam szczęście być kiedyś na Jego koncercie i raz na festiwalu w Opolu posłuchać na żywo ... ech ... dawne czasy ... dziewczynki jak mam zrobić otrębianke jakie skladniki?? A moja otrębianka robi się tak: wlewam do rondelka niecałą szklankę wody i wsypuję 2 łyżki otrąb owsianych i 1 pszennych oraz szczyptę cynamonu, gotuję chwilę, troszkę zgęstnieje i dolewam mleka 0% lub 0,5% też mniej więcej niecałą szklankę, trochę jeszcze gotuję, na talerzu dodaję słodzika w płynie do smaku i smacznego :grin: :grin: :grin: :grin: Dzisiaj już lepszy nastrój...całe szczęście ale też słońce wyszło :lol: Miłego dnia! Nooo Motylku nareszcie się pokazałaś :grin: :grin: :grin: Smutno było bez Ciebie. I cieszę się, że masz lepszy nastrój. Mi mimo bólu głowy też jakby lepszy nastrój wracał, chociaż za oknem śnieżek prószy ... Znowu parę dziewczyn się zawieruszyło ... Paciejko gdzie znowu zniknęłaś? Cytuj
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.