Rewelacyjna Dieta Protal !

[Gochna]

Czy możecie napisać jakieś mniej znane "wynalazki" z proteinami które można jeść? Ja załadowałam lodówkę kurczakiem, chudym twarogiem, jogurtem 0% zott, chudym mlekiem i inne pospolite rzeczy. Mam też oczywiście słodzik w pastylkach,otręby i skrobię kukurydzianą. Ale znacie może jakieś inne serki , twarożki ?? Znalazłyście gdzieś słodzik w proszku albo w płynie?

I jeszcze jedna sprawa... dziś mam 3 dzień 1 fazy i dostałam @ ;/ Jak to się ma do spadku wagi? Waga coś ruszy wogóle czy wszystko na nic?

Kura i jajka już mi bokiem wychodzą ale zrobiłam muffinki i jestem przeszczęśliwa że mam w ustach coś przypominającego słodycz!!!;)))(Dałam rozgnieciony słodzik i kilka kropel aromatu kokosowego do ciast)

Pozdrawiam serdecznie!!!!

Zajrzyj do wątku z produktami

https://www.smaczny.pl/forum/Produkty-Dozwo...otal-t7917.html

i jeszcze do tego

https://www.smaczny.pl/forum/Przepisy-Na-Ok...iowa-t7437.html

i może do tego

https://www.smaczny.pl/forum/Dieta-Protal-F...enna-t8219.html

i może do tego

https://www.smaczny.pl/forum/Przepisy-Na-Ii...otal-t7898.html

Słodzik w płynie kupiłam w Auchanie, natomiast w proszku w Tesco albo Carrefure.

Nie martw się zastojem wagi w czasie @. To normalne, prędzej czy później spadnie napewno :grin: :grin: :grin:

[marcynda]

kobity mam już BBc kod suwaczka - to ten tak?? i gdzie go wkleić?

pomóżcie prosze

[Olinka]

I jeszcze jedna sprawa... dziś mam 3 dzień 1 fazy i dostałam @ ;/ Jak to się ma do spadku wagi? Waga coś ruszy wogóle czy wszystko na nic?

Aga ja zaczęłam dietę w poniedziałek 4 stycznia a chyba w niedziele (czyli dzien przed) dostałam @.

W uderzeniówce zrzucilam 2 kg a do tej pory 7 ;) Jak dla mnie dużo.

Życzę powodzonka!

[Olinka]

kobity mam już BBc kod suwaczka - to ten tak?? i gdzie go wkleić?

pomóżcie prosze

Wejdz w panel kontorlny i po lewej stronie masz edytuj sygnature

tam to wklej i zapisz ;) gotowe!

[marcynda]

Wejdz w panel kontorlny i po lewej stronie masz edytuj sygnature

tam to wklej i zapisz ;) gotowe!

Olinka masz u mnie 10 kilo twarogu odtłuszczonego za to ! Dzięki :grin: :grin:

[saga]

Olinko dziękuję

Saga Motylek - witajcie

wkleiłam zdjęcie do avatrka ale go nie widać hmm...

z suwakiem to dla mnie czarna magia ale spoko rozwiąże tą zagadkę niebawem ;)

a teraz ide dusić dorsza!

Ale my widzimy zdjęcie na aviatorku

[malyna]

Ja widziałam to mleko w sieciach sklepów Kaufland, Billa, Tesko, Carrfur.

Jak masz takowe koło siebie to szukaj przy normalnych mlekach w kartonikach.

Tyle, że choć odtłuszczone - to i tak nie go końca odchudzone ;)

W niebieskim opakowaniu, ale nie kartonik, tylko raczej takie 'sreberko'.

Mam w domu - to postaram się zdjęcie umieścić w produktach - bo teraz przeglądałam

i chyba nie ma jeszcze. ALE TO TYLKO I WYŁĄCZNIE TOLEROWANY PRODUKT.

Więc na własną odpowiedzialność.. Ale truffelki z przepisu Śliweczki - palce lizać.

Pod warunkiem, że nie zapomni się dodać słodziku.. bo bez niego - nie wychodzą takie

smaczne.. Przetestowałam - bo zapomniałam dodać!!

Potwierdzam słowa Marudy :grin: śliweczki trufelki znikają w tempie zastraszającym i jedzą je nawet moi znajomi co na diecie nie są :grin:

Witam wszystkie nowe na forum dziewczyny, razem damy radę na pewno !

Ja posiliłam się właśnie śmietankowym jogurtem i powoli nastawiam się na długie popołudnie na uczelni - ale cóż człowiek musi się ciągle uczyć:grin:

[marcynda]

saga- bo ja już wywęszyłam i wiem o co tam chodzi hiehie poustawiałam i jest ok.

wiecie co, ja strasznie dużo używałam soli i vegety w ogóle mocno doprawiałam jedzonko- dzisiaj zauważyłam ze prawie w ogóle nie sole a jeśli już to wydaje mi sie ze przesolone jest na maksa- dorsz posypany delikatnie przyprawą do ryb a ja czuje samą sól - chyba cos sie zaczyna dziać w mym cielsku ;)

[saga]

saga- bo ja już wywęszyłam i wiem o co tam chodzi hiehie poustawiałam i jest ok.

wiecie co, ja strasznie dużo używałam soli i vegety w ogóle mocno doprawiałam jedzonko- dzisiaj zauważyłam ze prawie w ogóle nie sole a jeśli już to wydaje mi sie ze przesolone jest na maksa- dorsz posypany delikatnie przyprawą do ryb a ja czuje samą sól - chyba cos sie zaczyna dziać w mym cielsku ;)

Ja na diecie znacznie zmniejszym zużycie soli, a za to odkryłam smak ziół, do tej pory mało ich stosowałam, za to teraz mmmm są super.

[agabyd2002]

Gochna dzięki za porady. Te wątki podane przez Ciebie życie ratują!!! Widze że jesteś już mocno zaawansowana Protalka:)Zazdroszcze i gratuluję! Jeszcze tylko spytam jak z fazą uderzeniową? Dukan pisze że 7 dni powinna trwać 7 dni jeśli ktoś ma bardzo dużo do zrzucenia a jeśli mniej np tak jak ja 10kg to wystarczy 5. Ja planuję 7, nie zaszkodzi? I jeśli na uderzeniowej strace powiedzmy optymistycznie 4 kg to zostaje mi 6 kilo czyli 6 tygodni II fazy? Czy uderzeniowej się nie liczy i 10 tygodni II fazy? Może głupie pytania zadaje ale wydaje mi się ta 1 opcja zbyt piękna żeby była możliwa:)

[malyna]

Ja na diecie znacznie zmniejszym zużycue soli, a za to odkryłam smak ziół, do tej pory mało ich stosowałam, za to teraz mmmm są super.

Saga, marcynda, ja też nie doprawiam już tak mocno swoich potraw i przeszkadza mi duża ilość soli - to kolejny dobry nawyk z tej diety ;) Za to zioła lubię świeże, ale teraz to majątek trzeba na nie wydać, latem mam na balkonie więc inaczej, zimą mrożone albo suszone spożywam.

[marcynda]

ja tez juz czekam na lato - wysadzam zioła na ogrodzie co roku ..już dość mam tej zimy

no i te pomidory i ogórki z bazarku mniaaaam.

mam plan chytry posadzić rukolę ale czy mi wyrośnie - wątpie

[saga]

Saga, marcynda, ja też nie doprawiam już tak mocno swoich potraw i przeszkadza mi duża ilość soli - to kolejny dobry nawyk z tej diety ;) Za to zioła lubię świeże, ale teraz to majątek trzeba na nie wydać, latem mam na balkonie więc inaczej, zimą mrożone albo suszone spożywam.

Ja bazuję na suszonych ziołach, a podpowiedz co sadzisz na balkonie bo w tym roku też mam taki zamiar, ale do tej pory jakos nigdy nie próbowałam użwać ziół takich świeżych.

[malyna]

ja tez juz czekam na lato - wysadzam zioła na ogrodzie co roku ..już dość mam tej zimy

no i te pomidory i ogórki z bazarku mniaaaam.

mam plan chytry posadzić rukolę ale czy mi wyrośnie - wątpie

Na ogrodzie to one zupełnie inaczej rosną, a u mnie w doniczkach kiedyś rukola urosła, ale jakaś taka marniutka, a mojej siostrze w ogrodzie to jak chwasty rosną zioła, ech...