Rewelacyjna Dieta Protal !

[saga]

Jestem już po zakupach, he he udało mi sie nawet kupić 3 bluzeczki dla siebie(ciucholand), a że nie były nowe więc kosztowały grosze i się skusiłam. oczywiście dopasowane.

Teraz siedzę sobie przy naleśniczkach,mmmmmmm pycha! Śliweczko co my byśmy bez ciebie zrobiły?!

A witam nowe protaliki!!!! Co do jadłospisów to myślę że mozecie same komponować to co lubicie. Ja na sniadanie lubie albo otrębianke albo serek wiejski z wedlinką, albo chlebek z serkiem i wedlinką. A w fazie z warzywami oczywiście do serka dodaje pomidorek i ogórek,pycha!!! Jak zaczynałam diete pierwszy raz duzo eksperymentowałam teraz mi sie nie chce jak to pisała Saga i może dzieki temu tak szybko i duzo schudła. Więc próbuje jej taktyke. Jak mi sie kompletnie nie chce nic to nawet jejecznica na obiad mi wystarczy. 

Karmelek moim zdaniem powinnaś jesc normalnie. Tzn nie w małych ilościach bo to nie ta dieta,he he. Na tej diecie się je normalnie byle tylko to było protalowe. Tak więc jedz w miare swoich możliwości.

Oby ta metoda była skuteczna. Bardzo Ci tego życzę.

[protAnka]

Iriss1 ja też bardzo lubię wędzoną makrele, najczęściej robię pastę (1:1 makrela z białym serem i do tego cebulka w kostkę) mniaaaaaaaaam. Wędzony trewal też jest pyszny...polecam.

MonikaP Bardzo miłe i motywujące jest to, że ktoś zauważa, że znikamy. Dodaje skrzydeł. Zaczynałyśmy z podobną wagą, tylko mój start był miesiąc później, też nie mogę się doczekać 6 z przodu :(. Należą Ci się gratulacje za wytrwałość. Ile masz wzrostu??? Też bym chciała dobrnąć do 60, ale mam 172 wzrostu, pozatym jestem mocniejszej budowy i jak narazie dążę do 65. Zobaczę czy będzie z czego zrzucić jeszcze piąteczkę.

Karmelku Ja też długi czas podczytywałam to forum zanim ośmieliłam się odezwać. Jedz tyle, żeby być sytą, ta pierwsza faza też pozbawiła mnie apetytu, ale z czasem organizm się przyzwyczai i będzie chciał troszkę więcej. Pamiętaj żeby nie omijać posiłków, trochę, ale zawsze coś zjedz. Minimum 3 dziennie. Sama po sobie widzę, że żołądek sie kurczy i może z czasem je się wiecej, ale i tak nie tyle co przed początkiem diety.

Jusiu ja też lubię ciucholandy, bardzo lubię rzeczy które tam kupiłam. Ostatnio nawet nacięłam się na tym, że nie mogę sobie znaleźć nic w normalnym sklepie, a jak sie już coś spodoba to ceny odstraszają 🙂

a teraz do pracy rodacy :grin:

[saga]

Moniko gratuluje wytrwalosci:)warto dla takich milych chwil jak komentarze rodziny dietkowac:)mam nadzieje,ze corcia ma sie juz lepej:)

Margarete w Polsce naprawde dziala to wszystko duzo lepiej:)ja sie w PL nie boje kupowac miesa, jogortow czy serkow..a tu sie czasem zastanawiam..

saga slucham wlasnie w radiu,ze dosc trudny byl ten test dzisiaj;a wogole to jest tak,ze w calej PL jest jeden??czy rozne w roznych wojewodztwach?

W całej Polsce raczej takie same, z podziałem na dyslektyków, ale Madzia mówi, że były poprzestawiane odpowiedzi, czyli to samo pytanie ale prawidłowa odpowiedź u jednej osoby to punkt a u innej osoby to np punkt d (sprytne) nie można sobie podpowiadać.

[eyzaathe]

witajcie dziewuszki, na Kujawach śliczny słoneczny osiemnastostopniowy dzionek:)

waga pokazała mi dziś + zamiast -, niestety, ale już się chyba podniosłam i dostałam motywacyjnego kopniaka. full protalowe zakupy zrobione, będę próbować nowości przepisowych wytrwale. weekend majowy na czystych proteinkach mnie czeka, ale planuję uiścić wypieki myślę więc, że będzie wszystko w porządku:) mam nadzieję, że na to wolne dopisze pogoda i namówię rodzinkę na grilla [a jakże!] bo przez to moje życie na emigracji studenckiej kategorie produktów dozwolonych jakoś się kurczą bo nie wszystko dla mnie możliwe do zrobienia, niestety. ale nie zrażam się, wręcz przeciwnie:)

mam do was kochane pytanie: jak to jest z tymi jogurtami owocowymi? mam starą wersję książki i z tego co pamiętam było tam napisane jedynie, żeby w fazie uderzeniowej się ich wystrzegać, ale czy w naprzemiennej też? czy mogę np. jeść sobie owocówkę raz dziennie albo raz na jakiś czas tudzież inne jogobelki light?

i pytanie nr dwa: co do otrębów sprawa jest jasna, ale co z płatkami owsianymi? miałam zwyczaj kiedyś robić sobie zupę mleczną z ociupiną tych płatków właśnie, ale nie wiem czy otręby i tylko otręby czy te płatki owsiane też jakoś gdzieś można podciągnąć. początkująca protalanka to głupiutka jeszcze:)

Dagmarko, gratuluję Ci bardzo, miałam się pytać co u Ciebie bo tu same zaawansowane dukanki i ja taka sama nowiutka. cieszę się niezmiernie z tego, że u Ciebie minus!!🙂

powiem Wam jeszcze kobitki, że doza sportu na dziś zaliczona, ale się chyba szarpnę na jeszcze. pozdrowienia dla Wszystkich:)

[Maragrete]

Ponieważ wczoraj minął rok od początku mojej diety, to czas na jakieś podsumowanie, zgubiłam 22 kg ale jeszcze następne 9 kilo przede mną ( co najmniej... 🙂) nie mam aktualnych zdjęć ale pokażę te które mam. Jedno było zrobione na początku II fazy , gdzieś w połowie maja ubiegłego roku a drugie w lutym bieżącego roku. Trochę widać różnice......

[eyzaathe]

Ponieważ wczoraj minął rok od początku mojej diety, to czas na jakieś podsumowanie, zgubiłam 22 kg ale jeszcze następne 9 kilo przede mną ( co najmniej... :grin: ) nie mam aktualnych zdjęć ale pokażę te które mam. Jedno było zrobione na początku II fazy , gdzieś w połowie maja ubiegłego roku a drugie w lutym bieżącego roku. Trochę widać różnice......

Maragrete, wyglądasz świetnie!!! naprawdę ślicznie, gratuluję🙂)

[saga]

Ponieważ wczoraj minął rok od początku mojej diety, to czas na jakieś podsumowanie, zgubiłam 22 kg ale jeszcze następne 9 kilo przede mną ( co najmniej... 🙂) nie mam aktualnych zdjęć ale pokażę te które mam. Jedno było zrobione na początku II fazy , gdzieś w połowie maja ubiegłego roku a drugie w lutym bieżącego roku. Trochę widać różnice......

MALGOSIU super bardzo widać zmianę. Wielkie GRATULACJE !!!!!

[Olinka]

Ponieważ wczoraj minął rok od początku mojej diety, to czas na jakieś podsumowanie, zgubiłam 22 kg ale jeszcze następne 9 kilo przede mną ( co najmniej... 🙂 ) nie mam aktualnych zdjęć ale pokażę te które mam. Jedno było zrobione na początku II fazy , gdzieś w połowie maja ubiegłego roku a drugie w lutym bieżącego roku. Trochę widać różnice......

:grin: jasne ze widać :(

Szczególnie brzusiu i nogi :(

bardzo ładnie i szczuplutko :)

Brawa Margaretko !!

[Bozena66]

Maragretko ale Ty byłaś przedtem też laska, masz taką proporcjonalną budowę, że w ogóle nie widać nadwagi. Ja myślałam, że to pierwsze zdjęcie to teraźniejsze jest. Dopiero potem zauważyłam różnicę z drugim, na którym to już lasencja niesamowita. Gratulacje 🙂 :grin: :(

[agnieszkazuzanna]

IRISS1

po czesci dobrze ci sie kojarzy mam doczynienia z krwia obsluguje aparat do krazenia pozaustrojowego(tzw pluco-serce)w trakcie operacji kardiochirurgicznych to jedna czesc a druga to sztuczne komory serca .wszelkiego typu wspomagania ukladu krazenia i sztuczne nerki i duzo innych rzeczy

tak sloneczko asystuje przy operacjach

[Maragrete]

mam do was kochane pytanie: jak to jest z tymi jogurtami owocowymi? mam starą wersję książki i z tego co pamiętam było tam napisane jedynie, żeby w fazie uderzeniowej się ich wystrzegać, ale czy w naprzemiennej też? czy mogę np. jeść sobie owocówkę raz dziennie albo raz na jakiś czas tudzież inne jogobelki light?

i pytanie nr dwa: co do otrębów sprawa jest jasna, ale co z płatkami owsianymi? miałam zwyczaj kiedyś robić sobie zupę mleczną z ociupiną tych płatków właśnie, ale nie wiem czy otręby i tylko otręby czy te płatki owsiane też jakoś gdzieś można podciągnąć. początkująca protalanka to głupiutka jeszcze:)

Eyzaathe - odpowiedź na pyt 1. - jogurty owocowe nawet te light należą do produktów tolerowanych, ze względu na stosunkowo duża zawartość węglowodanów, więc zgodnie z zasadami diety możemy sobie pozwolic na dwa produkty tolerowane dziennie np. jogurt light + maka kukurydziana w mufince albo kakao w serku albo mąka kukurydziana w budyniu czy serniku itd. Oczywiście pod warunkiem, że waga spada, jak jest przestój to nie jemy tolerowanych w ogóle.

Odpowiedź na pyt. 2 - płatki robione są a wnętrza zawartości ziaren owsa a otręby z tych zewnętrznych łupinek na ziarenkach, tak więc to nie to samo. Nie jemy płatków - bo one jak każde inne zbożopochodne jak np. ryz czy kasze maja za dużo węglowodanów. Tak więc płatków nie jemy w ogóle, a otręby w ograniczonej ilości tzn. max 2 łyzki owsianych i 1 łyżka pszennych dziennie.

[eyzaathe]

Maragretko, dziękuję bardzo za odpowiedź, już wszystko jasne:)

[Maragrete]

Bożenko, Sago, Eyzaathe, Olinko - dzieki za miłe słowa. Dłuuuga droga jeszcze przede mną.... :( a poza tym ja mam dość solidna budowę i 176 cm wzrostu więc nie łudzę sie, że będę kiedyś "wiotką istotką". Ale jeszcze trochę schudne na pewno, poza tym to drugie zdjęcie z lutego już tez nie jest do końca aktualne, bo troche jeszcze schudłam. W moim wieku to ja juz za duzo chudnąć nie mogę, a najgorsze jest to, że na buzi widać bardzo a w sobie, w pasie czy na brzuchu to tak sobie. Dążę do ideału żeby wyglądać szczupło jak moja sunia.... podobno psy i właściciele sie do siebie upodabniają.... :) Generalnie jest OK i będzie lepiej... 🙂 :grin: :(

[grazzia]

W całej Polsce raczej takie same, z podziałem na dyslektyków, ale Madzia mówi, że były poprzestawiane odpowiedzi, czyli to samo pytanie ale prawidłowa odpowiedź u jednej osoby to punkt a u innej osoby to np punkt d (sprytne) nie można sobie podpowiadać.

Saga tak jest juz od dawna,moje corki 6lat temu zdawaly egzaminy w gimnazjum ,wowczas tez byly odpowiedzi poprzestawiane,wtedy tez bylo u nich wielkie zaskoczenie.

Maragrete to prawda pieknie wygladasz,widze duza roznice przede wszystkim na udach,piersiach i brzuchu,super.

Iriss ja jeszcze do Ciebie! czy ta Salmonella to od wczoraj,czy wczesniej zauwazono?Wczoraj moj syn zadzwonil do domu mowiac iz nie byl w pracy bo tak wymiotowal i mial biegunke,i tak mysle ze to sa objawy salmonelly,moze juz jestem przewrazliwiona,ale po Twojej wiadomosci troche mnie to zastanowilo.Ciekawa jestem jak dzisiaj sie czuje,wczoraj zwalalam to na jakies zatrucie.