Rewelacyjna Dieta Protal !

[MonikaP]

Irris Ty faktycznie coś pomału chudniesz. Może przepatrz dokładnie to co jesz. Mnie sie wydaje żeja powolutku chudne ale mam juz 12 kg a zaczynałam pózniej od Ciebie. Dobrze byłoby gdybyś miała wage iwazyła sie codziennie wtedy bys widziała co ci szkodzi.Ja wczoraj bardzo duzo wypiłam i dzis ekstra spadek chyba pierwszy na warzywach.Ja mam wrażenie ze szybciej bym chudła gdybym nie jadła śledzi, parówek , budyniów no i najwiekszy mój grzech płatki z otrąb pszennych. Widziałam że kasias wkleiła takie płatki a ze kocham płatki dawniej to sobie sniadania nie wyobrażałam bez nich- to poleciałam do sklepu ze zdrowa zywnoscia i jak usłyszałam ze są takie to wykupiłam tyle sztuk ile było- dobrze ze było ich tylko 3.

Tylko w domu jak juz zobaczyłam na tabele wartości odżywczych to juz nie byłam taka zadowolona. Sąz firmy Sante opakowanie ma 250 g , i tak w 100g jest 11,8 białka weglowodanów 66,4 tłuszczu 2,5 g, błonnik pokarmowy 14,1. Wiem wiem okropne parametry i to jest tak jak produkt zakazany ale czasem je jem zostało mi na szczescie 1,5 paczki i bedzie spokój. Mam wrazenie ze jak je zjem to lepiej sie wyprózniam a wiec cos za cos.

Kasius a Twoje płatki jakie maja parametry. Bo jak istnieja jakies z lepszymi parametrami to wybiore sie na poszukiwania.

A co z naszą Marudką? Ona wyjechała chyab na tydzień tak? odkąd jest mężatkącośnas zaniedbuje:wink:

[kasias]

Irris Ty faktycznie coś pomału chudniesz. Może przepatrz dokładnie to co jesz. Mnie sie wydaje żeja powolutku chudne ale mam juz 12 kg a zaczynałam pózniej od Ciebie. Dobrze byłoby gdybyś miała wage iwazyła sie codziennie wtedy bys widziała co ci szkodzi.Ja wczoraj bardzo duzo wypiłam i dzis ekstra spadek chyba pierwszy na warzywach.Ja mam wrażenie ze szybciej bym chudła gdybym nie jadła śledzi, parówek , budyniów no i najwiekszy mój grzech płatki z otrąb pszennych. Widziałam że kasias wkleiła takie płatki a ze kocham płatki dawniej to sobie sniadania nie wyobrażałam bez nich- to poleciałam do sklepu ze zdrowa zywnoscia i jak usłyszałam ze są takie to wykupiłam tyle sztuk ile było- dobrze ze było ich tylko 3.

Tylko w domu jak juz zobaczyłam na tabele wartości odżywczych to juz nie byłam taka zadowolona. Sąz firmy Sante opakowanie ma 250 g , i tak w 100g jest 11,8 białka weglowodanów 66,4 tłuszczu 2,5 g, błonnik pokarmowy 14,1. Wiem wiem okropne parametry i to jest tak jak produkt zakazany ale czasem je jem zostało mi na szczescie 1,5 paczki i bedzie spokój. Mam wrazenie ze jak je zjem to lepiej sie wyprózniam a wiec cos za cos.

Kasius a Twoje płatki jakie maja parametry. Bo jak istnieja jakies z lepszymi parametrami to wybiore sie na poszukiwania.

A co z naszą Marudką? Ona wyjechała chyab na tydzień tak? odkąd jest mężatkącośnas zaniedbuje:wink:

No wlasnie moje platki nie maja tabeli wartosci odzywczych, nawet skladu nie maja, czasami je kupuje i wcinam zamiast otrab, ale jak popatrzysz na tabele na samych otrebach to jest tak samo, bo otreby to przewaznie weglowodany dlatego mozna je jesc w tak malych ilosciach.

[Maragrete]

Witam drogie Kobiałki Protalowe słonecznie i wiosennie !

Nie moge sie przestawic na nowy wygląd tej stronki.... jakos mi tak dziwnie....

Wczoraj wieczorem tez próbowałam napisac post i mi go zeżarło.. pewnie przez te zmiany i konserwacje...mówi sie trudno.

Gratuluje spadków Gosik i Szyszunia !

Tylko w domu jak juz zobaczyłam na tabele wartości odżywczych to juz nie byłam taka zadowolona. Sąz firmy Sante opakowanie ma 250 g , i tak w 100g jest 11,8 białka weglowodanów 66,4 tłuszczu 2,5 g, błonnik pokarmowy 14,1. Wiem wiem okropne parametry i to jest tak jak produkt zakazany ale czasem je jem zostało mi na szczescie 1,5 paczki i bedzie spokój. Mam wrazenie ze jak je zjem to lepiej sie wyprózniam a wiec cos za cos.

A co z naszą Marudką? Ona wyjechała chyab na tydzień tak? odkąd jest mężatkącośnas zaniedbuje:wink:

Moniko- gratuluje spadków mimo jedzenia taaakich ilości węglowodanów... :)

Ja od czasu do czasu zjadam jogurt owocowy 0 % albo kefir owocowy 0 % ( wrzuciłam je kiedyś do polecanych produktów na nasz wątek produktowy) albo Activie albo jak już nie mam niczego odpowiedniego to pożeram serek Danio waniliowy, wiem, że on ma węgle ale to i tak mniejsze zło niż bym w napadowym głodzie na słodycze zjadła jakieś ciastko czy czekoladkę... i jakoś chudnę, a nawet jeśli mam zastoje wagowe to nie przez to, bo miewałam inne - cięższe grzeszki np. drink czy lampka winka...i wtedy reagowałam przestojem. Ale nie chce nikogo namawiać, każdy organizm jest inny. Ja i tak mimo takiego jedzenia od czasu do czasu to jestem zadowolona, bo w porównaniu do tego jakie ilości węglowodanów i tłuszczu wchłaniałam przed dietka... to włosy mi na głowie staja dęba... tyle lat takiego niezdrowego jedzenia.....ale dobrze że teraz mam wiedzę i świadomość i czytam etykiety i zwracam uwagę na to co pochłaniam... ;) Lepiej późno niż wcale......... :-)

[Maragrete]

MonikaP, Gosik, Kasias, Protanka - dlaczego zniknęły wasze avatarki ? jakos tak łatwiej sie czyta ojarząc osobe z jej wizerunkiem czy to realistycznym czy to obrazkowym... a u was niem żadnego ?

[MonikaP]

Maragrete no ja niestety nie mam zadnego avatarka ale musze go w końcu skombinować.

[Milenka]

Witajcie kochane!

Spore zmiany na forum, zmiany graficzne jak i osobowe-dużo nowych osób.

Czy jest ktoś ze starej ekipy?

Sporo stron tutaj nadrukowałyście i nie jestem w stanie tego wszystkiego ogarnąć uff!!! ;)

Moja przygoda z Dukanem rozpoczęła się jakoś chyba rok temu prawie na równi ze Śliweczką, z niej to już niezła laska;) szacun!!!

Niestety ja poległam, startowałam z wagi 84kg, udało mi się zbić 13kg i co poległam, wstyd!!!, nie mogłam już dalej ciągnąć heh no i stało się wróciłam do wagi olbrzymiej czyli startowej. Ostatnio strasznie pozazdrościłam mojej kochanej Agatce i powiedziałam że tym razem nie dam się, powiesiłam sobie jej foto na lodówce i to mnie motywuje! heh

Zrobiłam również porządek z wątkiem odnośnie przepisów uzupełniłam spis treści, sam smaczne przepisy. Stronka z przepisami tutaj zapraszam

Mam do was małą prośbę jak będziecie wklejać nowe przepisy to tytuł danej potrawy pogrubcie tak żeby rzucało się w oczy co usprawni szukanie na danej stronie a i żadnych pogaduszek, czy pytań od tego jest wątek

Agatko toż to z Ciebie mega wirtuoz w kuchni Dukana, przepisy nie tylko wypasione smakowo ale i wizualnie heh

Zatem ogłaszam wszem i wobec, powracam ja córka marnotrawna, mam nadzieję ze mnie przyjmiecie!?

Pozdrowionka dla Was kochane, M;)

[iriss1]

Irris Ty faktycznie coś pomału chudniesz. Może przepatrz dokładnie to co jesz. Mnie sie wydaje żeja powolutku chudne ale mam juz 12 kg a zaczynałam pózniej od Ciebie. Dobrze byłoby gdybyś miała wage iwazyła sie codziennie wtedy bys widziała co ci szkodzi.Ja wczoraj bardzo duzo wypiłam i dzis ekstra spadek chyba pierwszy na warzywach.Ja mam wrażenie ze szybciej bym chudła gdybym nie jadła śledzi, parówek , budyniów no i najwiekszy mój grzech płatki z otrąb pszennych. Widziałam że kasias wkleiła takie płatki a ze kocham płatki dawniej to sobie sniadania nie wyobrażałam bez nich- to poleciałam do sklepu ze zdrowa zywnoscia i jak usłyszałam ze są takie to wykupiłam tyle sztuk ile było- dobrze ze było ich tylko 3.

Tylko w domu jak juz zobaczyłam na tabele wartości odżywczych to juz nie byłam taka zadowolona. Sąz firmy Sante opakowanie ma 250 g , i tak w 100g jest 11,8 białka weglowodanów 66,4 tłuszczu 2,5 g, błonnik pokarmowy 14,1. Wiem wiem okropne parametry i to jest tak jak produkt zakazany ale czasem je jem zostało mi na szczescie 1,5 paczki i bedzie spokój. Mam wrazenie ze jak je zjem to lepiej sie wyprózniam a wiec cos za cos.

Kasius a Twoje płatki jakie maja parametry. Bo jak istnieja jakies z lepszymi parametrami to wybiore sie na poszukiwania.

A co z naszą Marudką? Ona wyjechała chyab na tydzień tak? odkąd jest mężatkącośnas zaniedbuje:wink:

MonikaP ja juz na wskros przegladalam moja lodwke:)jem kupe miecha i ryb,jajka tez;poza tym nabial dopuszczalny straram sie zawsze zeby bialek bylo wiecej od wegli;bardzo rzadko jakis jogurt toffi ( 0%, ma ok 5g bialka i 8 g wegli)otreby tez w dopuszczalnej ilosci...produkto tolerowane tak rzadko,ze czasem nie pamietam kiedy uzywalam wczesniej;czasem owszem pozwalam sobie na jakies protalowe slodkosci ale tez nie codziennie.....moim prolbelemjest to,ze ja juz przerabialam mase diet przed protalem i jak dukan w ksiazce pisal....moj organizm juz sie po prostu na diety uodpornil....ale plus taki,ze mimo iz powoli to dziala wiec sie nie lamie:)

a wiecie..moja Mamcia juz w 3 fazie:)malpa jedna:)a moja siostra zaczelam 2 tyg temu i swietnie sobie radzi:)

[Milenka]

Znalazłam w necie:

Doktorze Dukan, głowy wszyscy skłaniamy,

Cieszymy się, że tak dobrą dietę mamy.

Może i wyglądamy tak, że jesteśmy grubi,

Lecz na tej diecie, każdy kilogramy zgubi.

Są chwile zwątpienia, nawet się łamiemy,

Lecz wspólnie się trzymamy, i... chudniemy.

Pomysłów na produkty stale szukamy,

Zamiast słodyczy, białkiem się opychamy.

Proteiny też swój smak boski mają,

Zawsze to odmiana, jak dobrze się łykają.

Niedowiarków więc wszystkich zapraszamy,

Wstąpcie do Nas, to z dietą Was zapoznamy.

Nic tak Protalki nie upiększa,

Jak waga... i to coraz mniejsza.

;)

[Alienka]

Cześć Wszystkim!

Naprawdę ładna ta nowa szata graficzna. Mnie się podoba, ale rzeczywiście trzeba się przyzwyczaić do nowego wyglądu. W pierwszej chwili byłam w szoku. To całkiem tak jak z nami, jak nas ktoś zobaczy po dłuższej przerwie ;):-) Dużo piękniejsze jesteśmy i niektórzy muszą się do tego przyzwyczaić, prawda? :):lol:

[I26]

Znalazłam w necie:

Doktorze Dukan, głowy wszyscy skłaniamy,

Cieszymy się, że tak dobrą dietę mamy.

Może i wyglądamy tak, że jesteśmy grubi,

Lecz na tej diecie, każdy kilogramy zgubi.

Są chwile zwątpienia, nawet się łamiemy,

Lecz wspólnie się trzymamy, i... chudniemy.

Pomysłów na produkty stale szukamy,

Zamiast słodyczy, białkiem się opychamy.

Proteiny też swój smak boski mają,

Zawsze to odmiana, jak dobrze się łykają.

Niedowiarków więc wszystkich zapraszamy,

Wstąpcie do Nas, to z dietą Was zapoznamy.

Nic tak Protalki nie upiększa,

Jak waga... i to coraz mniejsza.

;)

Witamy Cię Milenko serdecznie.Wierszyk rzeczywiście świetny.

[Olinka]

Witam wszystkich przy środzie ;)

Nowe forum osobiście przypadło mi do gustu ale wiadomo że trzeba się przyzwyczaić.

Iris gratulacje dla mamy i siostry.

Alienko witaj :-)

Skorzystam z okazji że jestem i złoże wszystkim Mamusiom na tym forum serdeczne życzenia w dniu ich święta :lol:

:)

[Śliweczka]

Witam z pochmurnego i wietrznego Podlasia.

Nowa szata graficzna naszego forum bardzo mi się podoba,już się przyzwyczaiłam :-) Wszystko łatwiej znaleźć i tak ładnie,świeżo...

Witajcie kochane!

Spore zmiany na forum, zmiany graficzne jak i osobowe-dużo nowych osób.

Czy jest ktoś ze starej ekipy?

Sporo stron tutaj nadrukowałyście i nie jestem w stanie tego wszystkiego ogarnąć uff!!! :D

Moja przygoda z Dukanem rozpoczęła się jakoś chyba rok temu prawie na równi ze Śliweczką, z niej to już niezła laska;) szacun!!!

Niestety ja poległam, startowałam z wagi 84kg, udało mi się zbić 13kg i co poległam, wstyd!!!, nie mogłam już dalej ciągnąć heh no i stało się wróciłam do wagi olbrzymiej czyli startowej. Ostatnio strasznie pozazdrościłam mojej kochanej Agatce i powiedziałam że tym razem nie dam się, powiesiłam sobie jej foto na lodówce i to mnie motywuje! heh

Zrobiłam również porządek z wątkiem odnośnie przepisów uzupełniłam spis treści, sam smaczne przepisy. Stronka z przepisami tutaj zapraszam

Mam do was małą prośbę jak będziecie wklejać nowe przepisy to tytuł danej potrawy pogrubcie tak żeby rzucało się w oczy co usprawni szukanie na danej stronie a i żadnych pogaduszek, czy pytań od tego jest wątek

Agatko toż to z Ciebie mega wirtuoz w kuchni Dukana, przepisy nie tylko wypasione smakowo ale i wizualnie heh

Zatem ogłaszam wszem i wobec, powracam ja córka marnotrawna, mam nadzieję ze mnie przyjmiecie!?

Pozdrowionka dla Was kochane, M;)

Cześć kochana Milenko :lol:

Jak dobrze że się odezwałaś,fajnie jak pojawia się tu stara kadra,a zostało nas już niewiele...Dołącza coraz to nowa "młodzież"dunanowa,a my stare protalki pogubiłyśmy sie troszkę...Ale dobrze że już jesteś z nami ;)

Mówisz że moje zdjęcie na lodówce powiesiłaś...No to straszne...Teraz to napewno nie przerwiesz diety hihi,bo Ci moje zdjęcie nawet podejść do lodówki nie pozwoli :lol: Już ja Cię przypilnuję!

Dziękuję za wirtuoza w kuchni :) Wiesz Milenko,trzeba coś jeść żeby dieta nie była monotonna,a jak się jest półtora roku na diecie to wszystkiego ma się dosyć.

Dzięki też za "niezłą laskę" :lol: No wyglądam lepiej,ale to jeszcze nie to co sobie wymarzyłam.Dzisiaj byłam u fryzjera i dowiedziałam się od córki że wyglądam jeszcze młodziej.I że jak dalej tak będę młodniała to zrobię się młodsza od niej hehe :lol: Wierszyk świetny i zawiera samą prawdę :-D

Pewnie że Cię przyjmiemy ,(oj gdybym mogła uściskałabym Cię mocno :-D)

Życzę powodzenia i obyś tym razem wytrwała!!!!!

[Milenka]

Witam z pochmurnego i wietrznego Podlasia.

Nowa szata graficzna naszego forum bardzo mi się podoba,już się przyzwyczaiłam :lol: Wszystko łatwiej znaleźć i tak ładnie,świeżo...

Cześć kochana Milenko :-D

Jak dobrze że się odezwałaś,fajnie jak pojawia się tu stara kadra,a zostało nas już niewiele...Dołącza coraz to nowa "młodzież"dunanowa,a my stare protalki pogubiłyśmy sie troszkę...Ale dobrze że już jesteś z nami :)

Mówisz że moje zdjęcie na lodówce powiesiłaś...No to straszne...Teraz to napewno nie przerwiesz diety hihi,bo Ci moje zdjęcie nawet podejść do lodówki nie pozwoli :lol: Już ja Cię przypilnuję!

Dziękuję za wirtuoza w kuchni :-) Wiesz Milenko,trzeba coś jeść żeby dieta nie była monotonna,a jak się jest półtora roku na diecie to wszystkiego ma się dosyć.

Dzięki też za "niezłą laskę" :lol: No wyglądam lepiej,ale to jeszcze nie to co sobie wymarzyłam.Dzisiaj byłam u fryzjera i dowiedziałam się od córki że wyglądam jeszcze młodziej.I że jak dalej tak będę młodniała to zrobię się młodsza od niej hehe :D Wierszyk świetny i zawiera samą prawdę :-D

Pewnie że Cię przyjmiemy ,(oj gdybym mogła uściskałabym Cię mocno :lol:)

Życzę powodzenia i obyś tym razem wytrwała!!!!!

Hej, hej;)

Kochana w taki razie czekam na fotkę z nową fryzurką...co zrobiłaś z włoskami?! hę!?

Mam prośbę może ktoś mnie oświeci jak się zmieniało ten suwaczek z wagą, z tego wszystkiego zapomniałam ;)

Z góry dziękuję, M

[Śliweczka]

Hej, hej;)

Kochana w taki razie czekam na fotkę z nową fryzurką...co zrobiłaś z włoskami?! hę!?

Nie Milenko,nie będę straszyć :-) Już i tak niedawno wstawiałam swoje podobizny i troszkę straszyłam nasze protalki swoim wyglądem ;) Może z czasem na blogu coś wstawię.Obcięłam tył i boki na króciutko,a grzywka dłuższa.Tak niby modnie :) Zawsze to coś nowego na głowie...