Rewelacyjna Dieta Protal !

[sylwuśka]

Iriss1 bardzo się ciesze, że napisałaś :mrgreen: bo widze, że również mieszkasz na wyspach

Jesteś nadal na diecie dukana??? Pewnie mogla bys mi pomóc w wielu rzeczach choc by takich gdzie dostajesz poszczególne produkty ? u mnie dopiero początek i mam problem z ich znalezieniem :wink:

Będe czekała na twój odzew

Pozdrawiam :*

[magdzik]

sylwuska nie wiem czy sa u ciebie polskie sklepy, jesli tak to zakupy mozesz zrobic tam. jesli nie to w tesco mozna znalezc prawie wszystko co potrzebne. od serkow wiejskich i homogenizowanych, skrobii lub maki kukurydzianej az do wszystkich rodzajow ryb surowych wedzonych i w puszkach. u mnie w tesco sa tez polki z polskimi produktami wiec czasami i tam mozna znalezc cos przydatnego. ja wlasnie w tesco na polskiej polce kupuje serek homo z lowicza.

powodzenia w poszukiwaniu, trzymam kciuki :mrgreen:

[Kaarola1976]

Witam :wink:

Gorąco witam wszystkie Protalki i mam nadzieję że przyjmiecie mnie do swojego grona.

Mam na imię Karolina i od zeszłej niedzieli jestem na diecie. Przede mną bardzo długa droga bo w dniu rozpoczęcia ważyłam 118,8 przy wzroście 172. Mam nadzieję że dzięki Waszemu wsparciu wytrzymam i dotrwam do osiągnięcia wymarzonej wagi :grin:

Byłam już na kilku dietach łącznie z opieką dietetyczki. Na początku były świetne rezultaty ale później brakowało mi silnej woli i jak zaczynałam pozwalać sobie na małe grzeszki to waga szła w górę. Mam nadzieję że to będzie moja ostatnia dieta zakończona sukcesem.

Pozdrawiam :mrgreen:

[magdzik]

Witaj Karola w naszym gronie :mrgreen:

mam nadzieje i zycze Ci zeby waga szybko leciala a grzeszkow bylo jak najmniej. im szybciej przelecisz przez 2 faze tym szybciej bedziesz mogla pozwolic sobie na nieco wiecej i osiagniesz wage o ktorej marzysz :wink: trzymam kciuki i powodzenia :grin:

[sylwuśka]

Hej nie wiedziałam, że więcej osób jest z GB :mrgreen:

Wiesz magdzik jest u mnie polski sklep ale powiem Ci, że żadko w nim bywam ponieważ od domu jest do iego kawał. Poza tym też nie ma tam wszystkich produktów.Ja zaopatrzam się w Asdzie i częściowo w Tesco.

Ale powiem Ci ze interesuje mnie TOFFU ? Mąka kukurydziana której nie moge znaleść, otręby ( kupiłąm wczoraj coś ale nie mam pojęcia czy to otręby)no i te serki co wszyscy o nich piszą.

Jeżeli znalazłaś to u siebie to możesz troche mnie pokierować :wink:

Buziaczki Protalki

(jak dodać suwaczek?)

[magdzik]

sylwuska co do toffu to ci nie pomoge bo sama nigdy go nie szukalam i nawet nie wiem gdzie moglabym to znalezc, moze w jakims sklepie ze zdrowa zywnoscia?

maka kuku dostepna jest w tesco na polce ze wszystkimi innymi makami. ja kupuje taka w zoltym opakowaniu cornflour. serek wiejski w tesco dostepne z rozna zawartoscia tluszczu cottage cheese. do serniczkow i innych deserkow sa soft cheese np. quark w tesco niby 0% tuszczu ale na opakowaniu napisane jest ze wirtualnie bez tuszczu (cokolwiek to oznacza). i jogurty danone shape 0% owocowe. ale mysle ze wszystkie te produkty mozesz tez dostac w asdzie :mrgreen:

z suwaczkiem ci nie pomoge bo nie potrafie tego tak wytlumaczyc.

trzymaj sie i powodzenia w poszukiwaniach :wink:

[sylwuśka]

Magdzik dzieki za odp.

Co do tych serków mam wszytskie, mąki poszukam. A co powiesz o otrębach ?-bo niby to podstawa tej diety.

a chodzilo mi o taki ser nA M mozila czy cos takiego jak ludzi pisali wyzej w postach

[magdzik]

sylwuska otreby do kupienia w tesco oatbran, najczesciej na polce ze zdrowa zywnoscia, albo tam gdzie platki sniadaniowe. a ser na M to chyba mozarella. ale ona nawet w wersji light ktora znalazlam ma az 9% ttluszczu wiec raczej odradzam. no chyba ze dziewczyny pisaly o jakims innym serze, ale to juz nie wiem o jaki chodzi :mrgreen:

Dzziewczyny ja wam jeszcze nie mowilam, przelozylismy slub jednak na ten rok. strasznie nie zdecydowani jestesmy :grin: i sami nie wiemi czego chcemy. ale zrezygnowalam z wielkiego wesela na 100-120 osob i zrobimy male na max 40 osob. beda tylko rodzice, rodzenstwo, dziadkowie i chrzestni no i znajomi.

ale zrobimy to w tym roku i moze uda nam sie jeszcze pojechac na jakies wakacje. marza mi sie malediwy albo seszele. ale ceny maja kosmiczne i bede chyba musiala wybrac miedzy wakacjami a mieszkankiem w polsce. bo jak jedziemy to narazie kazde zostaje u swoich rodzicow a po slubie chcielibysmy mieszkac na swoim jak bedziemy w polsce. dlatego myslimy o jakies bezczynszowej kawalerce. no ale zobaczymy :wink:

od jutra wracam do dukania, trzymajcie kciuki zebym wytrzymala. :grin:

[szyszunia]

cześć

sylwuska żeby zrobić suwaczek musisz kliknąć na czyjś suwaczek otworzy ci się strona z której on pochodzi zrób sobie własny skopiuj bbcode i wstaw do ustawień na naszej stronie w górnym lewym rogu tam masz profil i sygnaturę tam wklej ten kod i zapisz zmiany i powinno się udać

magdzik to ja się przyłącze do ciebie może to będzie dla mnie motywacją bo jakoś nie wychodzi mi ten powrót do diety

[magdzik]

Szyszunia jasne, razem razniej. mam nadzieje ze inne grzeszne dziewczynki tez sie przylacza i z nowa sila zaczniemy gubic kilogramy. mi zostalo 7 miesiecy zeby stracic nadmiar tluszczyku, a nawet 6 bo w czerwcu jak beede w polsce to musze kupic sukienke, no albo uszyc :mrgreen: ale wolalabym pozbyc sie mojej opony. :wink:

mam nadzieje ze nam sie uda :grin:

[justyska10051991]

Dobry wieczór!! :wink:

ja również się przyłączę do walki na dukanie z podwójną siłą bo zostały mi tylko 2 tygodnie do studniówki :grin:

w sumie tragedii nie ma bo ostatnio na wadze pokazuje się w sumie przeważnie 73,5 ale od dzisiaj zaczynam warzywka i tez troszkę sobie pozwoliłam więc już się przygotowałam na to moje suwaczkowe 75 :grin:

sukienkę i buty już mam.. nie jest to moja wymarzona kreacja ale też nie powiem że aż tak strasznie mi sie nie podoba :grin: kolejnym razem wkleję zdjęcia żeby pokazać albo już to będą zdjęcia studniówkowe gdzie pokażę Wam te moje 75 kg :grin: :lol:

chciałam jeszcze sie przywitać z nowymi koleżankami!! powodzenia Wam życzę i wytrwałości bo na prawdę warto!! :mrgreen:

no i kopniak dla tych którzy coś nie mogą ruszyć z miejsca!! dziewczyny wstydźcie się!! :grin:

pozdrawiam i życzę dobrej nocy ;*

[szyszunia]

witam wszystkie dziewczynki

magdzik twój ślub jest najlepszą motywacją masz wystarczająco dużo czasu żeby schudnąć i zbyt mało żeby pozwalać sobie na grzechy więc trzymam kciuki i za siebie też przy okazji :mrgreen:

justyśka czekamy na pokaz kreacji oczywiście z właścicielką :wink:

dziewczynki no to zaczynamy razem walkę

na pewno tu jeszcze zajrzę

miłego dnia wszystkim

[Kaarola1976]

Cześć dziewczęta

W dniu wczorajszym minął 8 dzień pierwszej fazy i straciłam 4 kg, jeszcze tylko dwa dni i rozpoczynam fazę drugą. Zastanawiam się czy ilość zgubionych kilogramów jest ok.

Magdzik myślę że uda Ci się zgubić nadmiar kilogramów do ślubu.

życzę miłego dnia :mrgreen:

[sylwuśka]

Kaarola słuchaj ja zaczełam 1 faze 10 i mial trwac do 17. Dzis stanelam na wage i znowu 1kg mniej czyli w pierszej fazie również spadło mi 4 kg. Choc tez nie wiem czy nie powinno wiecej ????

( musze sie przyznac wczoraj zgrzeszyłam :mrgreen: )