Gość Tashi Opublikowano 19 Lutego 2012 Zgłoś Opublikowano 19 Lutego 2012 Gotujesz 2 litry mleka i 6-7 łyżek płatków owsianych ale nie błyskawicznych. Tak ugotowaną "zupę" dzielimy na 5-6 porcji i jesz jedną porcję podgrzaną w np. w mikrofali,przed podgrzaniem nalezy dodac 3 lyzki otrebow na porcje.Jemy mniej wiecej co 2-3 godzinki i nic więcej. to jest przepis oryginalny ale ja gotuje za kazdym razem nowa porcje i daje okolo 2 lyzek otrebow lub platkow na porcje.W srode rano spadek o minimum 1kg ale zdazylo mi sie tez zobaczyc wiecej niz poprzedniego dnia. W zeszla srode rano chyba pobilam rekord bo spadlo po owsiankowym wtorku prawie 3kg. Ale najwazniejsze jest to ze owsianka dziala jak miotelka na wszystko co nam zalega w jelitach. Naprawde polecam chociaz pol dnia wytrzymac. Pozatym w kazdy z pozostalych dni jem owies wieczorem a nie rano i tym sposobem zazbylam sie zaparc i wszystko funkcjonuje jak w zegarku :) Cytuj
kasias Opublikowano 19 Lutego 2012 Zgłoś Opublikowano 19 Lutego 2012 Witajcie niedzielnie Iriss no to sie pozmienialo u Ciebie totalnie...czakamy na relacje i ciesze sie ze zakonczenie jest radosne. Co do diety to faktycznie 3 faza mnie przerosla, ale nie chce mi sie wracac juz do dukana... Magdzik widze ze sa rezultaty wiec oby tak dalej. Szyszuniu ja tez sie nie skusilam na paczka bo nie jem slodyczy i jestem dumna ze tak dlugo wytrzymuje hehe. Tashi fajny masz wynik na suwaczku, no i mamy podobny cel ;-) Marudko ano zguba te slodycze oj zguba, ale narazie sie ich nie tykam...czasami czuje sie jak alkoholik patrzacy na butelke to ja na slodycze, ale zdrowy rozsadek na razie wygrywa... Cytuj
lenkaaaaaaaa Opublikowano 20 Lutego 2012 Zgłoś Opublikowano 20 Lutego 2012 Cześć dziewczyny. Bardzo długo się nie odzywałam ale czytam wasze wpisy często. Z lenistwa przerwałam trzecią fazę i zaczęły kilogramy pomału wracać. Więc wróciłam do Dukana na nowo. Z 75kg schudłam do 59 , niestety teraz jest 63kg. W sumie niedużo przytyłam ale już trzeba się ratować .....Znalałam w sklepie Sorbit , nie ma węglowodanów i nie wiem czy można go używać zamiast słodzika. Co sądzicie o Fruktozie i Ksylitolu? Gorące pozdrowionka. Cytuj
szyszunia Opublikowano 20 Lutego 2012 Zgłoś Opublikowano 20 Lutego 2012 cześć dziewczynki ja kiedyś czytałam u niki o tym dniu owsiankowym nawet spróbowałam ale nie dałam rady jeść cały dzień owsianki mimo że ją bardzo lubię lenkaaa ja nie wiem nic na temat ksylitolu ale jeśli chodzi o fruktozę to odpada na dukanie bo to jest cukier z owoców a nam nie wolno jeść owoców magdzik jak waga miłego dnia Cytuj
Gość Tashi Opublikowano 20 Lutego 2012 Zgłoś Opublikowano 20 Lutego 2012 no bo te owsiankowe wtorki wziely sie wlasnie od Niki :)... Cytuj
szyszunia Opublikowano 20 Lutego 2012 Zgłoś Opublikowano 20 Lutego 2012 całkiem fajna ta strona była, ale niestety nika ją zamkneła chyba Cytuj
piekielko178 Opublikowano 21 Lutego 2012 Zgłoś Opublikowano 21 Lutego 2012 Witam. Od srody zaczynam znów 'romans' z dukanem. Ostatni efekt niemal spektakularny po 67 dniach na minusie 27 kg. Tym razem licze na podobne efekty. Cytuj
magdzik Opublikowano 21 Lutego 2012 Zgłoś Opublikowano 21 Lutego 2012 u mnie waga narazie stanela ale cos mi sie zdaje ze @ mnie odwiedzi na dniach wiec narazie nie bardzo przejmuje sie przestojem... owsiankowy dzien.... brzmi ciekawie... ale chyba odwazylabym sie na to w weekend zeby w pracy z glodu nie pasc... Iriss... no no no.... slub powiadasz... jak ja to lubie... bedziesz sliczna panna mloda :D ale ci zazdroszcze... ja bym chciala jeszcze raz... te przygotowania i wogole... ale ciesze sie ze jestes szczesliwa i ze ci sie poukladalo :) aha... Iriss a ten sok na amazonie to bez cukru jest??? bo ja tak naprawde myslalam zeby samemu robic go w domu. moze sprawdz ta diete i powiedz jak z efektami... moze tez sie kiedys przestawie na PWT :) ogolnie sieta mnie bardzo zainteresowala i kasiazke przeczytalam jednym tchem :) Cytuj
lenkaaaaaaaa Opublikowano 21 Lutego 2012 Zgłoś Opublikowano 21 Lutego 2012 Szyszunia Ksylitol to brzozowy 'cukier" można z niego zrobić krople do nosa, działa hamująco na rozwój bakterii powodujących zapalenie ucha środkowego u małych dzieci. Smaruje się też dzieciom przed snem dziąsła, chroni przed próchnicą i paradontozą.Dzisiaj zrobię sobie dzień otrębowy....... zobaczę czy wytrzymam. Iris mam takie same problemy z załatwianiem, zamiast liscia senesu do otrębianki porannej dodaję simie lniane wiśniowe . Smakuje super i najważniejsze działa. A co do wagi .......0.5 kg więcej! Wczoraj mąż przyniósł z pracy ryby w pomidorach.......... nie mogłam się powstrzymać i pożarłam dwie puszki No cóż mam za swoje łakomstwo na ryby. Cytuj
szyszunia Opublikowano 21 Lutego 2012 Zgłoś Opublikowano 21 Lutego 2012 lenkaaa napisz jutro jak ci wyszedł ten dzień otrębowy i czy masz spadek Cytuj
Ivonka35 Opublikowano 21 Lutego 2012 Zgłoś Opublikowano 21 Lutego 2012 Witajcie Protalinki i nie tylko, dziś przeraziły mnie moje kilogramy, więc postanowiłam coś z tym zrobić. Niestety nie będzie to dieta Dukana:( Po pierwsze już na mnie nie działa, zrobiłam uderzeniówkę 5 dni i nic nie schudłam, po drugie nerki odmawiają posłuszeństwa. Kiedyś koleżanka przysłała mi jakąś dietkę to pora, żeby ją wypróbować, może się uda:) Dziś już późno, więc co u mnie napiszę innym razem. Pozdrawiam wszystkich i liczę na to , że razem pokonamy nasze słabości:) Cytuj
szyszunia Opublikowano 22 Lutego 2012 Zgłoś Opublikowano 22 Lutego 2012 cześć dziewczynki ostatnio myślałam co u ciebie ivonko cieszę się że się odezwałaś jak będziesz miała czas to napisz co u ciebie i napisz co to za dieta tak tylko z ciekawości magdzik jak tobie idzie marudko a co maluszek nadal chory i siedzisz w domku , że się nic nie odzywasz iriss czekamy na relacje lenkaaa jak ci minął dzień owsiankowy do usłyszenia Cytuj
lenkaaaaaaaa Opublikowano 22 Lutego 2012 Zgłoś Opublikowano 22 Lutego 2012 Witam. Na wadze mniej 1,20kg , zjadłam tylko dwie porcje bo nie czułam głodu.....może dlatego że wypiłam dwa kefiry. Jednym słowem polecam. W przyszłym tygodniu zrobię powtórkę. Cytuj
szyszunia Opublikowano 22 Lutego 2012 Zgłoś Opublikowano 22 Lutego 2012 całkiem fajny wynik tylko jak można wytrzymać cały dzień na owsiance , ale może się jednak skuszę w przyszłym tygodniu Cytuj
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.