benek Opublikowano 21 Stycznia 2009 Zgłoś Opublikowano 21 Stycznia 2009 Witam Wszystkich na forum bardzo serdecznie, też jestem na diecie Protal, a raczej jesteśmy z mężem i cieszę się ogromnie, że jest to forum, bo brak mi wymiany rad i doświadczeń, a poza tym w kupie, wiadomo, raźniej ;) Moim celem jest przede wszystkim odchudzenie męża, a siebie przy okazji. Mam nadwagę, z którą jest mi źle i ile mi się uda zrzucić (tzn. ile wytrzymam bez jedzenia tego, co nie wolno), to będę się cieszyć. Mam nadzieję, że we 2 będzie nam obojgu łatwiej walczyć. Na diecie jesteśmy od 5 stycznia, 7 dni protein i dalej system 5/5. Męzowi II faza kończy się 11 maja, założyliśmy 20 kg, na razie stracił 6,5 kg przez 16 dni (ze 107 kg do 100,5). Ja sobie założyłam 8 kg ale waga spada mi dużo wolniej, ok. 3 kg przez ten sam czas ale zdarzyło mi się niestety zgrzeszyć po kryjomu :) (przeklęte słodycze...) IMHO jest ważne, żeby dobrze się przygotować, lepiej nie działać na hurra, bez znajomości książki, tak sądzę. Poza tym P. Dukan pisze naprawdę fajne rzeczy o odżywianiu, daje różne cenne rady. Warto się przygotować do diety - zakupy! Ja zrobiłam też czystkę total w lodówce przed rozpoczęciem. Jak nie ma pokus, jest dużo łatwiej. Najtrudniej jest na pewno tym z nas, które innym domownikom muszą przygotowywać "normalne" jedzenie - jak sobie z tym radzicie? I jak sobie poradzić z ochotą na słodycze? U mnie ona nie przechodzi, a wręcz się nasila z czasem. Gdzieś wyżej padła propozycja założenia osobnego wątku z przepisami itp. - moim zdaniem świetny pomysł, bo monotonia może być poważnym wrogiem tej diety, zwłaszcza w fazie II (dni proteinowe). Boję się, że zabraknie mi pomysłów, co jeszcze można wymyśleć i zacznie nas odrzucać. Na razie jest OK. Nie chcę się zbytnio rozpisywać, ale b. chętnie podyskutuję, na dowolny temat :) Trzymam kciuki i pozdrawiam :D Witam Cię Madziu oraz twojego męża! Wyczytałam, pewnie w jakiejś gazecie, że tabletki chromu organicznego bardzo dobrze likwidują ochotę na słodkie. Też przygotowuję się do tej diety i niestety, ale największym problemem dla mnie będzie brak słodkiego (chyba umrę...).życzę wytrwałości!! Cytuj
Magda_75 Opublikowano 21 Stycznia 2009 Zgłoś Opublikowano 21 Stycznia 2009 benek, witam Cię także ;) żeby to było takie proste, że weźmiesz tabletkę i już, nie chcesz słodkiego... ja jakaś dziwna jestem, bo na mnie to nie działa, żarłam kiedyś chrom plus, chyba ze 2 opak. i nic, nie odczułam absolutnie żadnej zmiany w ochocie na słodkie. Dla mnie jedyną metodą byłaby totalna czystka w domu, zero słodyczy, jakoś przy zakupach umiem się powstrzymać i nic zakazanego nie kupić, tu jestem konsekwentna, gorzej gdy w domu cos się zawsze znajdzie... a zawsze coś jest, choćby ze względu na dziecko... po prostu moja silna wola jest tak słaba, jakby jej w ogóle nie było... trzeba chyba zacisnąć zęby i tyle... Cytuj
czarnaa Opublikowano 22 Stycznia 2009 Zgłoś Opublikowano 22 Stycznia 2009 nie wiem co jest nie tak ;) dzis moj 4 dzien fazy uderzeniowej a ja nie stracilam nawet 1 kg :) :) :D pije duzo wody i herbaty czerwonej, nie jestem przed okresem i juz nic nie rozumiem jak sądzicie co sie dzieje? prosze o odpowiedz Cytuj
Just Opublikowano 22 Stycznia 2009 Zgłoś Opublikowano 22 Stycznia 2009 Czarnaa, to dlatego że jesteś po diecie kopenhaskiej, która jest bardzo rygorystyczna i bardzo mało się w niej je, nie przejmuj się i rób swoje, zostań jeszcze na fazie uderzeniowej do 5 dnia a później cykl mieszany i waga będzie spadać na pewno, może nie jakoś spektakularnie, ale będzie. Musisz być cierpliwa i nie ważyć się zbyt często. Wiem z doświadczenia że to bardzo demotywuje... Raz w tygodniu wystarczy, ja wiele razy przez to zbyt częste ważenie przerwałam dietę. Ja też jestem oporna w chudnięciu bo to już nie wiem która dieta w moim życiu, a jak wiadomo diety spowalniają metabolizm. Zwłaszcza kopenhaska. Tak więc trzymajmy się protala bo dziewczyny (np. Gaja2b i Dorotka) udowodniły że działa. Pozdrawiam wszystkie protalowiczki! Cytuj
dam radę Opublikowano 22 Stycznia 2009 Zgłoś Opublikowano 22 Stycznia 2009 Czarnaa ja też jestem po diecie Kopenhaskiej- nie wiem kiedy ty ją skonczyłas ja miesiac temu- przy pierwszej schudlam 7kg a przy drugiej z oporami 5 kg, teraz już 4 dzien Protal diety i 2kg mniej- czyli nie schodze z kilogramów tak szybko jak niektóre dziewczyny, ale... poczekaj do 5 dnia jak radzą bardziej zaawansowane. Powodzenia Cytuj
czarnaa Opublikowano 22 Stycznia 2009 Zgłoś Opublikowano 22 Stycznia 2009 dziękuje Wam serdecznie za te słowa otuchy bo naprawde jestem dobita ;) zobaczymy co będzie dalej Cytuj
Just Opublikowano 22 Stycznia 2009 Zgłoś Opublikowano 22 Stycznia 2009 Hej głowa do góry! A ile masz jeszcze kilosków do zrzucenia? Cytuj
gaja102 Opublikowano 22 Stycznia 2009 Zgłoś Opublikowano 22 Stycznia 2009 Czarnaa trochę cierpliwości i będzie ok. tylko nie przerywaj dietki bo będzie coraz trudniej zrzucić kg. Mam pytanie do specjalistki Dorotki jestem na białkach a miałam wczoraj wielka ochotę na rosół i zrobiłam go z mięska z kurczaka / bez tłuszczu i bez skóry / dodałam trochę vegety, magii, seler nać, 2 jajka roztrzepałam i wlałam do gotującego rosołu, mięsko z rosołu pokroiłam na to zielona pietruszka i mam zupę na 2 dni.Jest pyszna tylko czy zgodna z Dukanem? dodatkowo zjadłam ok.100 gr piersi z kurczaka, troche makreli. Wypiłam 6 szkl. czerwonej i 2 l wody / wodę to jeszcze dopijam /. Cytuj
czarnaa Opublikowano 22 Stycznia 2009 Zgłoś Opublikowano 22 Stycznia 2009 bardzo chcialabym zrzucic przynajmniej 7kg a 10 to bylby szczyt marzen Cytuj
czarnaa Opublikowano 22 Stycznia 2009 Zgłoś Opublikowano 22 Stycznia 2009 jeju a taki rosolek z piersi bylby cudny, sama bym zjadla wiec tez czekam na odp Dorotko czy można na bialkach takowy zjesc ;) Cytuj
czarnaa Opublikowano 22 Stycznia 2009 Zgłoś Opublikowano 22 Stycznia 2009 a kopenhaska skonczylam w ubiegła sobote, schudłam na niej tylko 4kg, a od poniedzialku rozpoczęłam PROTAL Cytuj
Dorotaxx Opublikowano 22 Stycznia 2009 Autor Zgłoś Opublikowano 22 Stycznia 2009 jestem na białkach a miałam wczoraj wielka ochotę na rosół i zrobiłam go z mięska z kurczaka / bez tłuszczu i bez skóry / dodałam trochę vegety, magii, seler nać, 2 jajka roztrzepałam i wlałam do gotującego rosołu, mięsko z rosołu pokroiłam na to zielona pietruszka i mam zupę na 2 dni.Jest pyszna tylko czy zgodna z Dukanem? dodatkowo zjadłam ok.100 gr piersi z kurczaka, troche makreli. Wypiłam 6 szkl. czerwonej i 2 l wody / wodę to jeszcze dopijam /. Gaju ta zupa jest bardzo zgodna z Dukanem . Fajny przepis, ja tez zrobie taką zupe . Mozesz go wstawic do przepisów na faze uderzeniową Cytuj
Dorotaxx Opublikowano 22 Stycznia 2009 Autor Zgłoś Opublikowano 22 Stycznia 2009 a kopenhaska skonczylam w ubiegła sobote, schudłam na niej tylko 4kg, a od poniedzialku rozpoczęłam PROTAL czarna dam ci dobrą rade.Nigdy więcej nie rob diety kopenhaskiej!! Koszmarnie wyniszcza organizm a po niej bardzo szybko wracają kilogramy na dodatek z nawiązką! Robiłam ją kilka razy.Dopiero teraz zrozumiełam jaka byłam głupia. Pamiętam kiedy robiłam ją ostatni raz. w 3 dzien prawie zemdlałam kiedy byłam na spacerze z córcią , pozniej w domu wymiotowałam bo organizm sie zbuntował powiedzialam sobie,ze więcej jej nie powtórze . Odradzam każdemu Cytuj
gaja102 Opublikowano 22 Stycznia 2009 Zgłoś Opublikowano 22 Stycznia 2009 Dorotko przepisów już sporo wstawiłam czy mogłabyś sprawdzić czy się nadają na uderzeniową. Cytuj
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.