benek Opublikowano 24 Stycznia 2009 Zgłoś Opublikowano 24 Stycznia 2009 benek, witam Cię także ;) żeby to było takie proste, że weźmiesz tabletkę i już, nie chcesz słodkiego... ja jakaś dziwna jestem, bo na mnie to nie działa, żarłam kiedyś chrom plus, chyba ze 2 opak. i nic, nie odczułam absolutnie żadnej zmiany w ochocie na słodkie. Dla mnie jedyną metodą byłaby totalna czystka w domu, zero słodyczy, jakoś przy zakupach umiem się powstrzymać i nic zakazanego nie kupić, tu jestem konsekwentna, gorzej gdy w domu cos się zawsze znajdzie... a zawsze coś jest, choćby ze względu na dziecko... po prostu moja silna wola jest tak słaba, jakby jej w ogóle nie było... trzeba chyba zacisnąć zęby i tyle... Cytuj
benek Opublikowano 24 Stycznia 2009 Zgłoś Opublikowano 24 Stycznia 2009 Witam Cię Magdo! jeszcze niezbyt się znam na internecie i chyba coś tu źle wcisnęłam! Z tego co piszesz to rzeczywiście będziemy miały problemy z opanowaniem się. Ja jednak spróbuje kupić ten chrom i jeszcze dodatkowo w trakcie diety zamiast wody będę piła cole light zawsze to trochę oszukam samą siebie. przynajmniej tak mi się wydaje. Córka na mnie napiera żeby już zacząć no ale ja mam wciąż wątpliwości i jakoś się przygotować psychicznie i fizycznie nie mogę. muszę zajrzeć do hipermarketu bo u nas w sklepie nie ma dietetycznych produktów. jest tylko kefir 0% to chyba zbyt mało. jeśli znasz jakieś produkty light to czy mogłabyś mi napisać chociaż początek nazwy firmy (co by jej nie reklamować) wiedziałabym chociaż czego szukać. Pozdrowionka!! ;) Cytuj
Samanta Opublikowano 24 Stycznia 2009 Zgłoś Opublikowano 24 Stycznia 2009 Witam wszystkie potencjalnie szczupłe, tak jak ja. Przed chwilą zarejestrowałam się na tym forum ponieważ od jakiegoś czasu Was czytam i w zasadzie czuję się jedną z Was. Na diecie Protal jestem od dzisiaj i nie sama tylko wraz z koleżankami. Tutaj trafiłam w ślad za Dorotaxx , cześć Dorotko, dziękuję za ten namiar! Chciałabym schudnąć 25 kg ale jeśli uda mi się 15 to też będę bardzo zadowolona o ile to będzie trwały spadek z wagi. Dzisiaj wypiłam ponad 3 litry płynów (w tym 1 kawa i 1 kubek wywaru w którym gotował się kurzy biust). Zjadłam rano 2 gotowane na miękko jajka, II sniadanie to był jogurt Danone naturalny bez cukru 180 g. On niestety ma 2 g tłuszczu w 100g masy więc nie jest to chyba najlepszy wybór ale to i tak było najlepsze co mogłam dostać. Na obiad była pierś kurczakowa ugotowana w wodzie z przyprawami i zjedzona jak zupa. Potem jeszcze wypiłam kubek tego, powiedzmy rosołku. Na kolację ser biały z cebulą i mlekiem 0% Woda "Dlugopole Zdrój" 2 butelki po 1,5 l. Jeszcze nigdy w zyciu tyle wody nie wypiłam, ja z tych mało pijących. Moją słabością są ciasta , ciastka , pieczywo, kasze, makarony. Cytuj
Samanta Opublikowano 24 Stycznia 2009 Zgłoś Opublikowano 24 Stycznia 2009 Zobaczcie to: [LINK NIEAKTUALNY] Są tam opisane reakcje organizmu i to co może się dziać podczas poszczególnych faz. I jeszcze inne uważam że istotne dla nas informacje. Cytuj
dam radę Opublikowano 24 Stycznia 2009 Zgłoś Opublikowano 24 Stycznia 2009 Hejka dziewczyny! Dziś 6 dzień- byłam na zakupach.... i...... kupiłam sobie rzeczy o 1 rozmiar mniejszy..jeny.. ale radocha. Od jutra faza II, mialam przeciągnąc do 7 dni, ale nie konsultowałam sie z lekarzem i trochę się boję,bo mam mały kłopot z piciem w takiej ilosci. Pozdrawiam i trzymajcie sie. Jak cudnie isć na zakupy i wymieniać ciuchy na mniejszy rozmiar a nie prosić o wiekszy. Proteinki górą... Cytuj
kasza75 Opublikowano 24 Stycznia 2009 Zgłoś Opublikowano 24 Stycznia 2009 Witajcie! Ja niestety trochę sobie odpuściłam tę dietę, ale z zamiarem powrócenia do niej po feriach. Miałam problem ze zbyt niskim poziomem cukru we krwi, prawdopodobnie właśnie przez tę dietę. Fakt, że odchudzam się od początku listopada i jem tylko produkty o niskim indeksie glikemicznym spowodował, że ostatnio poziom cukru we krwi wyniósł mi 33, a to stanowczo za mało. Musiałam więc trochę zacząć jeść... Ale nie tyję, bo nadal b się ograniczam. Jak u Was? Pozdrawiam i życzę sukcesów! Cytuj
Samanta Opublikowano 25 Stycznia 2009 Zgłoś Opublikowano 25 Stycznia 2009 Oj coś nie tak. Drugi dzień, wstałam i poleciałam na wagę a tam + 1 kg. A przestrzegałam wszystkich przykazań i liczyłam na jakiegos bonusa w postaci chociaż lekkiego spadku wagi a tu nic a nawet dodatkowy kilogram, no zgrozą powiało... Cytuj
yva8 Opublikowano 25 Stycznia 2009 Zgłoś Opublikowano 25 Stycznia 2009 Nie przejmuj się. Ja przed rozpoczęcviem diety (19.01) wcale się nie wazyła, bo bałam sie spojrzeć prawdzie (grubej prawdzie) w oczy. Zwazyłam sie dopiero w czwartek, 22.01. a oto wyniki: ważyłam 108,1 kg i miałam w sobie 46,6 kg tłuszczu, a moja talia (?) 115 cm. Dzisiaj, w 7 dniu pierwszej fazy, 3 dni po pierwszym ważeniu mam 104,9 kg z czego tłuszcz to 44,6 kg (DWA KILO TŁUSZCZU DO TYŁU), a moja talia (chociaż lepiej by było to coś nazwać pasem) mierzy 112 cm. Po prostu szok; znam sie nieco na odchudzaniu, 30 lat praktyki robi swoje, ale nigdy nie słyszałam i nie spodziewałam się, że w ciągu 3 dni można stracić 2 kg tłuszczu DR DUCAN JESTEŚ WIELKI. Mam taka cichą nadzieję, że jak przejdę na fazę równomierną, to na każde 10 dni (5 dni białkowej i 5 dni warzywnej) uda mi się schudnąć 1,5 kg. I to mi wystarczy. Zrobiłam sobie plan i moje cele to: 31.01 - początek równomiernej - 104 kg 27.07 - początek urlopu - 76 kg 24.12 - Święta - 62 kg Trzymam kciuki za siebie (trochę egoizmu nie zaszkodzi) i za Was A wczoraj zrobiłam sobie dzień szaleństw w kuchni: Ugotowałam włoszczyznę, na tym wywarze ugotowałam kilo mięsa wołowego i kilo piersi. Rosół wystawiłam na okno, coby sie schłodził i oddał tłuszcz (który dzisiaj zebrałam); z części kurczaka zrobiłam galaretkę, część wołowiny odłożyłam (dzisiaj na obiad bedzie sztuka mięsa z sosem chrzanowym). Z pozostałego mięsa i wątróbki (okazało się, ze nie przechodzi mi duszona) zrobiłam pasztet. Wszedł suchy jak cholera, ale z jakimś sosem da się zjeść. A więc mam 4 potrawy: rosół, sztuka mięsa, pasztet i galaretka z kurczaka. Chciałam Wam również powiedzieć, ze nareszcie zaczęłam pic, wczoraj liczyłam szklanki i okazało się, że wypiłam 12, a więc 3 litry napojów. Siedziałam w domu, a więc mogłam sobie pozwolić. smacznych białek Iwona Ps. koniecznie zajrzyjcie tutaj: [LINK NIEAKTUALNY] motywuje. Ja zaraz wbijam się w kostium kapielowy i robie sobie zdjęcia. Miło bedzie spojrzeć na nie za rok. A jaka motywacja do trzymania wagi pa, pa Cytuj
Samanta Opublikowano 25 Stycznia 2009 Zgłoś Opublikowano 25 Stycznia 2009 Ywa8 dobrze że się odezwałaś bo mam doła jak diabli. A jeszcze te zdjęcia po lewej stronie ... ;) Cytuj
yva8 Opublikowano 25 Stycznia 2009 Zgłoś Opublikowano 25 Stycznia 2009 Z własnego doświadczenia radzę Ci, żebyś nie wchodziła codziennie na wagę. Zaciśnij żeby i zważ się dopiero w ostatnim dniu I fazy. I zamiast patrzeć na te zdjęcia obok, pooglądaj te, które są w linku, który zamieściłam w poprze3dnim poście. a jeszcze lepiej zmierz obwód talii, nawet codziennie. Nie wiem na czym to polega, ale waga może stać, a tłuszcz schodzi, a o to przecież nam chodzi. Cytuj
Samanta Opublikowano 25 Stycznia 2009 Zgłoś Opublikowano 25 Stycznia 2009 Ale tam nie ma żadnych zdjęć! A przynajmniej ja nie mam ;) Cytuj
yva8 Opublikowano 25 Stycznia 2009 Zgłoś Opublikowano 25 Stycznia 2009 nie wiem, dlaczego nie widzisz, właśnie spróbowałam wejść na ten link i otwiera mi się wątek. Już w 2 poście są zdjęcia, a w trzecim - wręcz rewelacyjne. Nie wiem, moze dlatego, ze ja jestem zarejestrowana na tym portalu? Link zamieszczam jeszcze raz [LINK NIEAKTUALNY] i idę sprzatać. Odezwij się po południu Cytuj
Samanta Opublikowano 25 Stycznia 2009 Zgłoś Opublikowano 25 Stycznia 2009 A, te z grupy wsparcia! A ja myślałam że swoje wstawiłaś. A propos: nie mam w domu żadnego lustra gdzie byłoby mnie widać całą a po ulicy umiem tak chodzić żeby nie patrzeć na wystawy, tzn odbicie w szkle. Cytuj
dam radę Opublikowano 25 Stycznia 2009 Zgłoś Opublikowano 25 Stycznia 2009 Dziewczyny mam pytanie! Czy mogę jesć w 2 fazie kapustę kiszona- taką swojską nie kupną???? Czytam Dukana i nie widze informacji na ten temat. Proszę o podpowiedz. ;) Cytuj
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.