Rewelacyjna Dieta Protal !

[mallina]

Hej :D tyle piszecie o tych sernikach,herbatnikach i innych słodkościach,że chyba pęknę jak sobie zaraz czegoś takiego nie zrobię.Mam w barku różne niedozwolone słodkości,ale wolę go nie otwierać :D U mnie słoneczko ,mam nadzieję że u Śliweczki również,trzymamy wszystkie kciuki i tęsknimy już za tobą,wracaj :D [LINK NIEAKTUALNY]

[doda777]

Witajcie dziewczyny i Lenox ( ktorego nie widac na forum) :D

Zrobilam sobie kawke z mlekiem i zasiadlam troszeczke do komputera.

Zuza 125 dziekuje bardzo za mile slowa. :D Sa bardzo pomocne w odchudzaniu.

Margot no coz masz racje, w chudnieciu sie leci najpierw na leb i na szyje. No i co do cycuszkow :D masz racje. Tez zmienia sie rozmiar... Najgorzej jest w dolnych partiach ciala. Ja z nimi mam najwieksze klopoty. Uda, biodra, pupa.... Katastrofa. Wlasnie zaczelam biegac. Codziennie 8km. Mam nadzieje,ze dzieki temu pomoge moim nogom :grin:

Grazzia witaj :D U Ciebie juz bliziutko do III fazy, Ale Ci zazdroszcze :-D Trzymam kciuki

Jagoda 1215 ja do dzis mam bariere na wode , glownie na plywanie . I co najsmieszniejsze mieszkam okolo 600m od morza. Wchodze do wody tylko do pasa. Nie mam jednak mowy o plywaniu. A bardzo chcialabym pokonac lek, bo kazdy mi mowi,ze plywanie przy odchudzaniu jest rewelacyjne:)

Dziewczyny a skad bierzecie te rewelacyjne przepisy??

[benek]

cieszę się, że mogę na Was liczyć!!! co tu zajrzę to się pośmieję :D kawały przednie tylko żebym jeszcze je zapamiętywała... Jeden pamiętam i mówiąc szczerze wykorzystuję go perfidnie przeciwko mojemu mężowi .....no ten z siusiakiem od Boga - jak mu coś nie wychodzi to mówię " tak, tak, wiem.... stałeś po siusiaka..." - oczywiście śmiejemy się z tego oboje a mąż udaje, że się denerwuję :D a żeby była równowaga w przyrodzie to teraz mąż będzie mi przypominał pewnie o niemieckim ....(o i już nie pamiętam, muszę się cofnąć w postach) Alzheimerze.

Noooonono... strojenie torcików przez Dorotę hohoho....muszę spróbować bo zawsze mnie kusiło jak oglądałam w telewizji a teraz mam się kogo doradzić, co jak i z czym :D może na dzień matki? ja nie mogę jeść to niech inni pojedzą.

tyle się naczytałam o sernikach, że chyba sama też upiekę, składniki mam w lodówce.

PAAAAAA!!!!!

Doda777 to jest link na przepisy

https://www.smaczny.pl/forum/index.php?show...=7437&st=75

[grazzia]

jezeli chodzi o ubywanie kg to wiadoma jest cudownie jak sie slyszy komplementy .Ostatnio moje corki mowia mama jak Ci tylek sie zmniejszyl.Przyjemne ale i piersi tez takie obwisle sie zrobily a nadmieniam ze mialam spore.

-Doda777 ciesze sie ze juz blisko III fazy ale i troche martwie czy mi sie uda nie przytyc Malince jak narazie sie udaje.

-Jagoda1215 ja w dziecinstwie topilam sie w malej rzeczce i do tej pory nie umialam plywac Od trzech miesiecy chodze na nauke plywania dla doroslych ponoc mi dobrze wychodzi tak mowi ratowniczka.Przelamalam lek ,mieszkam obok basenu ,ktory jest w szkole w ktorej pracuje wiec glupio mi bylo nie umiec plywac.

-Herbatnik wyszedl wysmienity.Torty DorotkiXX sa przepiekne,chyba poprosze Ja o pomysl na tort na 18 mojego syna ktory jest pilkarzem.

[grazzia]

Aha dziekuje Margot za rade jesli chodzi o chlebek to ja mam troche inny przepis.

-2jajka

-6lyzek otrab mieszanych(tzn. owsiane i pszenne)

-150g serka homogenizowanego(u Ciebie jest mniej)

-odrobine soli

-1lyzeczke proszku do pieczenia

mieszam to wszystko i pieke w mikrofali 4 min.na jedna strone i 4min. na druga strone.jest super

[m_a_r_g_o_t]

jesli chodzi o pływanie to tak samo, zaczepiłam strojem kąpielowym o gałąź w jeziorze Roś i podtopiłam się lekko, byłam na obozie jako uczestnik, może w 4 klasie podstawówki

od tamtej pory nie wejdę do wody wyższej niż do pasa, bo tracę oddech ze strachu :D moze to śmiesznie brzmi, ale to najszczersza prawda

[Jagoda1215]

hej, to zalezy od stopnia otyłości, jeśli masz dużo do zrzucenia mozesz przedłużyć do 7. z tym mlekiem też tak mam...2 litry 0,0% stoi w lodówce, bo nie nadaje się do niczego, anapewno nie do kawki

mozemy jeść produkty do 5 % tłuszczu....wiec mleczkonawet 3,5 % powinno być ok :D :D

Dzieki za informacje .Mam do zrzucenia 10 kilo.I bardzo dziekuje za przepis na chlebek.Po basenie bede potrzebowala czegos solidnego do jedzenia.Na czym najlepiej piec chlebek tzn.chodzi mi o to czy na parze czy na innej funkcji mikrofali?

Chyba sie tez juz troche uodpornilam na te pyszne i kuszace obrazki obok.

Jak sobie z tym radzicie? :D

pa

[m_a_r_g_o_t]

Dzieki za informacje .Mam do zrzucenia 10 kilo.I bardzo dziekuje za przepis na chlebek.Po basenie bede potrzebowala czegos solidnego do jedzenia.Na czym najlepiej piec chlebek tzn.chodzi mi o to czy na parze czy na innej funkcji mikrofali?

Chyba sie tez juz troche uodpornilam na te pyszne i kuszace obrazki obok.

Jak sobie z tym radzicie? :D

pa

mam mikrofalówkę bez bajerów. normalnie wstawiam na 700 i w 4 min chlebek gotowy. smakuje mi, to po pierwsze. po drugie oddaję sie starym przyzwyczajeniom :D i robię sobie z niego kanapki.. :D znalazlam w sklepie dość wąskie naczynie do pieczenia w mikrofalowce i po pokrojeniu wychodzą mi calkiem porządne kromeczki "chlebka"

a prawa strona nadal kusi....

[mallina]

Mniam,mniam :D :D :grin: upiekłam protalowy biszkopcik i przełożyłam go serkiem homogenizowanym wymieszanym z galaretką(z cukrem niestety bo u nas innych nie ma),wyszło takie ptasie mleczko.Takie pyszniutkie i slodziutkie,dobrze,że popołudniowa kawa gorzka :D ,ale wreszcie zaspokoiłam swój głód na słodkości.Dużo protalowych przepisów jest na stronie wielkie Żarcie w przepisach na 4 stronie zaczynaja się Protalowe.Pozdrawiam [LINK NIEAKTUALNY]

[Maragrete]

Witam wszystkich Protalowiczów w miłe, słoneczne, majowe popołudnie !

Wczoraj byłam zabiegana i nie miałam czasu do Was zajrzeć a tu tyle żeście naopowiadały...3 czy 4 strony zaległosci..ho,ho,ho.

Ale już nadrobiłam, i odpowiadam :

Dowcipy przednie, miło sie czyta a potem przakazuje dalej 

[Maragrete]

Witam wszystkich Protalowiczów w miłe, słoneczne, majowe popołudnie !

Wczoraj byłam zabiegana i nie miałam czasu do Was zajrzeć a tu tyle żeście naopowiadały...3 czy 4 strony zaległosci..ho,ho,ho.

Ale już nadrobiłam, i odpowiadam :

Dowcipy przednie, miło sie czyta a potem przakazuje dalej 

[Maragrete]

Witam wszystkich Protalowiczów w miłe, słoneczne, majowe popołudnie !

Wczoraj byłam zabiegana i nie miałam czasu do Was zajrzeć a tu tyle żeście naopowiadały...3 czy 4 strony zaległosci..ho,ho,ho.

Ale już nadrobiłam, i odpowiadam :

Dowcipy przednie, miło sie czyta a potem przakazuje dalej 

[Maragrete]

Witam wszystkich Protalowiczów w miłe, słoneczne, majowe popołudnie !

Wczoraj byłam zabiegana i nie miałam czasu do Was zajrzeć a tu tyle żeście naopowiadały...3 czy 4 strony zaległosci..ho,ho,ho.

Ale już nadrobiłam, i odpowiadam :

Dowcipy przednie, miło sie czyta a potem przakazuje dalej 

[Maragrete]

Na herbatnik też mam ochotę i chyba sobie upieke...potem napisze jaki mi wyszedł...

Jagoda - masz rację człowiek żyje w takim jakimś szalonym tempie, że rzadko zastanawia sie nad małyi rzecami, któr go powinny radować, wprowadzac w miły nastrój... a szkoda....

No właśnie, a ja siedze sobie z laptopem w ogrodzie, leniwe popołudnie, słonko przygrzewa, ptaki śpiewają, wokół wszystko kwitnie, obok mnie nasza ukochana suczka - dobermanka Luna... chyba to wystarczające powody do radości i szczęścia.. :D :D :grin:

I nawet już sie nie wkurzam, że waga stanęła i stoi od kilku dni...cały czas trzycyfrowa... ale jestem na warzywach, to na pewno dlatego. Ale, ale !!! Wczoraj dokonałam pierwszy raz od 20 dni diety pomiarów i widac juz że w cm tu i ówdzie mi ubyło...hurra! Na oko to jeszcze tego nikt nie widzi ale ja wiem, mam świadomosc, że zmierzam w dobrym kierunku.. :D

Acha i jeszcze przynaje sie publicznie że zgrzesyłam, 1 kostka czekolady nadziewanej (Pawełek...mniam,mniam) i dwie albo trzy garście rodzynków...ale to chyba nie powinno aż tak zahamowac spadku wagi..?!

Widzę że jestem sama na forum,więc kończe i zycze miłego popołudnia wszystkim