Rewelacyjna Dieta Protal !

[Just]

no cholera nie wiem dlaczego...

a moze Ty masz prawidłową wage ?

Im więcej wazysz na początku diety tym szybciej chudniesz . Moze Ty nie potrzebujesz diet .Sama nie wiem

Mam do zrzucenia dobre 10 kg, ważę 78kg przy wzroście 169, marzy mi się 64 które miałam jakieś 3 lata temu, a potem rzuciłam palenie... do palenia nie wrócę, ale balastu chętnie bym się pozbyła... od dzisiaj dodałam warzywa, będę jeść mniej białka a więcej warzyw i zobaczę co będzie dalej, dzięki Dorotko

[ostatnia szansa]

Jak do Was napisać? Próbuję bez skutku :)

[ostatnia szansa]

Wreszcie sie udało :)

[ostatnia szansa]

Zaczęłam dietkę protal już 17dni temu, czytam Was jeszcze dłużej :) .

Przy wzroście 170cm ważyłam 107kg, dziś jest 102kg i 7cm sadła w pasie mniej :) .

Jestem zdeterminowana i chcę do lata jak najwięcej stracić.

Wczoraj przeczytałam książkę do przepisów i mam wrażenie, ze był tam zapis o soi, że nie jest wskazana przy tej diecie. Próbowałam dziś znaleźć dlaczego, ale to okazało się niemozliwe. Chyba tego nie wymysliłam - pamietam, że przy czytaniu mój mózg był nastawiony na rejestrację tego co mogę, a czego mi nie wolno jeść. Wiem również z doświadczenia, że jak jem dużo serków, to moja waga rośnie albo stoi w zależności od fazy.

[Magda_75]

O soi Dukan pisze na str. 43 - że jest zbyt tłusta i bogata w węglowodany i mimo, że ma wysoką zawartość białek, to nie można stosować jej w diecie.

[ostatnia szansa]

Dzień dobry  :) :) . Madga  :)

Zaczynam kolejny dzień zmagań. 

Wczoraj byłam na basenie idziś czuję sie bosko. Jestem na samych białkach i brak węglowodanów nie utrudniał mi pływania. Organizm sobie radzi  :)

Wytrwałości, dobrego apetytu na dozwolone rzeczy.

[MamaKasia]

No to zaczęłam! Śniadanko zaliczyłam; twaróg+jajko+szczypiorek+jogurt+2plasterków polędwicy z indyka

Aha, czy szczypiorek lub czosnek jest dozwolony?

życzę dobrego, dietowego dnia :)

[benek]

HEjka Proteinki!!! Dajemy radę!!??!! Ja dzis zamarzam - zauważylam, ze strasznie marznę przy tej diecie. A potem tak bardzo chce mi się cos słodkiego, że nawet budyń nie pomaga. Byle do wiosny. Fajnie Dorotko , że sie pojawiasz , gdyz nasze guru bardzo dobrze wplywa na moje morale. Pozdrawiam.

Pierwszy dzień diety 1kg mniej.

Spróbuj żuć gumę bez cukru (orbit zielona)

[benek]

Zaczęłam dietkę protal już 17dni temu, czytam Was jeszcze dłużej :) .

Przy wzroście 170cm ważyłam 107kg, dziś jest 102kg i 7cm sadła w pasie mniej :) .

Jestem zdeterminowana i chcę do lata jak najwięcej stracić.

Wczoraj przeczytałam książkę do przepisów i mam wrażenie, ze był tam zapis o soi, że nie jest wskazana przy tej diecie. Próbowałam dziś znaleźć dlaczego, ale to okazało się niemozliwe. Chyba tego nie wymysliłam - pamietam, że przy czytaniu mój mózg był nastawiony na rejestrację tego co mogę, a czego mi nie wolno jeść. Wiem również z doświadczenia, że jak jem dużo serków, to moja waga rośnie albo stoi w zależności od fazy.

Jesteś potwierdzeniem mojej tezy!

wczoraj zjadłam:

opakowanie szynki z indyka (200gr)

dwie duże piersi z kurczaka w przyprawach na grilla

duży jogurt naturalny 0% z 1/2 opakowania otrębów (podzielony na dwie części)

1 litr kefiru 0% oraz 1 litr mleka 0.5% + 4 kawy, 3 herbaty, woda, rano na czczo olej parafinowy

wróciłam z pracy objedzona jak smok. Wchodzę na wagę a tam kilo mniej.

Dzisiaj już nie odczuwam takiego głodu, rano zaliczyłam kibelek, ale to może dlatego że jechałam na rozmowę w sprawie pracy. Żuję 3,4 gumy dziennie.

[Milenka]

No to zaczęłam! Śniadanko zaliczyłam; twaróg+jajko+szczypiorek+jogurt+2plasterków polędwicy z indyka

Aha, czy szczypiorek lub czosnek jest dozwolony?

życzę dobrego, dietowego dnia :)

Hej, MamaKasia!

...tak szczypiorek, czosnek i cebulka jest dozwolona!

Powodzenia;)

[MamaKasia]

Dziękuję Milenka za odpowiedź!!!

[Gość sonia12]

Witam w klubie -tez jestem na Protalu . samopoczucie b.dobre i tylko tak dalej .W ciagu 3 tyg. odeszlo w sina dal 5 kg. Pozdrawiam . :) :)

[Anula1978]

Hej

Jak miło jest Was czytać i patrzeć, że z dnia na dzień jest nas coraz więcej. Razem to zawsze raźniej. Jestem już 7 dzień na Protalku - jeszcze same białka I fazy spróbuję przeciagnąć do 10 i powiem szczerze, że nie wiem ile schudłam bo nie mam pod ręka wagi. Dopiero dziś pojadę do mamy to wskoczę i się zważę ale nie sądzę, żeby dużo mnie ubyło może z kilogram. W cm zmiany też nie zauważyłam. Ogólnie na cały dzień wypijam 1,5 litra płynów = kawa+hebrata+wioda mineralna. Jem w pracy przeważnie jogurt naturalny lub serek a w domu różnie. Wczoraj zjadłam 2 małe pieczone pałki z kurczaka bez skóry z małym korniszonem, kawałeczek rybki z grila i na kolację połowę makreli. Nie sądzę żebym jadła dużo - jem wtedy kiedy czuję się głodna. Aha z rana biorę 2 tabletki chromu. A powiedzcie mi kochane bo nie doszłam jeszcze do tego w książce i nie wiem czy coś jest na ten temat pisane - czy jak biorę tabletki antykonc. to dieta jest w jakiś sposób "ograniczona"?

I jeszcze mam jakieś dziwne czerwone plamki na twarzy - czy to zasługa tych białek?

A wagowo moja sytuacja jest podobna do Justi.

Pozdrawiam Was.

[dam radę]

Witam Cie!! Tez sie nie moge doczekac wiosny! mam dosyć śniegu , mrozu i zimna . A jak Tobie idzie? zadowolona jestes z diety??

Dorotko bardzo razem z wcześniejszą dietą jest mnie mniej o 10 kilogramów, jeszcze 7 i bedę zadowolona. Powiem szczerze , że jak któras z Proteinek a w szczególnosci TY dłuzej się nie odzywa to jakos mi dziwnie i kogoś brakuje. Obserwuję , że ostatnio CZARNA nam sie nie pokazuje, hejka dziewczyny co tam u Was.