Rewelacyjna Dieta Protal !

[MamaKasia]

Wszystkie piszecie jakieś przepisy więc i ja dodam coś od siebie. Zażeram się tym rano już cztery dni z rzędu :mrgreen:

- serek wiejski light Piątnica

- wędzony łosoś (kupuję brzuszki, ale takie wypasione i uwędzone ale nie surowe)

- cebulka ze szczypiorkiem

Do serka dodać podrobioną rybkę i pokrojoną cebulkę. Wymieszać, Ja nie doprawiam już niczym i ... mlaskać :oops:

A wieczorkiem piję kakao niskotłuszczowe (pół łyżeczki) z mlekiem 0.5% i słodzikiem; fajnie zapycha

[yva8]

Też bym chciała mieć taki ładny suwaczek ale chyba się nie odważę :D Jestem chyba najcięższą Protalowiczką na tym forum i moja waga mogłaby co niektóre kobitki przerazić :oops: .Niektóre z Was ważą 70kg z kawałkiem ,a ja chciałabym tyle ważyć :-( :D :D :D Więc narazie poczekam chyba z tym suwakiem i jak wiecej schudnę to może się odważe ujawnić swoja wagę wyjściową :D .

Pozdrawiam wszystkie kobietki walczące z tłuszczykiem :mrgreen:

A czym ty się przejmujesz? Popatrz na mój suwaczek, tez niczego sobie waga.

Jeżeli chodzi o chleb, to mnie trochę wyrósł. Oczywiście już w piekarniku, nie czekałam, żeby wyrósł przed pieczeniem.A robiłam go w niewielkiej aluminiowej formie, a więc miałam kromki gdzieś tak 7x4 cm.

Acha, przechowywałam go w torebce foliowej i niestety po 3 dniach nabrał dziwnego zapachu i posmaku. Stąd wiem, że albo trzeba jeść szybko, albo nie wkładać do torebek

[dzika]

Chlebek superowy, tyle, że na bank zabiłam drożdże, bo mój na pewno nie miał 4 cm wysokości :mrgreen:, no nic, zrobię następny. Pół dałam mamie i mówi, że pycha. Ona też zaraziła protalem jakąś koleżankę, chyba dlatego, że podobno emanuje młodzieńczą energią :oops:

Deser zebra w wersji o jakiej pisałam wczoraj (mleko 0%) całkiem niezły, aczkolwiek biję się w piersi - 6 słodzików mało - przed stężeniem było słodkie, ale żelatyna jakoś wyciąga smak.

Nie mogę znaleźć tego cholernego homo ostrowii - to ma być "lekki"? chyba nie, bo ma duuuużo tłuszczu..

Pozdrawiam wszystkie Proteinki, przede mną weekend spędzony na targach, więc pewnie nie będę miała czasu jeść.

[malgonek]

witam wszystkie Panie, ja następnym razem odrobinę posolę chlebek, będzie lepszy.

Ducan zaleca ważenie nawet kilka razy dziennie, ma to mobilizować, ale myślę, że jesli nie potrzeba niektórym z nas tej maszyny to może lepiej.

Mój mały sukces, waga wahnęła się od rana do wieczora o 500 g, a więc już nie 1,5 kg, oby mi tak zostało.

Chę też powiedzieć, że podziwiam rozciągliwość odzieży, większość kupowałąm na dzisiejszą (albo nawet przyszłotygodniową :mrgreen: ) wagę. i jakoś się mieściłam ze swoimi 78 kg. Teraz jest luźniej odrobinę, a i ryzyko pęknięcia w szwach zmniejsza się z dnia na dzień. Jestem pełna optymizmu, dziś byłam na zakupach i mówię do męża: "ciuchów nie kupują, co mają leżeć za miesiąc w szafie, o dwa rozmiary za duże".

Swoją drogą ciekawe, czy buty też będę kupować mniejsze? nie wydaje mi się, że mam otłuszczone stopy (hłe, hłe, hłe)

pozdrawiam

[yva8]

gdzieś czytałam, że stopy też chudną. W każdym razie łydki na pewno. Ech, może na przyszłą zimę kupie sobie długie kozaki... Rozmarzyłam się...

[MamaKasia]

Dziś ostatni dzień warzywek. Zrobię dziś na obiad kotleciki z piersi kurczaka, z przepisu na forum. Powiem szczerze, ze jak już można było jeść warzywa to aż tak mocno mnie do nich nie ciągnęło :mrgreen:

Co do wagi. Najbardziej prawidłowo jest mierzyć ją rano o stałej porze i bez ubrania (ja mierzę w bieliźnie; przecież mam w domu małe dzieci:) ). Mierzenie wagi w ciągu dnia może tylko zdołować; u mnie potrafi wzrosnąć nawet 2kg. Ale czemu się dziwić skoro wypija się tyle płynów

[magdalenka_23]

Witam w śniezny poranek :mrgreen:

Musze Wam powiedzieć, że wieczorem upiekłam ten protachlebek. wstałam rano z nadzieją na kanapkę :oops:. Niestety mnie on nie smakuje, po pierwszym gryzie już zrezygnowałam. Skończyłam dziś sniadanie na kilku plasterkach szynki z indyka, popitych kefirem zero :D A Wam on smakuje, może jakieś zioła tam trzeba dodać, żeby to miało smak jakiś :-(

Pozdrawiam

[Milenka]

Wszystkie piszecie jakieś przepisy więc i ja dodam coś od siebie. Zażeram się tym rano już cztery dni z rzędu :mrgreen:

- serek wiejski light Piątnica

- wędzony łosoś (kupuję brzuszki, ale takie wypasione i uwędzone ale nie surowe)

- cebulka ze szczypiorkiem

Do serka dodać podrobioną rybkę i pokrojoną cebulkę. Wymieszać, Ja nie doprawiam już niczym i ... mlaskać :oops:

A wieczorkiem piję kakao niskotłuszczowe (pół łyżeczki) z mlekiem 0.5% i słodzikiem; fajnie zapycha

MamoKasiu fajnie że dodałaś przepis ale przepisy dodajemy w innym temacie to takie ułatwienie że wszystkie przepisy są w jednym miejscu...

Odnośnie kakao to jakie używasz...?

Pozdrawiam, M.

[Milenka]

Chlebek superowy, tyle, że na bank zabiłam drożdże, bo mój na pewno nie miał 4 cm wysokości :mrgreen: , no nic, zrobię następny. Pół dałam mamie i mówi, że pycha. Ona też zaraziła protalem jakąś koleżankę, chyba dlatego, że podobno emanuje młodzieńczą energią :oops:

Deser zebra w wersji o jakiej pisałam wczoraj (mleko 0%) całkiem niezły, aczkolwiek biję się w piersi - 6 słodzików mało - przed stężeniem było słodkie, ale żelatyna jakoś wyciąga smak.

Nie mogę znaleźć tego cholernego homo ostrowii - to ma być "lekki"? chyba nie, bo ma duuuużo tłuszczu..

Pozdrawiam wszystkie Proteinki, przede mną weekend spędzony na targach, więc pewnie nie będę miała czasu jeść.

Hey Dzika;)

Serek ostrowi ma szatę białą granatowe napisy i 0% na kartoniku?

Pzdr, M

[MamaKasia]

Milenka faktycznie przepis to raczej nie tutaj...następnym razem się poprawię, obiecuję! :mrgreen:

Co do kakao to używam DecoMorreno. To ciemne do wypieków; ma 10-12% tłuszczu, ale myślę, że pół łyżeczki to nie przestępstwo :oops:

Ostrowia ma taką właśnie szatę jak opisałaś

Miłego białkowego dnia:)

[Milenka]

Super, dzięki za nazwę kakao, mam takie nawet w domku;))

[Samanta]

Cześc chudzinki

No jest tak jak przypuszczałam : nie tylko nie schudłam ani grama w ciągu 5 dni z warzywami ale jeszcze odzyskałam kilogram. No trudno, od dzisiaj znowu same białka i zobaczymy.

MamoKasiu chyba rzeczywiście zanabędę ten Bodymax bo ledwie łażę i zdycham po kątach. Szkoda że dzisiaj nie poszlam do apteki bo teraz już tylko dyżurna na drugim końcu miasta a aż tak zdesperowana nie jestem. A drogie to jest?

Dziewczyny ja sobie ugotowałam galaretkę z całego kurczaka w poprzedni weekend i jeszcze mam troszkę a z octem winnym to jest bardzo dobre, nawet nie myślę że to jest dietetyczne, no tyle że bez pieczywa ale to już trudno.

Natomiast podpadły mi te jogurty smakowe z Lidla bo na nich jest napisane 0% na froncie ale jak się wczytałam w skład to sie okazało że one mają 1,5% tłuszczu to nie wiem czego dotyczy to 0%. I nie wiem czy mogę je jeść bo jednak mają trochę tłuszczu a tak mi smakowały.

[dzika]

Hejka, dzięki za "szatę" serka, poszukam drania!!! :mrgreen:

Mamma mia zrobiła dziś pieczeń rzymską, czy jak jej tam z całymi jajami w środku, suuuper!!!!

Ja do pierwszego chlebka dodałam odrobinę soli, a do drugiego jeszcze czosnku w proszku - jak się już odchudzimy, to podam Wam przepisy na różniste prawdziwe chlebki, jakie robię :oops:

Dziś się ważyłam - 3 kg mniej, a może nawet troszkę więcej, bo mam okres, byłam niekompletnie rozebrana i świeżo po jedzeniu :-(

Milenka, to teraz NIE będą przepisy - jak opracuję przepis/wypróbuję, to dam w odpowiednim wątku - dziś znajoma mi powiedziała, że robi super pasztet z cielęciny bez tłuszczu, bo jej mąż ma wysoki cholesterol, pasztecik podobno superowy. A poza tym uświadomiła mi, że mogę sama jogurt robić, zamiast latać i szukać - ona robi sama od dwóch lat i twierdzi, że z mleka 0% też się da - spróbuję w pon. lub wto. - jeśli się uda to przecież można też rozdyźdać kawałek "dozwolonego" owoca i będzie dozwolona w jogurcie "pulpa owocowa" - bez cukru. Już pomijam, że jak się doda żelatynę, to będzie extra deserek.

[MamaKasia]

Samanta, co do Bodymaxa; nie jest najtańszy ale wart. Kupiłam niedawno na allegro za 68zł (z wysyłką) za 200 tabletek. W aptece taki sam kosztuje 100. Jest wydajny bo bierze się go raz dziennie; więc takie opakowanie wystarcza na pół roku :mrgreen: