juggin Opublikowano 12 Sierpnia 2009 Zgłoś Opublikowano 12 Sierpnia 2009 A ja już pękam od jedzenia:P troche dzisiaj przesadziłam a jeszcze obiadu nie jadłam:) Na śniadanie wszamałam serek chudy tak 100g z cynamonem i słodzikiem, miseczke deseru zebra:) szklanke coli, kefiru i kawy:P a na obiad szukuje pierś kurczaka smazoną na grillu:) i kefir...ile wlezie:) Bijcie jeśli cos źle jem:) A powiedzcie mi jak to jest w fazie naprzemiennej, te 5 dni czysto proteinowe to jedzenie podobne jak w fazie uderzeniowej?? Jedz na zdrowie. Ja jem na maxa duzo i duzo schudlam. Gdy tylko poczuję, ze cos bym zjadla to jem i tyle..byle protalowo. Witam wszystkich! Mam pytanie,czy mogę sobie pozwolić na słodkości np.typu Chałwa z przepisu Śliweczki jak jestem dopiero trzeci dzień na diecie?Strasznie lubię słodycze. Jesli jestes na uderzeniówce to absolutnie nie wolno!! W fazie II jak najbardziej, najlepiej wtedy gdy waga spada. Cytuj
Śliweczka Opublikowano 12 Sierpnia 2009 Zgłoś Opublikowano 12 Sierpnia 2009 Witam wszystkich! Mam pytanie,czy mogę sobie pozwolić na słodkości np.typu Chałwa z przepisu Śliweczki jak jestem dopiero trzeci dzień na diecie?Strasznie lubię słodycze. Esperantina,na uderzeniówce trzeba zapomnieć o chałwach i innych cudach.Chałwa zawiera mleko w proszku i kakao zabronione w I fazie.Uderzeniówka nie trwa długo i da się wytrzymać bez słodyczy. Cytuj
Anula1978 Opublikowano 12 Sierpnia 2009 Zgłoś Opublikowano 12 Sierpnia 2009 Dziewczyny ale macie tempo!!! Od rana tyle stron......nie nadążam jak mam zajęcie w pracy już nie wspomnę o zaległościach 2 tygodniowych - ich to już na pewno nie nadrobię. Witam serdecznie nowe protalki - bo nagromadziło się ich dość sporo. Trzymajcie się zasad a szybciutko zlecicie na wadze. Jak będę miała czas i możliwość to poszukam swoich zdjęć i wstawię dla porównania (ale będę musiała się dużo naszukać by coś wybrać odpowiedniego) Trzymajcie sie ciepło kochane. DO JUTRA. PA Cytuj
Śliweczka Opublikowano 12 Sierpnia 2009 Zgłoś Opublikowano 12 Sierpnia 2009 Znalazłam na innym forum przepis na piernik,upiekłam.Wyszedł puszysty,mięciutki jak podusia :) Oto zdjęcia : Przepis w wątku z przepisami :roll: Cytuj
Esperantina Opublikowano 12 Sierpnia 2009 Zgłoś Opublikowano 12 Sierpnia 2009 Esperantina,na uderzeniówce trzeba zapomnieć o chałwach i innych cudach.Chałwa zawiera mleko w proszku i kakao zabronione w I fazie.Uderzeniówka nie trwa długo i da się wytrzymać bez słodyczy. Dzięki,dobrze że zapytałam,bo myślałam że jak jest w przepisach to można.Właśnie jem filet z indyka usmażony na patelni grilowej bez tłuszczu.Nawet dobry,tylko nie wiedziałam jak go doprawić,ale prowizorka się udała. Cytuj
Kamyla Opublikowano 12 Sierpnia 2009 Zgłoś Opublikowano 12 Sierpnia 2009 A ja własnie dokonałam degustacji pasztetu który dzis rano piekłam i wyszedł boski!! Co przechodze to go podjadam ;) Wpisałam przepis w wątku z przepisami :) Cytuję tu zeby tamtego wątku nie rozpraszać: Mąki kukurydzianej Dukan nie pozwala przez całą diete jeśli dobrze pamiętam. Dukan pisze o maizenie a to jest skrobia kukurydziana. Oczywiście w fazie II nie przesadzamy i dodajemy mąkę kukurydzianę żeby nie popaśc w obłęd :roll: Pozdrawiam. A masz ksiązke po polsku czy jakiś oryginał? w mojej wyraznie napisano ze mąka ale moze to jest bład tłumaczeniowy? Cytuj
Malwi Opublikowano 12 Sierpnia 2009 Zgłoś Opublikowano 12 Sierpnia 2009 Esperantina, ja zrobilam sobie piers z kurczaka z przyprawa gyros na pateli grillowej i sos tzatcyki(jogurt naturalny zero procent tluszczu, twarozek chudy, troszke mleka, przyprawy, kawalatek korniszonka, sredniej wielkosci zabek czosnku) i wyszlo cacy :) Cytuj
Michasia Opublikowano 12 Sierpnia 2009 Zgłoś Opublikowano 12 Sierpnia 2009 Witam, jestem nowa pierwszy raz na forum. Ponieważ widziałam "żywe" efekty diety protal postanowiłam zacząć na urlopie bo mniej stresów. Zważyłam się przed wyjazdem, i zaczęłam I fazę, a teraz jestem w II fazie w sumie 16 dzień. Jutro wracam do domu i będzie ważenie!!! Już jestem ciekawa wyniku :) , wyraźnie widzę, że schudłam. Aby tylko wytrać gdy wrócę do codzienności..... Moje rewelacyjne wyniki podam jutro! Pozdrawiam wszystkich uczestników forum i życzę wytrwałości... czego i sobie życzę :roll: . Cytuj
Śliweczka Opublikowano 12 Sierpnia 2009 Zgłoś Opublikowano 12 Sierpnia 2009 Witam, jestem nowa pierwszy raz na forum. Ponieważ widziałam "żywe" efekty diety protal postanowiłam zacząć na urlopie bo mniej stresów. Zważyłam się przed wyjazdem, i zaczęłam I fazę, a teraz jestem w II fazie w sumie 16 dzień. Jutro wracam do domu i będzie ważenie!!! Już jestem ciekawa wyniku :) , wyraźnie widzę, że schudłam. Aby tylko wytrać gdy wrócę do codzienności..... Moje rewelacyjne wyniki podam jutro! Pozdrawiam wszystkich uczestników forum i życzę wytrwałości... czego i sobie życzę :roll: . Witaj Michasia!!! Tobie również życzę wytrwałości!!! Cytuj
Bozena66 Opublikowano 12 Sierpnia 2009 Zgłoś Opublikowano 12 Sierpnia 2009 Witam, jestem nowa pierwszy raz na forum. Ponieważ widziałam "żywe" efekty diety protal postanowiłam zacząć na urlopie bo mniej stresów. Zważyłam się przed wyjazdem, i zaczęłam I fazę, a teraz jestem w II fazie w sumie 16 dzień. Jutro wracam do domu i będzie ważenie!!! Już jestem ciekawa wyniku :) , wyraźnie widzę, że schudłam. Aby tylko wytrać gdy wrócę do codzienności..... Moje rewelacyjne wyniki podam jutro! Pozdrawiam wszystkich uczestników forum i życzę wytrwałości... czego i sobie życzę :roll: . Witaj Michasiu Życzę CI jak najwspanialszych rezultatów i wytrwałości. Pozdrawiam ;) Cytuj
jusia25 Opublikowano 12 Sierpnia 2009 Zgłoś Opublikowano 12 Sierpnia 2009 Kochane zrobiłam dziś na obiad i kolacje pizze, pychotka!!! Starsze protalki wiedzą o czym mówie,a młodym powiem ze to niebo w gebie,he he he... Zostało jeszcze na kolacje, mniam... Powiem wam szczerze ,że lubie tą faze z warzywami, ale nie moge się doczekać białek, bo wtedy moja waga spada w dół! Jakby nie patrzeć jestem szczęśliwa na diecie Dukana. Pewnie nie jedna z WAS jest szczęśliwa z wyników diety i wogóle. Cytuj
Czeremcha Opublikowano 12 Sierpnia 2009 Zgłoś Opublikowano 12 Sierpnia 2009 A masz ksiązke po polsku czy jakiś oryginał? w mojej wyraznie napisano ze mąka ale moze to jest bład tłumaczeniowy? Mam po polsku ale nie mam jej przy sobie bo rozprowadzam dietę po okolicy :) jednak myslę że chodzi o maizenę. Cytuj
Czeremcha Opublikowano 12 Sierpnia 2009 Zgłoś Opublikowano 12 Sierpnia 2009 Witam wszystkie nowe protalki i życzę wytrwałości :) Cytuj
Irmin Opublikowano 12 Sierpnia 2009 Zgłoś Opublikowano 12 Sierpnia 2009 Ja juz po obiadku:P 3 pulpety z wołowiny 2 udka 2 szklanki kefiru:) Jeszcze zrobiłam sernik na zimno, ale siedzi w lodówce:D już nie moge się doczekać az go ze smakiem zjem :) i chyba wypróbuję tez pasztet:) Bo fajnie mieć cos co można podjeść A powiedzcie co myślicie o wędlinach z indyka?? Ze sklepu..... Cytuj
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.