Ile Powinna Trwać Faza Przejściowa?

[klaudusia1991]

chciałabym się dowiedzieć ile powinna trwac faza przejściowa czyli P+W w przypadku fazy uderzeniowej trwającej 5 dni?? prosze o podpowiedź i z góry dziękuje :) ;) PS. czy schudnięcie 3.5 kg w fazie uderzeniowej to nie zbyt mało??

[sandra33]

malo w 5 dni?;) rewelacja...najlepiej stosowac 5/5 podobno to najbardziej optymalna opcja...pozdrawiam i wlaz na gl nasze forum ''rewelacyjna dieta protal''

[klaudusia1991]

drogie dziewczyny podpowiedzcie mi ile powinna trwać moja druga faza skoro chce schudnąć około 15 kg... (teraz waze 65) ??:>

[klaudusia1991]

dzieki za odpowiedż tylko czy mogłabyś sprecyzować i podpowiedzieć ile powinnam trwac w tej drugiej fazie:>> wlasnie probowalam naskrobac cos na gl forum ale nie wiem gdzie moge spodziewac sie swojego postu no i odpowiedzi wiec wole tutaj ;) dzieki z gory za info

[Magda :)]

II faza trwa aż do osiągnięcia wymarzonego celu. W Twoim przypadku jest to 50kg. Więc jeżeli schudniesz do 50kg wtedy wchodzisz w fazę III - utrwalanie. Najlepiej przeczytaj książkę, to podstawa.

[muezin]

Nie jestem dziewczyną, ale odpowiem : Wg. dr Dukana z ksiązki "Nie potrafię schudnąć" to jeśli nie nastąpią jakliekolwiek trudności powinniśmy tracić po 1kg tygodniowo średnio; I ja i moja partnerka tak tracimy. Ja w ostatnim tyg. straciłem 900g, a tydzień temu 1200g; W całej kuracji "protalowej" straciłem 11,5kg przez 4tyg, a wcześniej się męczyłem z 20kg przez rok w kuracji 1200 kal. Tak wiec jak nic nie zakłóci Twojego odchudzania to 15 tyg. i po ptaszkach czego Ci życzę!