Dietetyczny Problem.

[Gość Nubis]

Witam, mam na imię Adrian, mam 18 lat. Ważę około 85 kilogramów przy 183 cm wzrostu, czynnie uprawiam sport (Klub siatkarski 4 treningi w tygodniu.) Uwielbiam gotować i smakować różnych potraw i przez to jakby nie mogę schudnąć. Czasami mobilizuje się jakąś dietą, ale na ogół trwa ona tydzień i już z obrzydzenia potrawami z diety zaczynam na nowo piec steki, lasagne, makarony, włoskie potrawy itp. I jem je w zastraszających ilościach bo kocham to jedzenie. Nie wiem czemu przy takim nakładzie ruchu nie mogę schudnąć.. Moi znajomi z klubu są szczupli a jedzą czasami więcej ode mnie. Przyznam się, że lubię czasami zjeść coś w fastfoodach, zamówić dużą pizzę, wstać o 1 w nocy i iśc coś pysznego upichcić... myślę, że w tym leży największy problem. Jest jakaś dieta którą moglibyście mi polecić, taką żeby dania były różnorodne i smaczne, ale też pożywne, tak żebym schudł, ale też miał siłę i energię na treningi. Bardzo proszę o jakieś rady. Pozdrawiam, Adrian. ;)

[sandra33]

hej Adrian:) Wlaz na nasze protalowe forum ''rewelacyjna dieta protal'', moze ta dieta by Ci pomogla????Niestety jak to przy dietach bywa wyrzeczenia musza byc...jak sie juz ma taka nie nadazajaca za nami przemiane materii to cos za cos...Mysle, ze dieta dukana bylaby Ci pomocna bo wlasnie najlepiej mam wrazenie dziala na facetow a poza tym jej zalozeniem jest nie glodzenie sie tylko jedzenie w dpowiednich grupach zywieniowych, glownie oparta na bialkach...pozdrawiam i powodzonka:)