Dietetyczna sałatka z zielonej sałaty i wędzonego kurczaka

Name: Dietetyczna sałatka z zielonej sałaty i wędzonego kurczaka
Prep time: 25 min
Total time: 1 h 25 min
Yield: 7
Ingredients: 1 główka zielonej sałaty; 25 dag wędzonego udka z kurczaka (1 sztuka); 1 puszka kukurydzy konserwowej; 10 dag czerwonej cebuli (1 sztuka); 15 dag ogórków kiszonych (2 sztuki); 1 łyżka musztardy; sok z cytryny; sól; pieprz

·18 mar 2011

1h 25min 5,0

Sałatki Bez obróbki cieplnej Niskokaloryczne Bezglutenowe Bez laktozy

Dietetyczna sałatka z zielonej sałaty i wędzonego kurczaka

1 / 8

Gotowe za

1h 25min

Przygotowanie

25 min

Oczekiwanie

Porcje

Trudność

Łatwy

Lekka i dietetyczna sałatka z zielonej sałaty z wędzonym udkiem kurczaka, kukurydzą, czerwoną cebulą i ogórkami kiszonymi. Doprawiona musztardą i sokiem z cytryny.

Składniki

1 główka zielonej sałaty

25 dag wędzonego udka z kurczaka (1 sztuka)

1 puszka kukurydzy konserwowej

10 dag czerwonej cebuli (1 sztuka)

15 dag ogórków kiszonych (2 sztuki)

1 łyżka musztardy

sok z cytryny

sól

pieprz

Przygotowanie

Zieloną sałatę opłukać, osuszyć i porwać palcami na kawałki. Wędzone udko kurczaka oczyścić ze skóry, kości i pokroić w kostkę. Kukurydzę osączyć z zalewy. Czerwoną cebulę i ogórki kiszone pokroić w kostkę.

Do miski przełożyć zieloną sałatę, wędzone udko kurczaka, kukurydzę, czerwoną cebulę i ogórki kiszone. Dodać musztardę, kilka kropli soku z cytryny, sól i pieprz do smaku. Wszystko razem dokładnie wymieszać i włożyć do lodówki na około 60 minut.

Smacznego.

Ile kalorii ma ten przepis?

Policzyliśmy wszystko co do grama — kalorie, białko, węglowodany i tłuszcze. Wynik zobaczysz w Klubie, przy tym i ponad 7 800 innych przepisów. Bez reklam, za to z miejscem na własne przepisy i prywatne notatki.

Sprawdź, co daje Ci Klub Smaczny →

Komentarze

Dodaj komentarz

Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się

Brak komentarzy. Bądź pierwszy!