Dietetyczne pulpeciki na kolorowo z parowaru
Lekkie pulpeciki drobiowe gotowane na parze z kolorową pietruszką i papryką. Dietetyczne danie bogate w białko, podawane z ryżem i sosem czosnkowym.
Składniki
Przygotowanie
Mielone mięso drobiowe przełożyć do miski. Dodać do niego pokrojoną w kostkę czerwoną cebulę i czosnek, zieloną pietruszkę, surowe jajko i kaszę mannę. Przyprawić słodką papryką w proszku, solą i pieprzem. Wszystko razem dokładnie wymieszać, a następnie uformować pulpeciki wielkości orzecha włoskiego.
Surowe pulpeciki ułożyć w parowarze (można wcześniej rozłożyć folię aluminiową, wtedy nie ma problemu z myciem parowaru) . Gotować około 20 minut. Z podanych składników wyjdzie około 20 pulpecików.
Pulpeciki podawać na ciepło np. z ryżem, surówką i sosem czosnkowym.
Smacznego.
Ile kalorii ma ten przepis?
Policzyliśmy wszystko co do grama — kalorie, białko, węglowodany i tłuszcze. Wynik zobaczysz w Klubie, przy tym i ponad 7 800 innych przepisów. Bez reklam, za to z miejscem na własne przepisy i prywatne notatki.
Komentarze (4)
Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis
Dodaj komentarz
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się
Dziękuję bardzo :) To cieszę się, że przepis się przydał. Mam nadzieję, że pulpeciki smakowały, pozdrawiam całą rodzinkę :)
POLECAM :) ostatnio robię obiady dla nas w parowarze, kiedy tylko się da :) i szukam takich fajnych przepisów jak ten :) pozdrawiam
Proszę bardzo :) Mam nadzieję, że będą smakowały. Ja często je robię z różnymi dodatkami, ale najczęściej to z cebulą i czosnkiem. Pozdrawiam :)
Fajne te pulpeciki pani Dorotko, niedawno kupiłam parowar więc chętnie wypróbuję ten przepis, pozdrawiam:)