Czy wiesz ile kalorii mają nasze ulubione posiłki?

Do wszytskich, którzy piszą te bzdury wyzej w komentarzach!!! Ludzie, czy wy na prawdę chcecie zrobic krzywdę swojemu organizmowi??? Najlepszym sposobem na odchudzanie jest dieta niskokaloryczna, czyli okolo 1000-1500 kcal ( w zależności od wieku, prowadzonego trybu życia, płci). Na początku odchudzania można zastosować dietę okolo 700-800 kcal, jednakże od razu mówię, że na takim jedzeniu nie mozna byc zbyt długo, gdyż ta ilość kcalori nie pozwala na dostarczeniu organizmowi dostepnych minerałow i witamin. mozna poczatkowo stosowac 700 kcal a poznij po jakischs 3 miesiacach po wol zwiekszac ilosc jedzenia do 1500 kcal, pamietają przy tym, aby jesc minimum 3 posilki. Ważne jest równiez, by jadać śniadania, gdyż nierobienie tego zwalnia nasz metabolizm o okolo 30 procent, co nie sluzy odchudzaniu. Polecam rowzinez bieganbie i basen ( na prawde swietny!!!). 20 minut dziennie biegania bardzo poprawia wydolność i kondycję, również samopoczucie. Dla osob, ktore chcą schudnąc 3-4 kg polecam zwikszenie aktywności fizycznej oraz zamias normalnej kolacji jogurt naturalny. Głodznie sie przez 2 tygodnie i picie duzej ilości wody n apewno nie pomogą długotrwale zgubić nam tluszczu. Mam nadzieję, ze mo komentarz pomoże komuś. Pozdrawiam wszystkich. Pragnę jesczce dodac , ze jestem n diecie juz od kwietnia i schudłam 17 kg. Zycze wytrwałosći wszytskim, choć sAMA czasem przezywam kryzyzs.
17 latka [2010-09-04 11:35:46]

Nie rozumiem, dlaczego 99% komentujacych ludzi ma sie za specjalistow od zywienia, gdy tymczasem powtarzaja tylko tzw. urban legends. 1. Legenda: trzeba jesc kilka razy na dzien. Prawda: Nie trzeba, mozna, ale nie ma to wplywu na nic. Wplyw ma ilosc przyjmowanych kalorii i to, z czego one pochodza (w kwestii zdrowotnej). 2. Legenda: Sniadanie powinno byc obfite, a kolacja malutka. Prawda: Nie. Tak, jak wyzej. 3. Legenda: W pewnym wieku metabolizm siada i dlatego tyjemy. Prawdda: Nie. Prawda jest to, ze od pewnego wieku ruszamy sie mniej, bo mamy obowiazki i mniej checi. Pamietacie, jako dzieci zabawy na podworku, wiczna bieganina, nawet zwykly chod byl w podskokach:-) 4. Legenda: Tluszcze tucza. Prawda: Nie, tluszcze sa potrzebne do prawidlowej gosp. hormonalnej, pozwalaja witaminom na rozpuszczenie sie oraz nie pozwalaja metabolizmowi na zwolnienie. Dawka dzienna tluszczy powinna wynosic 60-80g. Tluszcze powinny miec rozne pochodzenie. Najlepszym tluszczem jest olej lniany o krotkiej przydatnosci (3m-ce) do spozycia, ktory przechowuje i kupuje z lodow-k w sklepach ze zdrowa zywnoscia. 5. Legenda: Trzeba jesc duzo swiezych warzyw i owocow, bo sa zdrowe. Prawda: Niezupelnie. Wiekszosc warzyw i owocow zrywana jest przed dojrzeniem i transportowana do miejsc docelowych. W tym czasie ow. i warz. dojrzewaja w tzw. dojrzewalniach. Powoduje to brak witamin w tychze, poniewaz witaminy i mineraly pojawiaja sie pod wplywem dzialania slonca i dluzszego nasiadu w glebie. Poza tym ogromna wiekszosc dostpnych warz. i ow. pochodzi ze szklarni w Holandii i Chinach, gdzie rosna one bezslonecznie i bezglebowo, a zatem pozbawione sa walorow zdrowotnych. Smakowych rowniez. Warzywa i owoce mrozone sa znacznie wyzszej jakosci, poniewaz zrywane sa owoce dojrzale i natychmiastowo mrozone, czesto nawet na polach w specjalnych chlodziarniach z cieklym azotem. 6. Legenda: Jesli szybko schudniesz, to i szybko z powrotem przytyjesz. Prawda: Niekoniecznie. Ma to miejsce faktycznie, ale tylko dlatego, ze odchudzanie nie bylo zwiazane ze zmiana trybu zywieniowego, a wylacznie z drastycznym ograniczeniem kalorii. Jesli szybko schudniemy, ale 'z glowa' bedziemy dalej sie odzywiac, to nie mam mowy o przytyciu. 7. Legenda: Nie bede cwiczyc, bo nie chce wygladac jak Szwarzeneger. Drogie Panie, zby bylo widac miesnie, to trzeba sie niezle latami narobic. A i tak czasem efekty sa mizerne. Trzba cwiczyc, zeby budowac/odbudowac tkanke miesniowa, jaka organizm traci przy odchudzaniu. Organizm latwiej i chetnie gubi kg z masy miesniowej niz z pokladow tluszczu. Jesli nie bedziemy cwiczyc, to nasze cialo bedzie wazyc mniej (bo tluszcz lzejszy od miesni), ale dalej bedzie cellulit i wiotke cialo. Znane jest pojecie szczuple grubasy... Tych legend jest jszcze sporo, ale na razie poprzestane na powyzszych. Pozdrawiam wszystkich odchudzajacych sie zdrowo i tych zyjacych 'z glowa'.
Ewa [2010-02-26 04:39:23]

najlepsza dieta PZ czyli pol zrec!!!ale malo komu sie to udaje niestety!!
ewelka [2009-10-04 21:38:31]

Moim zdaniem ludzie powinni odżywiać się w sposób zdrowy dla ich życia...To prawda ! Jeżeli będziecie odżywiać się w McDonaldzie to źle a tym skończycie ! to tylko puuuuuuste kalorie ! smaczne? wyśmienite ? Tak ! to prawda ale zobaczcie z czego są one wyrabiane ! Smacznego ;)
Malutka^ [2009-07-28 18:15:59]

Kochani! Tak na fastfoody narzekacie a sami nie wiecie o czym mowicie! Od 5 lat jadam w McDo po 5 razy na tydzien i od tego czasu schudlam ponad 15 kg!!! Jestem zupelnym zaprzeczeniem tych bzdur z tzw SuperSizeMe. Nie chodzi o to, co sie je, ale przede wszystkim ILE, a poza tym jezeli sie prowadzi zdrowy tryb zycia to nie ma szans na przytycie od BigMaca - a tak przy okazji BigMac to wcale nie najsmaczniejsza rzecz jaka ma do zaofiarowania McDo! Amatorka Zdrowego Odzywiania [10.03.2005 23:40:37] czysta bzdura!! nie chodzi o to co sie je tylko ile?! chcialambym uslyszec od ciebie to samo za 10.. 15 lat jak bedziesz wygladac na 70 lat przy wieku 40... powodzenia....
ala [2009-06-17 20:58:53]

Dla tych ktorzy chca schudnac !!! Metoda 1000 do 1500 kalori jest bardzo dobra . Trzeba tylko pamietac po pierwsze rano bardzo kaloryczne sniadanie nawet do 500-set kalori sniadanie bogate w bialko mniejsza ilosc weglowodanow witaminy . na obiad najwazniejsze jest mieso poniewaz organiz z niego czerpie duzo wartosciowych skladnikow potrzebnych do funkcjonowania naszego organizmu. na kolacje nie jemy nic . w czasie tych posilkow mozemy zajadac jablka nie banany poniewaz maja duzo weglowodanow i sa ciezko strawne jablka zawieraja blonik ktory polepsza przemiane materi czyli nieobrzeramy sie bananami.pic wode w czasie dnia ale nie duzymi porcjami tylko malymi lyczkami da to dobre nawodnienie organizmu :) I oczywiscie troche sportu i ruchu:) bieganie jazda na rowerze basen wskazany oraz silownia ogolno rozwojowa:) Ale do tego potrzebne sa oczywiscie checi jezeli bedziemy postepowac w podobny sposob napewno zauwazymy zmiany :) Trzeba tylko tez pamietac aby sie nie forsowac np przy bieganiu duzo ludzi mysli ze czy dluzej tym lepiej nieprawda biegac od 30 do 40 min starczy w zupelnosci.
Miakien [2009-05-07 21:44:05]

najlepiej dzienie zjeść 1 big maca i 1 cocacole 0,5L i na cały dzień mi starcza i waże 39kg
Maciek [2009-03-09 20:46:04]

Witam, ja też postanowiłem zgubić kilka kilogramów (a może raczej centymetrów) :) Jem to co zwykle ale codziennie (ale z umiarem) ćwiczę na rowerze stacjonarnym (od dwóch dni ;P) po 45 minut z kontrolą tętna (staram się utrzymywać je w granicach 130-150 uderzeń na minutę co daje w moim przypadku 60-80% tętna maksymalnego czyli przedział optymalny do spalania tłuszczyku :) ) To dość duże tempo ale wcześniej trochę biegałem więc daję radę :D Pozdrawiam
Radek [2009-02-17 17:24:02]

mam 170 cm waze 67kg 4 miesiace temu urodzilam synka jak szybko schudnac
majka [2009-01-22 22:06:35]

cwiczyc i nie opychać sie. I tyle
ja [2008-12-11 14:45:13]

do wszystkich odchudzajacych sie!!! a szczególnie anorektyczek i anorektyków np. Hej ;) ja mam wzorstu 167 i waze 45-46 kg ;| jem wszystko co popadnie .. ;| nigdy sobie niczego nie zalowalam ;) ale nagle zauwazylam,ze nogi mam grube! i od2 tygodni cwicze, prawie wogole nie jem tylko pije wode mineralna i schudlam ,az 5 kg :D i waze 40kg!!:D strasznie sie ciesze! zycze innym powodzenia ja juz osiaglam swoj cel :) nieznajoma ;) [26.11.2008 13:49:40] czy wy wiecie co to jest wskaźnik BMI(jak nie to wpiszczie w google) i zastanowcie sie co robicie bo popadacie z 1 skrajności w 2. czy nie lepiej odzywiac sie racjonalnie i cwiczyc a nie odchudzac sie lub obzerac!!!
arq [2008-12-09 19:48:59]

Hej ;) ja mam wzorstu 167 i waze 45-46 kg ;| jem wszystko co popadnie .. ;| nigdy sobie niczego nie zalowalam ;) ale nagle zauwazylam,ze nogi mam grube! i od2 tygodni cwicze, prawie wogole nie jem tylko pije wode mineralna i schudlam ,az 5 kg :D i waze 40kg!!:D strasznie sie ciesze! zycze innym powodzenia ja juz osiaglam swoj cel :)
nieznajoma ;) [2008-11-26 13:49:40]

ja mam 18 lat:D ważę 54kg przy 164cm,ogólnie nie narzekam,ale pilnuję się z jedzeniem..Bo w rodzince nadwaga raczej panuje:P Jem bardzo mało chleba,jak coś to ciemny:) i czerwoną herbatę piję codziennie,bo mam słabość do słodyczy:| Fast foodów i frytków nie lubię.3mam kciuki za odchudzających się! Się uda:)
madziek:) [2008-11-14 17:14:01]

ja mam 17 lat waże 89 kg próbowałam wielu rzeczy żeby spaść na wadze ale to było na darmo każda próba kończyła sie tak samo straciłam zapał bo nie było efektów :(teraz stosuje błonnik i mam nadzieje że pomoże nie moge sie poddać bo będzie gorzej . Doradźcie prosze co zrobić aby wiara w siebie wróciła
(anulka 11.11.2008) [2008-11-11 17:23:09]

W wieku 15 lat udalo mi sie w ciagu wakacji zgubic 12 kg! Codzienne cwiczenia i jedzenie posilkow takich jak cukrzycy (przebywalem u babci i dziadka chorych na to paskudctwo). Zero smazonego wszystko duszone lub gotowane, nic zatlustego. Cwiczenia polegaly na brzuszkach pompkach sklonach i przysiadach oraz co drugi dzien bieganie przed sniadaniem. Obecnie mam 20 lat i mam 14kg za duzo, od 2 tygodni jestem na diecie ryzowej, cwicze w miare mozliowsci czasowych (studia i dojazdy zajmuja cenny czas). Obecnie czuje sie lepiej oraz jedne do jednych opietych spodni potrzebuje z powrotem paska. Trzymajcie kciuki dalej za moja wole :)
faus [2008-11-03 16:42:35]

ILE KCAL POWINNA SPOZYWAC OSOBA W WIEKU 14 LAT ? I JAKIE POWINNY BYC TO PRODUKTY ?
SYLWIA [2008-10-22 15:02:41]

nie wiem co ma zrobic waze ok 70kg przy wzroscie 172cm chce sie pozbyc brzuszka i troszke z tluszczyku z ud i bioder:) zalezy mi zeby wazyc ok 66kg, majac 19 lat jest ciezko schudnac :( pomozcie :) pozdrwaiam wszystkich odchudzajacych sie ;**
wiktoria [2008-09-08 22:28:30]

ja jem dwa posiłki dziennie, piję dużo wody oraz czerwoną herbatę i niestety przytyłam! co mam jeszcze zrobić?
asia [2008-07-12 12:38:01]

Ja nie całyrok temu wazylam 35kg przez ten czas obrzeralam sie slodyczmi,tluszczami,zupkami hinskimi....ostatnio bylow wazenie i miezenie w szkole oczywiscie myslalam ze wyjdzie jakies 42 moze 43kg ale okazalo sie ze 51,3 radze nie jesc slodyczy i innych zeczy ktorych wymienilam...teraz musze sie katowac w domu...teraz waze 49,9kg..dzieki biegania w domu obwijam sie w folje nakladam kurtke legginsy i spodnie i biegam.....mam nadzieje ze zrobie wieksze postepy bo dopiero mam 12lat i 162cm wzrostu wiec to dla mnie masakara...jesli ktos zna inne diety zebym sie tak nie katowala prosze przesylajcie je na moj e-mail: martusia_-96@wp.pl albo na epulsa jesli ktos ma martusia_-96...PROSZE
z 35kg do 51kg Marta [2008-04-07 18:46:51]

mam ok 168 i waże 68 kg to dla mnie tragedia jem 2 - 3 razy na dzień i jem dużą ilość jabłek czy one są straszni kaloryczne pomocy!!!!!!!!
ewela [2008-02-18 17:11:02]

Ja też nie wiem co robić.... Mam 1.67 i waże 60 kg... Od poniedziałku przeszłam na diete i jem: Śniadanie MAŁA(naprawdę mała) miska płatków z mlekiem albo jeden płat Wasy z almette Obiad: Brokuły/ Jeden krokiet/ Jeden naleśnik/ Pół ziemniaka i pół kotlecika Kolaja: Sałatka owocowa (jabłko mandarynka banan) / 1 wasa, ogórek zielony w plasterkach, pół pomidora, 1/6 serka Camember Mój problem jest taki że schudłam w ciągu tygdnia tylko 1 KG !! Jak się tak odchudzałam wcześniej chydłam co najmniej 2-3 A teraz stoje w miejscu... z czego to może wynikać.. :( Proszę pomóżcie
Madzia :) [2008-02-03 13:21:41]

Mam 18 lat ,168cm zwrostu i ważę ok.70 kg.W ciągu1,5roku przytyłam ponad 14kg!! jest to dla mnie tragedia! przez ten caly czas odzywialam sie tak jak przed 2 laty.i nagle zaczelam tyc..nie wiem co moze byc tego przyczyna. faktem jest to ze biore rozne leki,ktire w polaczeniu moga dac wlasnie taki efekt,ale co mam zrobic by schydnac...chociaz te 10 kg!nie moge isc na silownie bo jestem chora..niejem tlustych potraw,smazonych i slodyczy...ale to i tak nie skutkuje..niech mi ktos pomoze..boje sie ze za 5 lat bede zazyc90kg!!! ratunku..:(:(:(
bezradna0203 [2008-01-13 16:35:20]

u la la; ja schudłam udało mi się 30 kg; ale boje sie jedzenia teraz i takich "pysznosci" nie tknę chyba do końca życia:( chyba że będę pod wpływem he:) )
asiulka [2007-11-23 20:10:35]

Sama byłam w Szkocji i codziennie jadłam pizze i inne fast foody. Naprawde to działa- zawsze byłam chuda a teraz mi sie przybrało na wadze...pomimo że tam ciężko pracowałam. Polecam dla wszystkich cudzielców :) moja przemiana materii zwolniła :P
daizy [2007-11-13 13:03:58]

Ja mam zbyt dobrą przemiane materii aby się przejmować. Jem i jem a przy wzroście 1.73, waże 70kg. W normie!
Dominik [23.10.2007r] [2007-10-23 11:22:40]

i mysle ze nie zalezu tu od przemiany materi... bo nie mam jej zbyt dobrej badz tez rewelacyjnej...mysle ze wiele zalezy od podejscia do samego odchudzania w pewnym pieknym kraju kobiety cale 6 dni jedza co chca a w jeden dzien bodajze w niedziele nie jedza nic i dzieki temu nie dosc ze sa zgrabniutkie to jeszcze poprawia sie samopoczucie :)
m [2007-07-11 10:52:28]

najlepsze jest to ze kiedys bylam gruybym dzieckiem pozniej zaczelam sie strasznie odchudzac...schudlam ale pozniej odwidzialo mi sie i znowu zaczelam pochlaniac wszystko co tylko zobaczylam na swojej drodze..:D do pewnego czasu cwiczylam..ale od roku juz zaprzestalam przy tym pilamn tez herbate zielona a najlepsze w tym wszystkim jest to ze mimo tego ze od 2 lat jadam dzien w dzien w MC donaldach KFC ciagle jem frytki nic nie zgrublam! no moze odrobinke ze 2 kg ale to tlyko dodalo mi uroku:)
m [2007-07-11 10:45:56]

hej mam 22 lata rok temu urodzilam i mam straszne blizny na brzuszku i duzo tluszczyku jak mam sie tego pozbyc czy bede miec jeszcze kiedys plaski brzuszek czy pomoze mi operacja pomocyyyyyyyyyyy
zalamana [2007-05-08 16:43:58]

Jak najlepiej shcudnąć?? Po prostu nie przejmować się tym i nie myśleć w kółko o zrzuceniu kg. Ja bardzo chciałam zrzucić kilka kg i mi się nie udało. Po czasie przestałam się tym przejmować i uwierzyłam w siebie. Kg nawet nie wiadomo kiedy spadły. 3 kg to zawsze coś :)) Jedzcie to, na co macie ochotę!! Dobre jedzenie to przyjemność :)
Madziulka :) [2007-03-16 22:17:12]

Mam pytanko. Jaka powinna być dawka kalorii. i jeszcze jedno Kilokalorie czy kalorie. bo jest w tym różnica.
spec [2007-03-13 18:17:13]

jestv to ciekawe i interesująe .
magd@ [2007-02-23 12:18:19]

hej! co zrobic zeby nie jesc slodyczy??? mam21 lat 176 cm i waze 62 a caly czas sie boje ze przytyje bo wiekszosc mojego zywienia polega na slodyczac::))
ela [2007-01-19 00:42:44]

Jestem zwoleniczka polskiego jedzonka czyli miesko i jeszcze raz miesko z ogóreczkami. Mój mąż i córka sa takiego samego zdania. Nie liczymy kalorii, jemy pieczony boczuś, szmalczyk ze skwareczkami i czosneczkiem , a od swieta KFC bo bardzo nam smakuju ich kurczaczki. Nie mamy nadwagi bo jemy 3 posiłki dziennie i nieduze porcje ale nie odmawiamy sobie niczego i w dodatku popijamy to wszystko colą, sprytem, woda mineralna i herbatka zielona z cytrynka. Ogólnie rzecz biorąc jedzmy wszystko , róznorodnie ale z umiarem. ...Najbardziej popieram smalczyk ze skawareczkami i ....
agnieszek [2006-11-21 18:17:19]

Raz kiedyś chyba można sobie pozwolić nie?? dobre są :D
Kiko [2006-11-12 22:35:16]

mam 175 i waze 55 kilo i mam ciagle wrazenie ze jestem gruba......byl taki czas ze jadlam 500 kalori dziennie. skonczylo sie to tak ze wyladowalam w szpitalu z waga 48
m.......... [2006-09-26 15:57:42]

mozna jesc rozne rzeczy ale z nadmiarem duzo ale w małych ilosciach ja schudlam 10 kg.
dietetyczka [2006-09-15 12:42:24]

Jesli chodzi o przytycie NIGDY nie bawilabym sie w fastfoody. Nieswiadomie niszczysz sobie watrabe. Opracowalabym ile kalorii spalam kazdego dnia - przekraczalabym te ilosc w postaci dobrze zbalansowanej diety. Naprawde pomaga
Kasia [2006-08-16 14:40:40]

Czesc. Niektore osoby pisza, ze jedza fast food codziennie i nietyja. Maja poprostu dobra przemiane materii i sa mlode, ale fast food to niewartosciowe pozywienie, ktore nawet jezeli wyglada sie dobrze prowadzi nawet po wielu wielu latach do roznych chorob i schorzen. Polecam bardzo film "Super size me" po ogladnieciu tego filmu wielu zwolennikom fast foodu otworza sie oczy. Zdrowe odzywianie i aktywnosc fizyczna jest warunkiem dobrego wygladu i dobrego samopoczucia. Pozdrawiam.
Myszka [2006-06-22 00:03:11]

ja jestem bardzo szczupla mimo ze jem hamburgiery i cole prawie codziennie a tu nic nawet nie przytylam.
beata [2006-05-31 15:29:06]

ja jestem dosc gruba i mam 12 lat chcialabym schudnac ale nine wiem jak to straszne ze wszystko ma tyle kalorii
patrycja [2006-03-21 18:22:17]

fast foody to syf ani nie są smaczne ani zdrowe
anula [2005-08-12 13:35:04]

Hejka wszystkim.Mam takie małe pytanie jaka jest moja waga kiedy waże 50 kg w wieku 16 lat i wzroscie 155.Czy jestem za gruba?I co mam zrobić rzeby schudnąć?
Justyna [2005-07-03 16:54:31]

żeby żyć trzeba jeśc lecz nie napychać się,a kto lubi jeśc i ma skłonności do tycia lepiej żeby ograniczył się i nie mieszał białek z węglowodanai oraz dużych ilości cukrów i tłuszczu można jeśc ale z odpowiednią ilościa mniej a częściej oraz zażywać więcej ruchu. Polska to kraj w którym ludzie lubią się opychać kiełbachami popijajac alkoholem patrzą też aby kupić jak najtaniej a najlepiej po promocji gdzie pożywienie jest nadpsute i nie schodzi z półek a to też ma swoje wady dlatego jedzmy zdrowo i się nie trujmy kupując zdrowe produkty i zwracając uwagę na termin produktów nie dajmy się oszukać!!!!!!!!!!!!!!!ten kto chce zmniejszyć swoją wagę powinien ćwiczyć codziennie przez 30 minut i odrzucić alkoho , słodycze, duze ilości miesa,a jeśc owoce warzywa, ryby i produkty zawierające błonnik oraz odrzucić białe pieczywo ,a jeśc razowe.pić codziennie zieloną herbatke oraz czerwoną tzw. PHU-ER. niesłuchajmy reklam bo robią wodę z naszego mózgu.
Judyta(09.06.2005 15;25) [2005-06-09 14:31:45]

Od dziś nie jem frytek!!!!
Gosia [2005-06-07 19:48:58]

a może by tak przerzucić się na KEBABA Z KURCZAKA,co?To moim zdaniem najzdrowszy-jeśli mogę tak go określić, fast food.a mcdo: nie jadam w takich warunkach...jak to mozna cos zamówic i jeszcze stac przy jakims blacie....nawet miejsca brak....
weronika [2005-06-02 11:21:46]

Kochani! Tak na fastfoody narzekacie a sami nie wiecie o czym mowicie! Od 5 lat jadam w McDo po 5 razy na tydzien i od tego czasu schudlam ponad 15 kg!!! Jestem zupelnym zaprzeczeniem tych bzdur z tzw SuperSizeMe. Nie chodzi o to, co sie je, ale przede wszystkim ILE, a poza tym jezeli sie prowadzi zdrowy tryb zycia to nie ma szans na przytycie od BigMaca - a tak przy okazji BigMac to wcale nie najsmaczniejsza rzecz jaka ma do zaofiarowania McDo!
Amatorka Zdrowego Odzywiania [2005-03-10 23:40:37]

co mam zrobić aby schudnąć - przetyłam ostatnio 10 kg. Pomocy co mam zrobic ? Teraz waże 60 kg przy wzroście 169
Marta [2005-02-21 15:31:53]

super teraz wiem co jesc aby szbko przytyc: frytki, big mac i duzo duzo coli, Tylko ze tak szczerze to od pol roku jem 3 razy w tyg w Mc i jak narazie to starcilem na wadze 3 kg a w mojej sytuacji to jest bardzo niewskazane bo mam juz chyba spora niedowage
Romek [2005-02-13 17:00:12]

TO STRASZNE, ale prawda jest ze te produkty pochlaniaja najchetniej mlodzi ludzie.Okropne ,powinno prowadzic sie szeroko zakrojona kampanie przeciw COLI i wszystkim FAST FOODOM,podobnie jakczynia to media w kampanii antynikotynowej.
MYCHA [2005-01-24 18:17:24]