Przepisy Extra

Lekka i szybka sałatka z kiełkami

SPRAWDŹ
Ten przepis jest dostępny bez reklam, z liczbą kalorii, białek, węglowodanów i tłuszczów na extra.smaczny.pl.
Na extra.smaczny.pl znajdziesz 7840 sprawdzonych przepisów, 1497 porad kulinarnych, 369 artykułów, kalkulator kalorii oraz możliwość dodawania własnych przepisów.
Zobacz ten przepis na extra.smaczny.pl Skorzystaj z darmowego okresu próbnego
Dostęp do extra.smaczny.pl możesz przetestować za darmo przez 7 dni. Potem od 10,75 zł zł miesięcznie w zależności od wybranej opcji abonamentu.

Jak wskazuje nazwa, sałatka z kiełkami ma zdecydowanie charakter i właściwości potrawy dietetycznej. To przepis na sałatkę light :) Do tego jest prosta, szybka i efektowna.

Wszystkie składniki po odpowiednim przygotowaniu, połączeniu i wymieszaniu w ciągu kilkunastu minut staną się doskonałą sałatką, o świetnym smaku i koperkowym aromacie. To miska pełna witamin! Czytaj więcej

Sałatka z powodzeniem może być podawana między posiłkami, jako przekąska, nie powodująca ubocznych i nie chcianych skutków w postaci przyrostu masy ciała.

Taką sałatkę można przyrządzić rano i zabrać ze sobą do pracy lub szkoły.To świetna przekąska - idealna dla dbających o linię i nie tylko ;)

Polecamy dla zdrowia i urody!

Smacznego :)

Składniki:

18 dag mix sałat z rukolą (rukola, frisee, escarola, cykoria radicchio, zuckerhut, wszystkie te sałaty są w 1 opakowaniu)
5 dag kiełków brokuła
5 dag płatków migdałów
1/2 pęczka koperku
10 dag łososia norweskiego
1 łyżka soku z cytryny
1 łyżka oliwy z oliwek
sól
pieprz

Sposób wykonania:

Do rondelka przesypać płatki migdałów, zrumienić na małym ogniu bez dodatku tłuszczu i ostudzić. Koperek opłukać, osuszyć i pokroić. Łososia norweskiego pokroić w kostkę, dodać do niego sok z cytryny, oliwę z oliwek i wymieszać.

Do miski przełożyć sałatę, kiełki brokuła, płatki migdałów, koperek i wszystko razem wymieszać. Następnie przełożyć łososia z sosem. Całość przyprawić do smaku solą i pieprzem. Wszytko razem ponownie wymieszać i po około 10 minutach podać na stół.

Podane składniki wystarczą na około 4 porcje.

Smacznego.

Dodane przez w dniu
Wyraź opinię
4.5034482756 stars based on 29 reviews Sałatki
SPRAWDŹ
Ten przepis jest dostępny bez reklam, z liczbą kalorii, białek, węglowodanów i tłuszczów na extra.smaczny.pl.
Na extra.smaczny.pl znajdziesz 7840 sprawdzonych przepisów, 1497 porad kulinarnych, 369 artykułów, kalkulator kalorii oraz możliwość dodawania własnych przepisów.
Zobacz ten przepis na extra.smaczny.pl Skorzystaj z darmowego okresu próbnego
Dostęp do extra.smaczny.pl możesz przetestować za darmo przez 7 dni. Potem od 10,75 zł zł miesięcznie w zależności od wybranej opcji abonamentu.
Podobne przepisy:
Przepisy EXTRA *
Przepisy oznaczone symbolem EXTRA są dostępne bez reklam, za to z tabelami wartości odżywczych.
Koszt dostępu do przepisów EXTRA wynosi od 10,75 zł miesięcznie (zależnie od wybranego okresu abonamentu).
extra.smaczny.pl możesz przetestować za darmo przez 7 dni!
Komentarze do przepisu:
Ten przepis nie został jeszcze skomentowany. Twój komentarz może być pierwszy.
Dodaj komentarz:
Newsletter

Szukasz kulinarnych inspiracji? Zapisz się na newsletter smaczny.pl aby co kilka dni otrzymać od nas porcję ciekawych przepisów i porad.

Newsletter jest i będzie bezpłatny. Nikomu nie przekazujemy Twojego adresu email. Będzie on użyty tylko i wyłącznie do wysyłki maili ze smaczny.pl.

Progmid 2003 - 2023. Wszystkie prawa zastrzeżone.