Naturalne sposoby na obniżenie gorączki

Co to jest gorączka?

Przyjmuje się, że normalna temperatura ludzkiego ciała to 36,6 stopni Celsjusza. Tak naprawdę waha się ona w granicach 36 a 37 stopni Celsjusza. Jest to temperatura, w której prawidłowo funkcjonuje organizm i działa wewnętrzny metabolizm. Warto pamiętać, że temperatura ciała podlega fizjologicznym wahaniom w ciągu doby. Najniższa jest rano (około 36 stopni Celsjusza). W ciągu dnia temperatura wzrasta i wieczorem może wynosić około 37 stopni. O gorączce mówimy wówczas, gdy temperatura ciała wzrasta powyżej 38 stopni Celsjusza.

Gorączka jest ważnym sygnałem ostrzegawczym, że w organizmie dzieje się coś niedobrego. Najczęstszym powodem podwyższonej temperatury są infekcje wirusowe i bakteryjne, a gorączka jest odpowiedzią organizmu na proces zapalny. Nie zawsze jednak podwyższona temperatura jest objawem przeziębienia.

Gorączka może być m.in. reakcją na:

szczepienia ochronne;

stany zapalne (zapalenie stawów, wyrostka robaczkowego, jelit);

silną alergię;

odwodnienie, udar cieplny;

zażywanie niektórych leków np. Przeciwnowotworowych;

stres, silne przeżycia;

owulację.

U dzieci gorączka może być także związana z:

przegrzaniem;

wysiłkiem fizycznym;

ząbkowaniem.

Stopnie nasilenia gorączki określane są jako:

stan podgorączkowy – temperatura między 37,2 a 38 stopni Celsjusza i wymaga obserwacji;

umiarkowana gorączka – temperatura między 38 a 38,5 stopni Celsjusza. Wówczas wskazane są zimne okłady lub podanie leku przeciwgorączkowego;

wysoka gorączka – temperatura powyżej 38,5 stopni Celsjusza, przy której konieczne jest intensywne jej obniżenie przez podanie leku przeciw gorączce;

tzw. hipertermia – temperatura powyżej 40 stopni Celsjusza. Konieczna jest pilna konsultacja lekarska.

Objawy gorączki

Gorączce często towarzyszą widoczne objawy takie jak:

zmęczenie, apatia, brak energii;

zaczerwienione policzki, tzw. wypieki;

szkliste oczy;

brak apetytu;

dreszcze, obfite pocenie się.

Oprócz tego możliwe jest przyspieszone tętno i oddech, ból głowy i mięśni.

Naturalne sposoby na obniżenie gorączki

Zwalczanie gorączki zależy od przyczyny. Jeśli gorączka jest związana z przeziębieniem poza środkami farmakologicznymi można stosować domowe sposoby na obniżenie temperatury.

Wskazane są wówczas:

chłodne okłady z zimnej wody lub lodu. Kompresy należy przykładać na kark, czoło, pachwiny i zmieniać je co kwadrans aż temperatura ciała się obniży;

kilkuminutowe chłodne kąpiele. Temperatura wody powinna być 1,5-2 stopnie chłodniejsza od temperatury ciała, czas kąpieli to 5-7 minut;

herbatki o działaniu napotnym – np. herbata z kwiatów lipy, czarnego bzu, rumianku, herbata malinowa, z dodatkiem miodu i cytryny;

picie dużej ilości płynów (wody, soków owocowych), które uchroni przed odwodnieniem. Gorączka powoduje bowiem zwiększoną utratę płynów przez skórę i płuca.

Należy także pamiętać o lekkostrawnych, regularnych posiłkach, nie przegrzewaniu chorego i nawilżaniu powietrza w pomieszczeniu, w którym przebywa.

Jeśli stan podgorączkowy lub gorączka przedłuża się lub towarzyszą jej niepokojące objawy (np. duszność, biegunka) należy skonsultować się z lekarzem, aby ustalić przyczynę i podjąć odpowiednie leczenie.