Choroba lokomocyjna - jak sobie pomóc?

Na horyzoncie okres wakacyjno-urlopowy. Dla wielu z nas będzie to czas bliższych lub dalszych wyjazdów samochodem, pociągiem czy samolotem. Niestety nie wszyscy dobrze znoszą podróże. Dolegliwości związane z chorobą lokomocyjną mogą skutecznie zepsuć nawet najlepiej zapowiadającą się wycieczkę. Istnieją jednak sposoby, by temu przeciwdziałać.

Skąd to się bierze?

Choroba lokomocyjna, inaczej kinetoza, to zespół nieprzyjemnych objawów związanych z poruszaniem się różnymi środkami lokomocji (samochodem, pociągiem, statkiem, samolotem). Przyczyna schorzenia tkwi w braku zgodności między sygnałami wzrokowymi a błędnikiem (narządem równowagi). Podczas jazdy mózg poprzez wzrok odbiera zmianę otoczenia, co mózg interpretuje jako ruch, natomiast błędnik pozostaje w spoczynku i nie odczuwa żadnych zmian położenia. Do mózgu docierają zatem sprzeczne informacje. Taki chaos powoduje powstawanie objawów choroby lokomocyjnej.

Powodem wystąpienia przykrych dolegliwości choroby lokomocyjnej mogą być również czynniki psychiczne. Stres i ciągłe myślenie o chorobie mogą sprowokować wystąpienie objawów. Często pomocne może okazać się po prostu odwrócenie uwagi od faktu, że się przemieszczamy (wykonywanie zajęć wymagających skupienia, interesująca rozmowa). W czasie podróży z dzieckiem warto zająć je czymś ciekawym - opowiadajmy bajki, śpiewajmy razem piosenki itp.

Choroba lokomocyjna bardzo często występuje u dzieci. Niemowlęta przy kołysaniu po prostu zasypiają. Kinetoza u dzieci związana jest z niedojrzałością szlaków nerwowych, co nasila „chaos informacyjny”. Większość dzieci wyrasta z tego typu dolegliwości. Zanim to jednak nastąpi, trzeba sobie jakoś radzić. Tym bardziej, że na chorobę lokomocyjną cierpią również dorośli.

Objawy choroby lokomocyjnej

Początkowo choroba lokomocyjna objawia się brakiem apetytu, zmęczeniem i poddenerwowaniem. Później (po braku odpowiedniej reakcji) objawy mogą przypominać zatrucie pokarmowe.

Wówczas występują:

  • mdłości;
  • wymioty;
  • bladość skóry;
  • zimny pot na ciele;
  • nadprodukcja śliny;
  • bóle i zawroty głowy;
  • zaburzenia rytmu serca;
  • senność.
  • Dolegliwości nasilają się przy częstym przyspieszaniu i hamowaniu. Objawy choroby lokomocyjnej potęguje także nieprzyjemny zapach spalin czy zła wentylacja w samochodzie.

    Jak sobie radzić?

    Chorobie lokomocyjnej możemy przeciwdziałać stosując farmaceutyki, ale także wykorzystując naturalne metody.

    Tak czy siak powinniśmy przestrzegać kilku podstawowych zasad:

  • jeśli istnieje możliwość wyboru środka lokomocji, korzystajmy raczej z kolei (w pociągu mniej kołysze);
  • jeśli nie prowadzimy samochodu, wybierzmy miejsce z przodu, obok kierowcy. Wówczas widzimy, co nas czeka (np. zakręt, wzniesienie, manewr wyprzedzania) i mózg może się na to przygotować. Siedząc z tyłu, lepiej przyjąć pozycję leżącą lub półleżącą i podeprzeć głowę;
  • w statku wybierajmy miejsca na śródokręciu, w samolocie - okolice skrzydeł, w pociągu - wagony bliżej lokomotywy, w autobusie - miejsca jak najdalej od osi kół;
  • siadajmy zawsze przodem do kierunku jazdy;
  • nie patrzmy przez okno długo w jedną stronę. Wielu osobom pomaga patrzenie na horyzont (stabilny punkt w krajobrazie). Obserwacja mijanych przydrożnych słupów i drzew wzmaga dolegliwości chorobowe;
  • przed wyjazdem zjedzmy jedynie lekki posiłek. Nie przejadajmy się przed podróżą, ale nie jedźmy także z pustym żołądkiem;
  • unikajmy picia napojów gazowanych. Najlepiej wybierać niegazowaną wodę mineralną;
  • migdały i świeży imbir niwelują mdłości;
  • jednym z najskuteczniejszych środków na chorobę lokomocyjną jest świeże powietrze. W trakcie podróży (przy braku klimatyzacji) warto jak najczęściej wietrzyć samochód i robić krótkie odpoczynki na świeżym powietrzu;
  • gdy poczujemy się źle, oddychajmy głęboko i zamknijmy oczy.
  • Jeśli to nie wystarczy, warto zaopatrzyć się w farmaceutyki. Jednak przed ich zażyciem należy przeczytać ulotkę, skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.

    Polecamy podobne artykuły:
    Polecamy także nasze przepisy:
    Drukowanie:

    Ze zdjęciami Z komentarzami
    Inne informacje o artykule:
    Autor:
    Agnieszka [2012-05-24]
    Ocena:
    5/5 [głosów: 1]
    Komentarze do artykułu:
    Ten artykuł nie został jeszcze skomentowany. Twój komentarz może być pierwszy.
    Dodaj komentarz

    Autor:
    Newsletter
    Progmid 2003 - 2024. Wszystkie prawa zastrzeżone.