Kilka kroków do pięknych stóp...
Brak gruczołów łojowych w obrębie stóp sprawia, że skóra szybko staje się szorstka, łuszczy się, a w okolicach pięt tworzą się zgrubienia. Mocno przesuszona łatwo pęka, tworząc bolesne ranki.
By temu zapobiec, należy stosować następujące zabiegi pielęgnacyjne:
Starym i sprawdzonym sposobem, by zmiękczyć zrogowaciałą skórę jest codzienne moczenie stóp w ciepłej wodzie z solą, ziołami lub płatkami mydlanymi. Dodatek soli polecany jest osobom ze zgrubiałym naskórkiem, natomiast zioła osobom z problemem pocących się stóp lub z popękanymi piętami. Tymianek, szałwia i pokrzywa odkażają i regulują pracę gruczołów potowych. Fiołek trójbarwny i nagietek regenerują skórę i przyspieszają gojenie się ranek, a olejek eukaliptusowy usuwa zmęczenie i obrzęk. Kąpiel powinna trwać 15-20 minut, później stopy należy dokładnie osuszyć, szczególnie między palcami;
Miejsca o zgrubiałym naskórku należy zetrzeć pumeksem lub specjalną dwustronną tarką. Uwaga! Należy wymieniać je dość często, ponieważ zalegające w nich resztki naskórka są świetną pożywką dla bakterii i grzybów. Stosując tarkę, najpierw naskórek należy zetrzeć gruboziarnistą stroną, a następnie wygładzić pięty powierzchnią drobnoziarnistą. Skórę należy ścierać tylko wówczas, gdy pojawią się zrogowacenia;
Przynajmniej raz w tygodniu warto wykonać peeling, który usunie martwe komórki, dzięki czemu skóra będzie lepiej oddychać i chłonąć nakładane kosmetyki. Do bardzo delikatnej skóry polecane są peelingi cukrowe lub kremy złuszczające;
Skóra stóp łatwo się przesusza, staje się szorstka i zgrubiała na piętach. Dlatego codziennie po myciu należy wcierać w stopy krem zawierający np. mocznik, glicerynę, które mają właściwości nawilżające i zmiękczające. Latem sprawdzą się kosmetyki odświeżające z dodatkiem mięty. Gdy pięty są bardzo suche, warto pomyśleć o zabiegu odżywczym. W tym celu (na noc) należy nasmarować stopy grubą warstwą tłustego kremu z witaminą A i nałożyć bawełniane skarpetki;
Kąpiel parafinowa zmiękcza zgrubiały naskórek, natłuszcza skórę, zapobiega utracie wilgoci, poprawia krążenie, a nawet opóźnia naturalne procesy starzenia. Po zabiegu skóra jest miękka i elastyczna. Kąpiele parafinowe polecane są dla skóry przesuszonej, szorstkiej i popękanej. Ponadto są pomocne w leczeniu niektórych chorób skóry (np. łuszczycy).
Kosmetyczna kropka nad i
Niemniej ważne dla wyglądu stóp są zadbane i wypielęgnowane paznokcie. Należy obcinać je w linii prostej, bez zaokrąglania i niezbyt krótko. Powinny być równe z opuszkami palców. Głębokie obcinanie po bokach sprzyja ich wrastaniu. Po obcięciu paznokcie warto wygładzić pilnikiem (papierowym lub szklanym), a skórki odsunąć drewnianym patyczkiem. Gdy są zgrubiałe i mocno zarastają płytkę, konieczne może być zastosowanie specjalnych preparatów zmiękczających i usunięcie ich cążkami. Następnie na paznokcie warto nałożyć odżywkę w postaci bezbarwnego lakieru, a później dopiero pokrywać je kolorem.
Gdy skóra pęka
Gdy skóra nadmiernie wysycha i twardnieje, wówczas może zacząć pękać. Przypadłość ta może mieć również związek z noszeniem niewłaściwego obuwia i niedoborem witaminy A w organizmie. By pomóc stopom, trzeba przynajmniej raz w tygodniu wykonać peeling i zetrzeć zrogowaciałą skórę tarką. Skórę należy także smarować specjalnym kremem. Jednym z najskuteczniejszych sposobów na pękającą skórę pięt są ciepłe okłady z rozgotowanego siemienia lnianego. Siemię lniane bowiem bardzo skutecznie zmiękcza i uelastycznia skórę.
Odciski i nagniotki
To prawda, że niektórzy mają szczególną skłonność do powstawania odcisków. Jednak często są one po prostu konsekwencją noszenia zbyt ciasnych i niewygodnych butów. Nagniotki można ścierać samodzielnie tarką lub pumeksem. Czasem martwych komórek gromadzi się tak dużo, że zaczynają wrastać w głąb skóry, tworząc bolesne odciski. Aby je usunąć, można stosować specjalne kremy, maści, żele lub plastry.
Jeśli chcemy mieć zdrowe i zadbane stopy, musimy pamiętać o ich regularnej pielęgnacji przez cały rok.
